Esercizi yoga contro il mal di schiena
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- Опубликовано: 7 июл 2016
- Questo video è pensato per dimostrare esercizi mirati al mantenere in salute la muscolatura della nostra schiena. Per problemi specifici (ernie, scogliosi, ecc...) è necessario avere il parere di un medico. Questi esercizi non sono da intendersi in nessun modo come sostitutivi di una terapia medica o riabilitativa.
DISCLAIMER:
Le informazioni fornite in questo video hanno natura generale e sono pubblicate a scopo divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il parere di un medico e non deve essere considerato come sostituto di una visita o consultazione medica.
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Спорт
Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!
COS’E’?
E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/
PER CHI E’ ADATTO?
Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.
PER AVERE PIÙ' INFO:
VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/
GUARDA IL VIDEO: ruclips.net/video/jgCrM8BMsHI/видео.html
Namastè
Sara
Eseguo questi esercizi ogni mattina , da una settimana. Cammino meglio, il mal di schiena mi è passato completamente. Grazie . Namaste 🙏
Fantastico! Grazie Elena per questo tuo messaggio
La tua voce mi mette una calma assurda, bellissimo. Grazie
Grazie Carmela ^_^
Semplice,chiara ed efficace. Complimenti
È molto dolce il modo in cui spieghi che ognuno è diverso e che dobbiamo ascoltare il nostro corpo ❤
Ti devo ringraziare di cuore.
Seguo da alcuni giorni i tuoi video di esercizi per la schiena e da allora non sento più male. Avevo un dolore quasi costante vista la mia vita sedentaria ma ora bastano anche 30 minuti di allenamento seguendo i tuoi video e sto bene :D
Quindi grazie! ^^
Bellissimo!!!!!!!!e molto utile .grazie mille ❤
Che dolcezza questa yogi 🧘🏻♀️. Umile maestro 🙏
Complimenti sei bravissima! Le tue istruzioni sono cristalline e le posizioni pulite e perfette! Grazie per il tuo impegno e la tua professionalità!
Finalmente sono riuscita a toccare le mani a terra dopo aver fatto questi meravigliosi esercizi. Grazieeee :-)
Namaste
Thanks for being with us.
Love
Lia
grazie di questi video!!!
Era la prima volta che facevo questa sequenza e devo dire che alla fine ne ho sentito subito il beneficio 😍 mi sento la schiena più leggera e sciolta
Grazie mille, ho la scoliosi e dopo questi esercizi mi sento immediatamente meglio, li farò tutti i giorni
Grazie degli esercizi, hai una voce molto dolce e rilassante.
Grazie, splendida lezione
Fatta anche questa...spero allevi un po' i miei svariati dolori!...Grazie Sara!😍
Professionalità e trasmissione al massimo. Grazie
grazie ti seguo sempre
Mi sono innamorato del tuo canale, ormai non ne posso fare a meno ogni giorno da più di un mese, grazie grazie grazie.
Ti sento tutte le mattie. Con te la giornata inizia con il corpo in perfetta armonia
Sara, sei un portento. Ti ringrazio davvero di cuore. Avevo molto male alla schiena, ma dopo questa sessione sto meglio. Continuerò a farla, grazie ancora.
Grazie di cuore, soffro di spondilite anchilosante, questi esercizi mi aiutano molto... Grazie Namaste... 🙏
Sei fantastica! Ho sempre particato e pratica tuttora sport ad alto impegno muscolare, per cui l'elasticità non è il mio forte! Ma i tuoi esercizi mi aiutano molto! Grazie
Fantastica questa pratica! Spieghi in modo molto chiaro e semplice e ho sentito scricchilare tutte le ossa e ora mi sento molto piu' leggera! Grazie e Namaste' :)
Grazie, appena dopo aver fatto questo esercizio sento la schiena aprirsi! sei bravissima. E la tua voce aiuta a concentrarmi e a calmarmi!
Con i tuoi esercizi mi sento molto più elastica ,grazie ,namaste
Bravissima, video utilissimi, grazie!
Grazie infinite...lo faccio ogni giorno è sto molto meglio 💗
mi sei stata molto utile, avevo mal di schiena facendo calisthenics, ho 13 anni, grazie mille!
Complimenti, sei bravissima!!!!
Mi fai rilassare tantissimo ❤️
grazie mille, la schiena va molto meglio! li farò regolarmente :)
Una bellissima sequenza, grazie 👏🙏🌹
Grazie, Sara, ogni giorno ti seguiamo dalla🇨🇭, Locarno!
Ho scoperto solo oggi questo video.fatto due volte appena e ho avuto un grosso miglioramento.mi propongo di farlo tutti i GG.grazie.namaste
Grazie per avermi aiutato col mal di schiena :-)
Bellissimo! Sento già sollievo alla schiena! Grazie mille e Dio ti benedica sempre 😊❤
Bravissima! Grazie Namaste! 🙏
Buongiorno cara, ti ringrazio tanto per le tue sessioni di yoga che mi stanno accompagnando questa settimana che ho mal di schiena 💚💚💚 ti auguro tante belle cose!
Valerio
Meraviglia!!
Grazie di cuore 💖
Alla prossima
Grazie!!!! Grazie!!!! Grazie!!!! Credo che passeremo parecchio tempo insieme :)) Ti auguro una giornata bellissima!!!
Colpetto della strega ieri mezz ora fa schiena completamente tesa, contratta, dopo aver eseguito questo video contrattura all 80% risolta e grande sensazione di sollievo without words a great hug bye!!!
Avevo un forte mal di schiena, ora mi sento molto meglio, grazie!! Sicuramente continuerò a seguire i tuoi video! 😊😊
Grazie mille per tutto quello che ci insegni!
grazie ^_^
Sei bravissima ,spieghi molto bene !grazie di esserci..😍😍😍😍
Grazie mille Katia ^__^
Grazie,grazie,grazie.mi sei di grande aiuto❤
Molto utile, grazie! 💗
Brava brava mi piaci molto. Fai distendere le persone solo con il tuo modo di fare sereno
..li farò domani in yin yoga..con il nostro meraviglioso "maestro"....nel frattempo..li faccio io adesso .🤗🙏
Grazie Sara! Ogni tuo video è prezioso! Sei riuscita ad attutire il mio terribile mal di testa!
Benissimo Monica!!
Ti ringrazio moltissimo , guarda io amo lo yoga e ho visionato moltissimi tutorial ma i tuoi esercizi sono davvero efficaci. God bless you 😘👍
Numero 1.. è da 2 giorni che ho ripreso a fare questo tuo esercizio.. sempre top sempre benessere fisico, sempre funzionale.. che spettacolo, ti plasma proprio il corpo
Sollievo immediato, grazie Sara.
Bellissimo ❤
Grazie ho fatto questi esercizi come dici tu ascoltando il mio corpo..
Ho visto il video per che avevo mal di schiena e anche per imparare l'italiano. Si capisce benissimo senza guardare continuamente. Grazie mille!
Questi esercizi di yoga mi stanno aiutando a stare meglio
sei un insegnante bravissima !! grazie
Grazie mille Morgana
grazie appena fatto! mi serviva proprio! bravissima!
Sara sei bravissima e la tua pratica ha risolto un dolore che avevo da ieri nella parte alta della mia schiena... e mi ha fatto capire che devo assolutamente riprendere a praticare e seguirti!!!😊😊😊😊
Sono gg che ho mal di schiena con questo sento già un lieve miglioramento. Grazie Sara sei preziosa. Namaste 🙏❤
seguo sempre i tuo video sono molto interessanti e mi esercito a casa.mi stanno aiutando molto con i miei problemi di ansia...grazie..:)
sono davvero felice, grazie mille!
Ho due protrusioni in zona lombare e cerco di fare queste asana quasi tutti i giorni, noto che mi fanno bene. Ne aspetto altri sempre molto dolci. Namasté
Bravissima come sempre. Alla fine dei tuoi video mi accorgo di essere stato completamente assorto.
Thank you my angel.
A big hug
Lia
Sei bravissima! Mi sento subito molto meglio! Incredibile
grazie a me e a mia mamma ha aiutato molto lo facciamo tutte le sere
Per ora ho visto solo i primi 2 minuti ma molto interessante... poi guardo tutto. Ciao.
Bella mini pratica grazie ❤
Grazie 😍
Grazie mi hai veramente aiutata 😊
grazie tanto..sono un insegnante di danza...ho fatto molto yoga e ora trovo la giusta combinazione di fisicità e respiro e lentezza che non ho piu trovato da tempo...Michèle Sigillo ancora grazie
Bellissima lezione grazie
Meraviglioso,mi sento più sciolta
Brava Sara! Spiegazioni sempre valide e migliori di volta in volta👍 :)
Grazie Anna!!
La mia schiena ringrazia, movimenti semplici efficaci da fare ad ogni età, consigliattissimo
sempre grazie Sara❤
Ciao Elena! Grazie mille!!
Brava! Hai la professionalità serena di chi ha una conoscenza strutturata...grazie da un medico a cui piace seguirti. Fernando Schiraldi
Grazie mille Fernando!
Alla fine di questo esercizio ho sentito la Schiena più sciolta e il respiro fluido, ed è pazzesco dato che sempre la Schiena molto contratta. Grazie 🙏 namaste
Mi piace moltissimo questo video!È perfetto per la mia schiena grazieee
Spieghi molto bene la schiena mi fa male da un po ma con questi esercizi in pochi giorni ho gia sentito dei miglioramenti grazie mille
Namaste
Thanks
Lia
Grazie mi aiuta molto nella mia routine mattutina
Oggi avevo la schiena bloccata, al pomeriggio ho eseguito questi semplici esercizi e il mal di schiena è magicamente scomparso 🔝
Bellissima lezione come sempre, grazie Sara.
Grazie delle lezioni e dei tuoi preziosi consigli. Sei molto brava e spieghi molto bene!
Grazie Massimo!!
Assurdo, avevo mal di schiena e dopo questa pratica e l'altra con i cuscini è passato tutto!!! Grazie!
Ciao Sara, ti seguo sempre e pratico yoga seguendo i tuoi video e devo dire che da quando ho iniziato ne ho subito potuto notare dei grandi benefici. Ti ringrazio infinitamente
Grazie mille Daniela!!!
Brava e grazie
Grazie 🙏
ho fatto per la seconda volta l'esercizio e mi ha fatto bene, grazie e complimenti per il tatuaggio
Meravigliosa. Una vera e propria lezione. Spiegazioni sempre più chiare. La mia schiena ed io Ti Ringraziamo :)
Grazie ^_^
che brava
Grazie🧡🙂
God bless you my dear. Lia
Ciao Sara, la mia schiena ringrazia ❤
Bravissima, apprezzo tantissimo i tuoi video. Ho praticato yoga molti anni, ora ho ripreso per aiutarmi con la schiena. Mi piace molto la tua calma nello spiegare il tempo giusto tra u esercizio e l'altro è la facilità nel seguirli anche se non si è a lezione dal "vivo" brava! Namaste
Grazie mille ^__^
Dopo aver seguito questi esercizi sto molto meglio con la schiena grazie
dopo 9 ore in ufficio e 3 di viaggio in treno, è proprio ciò che ci voleva. grazie!
namastė ❤
Credo proprio di si ^_^
Namasté
non ho grandi problemi per fortuna, a parte quelli dati dall'età :-) ma devo dire che seguendo le tue lezioni mi sento bene. grazie infinite