2년동안 충격파, 프롤로주사, 봉침치료 등 돈 엄청 썼는데 이렇다 할 호전은 없었습니다.. 엘보는 힘줄이 다치는거라 혈류량 늘리는게 중요하다고 해서 엘보전용으로 나온 저주파마사지기로 매일 마사지 해줬는데 한달반만에 8~90% 호전 됐습니다. 제 직접 경험입니다. 저주파마사지 최고
똑똑...^^ 선생님. 수년 전에 테니스 엘보로 고생했지만 지금은 말짱합니다. 그때 덜컥 겁이나서 한방,양방.병원 순레를 다니던 중 물리치료 해주던 어떤 분이 6개월만 운동다니지 말아 보라고 하더라구요. 한 5개월 정도 운동을 아예 안했더니 정말 안아픈거에요. 그래서 고맙다고 얘기하려고 그 병원 갔더니. 그 물리치료사 그만뒀다 하더라고요.ㅡㅡ 30년 넘게 운동충인데요. 이번에는 골프 엘보가 왔어요.ㅠㅠ 영상 중에 휴식이 답이라고 했는데 또 5,6개월을 헬스장 출입 안하면 나아질까요... 손을 압으로 뻗은 상태로 손목을 내회전 시키면 골프엘보 통증이 오고. 박수치는 자세로 손바닥을 안쪽으로 밀면 골프엘보 통증이 상당한 상태에요. 새수할때도 아프고요.ㅜㅜ 결국 6개월 이상 쉬어야 할까요?
30년 동안 단 한 명도 효과를 못 본 사람이 없습니다
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me2.do/5pEE8Yew
아 늙으면 죽어야하는지 단 한명도 효과를 본 사람이 없습니다로 잘못읽음. ㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다
엘보우 통증 때문에 찜질로 관리하면서 힘쓰거나 운동할때 보호대 쓰고 있습니다
투어게인 찜질팩과 보호대 사용중인데 도움이 됩니다
골프하면서 팔꿈치 통증이 너무 심해졌는데
영상에 나오는 스트레칭 매일 3번씩 따라하면서
팔꿈치 근육성장 마사지기로 염증관리 한지 5개월만에
드디어 팔꿈치 통증 탈출했습니다!!!
좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다!!
선생님 혹시 머사지기좀 알수있을까요
@@아란조박음 저는 포커스 팔꿈치 마사지기 사용하고 있습니다 자기전에 꾸준히해보세요 첨에 2주정도는 효과가 있나 싶었는데 시간지나니까 점 점 괜찮아졌어요
너무 감사합니다
영상 몇번 돌려보구 이해했네요
너무 시원해 졌고
통증이 많이 사라젔네요
다행이네요! 더 좋은 정보 드릴 수 있도록 노력하겠씁니다!
2년동안 충격파, 프롤로주사, 봉침치료 등 돈 엄청 썼는데 이렇다 할 호전은 없었습니다.. 엘보는 힘줄이 다치는거라 혈류량 늘리는게 중요하다고 해서 엘보전용으로 나온 저주파마사지기로 매일 마사지 해줬는데 한달반만에 8~90% 호전 됐습니다. 제 직접 경험입니다. 저주파마사지 최고
와우! 진짜 감사합니다! 알려주신대로 한달정도 해봤는데 효과를 제대로 봤어요. 그리고 평소 럽바디 저주파마사지기로 병행해줬더니 지금은 거의 다 나은거 같아요! 정말 감사합니다! 감사인사드리러 다시 왔습니다!
어!... 생각없이 따라했는데
통증이 완화 됩니다.
오른팔 테니스 엘보가 심해서
고생중인데
도움이 많이되네요.
5회 5세트 완
감사합니다
오오오오오오오 효과 있따
엄청 시원하네요 고맙습니다
이 영상 보고 엘보 주변 근육 꽉 잡아주는 엘보전용 테이핑보호대 착용하면서 스트레칭이랑 병행해줬더니 통증 생각보다 많이 완화됐어요 ㅠㅠ 감사합니다...
골프 엘보는 아니지만 예전부터 게임을 많이 해서 늘 통증이 있어요. 지금은 친구가 가르쳐 준 운동법과 관절에 좋다는 콘드글리칸이라는 영양제 먹고 많이 좋아졌는데~ 이제부터 관리차원에서 선생님이 가르쳐 주신 운동도 열심히 할께요.
운동하면서 관절 아픔을 느끼기 시작했다면, 저처럼 활력포션콘드로이친을 꼭 챙겨보세요!
똑똑...^^
선생님. 수년 전에 테니스 엘보로 고생했지만
지금은 말짱합니다. 그때 덜컥 겁이나서
한방,양방.병원 순레를 다니던 중 물리치료
해주던 어떤 분이 6개월만 운동다니지 말아
보라고 하더라구요. 한 5개월 정도 운동을
아예 안했더니 정말 안아픈거에요. 그래서
고맙다고 얘기하려고 그 병원 갔더니.
그 물리치료사 그만뒀다 하더라고요.ㅡㅡ
30년 넘게 운동충인데요. 이번에는 골프
엘보가 왔어요.ㅠㅠ
영상 중에 휴식이 답이라고 했는데
또 5,6개월을 헬스장 출입 안하면
나아질까요...
손을 압으로 뻗은 상태로 손목을 내회전
시키면 골프엘보 통증이 오고.
박수치는 자세로 손바닥을 안쪽으로
밀면 골프엘보 통증이 상당한 상태에요.
새수할때도 아프고요.ㅜㅜ
결국 6개월 이상 쉬어야 할까요?
자막이 제목에 가려서 안보이네요😂
자막을 조금만 올리시면 좋을것같아요
피드백 감사합니다!
안녕하세요 제가 악력운동을 해서 고장력의 악력기 훈련을 많이 하는편인데요 의학적인 정보는 잘 알지못해 질문좀 드리려고 합니다. 혹시 악력기 훈련이 골프엘보로 영향이 갈수 있는지 여쭤보려 합니다.
골린이 부모님이 생각나네요. 알려드려야겠어요. 관절통증이 있지만 재미있다고 자꾸 무리하시네요. 그래서 관절 건강 챙기면서 운동하시라고 활력포션콘드로이친을 사 드렸어요. 요즘 관절에 좋다고 광고 많이 해서...
저희 어머니도 관절 아파서 힘들어하셨는데, 이거 먹고 많이 편해지셨어요~
넘 이쁘신 거 아닙니까? 😂
ㅋㅋ 운동을 보러온건지
엘보가 진짜 스트레스받고 사람 잡더라구요..
다행히 초기라 체외충격파 10번 받고 관절전용크림으로 관리하니까 지금은 많이 좋아졌네요
스트레칭은 안하고 있었는데 해보니까 정말 시원하고 좋아요 정말 감사합니다
와.. 이렇게 바로 효과가 나타 나나요....신기. 감사 ㅜㅜ😢
팔꿈치전용기구만 사용하고 있습니다🙏이런 정보 너무 좋네요🙏당장 따라해볼게요🙏
선생님, 너무 예뻐서 집중이 안돼요❤
나랑 같네요
아파서 접지도 못했는데 훨씬 좋아졌어요~ 감사합니다 😊
와ㅏ 너무 시원해요 영상 감사합니다 꾸준히 따라해야겠어요
배드민턴 엘보는 사라지는 꿀팁도 있을까요?
우와 뭔가요 한번에 괜찮아졌어요!! 감사합니다!!
빠른 실천으로 탁월한 성과 얻으셔 저희도 기쁩니다. 일상에서 지속 실천하시면 정말 좋습니다.
감사합니다.
팔꿈치 돌리는것도 너무아파요 ㅠ ㅠ
이거 좋네요
미모와 실력을 겸비하셨네;;
알려주신 방법대로 하니까
통증도 줄어들고 주먹쥐기도 좋아졌어요
찜질+마사지기로 마사지해주니까 효과가 더좋은것같아요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 마사지기는 어떤 제품쓰셨어요
@@한주-k6c 마디솔 팔꿈치 마사지기에요!
스트레칭
따라해보니
괜찮아요!
놀라운데요🎉
어떤분은 위로 하라는데.ㅡㅡ
미스코리아진 보다도 더욱더. 훨씬 아름다우십니다
너무 신기하네요
마지막 자세가 불분명하게 설명되어 있어요. 다시 잘 해 보세요.
우와 효과있네요ㅎ
좋네요 ㄳㄳ
우와 대박 순간적으로 좋아지네요
엘보는 진짜 영상 따라하고
팔꿈치 보호대하는 게 정답인 거 같습니다
비싼 저주파 마사지기 필요없어요
네이버에 2025년 팔꿈치 보호대 고르는 법 검색하면 자세히 나와있더라고여
잘배워갑니다
와 방금 팔을 못 굽혔는데 대박이네요
흠 내가 이해를 못하는건가
여신입니다
약간 도움이될수있는 정도지 뭘 싹 사라져... 어그로 쳐끌지마라
마이아파 ㅜ
팔이 엄청 휘었네요 -ㅁ-;;
병원들가서 약먹고 진통제도 먹고 그래요 순간 안아픈거니까