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これで理解できない人はいないのではと思うくらい、わかり易いですね。良い動画をありがとうございます😉
コメントありがとうございます。そう言っていただけると励みになります(^^)
普段から低糖質デザートを選んで食べてますが、これほど違うとは思いませんでした。人工甘味料の中でも【エリスリトール】は血糖値を上げないので安心です。一部の人達の間では人工甘味料はよくないと言う人達がいますが、砂糖たっぷりのおやつを食べて血糖値を爆上げする方がよっぽど害があるように思います。
どら焼きでも低糖質だと殆ど血糖値を上げないのですね！本当に驚きました。これからスイーツを食べるときは出来る限り低糖質のものを探そうと思いました。今回もとても勉強になりました。ありがとうございました。ペコリ。
コメントありがとうございます。わたしも驚きました。ご参考いただき嬉しいです。
今は､低糖質の食品が増えてるので､糖尿病の方とか食べる食品いいですね！普通のどら焼きと低糖質のどら焼きと血糖値の上がり方が違うんですね勉強になりました
普段糖質を気にしていますが、数値で見るのは初めてで普通のどらやき1個でこんなに血糖値の乱高下があることにびっくり！🤔ローカーボ大事ですね♪
シャトレーゼの低糖質シリーズ優秀だなー反動で下がるってのは驚きました。
コメントありがとうございます。血糖値の観点では優秀です！
結果にびっくりです。貴重な情報ありがとうございます。
コメントありがとうございます。わたしも驚きました。
いつも身近な食品を検証してくださりありがとうございます！先生の動画本当にためになります！お陰様で少しだけ痩せて来ました♡♡♡ｳﾚｼｲ
比較をグラフで示してもらえるので、印象に残りやすくて助かります。一連の動画のおかげで食事を選ぶようになったら、２ヶ月弱で10％の減量に成功しました（笑）
コメントありがとうございます。すばらしい！無理のない減量おめでとうございます(^^)
とても理解し易く、勉強になりますありがとうございます😊
いろいろ見せていただき有難うございました
いつもありがとうございます先生の動画見始めてから食べれるものがあるのがわかりすごく心が楽になりました😭これからもたのしみにしています。ちなみに食べれるあられやお煎餅を知りたい。そして、流行りのスペシャルなかき氷の知りたいです。でも先生身体を張っての検証ばかり💦身体気をつけてくださいね。
夫が糖尿治療中です。沢山の検証とても参考になります。ありがとうございます😊
小麦粉は砂糖並みに血糖値をあげるって言ってる方もいるのに意外でしたね。米粉で生地を焼き、中のあんはサツマイモを麹で発酵させて「いもあん」にしてどら焼きを作ったことがあります。
お砂糖をエリスリトールに置き換えて低糖質にしているとは言え、小麦粉の生地があっても12g程度だとほとんど上がらないんですね！やっぱり、おやつの糖質の目安は10g前後ですね〜
糖尿病じゃなくても糖質の2倍以上血糖値が上がるんですね。糖質と同じくらい上がるものだと思ってました。勉強になる動画ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。ご参考いただき嬉しいです。
どら焼き普通に食べてたので、ショックでした🥹勉強になります。ありがとうございました
普通のと低糖質のどら焼きとだとやはり乱高下に違いがあるのですね。大変参考になりました。もし良かったら白米と玄米やオートミールの実験も検討していただきたいです。
コメントありがとうございます。米系も検証予定です(^^)
思った以上の差ですね！自宅ではエリスリトールと羅漢果で自家製ラカントを作って料理に使っています
コメントありがとうございます。ラカントもいいですね。
１年以上リブレを使っていますが、こちらの動画で初めて「効果的な当て方」を知りました。なるほど、これないエラーが出ない。ありがとうございます。
動画UPありがとうございます。どら焼きに限らず、低糖質表示のある食品を購入する様にしたいと思います。毎日の食事の管理は難しいですね…。
コメントありがとうございます。毎日となると難しいですよね…。
先生、シャトレーゼ、ありがとう😭どら焼き好きなので我慢してました！シャトレーゼに行ってきます❗️
低糖質スイーツがどの程度効果があるか気になっていたので、こちらの検証動画はドンピシャでした！スイーツが食べたくなったら低糖質スイーツにします。
これからは何でも低糖を選びたくなりました
コメントありがとうございます。甘いものと上手に付き合えそうですね。
私も、低糖質１択ですね。
最近、動画を見つけ色々拝見しております。和菓子が大好きなので今回の内容は非常に興味深く面白かったです！これからも動画楽しみにしております😆
甘いの食べる時悩みます。どら焼食べていいのがあり範囲が増え嬉しいです。食べ過ぎはどの食品でもありますので。嬉しいです、週1のおやつに。後はすぐ歯磨きはします。先生大変ですが体に気をつけてくださりますよう。❤
人口甘味料は体に悪いですが血糖値に関しては優秀ですね。
ありがとうございました。コーラとコーラゼロの動画を最初にたまたま見て、とても興味を持ちました。チャンネル登録を直ぐにし、全動画にいいねは基本してます。リクエストがあって、コメント書かせて頂きました。１．試食、試飲するシーンは無くてもいいのかな。２．原材料の甘味料も最初に知りたいです。共に時短する為に思いました。この動画のおかげで、人工甘味料の危険さを実感する事ができました。血糖値が上がらない人工甘味料って、本当やばいですね。砂糖の血糖値上昇、下降も。結果、食後15分以内での運動しか、安全を感じる対処は無いのかなと結論づけましたが、それも大変ですね。とりあえず、食後15分以内に30分程度早歩きする事にしました。
まさか…こんなに差が出るとは思いませんでした👀自分も低糖質どら焼きで実際に測ってみるか…けど見た目は普通のどら焼きの方が美味しそうに見えた😆
いるもコメントありがとうございます。ぜひ実験してみてください(^^)
最近登録させいただきましたにわか登録者ですが、気になっていた、低糖質やゼロコーラなどすごくためになりました。ダイエットにはとても役に立つと思います。今後良ければ甘い物と糖分の吸収を抑えるやゆっくり吸収するなどの商品や青汁や野菜を取ったあとの血糖値の上がりが穏やかになるような組み合わせなどあるとダイエットの参考にしたいです。また色々観させていただきます。頑張ってください。
コメントありがとうございます。近日、動画公開予定ですので、ぜひ御覧ください。
今回も役に立つ動画ありがとうございます確かに私も低糖質って本当にいいのかなって疑問に入ってましただけどやっぱり血糖値の差が出ましたねちなみに先生が僕はおかずしか食べないっていってたじゃないですか私も今日の昼おかずのみを食べて血糖値60分後に測りましたそしたら111と安定してました私も先生みたいに糖尿病ではないけれど血糖値が上がりやすいタイプだと思いますなぜなら蜂蜜とか食べて30分後に測ったら211まで一気に上がったからですしかも糖質食べたらすぐ太るからです
先生有難うございます🙏✨💫シャトレーゼのどら焼きはエリスリトールなんですね～😊私もネットでエリスリトールやイヌリンを購入してお料理に使っています。先生の動画には最近御縁を頂いたので私は幸せ者です🎉💖爆食しない様にガンバってみます。普通のどら焼きは血糖が急上昇したり低血糖まで引き起こしてしまうのですねぇ〜。リンゴ🍎半分も低血糖になっていましたが急上昇はしないんですね〜。有難うございました。感謝します🙏🌈🍀
食べれる物が増えてうれしいです！
糖尿病の治療を初めて４ヶ月。野菜と豆腐と蒸し鶏中心で飲み物もお茶か水、お菓子もやめ、ヘモグロビンA1Cも11から6.6になりインシュリン注射から飲み薬になりました。自分へのご褒美に一回だけスイーツいいかなぁと思ってましたがやっぱり低糖質がいいんですねぇ。甘いものの動画は正直飯テロですｗ。色々動画ありがたいです!
コメントありがとうございます。治療が順調そうで何よりです。飯テロ失礼しました^^;
先生はじめまして。血糖値の推移とても勉強になりました。通常のものと低糖質の食べ比べ、こういう動画を見てみたいと思ってました😆低糖質ってホントはどうなのかな？と思ったりしてて。でも低糖質ってすごい！いい仕事してる笑
コメントありがとうございます。いい仕事してますよね。
ダイエット法の一つとして、甘いものは”凍らせて、口の中で溶かしながら食べる“と云うものがあるのを思い出しました。
コメントありがとうございます。そういうのがあるのですね。冷たい&ゆっくり摂取の効果でしょうか。
ありがたや〜ありがたや〜リクエストなんですが、食後の運動による血糖値の変動も調べてもらえないでしょうか？食後すぐに運動か、数十分後に運動か、消化への影響、胃の負担など総合的な見解を山村先生から聞きたいです！よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。食後の運動、撮影予定です。
糖質を低くするために添加物がたくさん使われていると どちらを取っていいか悩みます
コメントありがとうございます。食べないで済むなら、食べなくてよいかと(^^)
今日も検証ありがとうございます。私も和菓子を食べると先生と同じように急上昇します。でも、Ha1cは5です。まだ30代なのですが、今のうちからしっかりと血糖コントロールをしないと、今後歳をとっていくうちに健康状態に影響が出てしまうでしょうか？また、どのくらい気をつけるべきでしょうか？よろしければご教授ください😊
コメントありがとうございます。血糖値の大きな変動が膵臓・血管に負担をかけてしまう可能性があります。急上昇させないような食べ方を見つけるのが良いですね。
ホイップクリームのサンドされたどら焼きも、お願いしたいです!シャトレーゼにはないかもしれませんが…。
血糖値の上下が物凄く激しいですね。シャトレーゼの低糖どら焼き買ってみようかな〜
現在妊婦中で先日妊婦糖尿病と診断されました、それから食事療法や血糖値測定を行っているので参考にさせていただいています😌もし機会が有りましたら妊娠糖尿病についても先生の知識などを教えて頂けたら嬉しいです。血糖値上がらないように引き続き頑張ります
コメントありがとうございます。ぜひレクチャー動画でお伝えしたいと思います。
@@ystv お忙しい中ありがとうございます😊ベジファーストなど先生の動画から取り入れさせていただいて食後の血糖値も最近では安定して来ました☺️チャンネル登録させて頂いたので今後も参考に拝見させていただきます😄
どうしてもパンが食べたい時はLAWSONで売っている低糖質パンを選ぶようにしています！
コメントありがとうございます。低糖質パン、気になります。
どら焼怖くて食べられなかった。低糖質の物なら、たまに食べても大丈夫かな？基本お菓子類は、低血糖になった時のラムネとSUNAOシリーズだけです😃食べられる物を探す楽しみが出来ました❗️
コメントありがとうございます。たまに低糖質なら良さそうですね(^^)
先程、糖尿病の人が十割そばを食べたら血糖値はどうなるのか、という動画を見ました。血糖値136上昇し、食後2時間経っても血糖値200以上になってました。ぜひ先生に検証していただきたいと思います。宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。蕎麦の検証動画、近日公開です(^^)
@@ystv ありがとうございます！！
動画とっても参考になりますありがとうございます。妊娠29wで75gの負荷検査を受けて、空腹時74、1h後191、2h後142で、妊娠糖尿病と診断されました。管理入院もしましたが、チャーハン、オレンジジュース、オレンジ、いんげん等のメニューで2h後124でした。先生のRUclipsを見ていると、このメニューだと健常者の方でも120以下の方って少ないと思います。このようなメニューで、毎回完食を指示され、食後2h120以上を何回か出すとインスリン治療になってしまうのっておかしいと思いませんか？
コメントありがとうございます。入院での食事療法が旧来式でしたね…^^;
低糖質どら焼きの結果にびっくりです！
リブレ使ってますが確かに先生と同じく結果になりますが、上昇値には採血との誤差が酷くあてにならないです。自分は100の誤差でリブレのカスタマーセンターに報告済みです。
いつも体を張った検証 ありがとうございます。先生に検証していただきたいものがあります。でん六さんのロカボと言うチョコ菓子ですが1日に3袋いただいています。検証してくださいませ
はじめまして分かりやすい動画でとても見やすいです。ありがとうございます。ひとつリクエストです。以前レモンサワーでの血糖値されていましたが、ビンの濃縮タイプのレモンサワーがあります。たとえばサッポロの濃いめのレモンサワーなどです。そちらと、ウィルキンソン炭酸水のエクストラ糖と脂肪の吸収を抑えるもので割ったら、実際に効果が見られるのか検証お願いしたいです。実際にこの炭酸水が効果あるのか、お酒と割っても効果が見られるのか、気になってる方が多いようです。(他の方の血糖値関連の動画もコメント多数確認しています)実際にされている方はあまり居ないので、是非宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。炭酸水の効果、検証候補に入れておきますね。
おもしろかったです！食後に眠くなったのは低血糖の時だったでしょうか？
結果にびっくりしましたわかりやすかったですチャンネル登録させて戴きました
ありがとうございます。
血糖値が正常の先生が食べてもこれだけ乱高下する普通のどら焼き、美味しいので食べたいけど私は糖尿病予備軍なので食べられません。今冷蔵庫の中にあるんですよね
ここまで血糖値に影響しないスイーツを販売しているとはシャトレーゼすごいですね。安価でそこそこ美味しくて安全なお店という認識でしたが、それ以上になりました。スイーツですので、食レポ込みの検証はすばらしいです。
コメントありがとうございます。たしかに、シャトレーゼ素晴らしい取り組みですよね。
食後のデザートとしての摂取を勧めるのは、食後なら食べ過ぎないからですか？食間に食べる、分割食の様にすると 血糖値スパイクをおこしにくいとかはないんでしょうか？
コメントありがとうございます。食後のほうがスパイクになりにくいです。血糖値的には、どちらかというと分食のほうがスパイクになりやすいです。
@@ystv 返信ありがとうございましたこれからも動画 楽しみに参考にさせて戴きます。
ありがとうございます。甘い物を食べる時は、3時などの間食として食べるのと、食後のデザートとして食べるのと、どちらが病気の予防として良いでしょうか？
コメントありがとうございます。食後のデザートでおすすめしてます。
@@ystv ありがとうございます。
@@くろみつみるく 良い質問。参考になりました。
いつも動画ありがとうございます!やせ型なのに（ＢＭＩ16）HbA1cがどんどん上がり炭水化物を我慢していましたがこの動画のおかげで控えた方がいいもの、食べても大丈夫なのもがわかりすごく助かってます(*^O^*)あんこも食べたかったのでシャトレーゼのかって食べれるかもと思うと気持ちが前向きになりました笑これからも動画たのしみにしてます(*^^*)
コメントありがとうございます。我慢しすぎずに数値を維持できるといいですね。
はちみつたっぷりのはちみつトーストもお願いします！（毎朝食べるんです…朝だから良いかなと…）
コメントありがとうございます。はちみつトースト気になりますね。おいしそう。
感動すぎる 低糖質は優秀👏
勉強には、なるんですが、お体に気を付けて下さい。
妊娠糖尿病の疑いがかかり現在結果待ちの者です。家の近くにシャトレーゼがあるのですが泣く泣く絶縁(笑)しておりました。が！たまには低糖質のどら焼き１つは買いに行こうかと思えました。
低糖質の方がいいですね。チェックをしよう。
いつもコメントありがとうございます。低糖質いいですよね。
父も叔父叔母皆糖尿病シャトレーゼの低糖質シリーズアイスクリームやケーキ、ピザなど冷凍庫に入れてます良かったですありがとうございます🎵予備軍になってしまい血糖値測るエイコン持ってるのですが自分で指に針を刺せずに情けない私💧😅
低糖質の添加物が気になります。普通のどら焼きを半分以下で頂くと血糖値の上がりが少ないのかなと思います。
コメントありがとうございます。食べないに越したことはないですね。
母親が和菓子好きなので気になっていました。参考になりました(^-^)
コメントありがとうございます。食べすぎずに上手に付き合いたいですね。
サラサラのトマトジュースと、ドロドロのトマトジュースもお願いします！
コメントありがとうございます。トマトジュースでの検証希望、たくさん来てますね。
低糖質凄いですね。これからの季節、冷たい麺、特に素麺など気になりますね。
コメントありがとうございます。まさに検証予定です。
エリスリトール、良さそうなのですが、人工甘味料と同じく「甘いのに血糖値が上がらないので空腹感にさいなまれ、食べてしまうと肥満になる」な罠にハマりそうで怖いです。この点に関して、先生の御見識を伺えますと幸いです🙇
ありがとうございます。すごい参考になります。血糖値スパイク怖い
ベジファーストの動画がありましたが、海外ではミートファーストらしいのですが、その検証してほしいです。あと、同じ糖質量でも、食べ物によって血糖値の上昇に違いがあるのか知りたいです。例えば、ごはん、パン、ジュースを比べるとか。
コメントありがとうございます。炭水化物以外ならOKです。検証予定です(^^)
ここまで差が出るとは驚きです うーむ
味自体はそんなに変わらないってマジですか！？ 味は変わらないのにここまで差があるとか・・・シャトレーゼ恐るべし！
コメントありがとうございます。味はあんまり変わらないと思います。詳しい方には分かるかもしれませんが…。
いつも楽しく拝見させていただいています。最近テレビのCMでマンナンGOという飲み物が血糖値を押さえてくれると言っているのを見ました。機会があれば是非検証お願いします。
コメントありがとうございます。マンナンGO、はじめて知りました。
知り合いの和菓子屋の主人はアンコは太らないと言ってましたがホント？なのか？どら焼きとなれば糖質の塊ですから血糖値は上がるし太りますよね。
コメントありがとうございます。あんこもたくさん食べれば太りますよ。
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
(⌒‐⌒)💦ｱﾘｶﾞﾄｳ🌻身体を張っての実験ですね😄
血糖値63😲低血糖ですね。わたしは反応性低血糖と診断されていますので、低血糖の恐ろしさをよく知っています。先生、どうぞ膵臓に負担をかけすぎませんよう、ご自愛ください😊
砂糖使った和菓子より白米の方が血糖値バリ上がりするんですね！白米大好きなのに考えないと…あ〜あT^T
低糖質とか糖質カット食品とかは、どのような化学物質を使用して糖質を減らしているのでしょうか？どのような有害化学物質を使用して糖質をカットしているのでしょうか？それが心配です！
コメントありがとうございます。この商品の甘味料はエリスリトールです。
しかしエリスリトールの毒性は果たして疑問が残ります
コメントありがとうございます。血糖値の観点では、上昇させないということで。
低糖質表示食品は血糖値は上がりにくいですが、人工甘味料や添加物が多く、総合的に見ると健康に悪いというのが現状では通説だと思います。普通のコーラよりもダイエットコーラの方がさらに不健康とも言われています。
コメントありがとうございます。さまざまな報告がありますが、血糖値を上げないという観点ではお役立ていただいてます。
以前、洋菓子は脂質を含んでるのであまり脂質を含んでいない和菓子より血糖値は上がらないと聞いたことがありました。やはり和菓子は怖いですね。気を付けます。
先生こんにちは😃 いつも動画楽しみにしています。私は2021年満48歳男性ですが、毎年秋に受診している人間ドッグのHbA1c(NGSP)の値です。2016〜2018年4.8、2019年5.1、2020年5.0で推移しています。5%台に乗ってきましたが、心配しなくて大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。HbA1cだけで判断は出来ないですが、数値的には問題ないかと思います。
@@ystv 先生、御多忙の中お返事ありがとうございました😊やはり4%台を保つことが大事でしょうか？
早食いの場合とゆっくり噛んで食べた場合とでは差がでるのでしょうか
コメントありがとうございます。リクエスト頂いております。気になりますよね。
可能でしたら75g糖負荷検査の動画希望です…！！難しいですかね…
コメントありがとうございます。動画準備中です。
一つ伺いたいんですが、此の検査中はずっと座ったままで、途中で動いてないんですか?動いたら変わるとか、ぞれ程微妙なものではないんでしょうか。
コメントありがとうございます。トイレに行ったりはしています。それくらいでは変わりません。
ラーメンとかパスタなどの血糖値も教えて欲しいです
コメントありがとうございます。いろんな麺類、実験予定です(^^)
センセたら、ドジっ子❤️今日は空腹時血糖値高かったですね、どうしてですか？私も100ちょっと越えるので心配です🥺
コメントありがとうございます。この日の朝食の影響ですかね。若干の日内変動です(^^)
@@ystv さま、空腹時110以内なら大丈夫でしょうか？
エリスリトールは腸内細菌叢に悪影響はないですか？脂肪肝への影響は考えなくて良いですか？
今度は、ローソンのブラン入り食パンと一般の食パンを比較して頂けないでしょうか。よろしくお願い致します。
凍らせたほうがスパイクしづらいでしょうね。
食事をして運動をしたら血糖値はどのように上がるのか検証して欲しい。
コメントありがとうございます。近日撮影予定ですのでお待ち下さい。
低糖質どら焼き軽くて食べやすいので逆に怖いです（食べ過ぎ）
これは凄いですね(*´▿`*)おれはいい～先生ありがとうございます！
血糖値を測定するスマホアプリをおしえて下さい
コメントありがとうございます。フリースタイルリブレリンクという機器です。センサーの装着が必要ですので、概要欄から説明動画を御覧ください。
もし先生が普通のどらやきを一度に2つ以上食べた場合、血糖値は200以上になるのでしょうか？
コメントありがとうございます。その可能性ありますね。
個人的な意見ですが、砂糖断ちをしました。今の世の中、砂糖よりタンパク質が必要だと思う。
コメントありがとうございます。ご自身に合ったものを探し行くのが良いですね。
そのアプリなんですか？！血とらなくても血糖値測れるのですか？！
コメントありがとうございます。フリースタイルリブレという機器です。概要欄よりご覧ください。
@@ystv アプリじゃないのですね！笑
個人的に財宝というお水が気になりすぎました
コメントありがとうございます。財宝温泉水、愛飲しております。
私はもう、市販の菓子は食べません(~o~)…さつまいも🍠や、プレーンヨーグルトにきな粉、すりゴマ、バナナ、キウイ、ナッツ🥜ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、気持ち蜂蜜、で✴️枝豆、cheeseで置き換えてます🎉…なかなかいいです👏
コメントありがとうございます。素材そのままがいいですね。
ありがとうございます🥰はい。そうおもいます。
普通のどら焼( ω-、)あ～💦これが血糖値の乱高下？👀‼️低血糖になったんだ(>_
コメントありがとうございます。ラカントいいですね。
これで理解できない人はいないのではと思うくらい、わかり易いですね。
良い動画をありがとうございます😉
コメントありがとうございます。
そう言っていただけると励みになります(^^)
普段から低糖質デザートを選んで食べてますが、これほど違うとは思いませんでした。
人工甘味料の中でも【エリスリトール】は血糖値を上げないので安心です。一部の人達の間では人工甘味料はよくないと言う人達がいますが、砂糖たっぷりのおやつを食べて血糖値を爆上げする方がよっぽど害があるように思います。
どら焼きでも低糖質だと殆ど血糖値を上げないのですね！本当に驚きました。これからスイーツを食べるときは出来る限り低糖質のものを探そうと思いました。今回もとても勉強になりました。ありがとうございました。ペコリ。
コメントありがとうございます。
わたしも驚きました。ご参考いただき嬉しいです。
今は､低糖質の食品が増えてるので､糖尿病の方とか食べる食品いいですね！普通のどら焼きと低糖質のどら焼きと血糖値の上がり方が違うんですね勉強になりました
普段糖質を気にしていますが、数値で見るのは初めてで普通のどらやき1個でこんなに血糖値の乱高下があることにびっくり！🤔ローカーボ大事ですね♪
シャトレーゼの低糖質シリーズ優秀だなー
反動で下がるってのは驚きました。
コメントありがとうございます。
血糖値の観点では優秀です！
結果にびっくりです。貴重な情報ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
わたしも驚きました。
いつも身近な食品を検証してくださりありがとうございます！
先生の動画本当にためになります！
お陰様で少しだけ痩せて来ました♡♡♡ｳﾚｼｲ
比較をグラフで示してもらえるので、印象に残りやすくて助かります。
一連の動画のおかげで食事を選ぶようになったら、２ヶ月弱で10％の減量に成功しました（笑）
コメントありがとうございます。
すばらしい！無理のない減量おめでとうございます(^^)
とても理解し易く、勉強になります
ありがとうございます😊
いろいろ見せていただき有難うございました
いつもありがとうございます
先生の動画見始めてから食べれるものがあるのがわかりすごく心が楽になりました😭
これからもたのしみにしています。
ちなみに食べれるあられやお煎餅を知りたい。
そして、流行りのスペシャルなかき氷の知りたいです。
でも先生身体を張っての検証ばかり💦
身体気をつけてくださいね。
夫が糖尿治療中です。沢山の検証とても参考になります。ありがとうございます
😊
小麦粉は砂糖並みに血糖値をあげるって言ってる方もいるのに意外でしたね。
米粉で生地を焼き、中のあんはサツマイモを麹で発酵させて「いもあん」にしてどら焼きを作ったことがあります。
お砂糖をエリスリトールに置き換えて低糖質にしているとは言え、小麦粉の生地があっても12g程度だとほとんど上がらないんですね！やっぱり、おやつの糖質の目安は10g前後ですね〜
糖尿病じゃなくても糖質の2倍以上血糖値が上がるんですね。糖質と同じくらい上がるものだと思ってました。
勉強になる動画ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。
ご参考いただき嬉しいです。
どら焼き普通に食べてたので、ショックでした🥹
勉強になります。ありがとうございました
普通のと低糖質のどら焼きとだとやはり乱高下に違いがあるのですね。大変参考になりました。もし良かったら白米と玄米やオートミールの実験も検討していただきたいです。
コメントありがとうございます。
米系も検証予定です(^^)
思った以上の差ですね！
自宅ではエリスリトールと羅漢果で自家製ラカントを作って料理に使っています
コメントありがとうございます。
ラカントもいいですね。
１年以上リブレを使っていますが、こちらの動画で初めて「効果的な当て方」を知りました。なるほど、これないエラーが出ない。ありがとうございます。
動画UPありがとうございます。
どら焼きに限らず、低糖質表示のある食品を購入する様にしたいと思います。
毎日の食事の管理は難しいですね…。
コメントありがとうございます。
毎日となると難しいですよね…。
先生、シャトレーゼ、ありがとう😭
どら焼き好きなので我慢してました！
シャトレーゼに行ってきます❗️
低糖質スイーツがどの程度効果があるか気になっていたので、こちらの検証動画はドンピシャでした！
スイーツが食べたくなったら低糖質スイーツにします。
コメントありがとうございます。
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これからは何でも低糖を選びたくなりました
コメントありがとうございます。
甘いものと上手に付き合えそうですね。
私も、低糖質１択ですね。
最近、動画を見つけ色々拝見しております。
和菓子が大好きなので今回の内容は非常に興味深く面白かったです！
これからも動画楽しみにしております😆
コメントありがとうございます。
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甘いの食べる時悩みます。
どら焼食べていいのがあり
範囲が増え嬉しいです。
食べ過ぎはどの食品でもありますので。嬉しいです、週1のおやつに。後はすぐ歯磨きはします。先生大変ですが体に気をつけてくださりますよう。❤
人口甘味料は体に悪いですが血糖値に関しては優秀ですね。
ありがとうございました。コーラとコーラゼロの動画を最初にたまたま見て、とても興味を持ちました。チャンネル登録を直ぐにし、全動画にいいねは基本してます。リクエストがあって、コメント書かせて頂きました。１．試食、試飲するシーンは無くてもいいのかな。２．原材料の甘味料も最初に知りたいです。共に時短する為に思いました。この動画のおかげで、人工甘味料の危険さを実感する事ができました。血糖値が上がらない人工甘味料って、本当やばいですね。砂糖の血糖値上昇、下降も。結果、食後15分以内での運動しか、安全を感じる対処は無いのかなと結論づけましたが、それも大変ですね。とりあえず、食後15分以内に30分程度早歩きする事にしました。
まさか…こんなに差が出るとは思いませんでした👀
自分も低糖質どら焼きで実際に測ってみるか…
けど見た目は普通のどら焼きの方が美味しそうに見えた😆
いるもコメントありがとうございます。
ぜひ実験してみてください(^^)
最近登録させいただきましたにわか登録者ですが、気になっていた、低糖質やゼロコーラなどすごくためになりました。ダイエットにはとても役に立つと思います。
今後良ければ甘い物と糖分の吸収を抑えるやゆっくり吸収するなどの商品や青汁や野菜を取ったあとの血糖値の上がりが穏やかになるような組み合わせなどあるとダイエットの参考にしたいです。
また色々観させていただきます。
頑張ってください。
コメントありがとうございます。
近日、動画公開予定ですので、ぜひ御覧ください。
今回も役に立つ動画ありがとうございます確かに私も低糖質って本当にいいのかなって疑問に入ってましただけどやっぱり血糖値の差が出ましたねちなみに先生が僕はおかずしか食べないっていってたじゃないですか私も今日の昼おかずのみを食べて血糖値60分後に測りましたそしたら111と安定してました私も先生みたいに糖尿病ではないけれど血糖値が上がりやすいタイプだと思いますなぜなら蜂蜜とか食べて30分後に測ったら211まで一気に上がったからですしかも糖質食べたらすぐ太るからです
先生
有難うございます🙏✨💫
シャトレーゼのどら焼きはエリスリトールなんですね～😊
私もネットでエリスリトールやイヌリンを購入してお料理に使っています。
先生の動画には最近御縁を頂いたので私は幸せ者です🎉💖
爆食しない様にガンバってみます。
普通のどら焼きは血糖が急上昇したり低血糖まで引き起こしてしまうのですねぇ〜。
リンゴ🍎半分も低血糖になっていましたが急上昇はしないんですね〜。
有難うございました。
感謝します🙏🌈🍀
食べれる物が増えてうれしいです！
糖尿病の治療を初めて４ヶ月。野菜と豆腐と蒸し鶏中心で飲み物もお茶か水、お菓子もやめ、ヘモグロビンA1Cも11から6.6になりインシュリン注射から飲み薬になりました。
自分へのご褒美に一回だけスイーツいいかなぁと思ってましたがやっぱり低糖質がいいんですねぇ。甘いものの動画は正直飯テロですｗ。色々動画ありがたいです!
コメントありがとうございます。
治療が順調そうで何よりです。飯テロ失礼しました^^;
先生はじめまして。
血糖値の推移とても勉強になりました。
通常のものと低糖質の食べ比べ、こういう動画を見てみたいと思ってました😆
低糖質ってホントはどうなのかな？と思ったりしてて。
でも低糖質ってすごい！
いい仕事してる笑
コメントありがとうございます。
いい仕事してますよね。
ダイエット法の一つとして、甘いものは”凍らせて、口の中で溶かしながら食べる“と云うものがあるのを思い出しました。
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ありがたや〜ありがたや〜
リクエストなんですが、食後の運動による血糖値の変動も調べてもらえないでしょうか？
食後すぐに運動か、数十分後に運動か、消化への影響、胃の負担など総合的な見解を山村先生から聞きたいです！よろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます。
食後の運動、撮影予定です。
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コメントありがとうございます。
食べないで済むなら、食べなくてよいかと(^^)
今日も検証ありがとうございます。
私も和菓子を食べると先生と同じように急上昇します。
でも、Ha1cは5です。
まだ30代なのですが、今のうちからしっかりと血糖コントロールをしないと、今後歳をとっていくうちに健康状態に影響が出てしまうでしょうか？
また、どのくらい気をつけるべきでしょうか？
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コメントありがとうございます。
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ホイップクリームのサンドされたどら焼きも、お願いしたいです!シャトレーゼにはないかもしれませんが…。
血糖値の上下が物凄く激しいですね。シャトレーゼの低糖どら焼き買ってみようかな〜
現在妊婦中で先日妊婦糖尿病と診断されました、それから食事療法や血糖値測定を行っているので参考にさせていただいています😌
もし機会が有りましたら妊娠糖尿病についても先生の知識などを教えて頂けたら嬉しいです。血糖値上がらないように引き続き頑張ります
コメントありがとうございます。
ぜひレクチャー動画でお伝えしたいと思います。
@@ystv
お忙しい中ありがとうございます😊ベジファーストなど先生の動画から取り入れさせていただいて食後の血糖値も最近では安定して来ました☺️チャンネル登録させて頂いたので今後も参考に拝見させていただきます😄
どうしてもパンが食べたい時はLAWSONで売っている低糖質パンを選ぶようにしています！
コメントありがとうございます。
低糖質パン、気になります。
どら焼怖くて食べられなかった。低糖質の物なら、たまに食べても大丈夫かな？基本お菓子類は、低血糖になった時のラムネとSUNAOシリーズだけです😃食べられる物を探す楽しみが出来ました❗️
コメントありがとうございます。
たまに低糖質なら良さそうですね(^^)
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血糖値136上昇し、食後2時間経っても血糖値200以上になってました。
ぜひ先生に検証していただきたいと思います。宜しくお願いします。
コメントありがとうございます。
蕎麦の検証動画、近日公開です(^^)
@@ystv ありがとうございます！！
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空腹時74、1h後191、2h後142で、妊娠糖尿病と診断されました。管理入院もしましたが、チャーハン、オレンジジュース、オレンジ、いんげん等のメニューで2h後124でした。先生のRUclipsを見ていると、このメニューだと健常者の方でも120以下の方って少ないと思います。このようなメニューで、毎回完食を指示され、食後2h120以上を何回か出すとインスリン治療になってしまうのっておかしいと思いませんか？
コメントありがとうございます。
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低糖質どら焼きの結果にびっくりです！
コメントありがとうございます。
わたしも驚きました。
リブレ使ってますが確かに先生と同じく結果になりますが、上昇値には採血との誤差が酷くあてにならないです。自分は100の誤差でリブレのカスタマーセンターに報告済みです。
いつも体を張った検証 ありがとうございます。先生に検証していただきたいものがあります。でん六さんのロカボと言うチョコ菓子ですが1日に3袋いただいています。検証してくださいませ
はじめまして
分かりやすい動画でとても見やすいです。ありがとうございます。
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食後に眠くなったのは低血糖の時だったでしょうか？
結果にびっくりしました
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ありがとうございます。
血糖値が正常の先生が食べてもこれだけ乱高下する普通のどら焼き、美味しいので食べたいけど私は糖尿病予備軍なので食べられません。今冷蔵庫の中にあるんですよね
ここまで血糖値に影響しないスイーツを販売しているとはシャトレーゼすごいですね。安価でそこそこ美味しくて安全なお店という認識でしたが、それ以上になりました。
スイーツですので、食レポ込みの検証はすばらしいです。
コメントありがとうございます。
たしかに、シャトレーゼ素晴らしい取り組みですよね。
食後のデザートとしての摂取を勧めるのは、食後なら食べ過ぎないからですか？食間に食べる、分割食の様にすると 血糖値スパイクをおこしにくいとかはないんでしょうか？
コメントありがとうございます。
食後のほうがスパイクになりにくいです。血糖値的には、どちらかというと分食のほうがスパイクになりやすいです。
@@ystv
返信ありがとうございました
これからも動画 楽しみに参考にさせて戴きます。
ありがとうございます。
甘い物を食べる時は、3時などの間食として食べるのと、食後のデザートとして食べるのと、どちらが病気の予防として良いでしょうか？
コメントありがとうございます。
食後のデザートでおすすめしてます。
@@ystv ありがとうございます。
@@くろみつみるく 良い質問。参考になりました。
いつも動画ありがとうございます!やせ型なのに（ＢＭＩ16）HbA1cがどんどん上がり炭水化物を我慢していましたがこの動画のおかげで控えた方がいいもの、食べても大丈夫なのもがわかりすごく助かってます(*^O^*)あんこも食べたかったのでシャトレーゼのかって食べれるかもと思うと気持ちが前向きになりました笑
これからも動画たのしみにしてます(*^^*)
コメントありがとうございます。
我慢しすぎずに数値を維持できるといいですね。
はちみつたっぷりのはちみつトーストもお願いします！（毎朝食べるんです…朝だから良いかなと…）
コメントありがとうございます。
はちみつトースト気になりますね。おいしそう。
感動すぎる 低糖質は優秀👏
勉強には、なるんですが、お体に気を付けて下さい。
妊娠糖尿病の疑いがかかり現在結果待ちの者です。家の近くにシャトレーゼがあるのですが泣く泣く絶縁(笑)しておりました。が！たまには低糖質のどら焼き１つは買いに行こうかと思えました。
低糖質の方がいいですね。チェックをしよう。
いつもコメントありがとうございます。
低糖質いいですよね。
父も叔父叔母
皆糖尿病
シャトレーゼの低糖質シリーズ
アイスクリームやケーキ、ピザなど冷凍庫に入れてます
良かったですありがとうございます🎵
予備軍になってしまい
血糖値測るエイコン持ってるのですが
自分で指に針を刺せずに情けない私💧😅
低糖質の添加物が気になります。普通のどら焼きを半分以下で頂くと血糖値の上がりが少ないのかなと思います。
コメントありがとうございます。
食べないに越したことはないですね。
母親が和菓子好きなので気になっていました。参考になりました(^-^)
コメントありがとうございます。
食べすぎずに上手に付き合いたいですね。
サラサラのトマトジュースと、ドロドロのトマトジュースもお願いします！
コメントありがとうございます。
トマトジュースでの検証希望、たくさん来てますね。
低糖質凄いですね。
これからの季節、冷たい麺、特に素麺など気になりますね。
コメントありがとうございます。
まさに検証予定です。
エリスリトール、良さそうなのですが、人工甘味料と同じく「甘いのに血糖値が上がらないので空腹感にさいなまれ、食べてしまうと肥満になる」な罠にハマりそうで怖いです。
この点に関して、先生の御見識を伺えますと幸いです🙇
ありがとうございます。すごい参考になります。血糖値スパイク怖い
ベジファーストの動画がありましたが、海外ではミートファーストらしいのですが、その検証してほしいです。
あと、同じ糖質量でも、食べ物によって血糖値の上昇に違いがあるのか知りたいです。例えば、ごはん、パン、ジュースを比べるとか。
コメントありがとうございます。
炭水化物以外ならOKです。検証予定です(^^)
ここまで差が出るとは驚きです うーむ
味自体はそんなに変わらないってマジですか！？ 味は変わらないのにここまで差があるとか・・・シャトレーゼ恐るべし！
コメントありがとうございます。
味はあんまり変わらないと思います。詳しい方には分かるかもしれませんが…。
いつも楽しく拝見させていただいています。
最近テレビのCMでマンナンGOという飲み物が血糖値を押さえてくれると言っているのを見ました。
機会があれば是非検証お願いします。
コメントありがとうございます。
マンナンGO、はじめて知りました。
知り合いの和菓子屋の主人はアンコは太らないと言ってましたがホント？なのか？どら焼きとなれば糖質の塊ですから血糖値は上がるし太りますよね。
コメントありがとうございます。
あんこもたくさん食べれば太りますよ。
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
(⌒‐⌒)💦ｱﾘｶﾞﾄｳ🌻
身体を張っての実験ですね😄
ありがとうございます。
血糖値63😲低血糖ですね。わたしは反応性低血糖と診断されていますので、低血糖の恐ろしさをよく知っています。
先生、どうぞ膵臓に負担をかけすぎませんよう、ご自愛ください😊
砂糖使った和菓子より白米の方が血糖値バリ上がりするんですね！
白米大好きなのに考えないと…あ〜あT^T
低糖質とか糖質カット食品とかは、どのような化学物質を使用して糖質を減らしているのでしょうか？
どのような有害化学物質を使用して糖質をカットしているのでしょうか？
それが心配です！
コメントありがとうございます。
この商品の甘味料はエリスリトールです。
しかしエリスリトールの毒性は果たして疑問が残ります
コメントありがとうございます。
血糖値の観点では、上昇させないということで。
低糖質表示食品は血糖値は上がりにくいですが、人工甘味料や添加物が多く、総合的に見ると健康に悪いというのが現状では通説だと思います。普通のコーラよりもダイエットコーラの方がさらに不健康とも言われています。
コメントありがとうございます。
さまざまな報告がありますが、血糖値を上げないという観点ではお役立ていただいてます。
以前、洋菓子は脂質を含んでるのであまり脂質を含んでいない和菓子より血糖値は上がらないと聞いたことがありました。やはり和菓子は怖いですね。気を付けます。
先生こんにちは😃
いつも動画楽しみにしています。
私は2021年満48歳男性ですが、
毎年秋に受診している人間ドッグのHbA1c(NGSP)の値です。
2016〜2018年4.8、2019年5.1、2020年
5.0で推移しています。5%台に乗ってきましたが、心配しなくて大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。
HbA1cだけで判断は出来ないですが、数値的には問題ないかと思います。
@@ystv
先生、御多忙の中お返事ありがとうございました😊
やはり4%台を保つことが大事でしょうか？
早食いの場合とゆっくり噛んで食べた場合とでは差がでるのでしょうか
コメントありがとうございます。
リクエスト頂いております。気になりますよね。
可能でしたら75g糖負荷検査の動画希望です…！！難しいですかね…
コメントありがとうございます。
動画準備中です。
一つ伺いたいんですが、此の検査中はずっと座ったままで、途中で動いてないんですか?
動いたら変わるとか、ぞれ程微妙なものではないんでしょうか。
コメントありがとうございます。
トイレに行ったりはしています。それくらいでは変わりません。
ラーメンとかパスタなどの血糖値も教えて欲しいです
コメントありがとうございます。
いろんな麺類、実験予定です(^^)
センセたら、ドジっ子❤️
今日は空腹時血糖値高かったですね、どうしてですか？
私も100ちょっと越えるので心配です🥺
コメントありがとうございます。
この日の朝食の影響ですかね。若干の日内変動です(^^)
@@ystv さま、空腹時110以内なら大丈夫でしょうか？
エリスリトールは腸内細菌叢に悪影響はないですか？脂肪肝への影響は考えなくて良いですか？
今度は、ローソンのブラン入り食パンと一般の食パンを比較して頂けないでしょうか。
よろしくお願い致します。
コメントありがとうございます。
凍らせたほうがスパイクしづらいでしょうね。
食事をして運動をしたら血糖値はどのように上がるのか検証して欲しい。
コメントありがとうございます。
近日撮影予定ですのでお待ち下さい。
低糖質どら焼き軽くて食べやすいので逆に怖いです（食べ過ぎ）
これは凄いですね(*´▿`*)
おれはいい～
先生ありがとうございます！
コメントありがとうございます。
血糖値を測定するスマホアプリをおしえて下さい
コメントありがとうございます。
フリースタイルリブレリンクという機器です。
センサーの装着が必要ですので、概要欄から説明動画を御覧ください。
もし先生が普通のどらやきを一度に2つ以上食べた場合、血糖値は200以上になるのでしょうか？
コメントありがとうございます。
その可能性ありますね。
個人的な意見ですが、砂糖断ちをしました。今の世の中、砂糖よりタンパク質が必要だと思う。
コメントありがとうございます。
ご自身に合ったものを探し行くのが良いですね。
そのアプリなんですか？！
血とらなくても血糖値測れるのですか？！
コメントありがとうございます。
フリースタイルリブレという機器です。概要欄よりご覧ください。
@@ystv アプリじゃないのですね！笑
個人的に財宝というお水が気になりすぎました
コメントありがとうございます。
財宝温泉水、愛飲しております。
私はもう、市販の菓子は食べません(~o~)…さつまいも🍠や
、プレーンヨーグルトにきな粉、すりゴマ、バナナ、キウイ、ナッツ🥜ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、気持ち蜂蜜、で✴️枝豆、cheeseで置き換えてます🎉…なかなかいいです👏
コメントありがとうございます。
素材そのままがいいですね。
ありがとうございます🥰はい。
そうおもいます。
普通のどら焼( ω-、)あ～💦
これが血糖値の乱高下？👀‼️
低血糖になったんだ(>_
コメントありがとうございます。
ラカントいいですね。