Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!! Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе! Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива! Подписка и лайк!
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈 Никак поправиться не могу( А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Красотка!!! А кому нужны эти кильки- тренеры)) которые трясутся своими костями, показывая упражнения.. Очень красивая девушка, супер упражнения, зажигалка, красотка))
Люди чё ж вы такие злые не нравиться несмотря не надо обежать ребят которые пытаются донести лентяям вспомните времена СССР когда и в школах и в садиках делали такие зарядки а сейчас не успели глазки открыть скорей сигарету берете и Кофеек неужели это лучше чем зарядка
Супер!!! Каждое в отдельности реально повторить, но все вместе слишком долго и многогранно, чтобы выполнять в самостоятельном режиме, каждый день! обычному, не спортивному человеку.
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Комплекції Насті мені дуже до смаку, я ще більша тому мені не дуже коміортно дивитися не надто худих дівчат які як правило ведуть щось подібне, а тут ч розумію що і я це можу!!!! Анастасія дуже Вам дякую ви SUPER!!!!
Дякую, дуже гарний комплекс, відчуваю більше енергії, головне доброї і позитивної.
Будьте здорові 💚
Не обращайте внимания на злые выпады , хорошее и нужное дело делаете!
Отличный комплекс! Спасибо огромное создателю! Очаровательная ведущая! Удачи и большого счастья вам ребята! Вы молодцы! 💖💖💖
Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое.Вы МОЛОДЕЦ.Очень радуюсь , что есть такие люди как Вы.Удачи Вам и всех благ.С БОГОМ.
Супер вправи. Велика подяка вам.
Тепер кожен ранок в мене є напарник робити вправи разом з вами одне задоволення.
Прекрасные упражнения!!! Мне 7ой десяток, и после этой зарядки начинаешь дышать полной грудью и легкость в теле. Благодарю вас! 😍
Отличные упражнения! Это именно ЗАРЯДКА. И Настя красавица ) Молодец.
Большая благодарность за отли ные упражнения! Это большая помощь нуждающимся особо подкупает профессионализм тренеров!
Великолепный несложный, но очень содержательный комплекс. Спасибо!!!
Настенька, большое Вам спасибо за Вашу помощь пожилым людям,чтобы мы по возможности оставалось подольше бодрыми
Анастасия спасибо 👍! Как раз искала небольшой комплекс упражнений для утренней зарядки.
Очень хороший не сложный комплекс.Спасибо.
ОЧЕНЬ благодарна вам за прекрасные упражнения! Да хранит вас Господь во имя Иисуса ХРИСТА ✝️🙏✝️
Будьте здоровы!
Коммент в поддержку! Вы - молодцы!
💚
Мне 75 лет.Спасибо Вам огромное за отличную зарядку.Здоровья Вам и всего самого наилучшего ❤❤❤❤😊
Рады быть полезными😉
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!!
Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе!
Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива!
Подписка и лайк!
Анастасия, спасибо за прекрасную гимнастику, очень приятно смотреть ролики с Вами. Удачи Вам, здоровья и благополучия!
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈
Никак поправиться не могу(
А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Это не повод оскорблять худых
@@user-od5oi5eu4l
А мне понравилось, беру на заметку: ♦️тощая корова🐄🐮 еще не газель🦙🦌.♦️Уменя вес в58 лет 49 кг - [ (85× 70( было 60)× 90.) ]
Молодец спасибо
Как здорово !Бодрость,заряд энергии на весь день!Большое спасибо!
Классная зарядка , сделала сегодня утром , очень просто, советую.
Умница!!!!Спасибо тебе, за позитивные упражнения!!!Привет из Риги!!!😄😄😄😄😄😄😄✌
Прекрасная зарядка мне понравилось,хорошо пробудила организм с утра❤ благодарю вас
Будьте здорові 🙌
Отличный комплекс, не сложный и эффективнный. Времени занимает 20-30 минут. Супер. Практикую!
Утренняя разминка обычная. Спасибо за совет.
О, спасибо!!) Это как раз сдвинет меня с мертвой точки( по утрам
Классная утренняя гимнастика, спасибо!
Спасибо за полезное видео,буду практиковать :)
Спасибо.Очень вовремя. Буду стараться. Вам здоровья, любви и всех благ.
Замечательное упражнение ✨👍
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!! ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЯМ ЖИЗНЬ!!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!! 🙏🙏🙏
Благодарю за зарядку❤ разогрело все тело😊
На здоровʼя!)
❤ Спасибо огромное! Отличный комплекс!
Будьте здоровы!
Спасибо
Мне понравилась ваша разминка после сна
Благодарю за шикарную гимнастику ❤ощущение лёгкости.Классно 😍
Рады быть полезными 😉
Очень красиво и полезно! Удачи вам во всем! 👏👏💐
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Будьте здоровы!)
Спасибо, возьму эти упражнения в свою утреннюю зарядку
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Благодарю❤.упражнения супер.Сделала с большим удовольствием.
Будьте здоровы!
Спасибо, увидела Ваши упражнение.Не требует много времени, получила большое удовольствие .С этих упражнений будет начинаться мой лень.
Благодарю мне понравилось, буду делать вместе с Вами!
Благодарю Вас, Анастасия! Очень классный комплекс! Буду делать! Обещаю!
Спасибо большое
Красотка!!! А кому нужны эти кильки- тренеры)) которые трясутся своими костями, показывая упражнения.. Очень красивая девушка, супер упражнения, зажигалка, красотка))
Не надо так , все красивые и худые и пышные
Настенька, умница
Настенька , красавочка ! Умничка ! Спасибо. , милая ! К
Идеальная зарядка, спасибо ☺️
Спасибо,я с вами!
Спасибо за упражнения! Начало сводить ноги, сигнал ,что нужно над этим поработать,,упражнения сильно не уморяют, появляется энергия! ЗДОРОВО!👍👍👍🤸♀️
@@user-mq2zv3fm8l спасибо, буду принимать🌷
Спасибо золотце!
На здоровье 💚
Супер зарядка ❤
Будьте здорові 💚
Благодарю 🥰🥰🥰
Будьте здоровы!
Супер 👍👏🎈
Спасибо, вы отличный и доступный тренер , сама атмосфера общения тренер и коллектив (за экраном) ❤❤❤
Спасибо, комплекс понравился ❤
Рады быть полезными😉
Большое спасибо милой девушке за добрый, позитивный настрой на новый день! ❤
Рады быть полезными😉
Спасиба Анастасия
На здоров'я 💚
очень нужная и доступная для меня гимнастика.
Спасибо большое!!! Умница?¿
Люди чё ж вы такие злые не нравиться несмотря не надо обежать ребят которые пытаются донести лентяям вспомните времена СССР когда и в школах и в садиках делали такие зарядки а сейчас не успели глазки открыть скорей сигарету берете и Кофеек неужели это лучше чем зарядка
Супер!!! Каждое в отдельности реально повторить, но все вместе слишком долго и многогранно, чтобы выполнять в самостоятельном режиме, каждый день! обычному, не спортивному человеку.
Спасибо)))!!!🌹🌹🌹
Рады быть полезными 😉
Спасибо Вам большое, милая девушка! Здоровья и счастья желаю Вам. 💯👍
Дякую за чудову зарядку...
Спасибо большое, Анастасия, за комплекс упражнений. Половину из них не делала никогда 🙏💚👍🌿🌞
Большое спасибо вам.
Благодарю вас !!!
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Благодарю Анастасия! Умница!
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Упражнение от головокружения, пожалуйста🙏
Спасибо ,отличный комплекс😊
ЗДОРОВО👍
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ🥀
То, что нужно. Не сложно, доступно, профессионсльно💖
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Прекрасно!Спасибо !И музыка и движения очень приятные Буду стараться это делать всегда успехов прекрасная тренер и милая девушка.Люблю растяжку.
Спасибо, сделала, очень приятные ощущения в теле.
ДОБРОЕ УТРО!! ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!! 🥰🥰🥰
Спасибо, оставила себе в плэйлист,буду делать!
Спасибо!
Супер упражнение мне нравятся спасибо
Спасибо замечательная зарядка,вам удачи и здоровья
Огромное спасибо. Очень хорошая зарядка. Девушка очень приятная и голос приятный.
Спасибо отлично
Появилось желание делать зарядку! СПАСИБО!!!
Очень нравится комплекс.Действительно заряжает позитивом.
Спасибо🙏💕
С огромным удовольствием жду Ваших выпусков 🌻🌻🌹🌹
Спасибо, добрая девушка!
Спасибо большое просто и эффективно
Хорошая утренняя гимнастика)
Огромное спасибо.
Случайно наткнулась на Вашу зарядку, сделала вместе с Вами, с меня вода в 3 ручья, 👍
Отличная разминка , большое спасибо 🙏🙏🙏
Рады быть полезными 😉
Спасибо, постараюсь делать этот комплекс !
Мощно! Красавица
Дякую, як раз те, що потрібно! 😍 Буду робити!
Супер зарядка. Спасибо))))
Это то что я искала! Огромное вам спасибо ! Буду делать эти не сложные упражнения .
Спасибо огромное!!!!
Вы такая приятная и гибкая!!!
Обязательно буду следовать ....
Ура! Наконец то я нашла то, что хотела. Спасибо большое!
Спасибо!!! Очень ценное видео
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Благодарю
Супер, спасибо солнышко.
Спасибо вам большое 👍👍👍
Спасибо, я начала делать впервые благодаря Вам!👍👏💕🌹
Комплекції Насті мені дуже до смаку, я ще більша тому мені не дуже коміортно дивитися не надто худих дівчат які як правило ведуть щось подібне, а тут ч розумію що і я це можу!!!! Анастасія дуже Вам дякую ви SUPER!!!!