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野菜ジュースは身体に良いからとたくさん飲んで血糖増悪するご高齢の糖尿病の方の診療にいつも頭を悩ませています。野菜ジュースに限らず、隠れ糖質は身の回りに多く、表面上はいい顔しているものが多いため、正しい理解が本当に大切です。
コメントありがとうございます。同感です。診療お疲れさまです。
「ジュース」ですからねぇ
野菜ジュース類は結構あがります😢野菜は炭水化物なので、食べすぎ注意されました。
野菜生活100を1日1本飲んでます。「甘くて美味しいけど実際のところどうなんだろう」と思ってたので、とても参考になりました。やっぱり野菜をちゃんと食べるのが大事なんですね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。ご参考いただき嬉しいです。
いや～勉強になりました。糖尿病患者の一人として大変参考になりました。貴重な動画アップして下さいまして感謝申し上げます。
結構上がるんですね。油断してはなりませんね。山村先生有難うございます。
こちらもコメントありがとうございます。意外と上がりましたね。
「野菜生活」も「野菜一日これ一本」のどちらも甘くて美味しいので当然血糖値が上がるのは、わかります。あまりおいしくないパセリの香りの強い昔からあるカゴメの野菜ジュース、トマトジュースでの血糖値変化が知りたいです。
めっちゃいい情報ありがとうございました😃⤴️
コメントありがとうございます。お役立ていただき嬉しいです。
私はできるだけ野菜そのものをいただきますが、外出先等ではコンビニで食物繊維が7～10g含まれる伊藤園の栄養強化型の野菜ジュースしか買わないですね。炭水化物の量を気にするよりも食物繊維の量を重視しています。
コメントありがとうございます。栄養強化型ってあるんですね。
最近はカゴメ野菜生活にはまっていたのですが。動画見て意識高まりました。
とても参考になります。いつもありがとうございます。これからも動画の投稿よろしくお願いします。
いつも観ています。とてもためになりますありがとうございますハチミツ、アカバシロップ比較お願いします。
野菜ジュースの検証をお願いした一人です。とても参考になりました。家ではベジファーストを心掛け、外出時等やむを得ない時だけ野菜ジュースで栄養取るようにします！
コメントありがとうございます。そうですね。おすすめします。
知りたかった。次々と、以前から、知りたい、食品で、血糖値が、どれだけ変化するかを、様々な飲食で、実験して、下さり有り難う
たくさんコメントありがとうございます。ご参考いただき嬉しいです。
試飲中の先生の顔から察するに2本目は不味いのかな？😆野菜ジュースでも糖質の量の差で違った結果が出たのは面白いですね。野菜なら全て身体にいいと信じてるのでいつか糖質の低い野菜と高い野菜の検証も見てみたいです。
コメントありがとうございます。2本目は甘くないです。野菜比較、面白いですね。
ありがとう先生
コメントありがとうございます。こちらこそ。
野菜が嫌いで野菜の代わりに野菜ジュースを飲んでました。僕の好きな食べ物は全て血糖値が高くなるもので困ります笑貴重な動画ありがとうございます。
カゴメ野菜生活は美味しいので大好き♡&血糖値あがりませんように。
疲れを取れるので食後に野菜生活100を飲んでます。但し、おっしゃる通り血糖値を爆上げするでしょうからコップに7分の1か8分の1これに黒酢を入れると味が締まります。とにかく量をセイブしてまで飲みたいかと言われれば、飲みたいです。コップに入れる量は30g程度に黒酢を少し入れる。甘いだけのジュースだと疲れはとれないのでわずかな野菜ジュースに黒酢の組み合わせで飲んでます。
そうなのか🤔意外な結果でした🙃
野菜が摂れないなら飲まないより良い気がします。「1日分の野菜」ってあるので、1本を朝/昼/間食/夕の4回、1日かけて飲めばいいんじゃないかと。めんどくさいけど。
すごく良かったです
大変、参考になりました。野菜別の血糖値をお願いしたいです。低GI値の野菜はある程度知っていますが、どの程度の差があるのか知りたいです。
先生いつも為になる動画ありがとうございます。野菜代わりに食事と摂取すると糖質のとりすぎなど逆効果になりそうですね。
コメントありがとうございます。同感です^^;
はじめまして、勉強になります。私の母が大病を患い野菜ジュースを薦めていましたが、やはり生の野菜の栄養素は大事ですね。今、自己流ですが薬膳スープを作っております。小松菜、ワカメ、、ブロッコリー、マイタケ、スプラウト、人参、かぼちゃ、トマトを柔らかく煮た後にジューサーで粉砕しお鍋に移しオリーブ油で炒めたニンニクと玉葱を入れ塩とスープストック、水を加え味を整えます。とっても美味しいです。多目に作れば3日間持ちます。
野菜ジュースはやっぱり血糖値的にはアウトですね。参考になりました！トマト缶やトマトパック等もジュース部分があるので血糖値はどうなのか知りたいです。
コメントありがとうございます。トマトジュース気になりますね。
野菜の役割は血糖値を上げないことが役割ですか？食事の血糖値はどこまで上がっても良いのですか？後者の数値130位なら野菜の代わりになってるとは言えないのですか？
これはなかなか驚き😲💦
ちょうど見たかった素材です
妹の事ですが、朝は和食、昼はパンや麺類など、夕食は抜いて野菜生活だけを飲み続け半年、69から64に５キロダイエット(それでも未だ未だ太り気味)しましたが、みぞおちが締め付けられ痛みもあり、原因分からず、参考にしたく動画を拝見しました。医師からは逆流性食道炎との診断ですが、変な症状に悩み、野菜生活も止め、食べ過ぎない普通食に戻して様子みております。
風ひまわり様 今晩は😃 初めまして 妹さんお大事になさって下さいませ
野菜ジュースは良くわかりました質問ですが、フルーツが好きで柿・梨・桃を良く食べますこれらのフルーツって色々な問題を引き起こしますか？自然の物が体に悪影響あるとは思えませんが、ご指導の程お願いします。
コメントありがとうございます。フルーツ気になりますよね。食後のデザートとして食べすぎないことが大切とお伝えしてます。
ジュースは、糖質高いし、食物繊維がないので、そのままで摂る方がいいですね。
いつもコメントありがとうございます。野菜そのままには勝りませんね。
初めまして(_ _)野菜やフルーツジュースは飲むように心掛けてました😟😟ベジファーストやナッツファーストも勉強になりました♡ありがとうございます！
血糖値が上がらないものを先に食べると、その後食事をしても吸収が緩やかになり太りづらいと聞いていて〜野菜ジュースって、ご飯前に飲むと血糖値上がりにくいのかな？と疑問に思ってました。この動画を見て、なんかスッキリ(*^^*)ありがとうございます。今は、高カカオチョコレートを毎食前に食べていますが、ぜひ、そちらの方も血糖値の動画あげて頂きたいです〜 m(_ _)m宜しくお願いします！
すみません！高カカオチョコレートの動画、今 みつけて見ました！とても参考になります👍ありがとうございます😭
「野菜生活100」は飲みやすいように甘いんですよね。フルーツジュースを飲んでいるような味わい。一方の「野菜一日これ一本」の方は甘みが抑えられていて本来の野菜ジュースのような味わい。感覚的に「甘い＝血糖値があがる」って認識があるので、この結果は納得。自分はこの手のジュースを飲む場合、カゴメ 野菜一日これ一本Light糖質50%オフを飲んでますけど、これは糖質量6.3ｇと低いから糖尿病の自分でも安心して飲めるのかなと思います。
説明して頂き有り難うございます。
おお やっぱり甘い飲み物は野菜ジュースといえど避けた方が無難そうですね 若い人や運動をよくする人はいいかも
とても参考になりました。ありがとうございます。野菜(サラダ)だけ食べたときはどうなるんですかね？機会があれば検証をお願いします。
コメントありがとうございます。そうですね。サラダだけの検証のこと、忘れてました。
糖質オフ野菜ジュースも検討してほしいです
糖質ゼロの青汁とかはどうですか？
いつも楽しく拝見しています。ぜひ無糖ヨーグルトファーストを検証していただけないでしょうか。
とても勉強になりました。ありがとうございます。トマトジュース、豆乳、牛乳もお願いします。
市販野菜ジュースは水溶性食物繊維捨ててるから、豆乳なら好結果に！
コメントありがとうございます。豆乳、牛乳検証予定です。トマトはおそらく野菜生活と同様かと。検証候補に入れておきますね。
ゴーヤを粉末にしたものを水に溶かして飲んでますが、このゴーヤジュースも血糖値上がる可能性高そうですか？
野菜ジュースはほとんど飲みませんが、トマトジュースはどうなんでしょう。高価な搾りたてならとか考えちゃいます。
後藤英明様 今晩は 初めまして トマトジュースが血糖値抑える飲み物と糖尿病の医師が動画で話されて居ます
とても勉強になりました､野菜ジュース朝飲んでます
コメントありがとうございます。ビタミン摂取とリフレッシュですね。
野菜ジュースは自分で作りましょう～！！
コメントありがとうございます。ミキサーでまるごとが良いですね。
うちの賢妻も野菜ジュースで血糖値上昇を招いていました。私は無添加のトマトジュースストレートを食前に1ヶ月以上、飲み続けると空腹時血糖、HbA1Cは下がりましたけど、フリースタイルリブレで検証はしていません。来月実験してみようと考えています。
コメントありがとうございます。無添加トマトジュースを食前に読むと、食事の血糖上昇を抑制させるのかもしれないですね。トマトジュース、検証候補に入れておきます。
プロテインバーでも試してほしいです！筋トレをしてるのでおやつ代わりに食べているのですが、結構な量の糖質が含まれてます。しかし、タンパク質は血糖値の抑制効果があると聞きました。どう推移するのか気になってます！
コメントありがとうございます。プロテインバーのリクエスト、結構いただいてますね。検証してみます。
私はプロテインバー食べると爆上がりします😢
野菜ジュースですが、血糖値の上昇幅からすればスパイクを起こすよりはいいですね。
どうなんでしょう。生野菜サラダの中にもトマトや根菜や芋類が入ってればそこそこ血糖値は上がるんじゃないでしょうか。
私は亜麻仁油を掛けて食べて居ますよ
野菜1日これ一杯っていうのを飲んでます。これ一応砂糖等無添加なのですが、栄養成分は糖類が結構あって野菜自体糖が多いんだな、と思いました(砂糖も野菜から取れるので当たり前ですが)あと個人的にこの味は大好きです
コメントありがとうございます。現代のトマトやにんじんは甘いですよね。
親が野菜だからと言って野菜ジュースを朝に飲んでいましたが注意しました。
コメントありがとうございます。
やはりあがりますね😢私はもっとあがります
参考になりました！普通のパスタと低糖質パスタの比較をお願いしたいです。
コメントありがとうございます。麺類も準備中です。まずはうどん・そばから。
返信ありがとうございます！そばも可能でしたら3割そばと10割そばの比較をお願いしたいです。いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊
私はパスタ爆上がりします😢
いつも為になる動画を有難う御座います！私は血糖値を血を取って測る血糖値測定器を使っているのですが、空腹時と食後1時間の２回測るので1日6回測るので、Free styleリブレにしようかと思っています、iPhone にリブレアプリをダウンロードすればリブレ本体は買わなくても良いのですか？
コメントありがとうございます。リブレのアプリをダウンロードすると、リーダーは買わずにセンサーだけで使えます。
返信有難うございます♪アプリをダウンロードしてやってみます！
トクホで「血糖値が気になる方」という商品が多数ありますが、その効果を調べてほしいです。例えば ヤクルト 蕃爽麗茶「グァバ葉ポリフェノール」 コカコーラ からだすこやか茶Ｗ「難消化性デキストリン」です。あと、効果のある摂取の仕方があれば知りたいです。食前 食中 食後とか
コメントありがとうございます。来月検証予定です。
自宅でジューサーがある人なら分かると思いますが、食物繊維はジュースにするとかなり少ないはずです。だから血糖値があがるのではないでしょうか。残ったカスは料理に使えるか味見しても、旨味は抜けて使うアイデアは湧きません。もったいない気がしてジューサーはお蔵入り。
コメントありがとうございます。食物繊維の働き大切ですね。カスも上手く活かせるといいですが。
初コメです。カゴメさんは｢野菜ジュースファースト｣とうたって血糖値の上昇を抑えられると言っていますが……60上がるのが果たして抑えられてるのか疑問を持ちます。個人差によるものですが、信頼していいのでしょうか………
コメントありがとうございます。うーん、わたしも疑問です。
２０２１年に出される動画であれば、スムージータイプのものも試していただきたかったかなーと思います。今後に期待します。
野菜ジュースは野菜なのに食物繊維がほんのちょっとしか入っておらず、高GI食品だという事に騙された気になりますイメージで判断してはダメってことですね
コメントありがとうございます。野菜ジュース業界のイメージ戦略が上手ですよね。
この2本では野菜１日これ一本の方が若干飲みにくく（味的に）もう一つの方が飲み易いので糖質量以上に吸収力で差が出てる感じもします。
いつもコメントありがとうございます。確かに、、、飲みやすい、口当たりの良いものほど血糖値上げやすい傾向ありますね。
昔、一時野菜を摂らなくて、食事指導受けた時に、野菜を摂れない時は、イコールでは無いけれど、野菜ジュースを飲めと言われた意味が判りました。ありがとうございます。
糖尿病予備軍の場合、果物は身体のためにたべたほうがよいですか?身体のためにたべないほうがよいてすか?
コメントありがとうございます。あえて食べる理由はないかと。片手に載る量が目安です。
野菜ジュースはトマトやニンジン、玉ねぎなどが入ってるので血糖値が上がるのは仕方がないと思うんだけど・・・。なぜ野菜ジュースはあまり良い評価がないのかが不思議です。糖が入ってるから栄養（エネルギー源）としても優秀じゃないのかな。糖質量が多いといってもお茶碗一杯のご飯の4分の1くらいなのに。また、自宅で作る野菜ジュースは良くて大手の衛生状態が優れている工場で作られたものは悪いといった考えも理解できません。
コメントありがとうございます。「野菜の代わり」としてではなく、栄養源としてはアリだと思います。
「野菜生活100」は砂糖・甘味料を使用していません。とありますが、血糖値は上がるのですね!!野菜ジュースで、ヘルシーに摂取するとは思えませんに同感です。母親が脳梗塞で入院して、毎週届く豆乳、最近は大量の野菜ジュースにビックリです!!炭水化物を摂取した時は、緩やかな血糖値上昇ですが、甘味料の入った飲み物は、垂直に上がるとありました。その原因で、動脈硬化とありました。山村先生は、どのようにお考えですか？宜しくお願いいたします。
昨日初めて見ました興味深い検証だと思います糖分が多いと上がりますね色んなお茶でも検証してみて下さい食べあわせ的な実験も面白いかもです楽しみにしています
コメントありがとうございます。お茶、食べ合わせ、検証していきますね。
いつも興味深く見てます。ありがとうございます。飲食後、ストレッチ等をすると血糖値の上昇は抑えられるのでしょうか？以前テレビで検証してましたが人それぞれはあるけど上昇を抑えられるようです、これもしりたいです。
こんばんは🌙😃❗野菜ジュース(果糖入り)は、飲み過ぎると、尿酸値にも影響すると聞きましたが…。やっぱり、果糖が尿酸値にも影響するんですか？
コメントありがとうございます。果糖の代謝の過程で、たしかに尿酸の産生は増えます。飲み過ぎは注意ですね。
加工される過程で食物繊維が取り除かれたうえに、飲みやすくするために糖質（しかも果糖）を多く添加していますよね。ビタミン類を摂る目的ならサプリのほう安く効率がいいので、野菜ジュースをあえて飲む理由がまったくないですね。検証ありがとうございました！
コメントありがとうございます。同感です！
先生のHBA1cはいくらですか？
コメントありがとうございます。先月は5.2%でした。
@@ystv 返信ありがとうございます！良い値ですね！リブレは低く出るで指先の血糖値と合わせて知りたいです🤔
ご飯の前に野菜ジュースを飲んでから、15～30分くらいしてからご飯を食べるようにしています。ベジファースト同様の効果と聞いたのですが、違うのでしょうか?ちなみに私は料理にも使える無塩のトマトジュースを飲んでから、ご飯の準備や簡単な調理をして、ご飯を食べるようにしています。
コメントありがとうございます。野菜ジュースからのご飯、気になりますね。
先生、糖尿病の方は野菜ジュースではなく、お茶や無糖のコーヒーが良いと分かりました。
コメントありがとうございます。そのとおりですね。
濃縮還元野菜ジュースを飲むなら水溶性食物繊維が添加された甘くない青汁を飲んでください
コメントありがとうございます。そういうのがあるんですね。
野菜は炭水化物なので、取り過ぎ注意ですね。
とっても参考になりました。『野菜１日これ１本』は風呂上りに頻繁に飲んでます。私は野菜（キャベツや根菜類）を汁物や炒め物にして食します。炒める場合は油を使うので、カロリーが気になりますが、生野菜を食べるより量を摂取出来るのでそうしてます。血糖値的には問題あるのか知りたいです。
コメントありがとうございます。血糖値の観点では汁物、炒めた野菜でもOKとお話してます。
果物には、果糖が入っているからでしょうね！
参考になりました。ありがとうございます。もし、機会があれば緑効青汁の検証をお願いします。夕飯は、毎日8時前後に食べるのと、出来る時だけ5時半前後に食べて、無理な時は8時前後に食べるのとどちらが良いでしょうか？
コメントありがとうございます。青汁気になりますね。タイミングよりも食事内容に依るところが大きいです。
伊藤園の栄養強化型野菜ジュース見てみたい
コメントありがとうございます。栄養強化型ジュースってあるんですね。
私も野菜ジュースはカゴメではなく伊藤園派なので、出来れば伊藤園の野菜ジュース何種類かで測定お願いしたいです
特定保健用食品等で食後の血糖の上昇を穏やかにする・・・・って類のありますけど、あれって効果あるのでしょうか？検証していただきたいです。ばんそうれい茶とかの特茶の類。同じ物を食べて飲まなかった時と飲んだ時の血糖値の違いってあるのか検証して欲しいです。
コメントありがとうございます。まさに動画準備中です。
とても参考になりました。食後すぐに運動や散歩などしてみるとまた血糖値は違うと思うのですが。飲み過ぎはだめですね。
先生こんにちは！いつも有用な実験を有難うございます。本当に助かります。この度の野菜ジュースですが、果汁４０％の方が血糖値高めに出ましたが、果物の果糖は血糖値を上げないと認識していました。従って、最初に実験されたジュースの野菜成分が糖質の高いお野菜が多めになっていると（人参とかサツマイモとかジャガイモなど）理解してもよろしいのでしょうか？宜しくご教示お願い申し上げます。
コメントありがとうございます。その可能性もありますね。食物繊維が吸収に与えた影響なども考えられるかと。あとは個人差もあります。
ぼぼジュースの物が多いですもんね、野菜ジュース個人的に無塩トマトジュースとか気になりますねよく、身体にいいと母から聞いたので(噂かもですが)
私の主治医からは、トマトジュースもダメと言われています。果糖はどのみち多いですし、濃縮還元の過程で栄養素もかなり減るようです。
野菜生活というより果汁生活
コメントありがとうございます。ですね。
お世話になります。ところで、血糖値のグラフを示していただいてますが、運動をするならどのタイミングでするのが最も有効でしょうか？（肥満を防止、LDLchoを低下させるために）宜しくご教示をお願い申し上げます。
コメントありがとうございます。食後のピークには個人差があるのですが、私の外来では食後すぐからの運動をおすすめしてます。
N1で検証とはとても言えませんよ。結論出ないなら視聴者を誘導するような動画を流すべきじゃない。風評被害に繋がる様に思います。
コメントありがとうございます。N1の実験ですね。顧問弁護士に相談します。
血糖値を上げてしまうという事はダイエットには向かないですね。
糖尿病の治療を受けている者です。食前の薬を飲むとき、市販の青汁で飲んでいます。食べる順番としての野菜効果を期待してのものですが、血糖値の上昇を抑える観点からはどうなのでしょうか。一度青汁で血糖値上昇の実験をして頂ければと思います。
コメントありがとうございます。食前に飲むのにふさわしいもの…実験して探してみます。
本当にガチのスムージじゃない限りは他よりもマシな程度のジュースでしかないですからね・・・ 血糖値以外に栄養成分的にも正直健康のためにあえて飲むものでは絶対ないなって感想ですね。
コメントありがとうございます。同感です。
とても参考になる動画ありがとうございます。やはり摂りすぎは注意ですね。野菜100％のジュースはビタミンAなど脂溶性ビタミンの吸収を上げる為に油脂と組み合わせて摂取することで健康上効果が上がるとの認識ですが、血糖値の観点からもオリーブ油やMCTオイルなどの油を先に摂取してから、もしくは同時摂取でどう変わるのか検証して頂けると嬉しいです。
単に「野菜ジュースは血糖値を上げる」という結論はよくないです。果汁が含まれていたり、主体となる野菜が糖質の多い人参でできている製品は血糖値上がるのは調べるまでもなく当然。比較するなら最低限、主体となる野菜がトマトの製品で測定しないと。
コメントありがとうございます。「血糖値が上がる」という"当然の"事実をお伝えしております。
にんじん🥕の糖分は高い
トマトジュースでも検証して頂けたらと思います
コメントありがとうございます。トマトジュース、複数リクエストいただいております。
@きよねこ日記 様 今晩は😃 初めまして 血糖値抑える飲み物 トマトジュースと云われて居ますよ 糖尿病の医師が動画で話されて居ます
やはり食物繊維が入ってない果糖ブレンドジュースは飲まない方が良いですね。
コメントありがとうございます。食物繊維の影響ありそうですね。
検証お疲れ様です。俺の持ってる本で野菜ジュース(野菜1日これ1本)を食事30分前に飲むと食後血糖値の上昇が抑えられると書いてあるので本当か知りたいです。機会があればよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。手軽に血糖上昇を抑えるもの、探したいですよね。検証します。
わずか３Gじゃなくて、17％も少ないでしょ
かなり上がりましたね、野菜ジュース血糖値的にはバットですね、自家製野菜ジュースしか無いのでしょうか？
コメントありがとうございます。思った以上に上がりました。自家製野菜ジュースやスムージー気になりますね。
野菜1日これ1本はトマトが強くて飲めません。野菜食べます。
コメントありがとうございます。野菜食べるほうが良いですね！
最近よく見てます。血糖値が上がると、どの様な事が起きるのかその辺も詳しく教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。レクチャー動画も準備しております。ぜひ御覧ください。
野菜ジュース好きで飲みまくってたのでビックリしました。気をつけます(･_･;
コメントありがとうございます。実は、飲みすぎ注意でした。
野菜ジュース飲んじゃダメですよね、トマトジュースもあがりますか？」
コメントありがとうございます。トマトジュースもあがります。
野菜ジュースなんか、どーでも良い。野菜嫌いだから。体内に入れただけで、体内にガスが発生し老化が進むと思っている（笑）。はちみつは、どーなんだろうねー？？？体に良いとか言って、めちゃくちゃ高いけど（笑）。もうやったのかな？？？
コメントありがとうございます。はちみつ、気になりますね。
どのメーカーの野菜ジュースでも血糖値は上がるのですか？笑笑😋😄😊😁＼(^^)／(^_^)
コメントありがとうございます。多少の差はあると思いますが、糖質量は大差なさそうですね。
野菜は、やっぱり生野菜からとるべき。ジュースは補助的にお茶代わりに飲むべきで本末転倒は笑止千万。コマシャール多過ぎ。なんにせよ、自分で確かめて商品は買うべし。まがい物もあるし。他人のしり馬に乗っかって馬鹿を見るなだよ。
コメントありがとうございます。野菜ジュースのコマーシャル多いですよね…。
野菜ジュースは身体に良いからとたくさん飲んで血糖増悪するご高齢の糖尿病の方の診療にいつも頭を悩ませています。野菜ジュースに限らず、隠れ糖質は身の回りに多く、表面上はいい顔しているものが多いため、正しい理解が本当に大切です。
コメントありがとうございます。
同感です。診療お疲れさまです。
「ジュース」ですからねぇ
野菜ジュース類は結構あがります😢
野菜は炭水化物なので、
食べすぎ注意されました。
野菜生活100を1日1本飲んでます。「甘くて美味しいけど実際のところどうなんだろう」と思ってたので、とても参考になりました。やっぱり野菜をちゃんと食べるのが大事なんですね。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
ご参考いただき嬉しいです。
いや～勉強になりました。糖尿病患者の一人として大変参考になりました。貴重な動画アップして下さいまして感謝申し上げます。
結構上がるんですね。
油断してはなりませんね。
山村先生有難うございます。
こちらもコメントありがとうございます。
意外と上がりましたね。
「野菜生活」も「野菜一日これ一本」のどちらも甘くて美味しいので当然血糖値が上がるのは、わかります。あまりおいしくないパセリの香りの強い昔からあるカゴメの野菜ジュース、トマトジュースでの血糖値変化が知りたいです。
めっちゃいい情報ありがとうございました😃⤴️
コメントありがとうございます。
お役立ていただき嬉しいです。
私はできるだけ野菜そのものをいただきますが、外出先等ではコンビニで食物繊維が7～10g含まれる伊藤園の栄養強化型の野菜ジュースしか買わないですね。
炭水化物の量を気にするよりも食物繊維の量を重視しています。
コメントありがとうございます。
栄養強化型ってあるんですね。
最近はカゴメ野菜生活にはまっていたのですが。動画見て意識高まりました。
とても参考になります。いつもありがとうございます。これからも動画の投稿よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
お役立ていただき嬉しいです。
いつも観ています。
とてもためになりますありがとうございますハチミツ、アカバシロップ比較お願いします。
野菜ジュースの検証をお願いした一人です。
とても参考になりました。
家ではベジファーストを心掛け、外出時等やむを得ない時だけ野菜ジュースで栄養取るようにします！
コメントありがとうございます。
そうですね。おすすめします。
知りたかった。次々と、以前から、知りたい、食品で、血糖値が、どれだけ変化するかを、様々な飲食で、実験して、下さり有り難う
たくさんコメントありがとうございます。
ご参考いただき嬉しいです。
試飲中の先生の顔から察するに2本目は不味いのかな？😆
野菜ジュースでも糖質の量の差で違った結果が出たのは面白いですね。野菜なら全て身体にいいと信じてるのでいつか糖質の低い野菜と高い野菜の検証も見てみたいです。
コメントありがとうございます。
2本目は甘くないです。野菜比較、面白いですね。
ありがとう先生
コメントありがとうございます。
こちらこそ。
野菜が嫌いで野菜の代わりに野菜ジュースを飲んでました。
僕の好きな食べ物は全て血糖値が高くなるもので困ります笑
貴重な動画ありがとうございます。
カゴメ野菜生活は美味しいので大好き♡&血糖値あがりませんように。
疲れを取れるので食後に野菜生活100を飲んでます。但し、おっしゃる通り血糖値を爆上げするでしょうからコップに7分の1か8分の1これに黒酢を入れると味が締まります。とにかく量をセイブしてまで飲みたいかと言われれば、飲みたいです。
コップに入れる量は30g程度に黒酢を少し入れる。甘いだけのジュースだと疲れはとれないのでわずかな野菜ジュースに黒酢の組み合わせで飲んでます。
そうなのか🤔
意外な結果でした🙃
野菜が摂れないなら飲まないより良い気がします。「1日分の野菜」ってあるので、1本を朝/昼/間食/夕の4回、1日かけて飲めばいいんじゃないかと。めんどくさいけど。
すごく良かったです
コメントありがとうございます。
ご参考いただき嬉しいです。
大変、参考になりました。
野菜別の血糖値をお願いしたいです。
低GI値の野菜はある程度知っていますが、どの程度の差があるのか知りたいです。
先生いつも為になる動画ありがとうございます。
野菜代わりに食事と摂取すると糖質のとりすぎなど逆効果になりそうですね。
コメントありがとうございます。
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はじめまして、勉強になります。
私の母が大病を患い野菜ジュースを薦めていましたが、やはり生の野菜の栄養素は大事ですね。
今、自己流ですが薬膳スープを作っております。小松菜、ワカメ、、ブロッコリー、マイタケ、スプラウト、人参、かぼちゃ、トマトを柔らかく煮た後にジューサーで粉砕しお鍋に移しオリーブ油で炒めたニンニクと玉葱を入れ塩とスープストック、水を加え味を整えます。とっても美味しいです。多目に作れば3日間持ちます。
野菜ジュースはやっぱり血糖値的にはアウトですね。参考になりました！トマト缶やトマトパック等もジュース部分があるので血糖値はどうなのか知りたいです。
コメントありがとうございます。
トマトジュース気になりますね。
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食事の血糖値はどこまで上がっても良いのですか？
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風ひまわり様 今晩は😃 初めまして 妹さんお大事になさって下さいませ
野菜ジュースは良くわかりました
質問ですが、フルーツが好きで柿・梨・桃を良く食べます
これらのフルーツって色々な問題を引き起こしますか？
自然の物が体に悪影響あるとは思えませんが、ご指導の程お願いします。
コメントありがとうございます。
フルーツ気になりますよね。食後のデザートとして食べすぎないことが大切とお伝えしてます。
ジュースは、糖質高いし、食物繊維がないので、そのままで摂る方がいいですね。
いつもコメントありがとうございます。
野菜そのままには勝りませんね。
初めまして(_ _)
野菜やフルーツジュースは飲むように心掛けてました😟😟
ベジファーストやナッツファーストも勉強になりました♡
ありがとうございます！
血糖値が上がらないものを先に食べると、その後食事をしても吸収が緩やかになり太りづらいと聞いていて〜
野菜ジュースって、ご飯前に飲むと血糖値上がりにくいのかな？と疑問に思ってました。
この動画を見て、なんかスッキリ(*^^*)
ありがとうございます。
今は、高カカオチョコレートを毎食前に食べていますが、ぜひ、そちらの方も血糖値の動画あげて頂きたいです〜 m(_ _)m
宜しくお願いします！
すみません！
高カカオチョコレートの動画、今 みつけて見ました！
とても参考になります👍
ありがとうございます😭
「野菜生活100」は飲みやすいように甘いんですよね。フルーツジュースを飲んでいるような味わい。
一方の「野菜一日これ一本」の方は甘みが抑えられていて本来の野菜ジュースのような味わい。
感覚的に「甘い＝血糖値があがる」って認識があるので、この結果は納得。
自分はこの手のジュースを飲む場合、カゴメ 野菜一日これ一本Light糖質50%オフを飲んでますけど、これは糖質量6.3ｇと低いから糖尿病の自分でも安心して飲めるのかなと思います。
説明して頂き有り難うございます。
おお やっぱり甘い飲み物は野菜ジュースといえど避けた方が無難そうですね 若い人や運動をよくする人はいいかも
とても参考になりました。
ありがとうございます。
野菜(サラダ)だけ食べたときはどうなるんですかね？
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そうですね。サラダだけの検証のこと、忘れてました。
糖質オフ野菜ジュースも検討してほしいです
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とても勉強になりました。ありがとうございます。トマトジュース、豆乳、牛乳もお願いします。
市販野菜ジュースは水溶性食物繊維捨ててるから、豆乳なら好結果に！
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ゴーヤを粉末にしたものを水に溶かして飲んでますが、このゴーヤジュースも血糖値上がる可能性高そうですか？
野菜ジュースはほとんど飲みませんが、トマトジュースはどうなんでしょう。高価な搾りたてならとか考えちゃいます。
後藤英明様 今晩は 初めまして トマトジュースが血糖値抑える飲み物と糖尿病の医師が動画で話されて居ます
とても勉強になりました､野菜ジュース朝飲んでます
コメントありがとうございます。
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コメントありがとうございます。
無添加トマトジュースを食前に読むと、食事の血糖上昇を抑制させるのかもしれないですね。トマトジュース、検証候補に入れておきます。
プロテインバーでも試してほしいです！
筋トレをしてるのでおやつ代わりに食べているのですが、結構な量の糖質が含まれてます。
しかし、タンパク質は血糖値の抑制効果があると聞きました。
どう推移するのか気になってます！
コメントありがとうございます。
プロテインバーのリクエスト、結構いただいてますね。検証してみます。
私はプロテインバー食べると爆上がりします😢
野菜ジュースですが、血糖値の上昇幅からすればスパイクを起こすよりはいいですね。
どうなんでしょう。生野菜サラダの中にもトマトや根菜や芋類が入ってればそこそこ血糖値は上がるんじゃないでしょうか。
私は亜麻仁油を掛けて食べて居ますよ
野菜1日これ一杯っていうのを飲んでます。
これ一応砂糖等無添加なのですが、栄養成分は糖類が結構あって野菜自体糖が多いんだな、と思いました
(砂糖も野菜から取れるので当たり前ですが)
あと個人的にこの味は大好きです
コメントありがとうございます。
現代のトマトやにんじんは甘いですよね。
親が野菜だからと言って野菜ジュースを朝に飲んでいましたが注意しました。
コメントありがとうございます。
やはりあがりますね😢
私はもっとあがります
参考になりました！
普通のパスタと低糖質パスタの比較をお願いしたいです。
コメントありがとうございます。
麺類も準備中です。まずはうどん・そばから。
返信ありがとうございます！
そばも可能でしたら3割そばと10割そばの比較をお願いしたいです。
いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊
私はパスタ爆上がりします😢
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私は血糖値を血を取って測る血糖値測定器を使っているのですが、空腹時と食後1時間の２回測るので1日6回測るので、Free styleリブレにしようかと思っています、iPhone にリブレアプリをダウンロードすればリブレ本体は買わなくても良いのですか？
コメントありがとうございます。
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返信有難うございます♪
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あと、効果のある摂取の仕方があれば知りたいです。
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コメントありがとうございます。
来月検証予定です。
自宅でジューサーがある人なら分かると思いますが、食物繊維はジュースにするとかなり少ないはずです。だから血糖値があがるのではないでしょうか。残ったカスは料理に使えるか味見しても、旨味は抜けて使うアイデアは湧きません。もったいない気がしてジューサーはお蔵入り。
コメントありがとうございます。
食物繊維の働き大切ですね。カスも上手く活かせるといいですが。
初コメです。
カゴメさんは｢野菜ジュースファースト｣とうたって血糖値の上昇を抑えられると言っていますが……60上がるのが果たして抑えられてるのか疑問を持ちます。
個人差によるものですが、信頼していいのでしょうか………
コメントありがとうございます。
うーん、わたしも疑問です。
２０２１年に出される動画であれば、スムージータイプのものも試していただきたかったかなーと思います。今後に期待します。
野菜ジュースは野菜なのに食物繊維がほんのちょっとしか入っておらず、高GI食品だという事に騙された気になります
イメージで判断してはダメってことですね
コメントありがとうございます。
野菜ジュース業界のイメージ戦略が上手ですよね。
この2本では野菜１日これ一本の方が若干飲みにくく（味的に）もう一つの方が飲み易いので糖質量以上に吸収力で差が出てる感じもします。
いつもコメントありがとうございます。
確かに、、、飲みやすい、口当たりの良いものほど血糖値上げやすい傾向ありますね。
昔、一時野菜を摂らなくて、食事指導受けた時に、野菜を摂れない時は、イコールでは無いけれど、野菜ジュースを飲めと言われた意味が判りました。
ありがとうございます。
糖尿病予備軍の場合、果物は身体のためにたべたほうがよいですか?身体のためにたべないほうがよいてすか?
コメントありがとうございます。
あえて食べる理由はないかと。片手に載る量が目安です。
野菜ジュースはトマトやニンジン、玉ねぎなどが入ってるので血糖値が上がるのは仕方がないと思うんだけど・・・。
なぜ野菜ジュースはあまり良い評価がないのかが不思議です。糖が入ってるから栄養（エネルギー源）としても優秀じゃないのかな。
糖質量が多いといってもお茶碗一杯のご飯の4分の1くらいなのに。
また、自宅で作る野菜ジュースは良くて大手の衛生状態が優れている工場で作られたものは悪いといった考えも理解できません。
コメントありがとうございます。
「野菜の代わり」としてではなく、栄養源としてはアリだと思います。
「野菜生活100」は砂糖・甘味料を使用していません。とありますが、血糖値は上がるのですね!!
野菜ジュースで、ヘルシーに摂取するとは思えませんに同感です。
母親が脳梗塞で入院して、毎週届く豆乳、最近は大量の野菜ジュースにビックリです!!
炭水化物を摂取した時は、緩やかな血糖値上昇ですが、甘味料の入った飲み物は、垂直に上がるとありました。
その原因で、動脈硬化とありました。
山村先生は、どのようにお考えですか？宜しくお願いいたします。
昨日初めて見ました
興味深い検証だと思います
糖分が多いと上がりますね
色んなお茶でも検証してみて下さい
食べあわせ的な実験も面白いかもです
楽しみにしています
コメントありがとうございます。
お茶、食べ合わせ、検証していきますね。
いつも興味深く見てます。
ありがとうございます。
飲食後、ストレッチ等をすると血糖値の上昇は抑えられるのでしょうか？
以前テレビで検証してましたが人それぞれはあるけど上昇を抑えられるようです、
これもしりたいです。
こんばんは🌙😃❗
野菜ジュース(果糖入り)は、飲み過ぎると、尿酸値にも影響すると聞きましたが…。
やっぱり、果糖が尿酸値にも影響するんですか？
コメントありがとうございます。
果糖の代謝の過程で、たしかに尿酸の産生は増えます。飲み過ぎは注意ですね。
加工される過程で食物繊維が取り除かれたうえに、飲みやすくするために糖質（しかも果糖）を多く添加していますよね。
ビタミン類を摂る目的ならサプリのほう安く効率がいいので、野菜ジュースをあえて飲む理由がまったくないですね。
検証ありがとうございました！
コメントありがとうございます。
同感です！
先生のHBA1cはいくらですか？
コメントありがとうございます。
先月は5.2%でした。
@@ystv
返信ありがとうございます！良い値ですね！リブレは低く出るで指先の血糖値と合わせて知りたいです🤔
ご飯の前に野菜ジュースを飲んでから、15～30分くらいしてからご飯を食べるようにしています。
ベジファースト同様の効果と聞いたのですが、違うのでしょうか?
ちなみに私は料理にも使える無塩のトマトジュースを飲んでから、ご飯の準備や簡単な調理をして、ご飯を食べるようにしています。
コメントありがとうございます。
野菜ジュースからのご飯、気になりますね。
先生、糖尿病の方は野菜ジュースではなく、お茶や無糖のコーヒーが良いと分かりました。
コメントありがとうございます。
そのとおりですね。
濃縮還元野菜ジュースを飲むなら水溶性食物繊維が添加された甘くない青汁を飲んでください
コメントありがとうございます。
そういうのがあるんですね。
野菜は炭水化物なので、
取り過ぎ注意ですね。
とっても参考になりました。『野菜１日これ１本』は風呂上りに頻繁に飲んでます。私は野菜（キャベツや根菜類）を汁物や炒め物にして食します。炒める場合は油を使うので、カロリーが気になりますが、生野菜を食べるより量を摂取出来るのでそうしてます。血糖値的には問題あるのか知りたいです。
コメントありがとうございます。
血糖値の観点では汁物、炒めた野菜でもOKとお話してます。
果物には、果糖が入っているからでしょうね！
参考になりました。ありがとうございます。
もし、機会があれば緑効青汁の検証をお願いします。
夕飯は、毎日8時前後に食べるのと、出来る時だけ5時半前後に食べて、無理な時は8時前後に食べるのとどちらが良いでしょうか？
コメントありがとうございます。
青汁気になりますね。タイミングよりも食事内容に依るところが大きいです。
伊藤園の栄養強化型野菜ジュース見てみたい
コメントありがとうございます。
栄養強化型ジュースってあるんですね。
私も野菜ジュースはカゴメではなく伊藤園派なので、出来れば伊藤園の野菜ジュース何種類かで測定お願いしたいです
特定保健用食品等で
食後の血糖の上昇を穏やかにする・・・・
って類のありますけど、あれって効果あるのでしょうか？
検証していただきたいです。ばんそうれい茶とかの特茶の類。
同じ物を食べて
飲まなかった時と
飲んだ時の血糖値の違いってあるのか検証して欲しいです。
コメントありがとうございます。
まさに動画準備中です。
とても参考になりました。食後すぐに運動や散歩などしてみるとまた血糖値は違うと思うのですが。飲み過ぎはだめですね。
先生こんにちは！いつも有用な実験を有難うございます。本当に助かります。
この度の野菜ジュースですが、果汁４０％の方が血糖値高めに出ましたが、果物の果糖は血糖値を上げないと認識していました。従って、最初に実験されたジュースの野菜成分が糖質の高いお野菜が多めになっていると（人参とかサツマイモとかジャガイモなど）理解してもよろしいのでしょうか？
宜しくご教示お願い申し上げます。
コメントありがとうございます。
その可能性もありますね。食物繊維が吸収に与えた影響なども考えられるかと。あとは個人差もあります。
ぼぼジュースの物が多いですもんね、野菜ジュース
個人的に無塩トマトジュースとか気になりますね
よく、身体にいいと母から聞いたので(噂かもですが)
コメントありがとうございます。
トマトジュース気になりますね。
私の主治医からは、トマトジュースもダメと言われています。果糖はどのみち多いですし、濃縮還元の過程で栄養素もかなり減るようです。
野菜生活というより果汁生活
コメントありがとうございます。
ですね。
お世話になります。ところで、血糖値のグラフを示していただいてますが、運動をするならどのタイミングでするのが最も有効でしょうか？（肥満を防止、LDLchoを低下させるために）
宜しくご教示をお願い申し上げます。
コメントありがとうございます。
食後のピークには個人差があるのですが、私の外来では食後すぐからの運動をおすすめしてます。
N1で検証とはとても言えませんよ。結論出ないなら視聴者を誘導するような動画を流すべきじゃない。風評被害に繋がる様に思います。
コメントありがとうございます。
N1の実験ですね。顧問弁護士に相談します。
血糖値を上げてしまうという事はダイエットには向かないですね。
糖尿病の治療を受けている者です。食前の薬を飲むとき、市販の青汁で飲んでいます。食べる順番としての野菜効果を期待してのものですが、血糖値の上昇を抑える観点からはどうなのでしょうか。一度青汁で血糖値上昇の実験をして頂ければと思います。
コメントありがとうございます。
食前に飲むのにふさわしいもの…実験して探してみます。
本当にガチのスムージじゃない限りは他よりもマシな程度のジュースでしかないですからね・・・ 血糖値以外に栄養成分的にも正直健康のためにあえて飲むものでは絶対ないなって感想ですね。
コメントありがとうございます。
同感です。
とても参考になる動画ありがとうございます。
やはり摂りすぎは注意ですね。
野菜100％のジュースはビタミンAなど脂溶性ビタミンの吸収を上げる為に油脂と組み合わせて摂取することで健康上効果が上がるとの認識ですが、血糖値の観点からもオリーブ油やMCTオイルなどの油を先に摂取してから、もしくは同時摂取でどう変わるのか検証して頂けると嬉しいです。
コメントありがとうございます。
単に「野菜ジュースは血糖値を上げる」という結論はよくないです。
果汁が含まれていたり、主体となる野菜が糖質の多い人参でできている製品は血糖値上がるのは調べるまでもなく当然。
比較するなら最低限、主体となる野菜がトマトの製品で測定しないと。
コメントありがとうございます。
「血糖値が上がる」という"当然の"事実をお伝えしております。
にんじん🥕の糖分は高い
トマトジュースでも検証して頂けたらと思います
コメントありがとうございます。
トマトジュース、複数リクエストいただいております。
@きよねこ日記 様 今晩は😃 初めまして 血糖値抑える飲み物 トマトジュースと云われて居ますよ 糖尿病の医師が動画で話されて居ます
やはり食物繊維が入ってない果糖ブレンドジュースは飲まない方が良いですね。
コメントありがとうございます。
食物繊維の影響ありそうですね。
検証お疲れ様です。俺の持ってる本で野菜ジュース(野菜1日これ1本)を食事30分前に飲むと食後血糖値の上昇が抑えられると書いてあるので本当か知りたいです。
機会があればよろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
手軽に血糖上昇を抑えるもの、探したいですよね。検証します。
わずか３Gじゃなくて、17％も少ないでしょ
かなり上がりましたね、野菜ジュース血糖値的にはバットですね、自家製野菜ジュースしか無いのでしょうか？
コメントありがとうございます。
思った以上に上がりました。
自家製野菜ジュースやスムージー気になりますね。
野菜1日これ1本はトマトが強くて飲めません。
野菜食べます。
コメントありがとうございます。
野菜食べるほうが良いですね！
最近よく見てます。血糖値が上がると、どの様な事が起きるのかその辺も詳しく教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。
レクチャー動画も準備しております。ぜひ御覧ください。
野菜ジュース好きで飲みまくってたのでビックリしました。気をつけます(･_･;
コメントありがとうございます。
実は、飲みすぎ注意でした。
野菜ジュース飲んじゃダメですよね、トマトジュースもあがりますか？」
コメントありがとうございます。
トマトジュースもあがります。
野菜ジュースなんか、どーでも良い。野菜嫌いだから。
体内に入れただけで、体内にガスが発生し老化が進む
と思っている（笑）。
はちみつは、どーなんだろうねー？？？
体に良いとか言って、めちゃくちゃ高いけど（笑）。
もうやったのかな？？？
コメントありがとうございます。
はちみつ、気になりますね。
どのメーカーの野菜ジュースでも血糖値は上がるのですか？笑笑😋😄😊😁＼(^^)／(^_^)
コメントありがとうございます。
多少の差はあると思いますが、糖質量は大差なさそうですね。
野菜は、やっぱり生野菜からとるべき。ジュースは補助的にお茶代わりに飲むべきで本末転倒は笑止千万。コマシャール多過ぎ。なんにせよ、自分で確かめて商品は買うべし。まがい物もあるし。他人のしり馬に乗っかって馬鹿を見るなだよ。
コメントありがとうございます。
野菜ジュースのコマーシャル多いですよね…。