좋은 영상이네요. 한가지 걱정되는 부분이 있어 코맨트 남깁니다. 뭐냐하면 치료사님의 관절이 좀 비정상적일 정도로 유연하셔서 과도하게 신전과 굴곡이 되시는데 일반인이 그정도 까지 손목을 꺽게되면 염좌가 올 가능성도 있으니 절대로 무리하게 꺽지 않아야 한다는 코맨트를 달아 주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요 질문 좀 드릴게요 제가 드럼 1년차인데요 요즘 드럼🥁 스트로크 속도 올린다고 근육을 키워보고자 스틱을 꽉 잡고 손목을 이용하여 패드를 강하게 쳤더니 양쪽 팔 테니스&팔꿈치 엘보에, 손가락 끝 열마디가 다 저리네요 드럼을 계속 치고 싶은데.. 어찌하면 좋을지.. 드럼을 쉬어야하나요? ㅠㅠ
같은 취미네요.. 낚시.. 앞치기를 많이 해서 그런지, 1박하고 어제 집에 왔는데, 팔꿈치가 너무 아파서.오늘 병원갔더니 테니스엘보라 더군요.. 시즌이 코앞인데, 완전 날벼락.. 집사람 몰래 물리치료 받고, 출조에 지장이 없도록 관리해야겠네요.. 집사람 알면 낚시부터 못가게 할것 같아서..집에는 완전비밀..
![팔꿈치 통증, 손가락만 움직여도 아프다면 이 동작 5분만 해보세요 통증이 90% 이상 사라집니다.[라이브 강연]](http://i.ytimg.com/vi/Kx-9aOmqzwk/mqdefault.jpg)
![팔꿈치 통증, 손가락만 움직여도 아프다면 이 동작 5분만 해보세요 통증이 90% 이상 사라집니다.[라이브 강연]](/img/tr.png)
저는탁구를 치는데 엘보가와서 찾다가 좋은영상보게되었어요 너무감사드려요 꾸준히 해보겠습니다~~~
운동해서 아픈게 아니라 요즘 일 때문에 하루 종일 컴퓨터해서 팔꿈치가 시려오는 느낌이었는데 진짜 거짓말안하고 까딱까딱 10번하니까 아팠던 부위가 따듯해지는 느낌 나면서 바로 통증이 사라졌네요. 좋은 비디오 감사합니다.
감사합니다 구독했어요
제가 본 유튜브 영상 중에서 가장 정확하게 테니스엘보를 설명하는 영상입니다. 고민을 많이 한 흔적이 보이네요... 번창하세요...^^
감사합니다🙏
감사합니다~^*^ 요즘 팔꿈치가 아파서 힘들었는데 계속 해야 겠어요~ 항상 아픈 사람들의 마음을 헤아리는 진정한 쌤 이십니다 .. ^*^
저가 선생님께서하신말씀처럼 아팠었는데 따라해보니 통증이사라졌네요 꾸준이해주면 좋겟어요 감사합니다
날개죽지랑 팔꿈치아파서 고생중 영상 감사합니다
양팔다 일하다 생긴 테니스앨보, 골프앨보 정형외과가서 몇달을 일주일에 2~3번 치료하러 다녔는데도 안 나았는데 진작 알았으면 집에서라도 스트레칭 해볼껄... 좋은 정보 감사합니다.
이 선생님 찐이다 정확하게 설명하시네..
엄청아팠는데 동작
따라하니 바로 좋아지네요.
감사합니다 선생님 많은 도움이 되었습니다
몇년째 고통중에 있습니다
귀한 영상 진심으로 감사드립니다
체외충격치료 물리치료 여러번 받았는데도 별 효과가 없어서 답답했는데..영상대로 꾸준히 해보겠습니다.감사합니다.
한의사 선생님께서 알려주신 방법이랑 똑같으네요 열심히 해야겠어요
제가 구독잘 안하는데 이분은 진짜 물리치료사입니다
오 테이핑 부터 마사지 너무 너무 도움 됩니다. 골프엘보우 통증에 대해 잘 알게 되었네요.
요즘 선생님 영상만 찾아다니네요 팔꿈치로3년째고생하고있는데요 돈도많이갔다 병원에다받쳤는데 않났네요 이영상보고 열심히 해볼게요 감사합니딘
수년째 완치없이 반복되는 통증에 약물, 주사 모두 그때뿐인데 , 가장 완벽한 정보인 듯 합니다. 감사합니다.꾸준이 열심히 실천하겠습니다^3^
지금어떻게 됐어요? 저 3년째 충격파받고 있습니다...
체외충격파 너무아파서 포기햇네요
골프엘보 통증이 있었는데 잠깐 마사지를 해봤는데 통증이 완화됨!! 맨솔래담보다 좋네 ㅋㅋ 감사요
감사합니다.선생님,
병원에서 알려주지도
않았는데.
이렇게 무료로 좋은 교육을ㅜㅜ
복받으시고 건강하시고 행복하시길
기도드립니다.
오~~해보니까
통증이 없이 좋아요^^
감사합니다
잘생긴 선생님
꾸준히 해볼께요~^^ 감사합니다~~^^
강화운동도 중요한데, 운동하라고 하면 안하실거잖아요?^^;
이거라도 꼭 따라하세요!
정말도움되는 테니스엘보통증 마사지및 스트레칭입니다! 강화운동도 부탁드립니다.
1:51 와 여태까지 이렇게 해왔는데 돌팔이 였구나 ㅠㅠ
정확한 정보 알려주셔서 감사합니다.
어쩐지 할수록 아프기만 하더라니.... 난 병원에서 알려준거였는데... 된장
오~~~ 너무너무 좋습니다. 감사합니다.
저는 이두근 삼두근을 푸니 효과가더좋네요 영상감사합니다
아니 이 선생님 왜이렇게 착하고 선량함. 목소리마져 선하네. 여동생 있으면 소개시켜 주고 싶다능
😁👍
지금 파스붙이고 있는데 도움되었음 좋겠네요
엘보 치료 시작했는데 이 영상을 어떻게 보여줄까?
내 생각까지 읽어주는넌 정체가
선생님 그동안 본 영상중 최고입니다
왼팔은 테니스엘보
오른쪽은 골프엘보
팔꿈치너무 안낳아요
진통 소염 근육이완제 먹고
침맞아도 안낳고..운동설명
최고에요👍👍👍👍👍👍
팔꿈치 통증으로 정말 오랫동안 고생했어요.
처음에 따라했을때 조금 욕심을 부렸더니 근육이 붓더라구요.
며칠동안 계속 영상 틀어놓고 따라했더니 붓기도 처음보다 가라앉고 통증도 정말 많이 좋아졌어요
통증이 줄어드니까 살것같아요. 좋은 영상올려주셔서 감사합니다 ~^^
많은 도움 되었습니다. 감사합니다!
팔꿈치 통증으로 마니 고생했는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
저에겐 최고의 영상 입니다
평생 쉬어도 안낫네요 근력 운동 못한지 십년도 넘었어요 병원가도 쉬라고만 하고...딱 골프 테니스 두군데 다 아픈데
최고의 강의 감사합니다
엘보우로 2년이상 고생하고 있어 유투브의 여러 영상을 봤지만 가장 간명하면서도 설득력 있는 영상입니다. 감사합니다.
너무 유익한 영상입니다. 감사합니다
와아~~엄청 조아지네요
좋은 영상이네요. 한가지 걱정되는 부분이 있어 코맨트 남깁니다. 뭐냐하면 치료사님의 관절이 좀 비정상적일 정도로 유연하셔서 과도하게 신전과 굴곡이 되시는데 일반인이 그정도 까지 손목을 꺽게되면 염좌가 올 가능성도 있으니 절대로 무리하게 꺽지 않아야 한다는 코맨트를 달아 주시는게 좋겠습니다.
엇..생각해보니 그렇네요;; 좋은 의견 감사합니다!!
영상 감사합니다
정말 효과있네요
저는안쪽아파는데
도움되네요
감사합니다. 감동이네요😢
와 대박 진짜 안아파요 감사합니다
원인 저거 맞음
나도하도 낫지를 않기에
팔목치료 했더니 많이 좋아지더라구요
오 효과있는것같아요 누르면서 손목운동 하는 순간 안아픔이 느껴짐 ㅎ
최고의 선생님이십니다~~
팔을 펼때마다 너무 아팠는데 알려주신대로 근육부분을 눌러주면서 스트레칭하면 통증이 조금 감소하네요! 꾸준히 하면 좋아지겠죠! 자세하고 쉬운 설명 감사합니다!!!
오~~~친절한 설명 감사해요.^^
정말! 마사지 3분만에 안아프네요~:
최고에요 ♡♡~~
앞으로 구독 열심히 하겠습니다 ~~
감사합니다~ 효과가 있길~^^
방금 배드민턴 치고 테니스엘보 욌는데 너무 좋으네여ㅠㅠ 우앙~~ 복받으세요 감사해요!!!!
감사합니다. 좋은 말씀 잘 들었습니다.
화타네 내가 팔꿈치 밖이 통증 심했고 거진 한달 가량이었는데..평소 아령 들고 시도때도없이 근력운동함..여기 뜨길래 전완근 마사지 이두근 마사지 하니 통증 사라짐..고맙소 화타양반..
테니스 골프 골고루 있는데 잘 보고갑니다
감사합니다..^^
도끼로 장작 패다 생긴 통증이 골프엘보 통증이네요. 영상 보면서 따라 하느 중에도 통증이 잦아 들어요. 좋은 정보 정말 감사합니다.
확실히 통증이 가라않네요~~
좋은 도움이 됐습니다. 감사합니다.
감사합니다. 통증 관절부위만 했는데,,, 그러군요!
잘 봤습니다
제일 고민했던 부분을 정확하게 설명해주시네요 정말 감사합니다
좋는 영상감사합니다 . 배드민턴 백핸드 치다가 골프 엘보우가 발생했네요 . ㅠ ㅠ
테니스엘보인데 자고일어나면 이두근이 많이아픈데 마사지하라는거 보니 연관이 있나봐요
잘봤습니다 감사합니다!!
이 영상이 찐이네~~~~
엘보운동중에최고~^^
선생님 감사합니다
감사합니다 😂
골프 엘보로 체외충격파랑 주사맞고 했는데... 썩 만족스럽지 않았는데
마사지 하나로 효과가 바로 본듯요.
감사합니다
물김치 선생님 좋은 정보 감사합니다.
골프엘보로
고생중이였는데,
큰도움될듯요
감사합니다
망치 엘보도 있습니다 주시를 서너번 맞아도 첨 맞을때만 낮는듯하지 절때 낫지 않아요 한 6개월 안쓰니 낫긴하더라구요
정말 감사합니다
ㅎ 바로 효과 있네요.
테니스엘보로 작년부터 무지 고생하고 병원가서 충격파, 주사 치료 다 받아도 잠시 좋아지고 결국 낮질 않던게, 선생님 영상보고 반심반의로 마사지 스트레칭 따라했더니 통증이 정말 많이 줄었습니다ㅜㅜ 흙흙ㅠ 감사합니다!
보건소 한의사에게 진료 침 함 받아보세요.
가격도 저렴합니다.
실화입니다.
오른쪽 테니스 엘보 백약이 무효입니다.
정형외과 치료비 500만원 정도에 5년 고통 끝.
진짜 대단 하시네요 잘보고 갑니다 !!
우와... 진짜로 통증 없어졌어요. 감사합니다.
감사합니다
진짜 필요한 영상이었습니다
저도 넘 감사합니다
아니 도대체 유튜브는 내가 팔꿈치 아픈거 어떻게알고 알고리즘 띄워주냐고
2222 그래서 클릭한 1인 .
내말이
어머어머!!
저두요~
골프엘보로 지금 일년 가까이 고생하고 있습니다. Dna주사맞고 물리치료를 해도 좀처럼 낫지를 않네요 ㅠ
근데 이 영상이 딱! 떠서 신기하다 생각 했답니다 참! 신기방기하네요~
@@권나경-t8g 저도 주사맞고 물리치료 계속 받아도 안나아서 그냥 아무것도 안하고 팔을 적당히 쓰면서 시간이 지나고 조금씩 좋아지더니 1년 2년 지나더니 다 없어졌어요
뜨악...그러게요 소름입니다
꽤 오래동안 양쪽 양팔이 고생해서 지금 치료중인데 플로로 집에서 자기전에 꼭 해봐야겠어요 주방에서 오래동안 후라이펜을 돌리고 들다보니 만성이여서 쉽게 안고처지네요ㅠ 영상 감사합니다ㅋ
저두 주방일하면서 너무 아파 클리닉가니 주사를 놔주더라구요~ 한달동안 안아프다가 약효과 떨어지니 통증이 시작되요 ㅜㅜ
와
이 엉상은 찐이다....!!!
감사합니다~골린이된지 7개월짼데 테니스엘보 자리가 아픈데 알려주신 부위 마사지하니까 편해졌어요 ㅎ ㅎ
양손 모두 아파요...이 운동 1년 했는데...ㅜ.ㅜ 결국 수술접수함
😭
유익한 영상 감사 합니다 도움이 많이 되었습니다~
상과염이라고
당구 때문인 줄 알았는데, 주 원인이 마우스작업이었군요
쥐는 힘이 부족해서
왼팔에서 뽑아낸 피에서 혈소판을 추출해서 힘 줄이 찢어진 부위에
초음파로 보면서 주사를 놓는데
상당히 고통스럽군요
이 치료를 병행 해가면서 해야겠습니다
좋은 정보 고맙습니다
아 울고싶어요
페인트칠하고 녹제거 엄청나게 무리햇더니 오른쪽팔굼치아픈데
안낫고잇는데
병원가면 이 치료하라면 어째요
엉엉 업체에 맡길걸 후회되요
작년에 테니스 엘보 진단받고 치료를 해도 났지 않았는데 골프엘보 또 진단받았습니다 .
생계를 위해 일을 그만둔지 못하고 상태 더 나쁘지 않게 열심히 스트레칭 해야 되겠네요.
감사합니다😊
구독하고 갑니다!
도움 많이 되네요 ^^ 감사합니다~
안녕하세요
질문 좀 드릴게요
제가 드럼 1년차인데요
요즘 드럼🥁 스트로크 속도 올린다고 근육을 키워보고자 스틱을 꽉 잡고 손목을 이용하여 패드를 강하게 쳤더니 양쪽 팔 테니스&팔꿈치 엘보에,
손가락 끝 열마디가 다 저리네요
드럼을 계속 치고 싶은데..
어찌하면 좋을지..
드럼을 쉬어야하나요? ㅠㅠ
도움이 될만한 영상 몇개를 남겨놓을테니 꾸준히 따라해주세요!
ruclips.net/video/j46p9gD2x1Q/видео.html
ruclips.net/video/RurGYoFwE-Q/видео.html
@@mulkimchitv 두 링크 풀청했어요 선생님 저는 지금 손 끝마디 저린게 젤 힘들어서요 ㅜㅜ
제가지금딱 증상이 테니스증상인데 ㅎ 좋은정보감사합니다 ㅎ
좋은영상 감사합니다
왼팔이 테니스엘보 생겼는데 이젠 오른팔에 골프엘보까지 와서...
왼손은 주먹을 쥐면 마이 아파요...
반대팔로 도움을 줘야하는뎅... 흑흑.
병원에서 치료받아도 안낫고...
어떤 영상에선 팔꿈치도 자극이 되어야 잠안자고 일을한다고해서 헷갈려요.
자극주면 염증 더 심해집니다.
상처난곳을 더 긁는것과 같은 행위에요~
직업상 쪼으고 풀고 하는 일을 많이 해서 양쪽팔 모두 엘보가 와서 고생하고 있는데 꾸준이 스트레칭해야겠네요 좋은 정보 감사 구독 좋아요 꾹~~
누구는 테니스엘보를 골프엘보로진단하고 뭐가 맞는건지여!!? ㅠ
유용한 영상 감사합니다.
열심히 해보겠습니다 !
감사합니다
근육있는 부위로 풀어야하는군요..테니스 엘보로 고생중인데 감사합니다~
선생님 감사합니다 낚시가 유일한 삶의 낙인사람인데 최근 무리한 캐스팅으로 외측 엘보우가 아픕니다 ㅜㅜ 한창 시즌인시기에 아프다보니 걱정이되서 영상을 봤는데..
너무 도움되는거 같습니다... 자주 풀어서 안다칠수있도록 노력하겠습니다 감사합니다..!
같은 취미네요.. 낚시..
앞치기를 많이 해서 그런지, 1박하고 어제 집에 왔는데, 팔꿈치가 너무 아파서.오늘 병원갔더니 테니스엘보라 더군요.. 시즌이 코앞인데, 완전 날벼락.. 집사람 몰래 물리치료 받고, 출조에 지장이 없도록 관리해야겠네요.. 집사람 알면 낚시부터 못가게 할것 같아서..집에는 완전비밀..
ㅎㅎㅎ 저랑 비슷하신분들이 여기에도 계시네요 ^^ 남해 미조 1박2일 다녀오고 팔꿈치엘보 때문에 걱정하고 있던차에 우연히 이거보고 열심히 마사지중입니다. 올해 기록고기 함 잡을수 있기를..ㅎ