안전하고 재미있는 점프보드 배워봐요

#점프보드 #재활운동 #필라테스워크샵
안전하고 재미있는 수업 진행이 가능한 점프보드 배워봐요
점프보드는 기저면이 넓기 때문에 발의 모양을 다양하게 적용할 수 있어요.
풋바보다 기저면이 훨씬 넓지요.
요골반부터 고관절, 무릎을 지나 발목까지 하체의 정렬을 잡아주기가 쉽기 때문에 하지의 불안정성이 큰 회원들에게 재활 운동의 목적으로 적용하기가 매우 용이합니다. 다양한 자세에서의 활용도 매우 좋고요.
심박수를 끌어올리는 카디오 운동으로 활용하기도 좋아서 재미와 운동효과 둘 다를 가져갈 수 있는 유용한 도구입니다.
캐나다필라테스 아카데미의 필라테스 워크샵 중에서도 인기가 아주 많은 워크샵으로, 수업에서 바로 활용이 가능한 시퀀스를 구성하여 제공합니다.