НЕМЕЮТ руки: что делать? Что делать когда немеют руки? Онемение пальцев рук
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает о причине возникновения онемения рук пальцев. Как остеохондроз может быть связан с онемением рук и пальцев. Какие упражнения помогут избавиться от онемения? Приятного просмотра!
Таймкоды:
1:25 Почему происходит онемение рук
2:10 Какие мышцы спазмируются
3:00 Может ли остеохондроз стать причиной онемения
5:30 Упражнение 1 - лестничная мышца
6:49 Упражнение 2 - грудная мышца
8:00 Упражнение 3 - ромбовидная мышца
9:00 Упражнение 4 - широчайшая мышца спины
Наши контакты:
Сайт: zdorovy-ruh.co...
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
СПАСИБО ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ АМИН 👍☝️👍
Какие счастливые родители у Максима. Надежда и гордость за такого сына.
Полностью согласна🥰у меня трое сыновей,ни один зараза спортом заниматься не хочет 😂а я с детства в спорте,хотя эта лег.атлетика мне с возрастом боком вышла((Теперь Максим и его команда приводят нас в норму.
Спасіба тренєру какой умний
Боже! Наконец- то я услышала разумное объяснение и получила ПОМОЩЬ. Дай вам Боже всех благ!
какая помощь? это может быть карпальный канал, когда ничего кроме операции на срединном нерве не поможет! боль с годами и онемение только усиливалась! сама страдала 10 лет, слушала всех и каждого, а боль( зубная отдыхает) и онемение , особенно по ночам, перестали пропадать - они просто существовали постоянно.Было желание в окно выйти, я уже не замечала, что постоянно стала стонать от боли! идите к ортопеду с руками , перед этим сделайте ЭНМГ(электро нейромиографию- у нас есть такой аппарат только в областной больнице, цена обследования 800р) если это компрессия срединого нерва руки -то это не остеохандроз. можно просто все функции руки утратить и она повиснит как плеть!!!!
099
Такой хороший тренер,настолько все понятно,сколько людей страдают и ты им помогЯ начала делать сразу же.Умница.
Х
Добрый день! Молодец! Очень толковое объяснение! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Тонна благодарности Вам Максим и столько же лайков !
После же первого дня упражнений - спала ночью ,как младенец .
Здравия Вам и процветания !
Реально помогли !🌿💕
Пппепппппп
Всех тебе благ, добрый человек и хорошую невесту.
Красавчик
За
Помощ
Спосибо🤝🙏🙏👍
И любовницу!?
У такого красавчика и умнички проблем с этим не будет, главное, чтобы хорошая хозяйка, заботливая и спокойная была. Чего не хватает у наших девушек.
Молодой человек!!!! Спасибо огромное!!!!!!!!!!! Онемение прекратилось!!!!!!!! Я грешила на сердце, после Ваших упражнений через неделю почувствовала облегчение 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🍀🌸🕊️🏵️🌼🌹🍀🌸🕊️🏵️🌼🌹☀️🍀🌸🕊️🏵️🌼🌹☀️
Поздравляю)) тоже начала
Класс, рука немевшая правая ожила, мурашки пошли в ладонях после ваших упражнений, делала по 15 подходов, завтра утром повторю, благодарю, буду делать каждый день.
Мои руки стали легче ,не просыпаюсь с болью и тяжестью в них ,прошло совсем немного времени .Продолжаю делать весь комплекс упр .Спасибо вам 💕
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Многое перепробывала с Ютуба. НО ЭТО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, делаю и онемение рук проходит.СПАСИБО ВАМ!
Рады быть полезными😉
Спасибо большое, Доктор Манчур за ценные рекомендации. Здоровья Вам и Вашим близким и всего самого доброго. ❤
Спасибо большое замечательн
Правая рука начала неметь во время 1й беременности в 19 лет. Сейчас мне 63. Дошло до того, что не могла спать, уже немели обе руки. Начала делать эти 4 упражнения. И, о чудо! Уже на третью ночь я спала и ни разу не проснулась! Сама себе не верю! Ведь мне говорили, что от онемения может помочь только операция - рассечение ладоней в определенном месте. Слов нет, на сколько я благодарна за это видео!
Й
"Мне говорили" - весь вопрос - кто говорил.
А вообще все эти онлайнсоветы и такие же рекомендации - это как бы автогонки за монитором.Вроде бы участвуешь,а на самом деле в анабиозе.
@@zhur389 Говорил человек, которому предлагали такую операцию. Не кто то, а именно он.
Спасибо Максим! всё объяснил понятно молодец, буду лечиться, всего доброго вам!
@@zhur389 Мне говорили те, которым предлагали такую операцию и те, кому уже делали рассечение при онемении пальцев и всей кисти.
Начали неметь руки, увидела вашу передачу, поняла , это то , что мне нужно,попробовала, это дейс вительно супер, спасибо, что вы есть
Где найти эти упражнения?Люди подскажите.
Максим БЛАГОДАРЮ🤝✊
Огромное спасибо за видео! Пол года мучаюсь от онемения руки и пальцев, также есть протрузии позвонков. Случайно попалось ваше видео. Начинаю делать все упражнения с позитивным настроем. Благодарю!!!
Добрый день! Есть результаты?
Добрый день. Проблема оказалась более серьёзной. Мне сделали электромиографию, оказалось это запястный туннель. Нужно делать операцию. но пока пью витамины группы В. Продолжаю делать упражнения, каждый, день.
Спасибо! Месяца 4 ходил, мучался! Спасибо за Ваш труд! Вы Благословение для тех кто попал в эту проблему!
Благодарю ,за упражнения !!! Очень эффективные ! Здравия , Любви и Света !!!
Уважаемый Максим! БЛАГОДАРЮ ВАС!!! СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА ВАС!! НЕ МОГЛА СПАТЬ ОТ БОЛИ ПАЛЬЧИКОВ,ТАК НЕМЕЛИ...ХОТЕЛА УЖЕ ОЧЕРЕДНУЮ ТАБЛЕТКУ ГЛОТАТЬ.....И ТУТ ВЫ!!! ПРОСТО СИДЯ ,ПОВТОРИЛА ,ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!!! И О!!! ЧУДО!!!! ПРОШЛА БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ!!!! СПАСИБО ВАМ!!! БУЛУ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! И БУДУ СЛУШАТЬ ВАС! И ЕЩК ПОДСКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ,ЗАЩЕМЛЕНИЕ НЕРВА,НАДОЕЛИ ТАБЛЕТКИ,ПОДСКАЖИТЕ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ? СПАСИБО ЕШЕ РАЗ! УСПЕХА ВАМ!
Спасибо огромное. Как приятно,что есть на свете такие грамотные и добрые люди. Дай Бог Вам и Вашим родным здоровья и долголетия.
Спасибо за доверие 🙏
@@ZdorovyRuh Пожалуйста,во время упражнений говорите как дышать.У меня с этим сложности.Спасибо за ранее.
2
По больше таких упражнений
Ваш центр есть в Санкт-Петербурге?
Спасибо огромное! Сделав эти простые упражнения, поняла, что именно это мне нужно!! Парикмахер с 28 стажем, страдаю онимением кистей много лет. Спасибо!😘
Будьте здоровы!
Максим бесподобный, очень доступным языком все объясняет что к чему и от чего, молодец! Супер!
Громадное спасибо Вам ! Практически год слушаю наших врачей и лечу онемение правой руки по ночам. Подсознательно понимала что лечение даёт временное облегчение , но найти ответ в чём причина не удавалось. После первого дня растигивающих упражнений , спала всю ночь без боли и онемения руки . Спасибо Вам доктор !!!
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ, советую всем !
Делаю упражнения второй день, и уже есть хороший результат - ночью руки не немели. Спасибо!
Оля прочитайте мой коммент выше под Верой Монич! найдите в интернете информацию, я все написала и не тяните!
Упражнения не помогают..все равно все возвращается и не только у. меня. Это все на маленькое время!т я поняла что это проблема на всегда и не лечится!😢
❤
Максим, большое спасибо! Эффект отличный! Просто не верится, но это факт!
Очень полезно! У меня такая проблема с рукой. Действительно, плечи подняты, голова в плечах! Ужас! Как же я мучаюсь. А раньше спинка, как струна ровная была. Для меня ваше видео - находка. Теперь надо взять себя в руки и не лениться. Заниматься и заниматься. Спасибо Вам СЕРДЕЧНОЕ-Е !!!
Офигеть!!! Недели 3 мучался, а после этих упражнений, уже на след. день перестало неметь. Человеческое спасибо!!!!!
надеюсь и мне поможет
Онимение
Рук
Зделоть
Мрт
На
Рассенныйсклероз
Всё
Не
Просто
Так
@@mrmrgarsa7103 У меня начала неметь рука в 1978 году. Последние лет 5 немели обе, не могла спать. Сделала всего 3 дня . На третью ночь не проснулась ни разу! Чудо!
Я проснулась от онемение пальцев рук.Не приятная боль думала от загустение кровьи.Выпила 1/4таб аспирина.Делала различные движение чтобы пошло церкуляций кровьи, но не онемение не прикращалась было жутко неприятно.И нашла эту гимнастику начала повторять мгновенно отпустила и стала так легко и спокойно.👍Спасибо вам огромное что делитесь полезными гимнастиками и даётье советы всем.
Как и где найти эти упражнения.
Я увидела Ваше видио сегоднч. РАДА. И очень благодарна. Хорошего счастливово Вам в жизни.
Большой лайк и репост!Ты разбираешься в этом ,огромный респект и уважение.
Спасибо Максим! Как вы всё понятно объясняете. Я в данный момент изучаю Силовые линии направление к Изучению кинезиологии. Вы даёте такие полезные информации, мне просто повезло что я вас нашла на Ютуйбе. Очень помогает моим пациентам ваша информация!!
Спасибо вам большое очень
Приятно очень очень хочу
Благодарю очень полезньіе упражнение...наше здоровье в наших руках
Спасибо большое что делитесь ценными советами, помогаете людям.
Вот в только в зале все в масках, это же вредно для здоровья!
Какое счастье что я нашла ваш канал. Огромное спасибо вам.🙏🙏🙏
Спасибо, очень качественно об'яснили. Вам здоровья и успехов
Спасибо Господу за вас! Очень дорого мучаюсь єтой проблемой. Последнее три месяца уже потоянная боль и дискомфорт в с правом сторони в шее и предплечье. На єтой неделе молилась чтобы Господь послал информацию о таких упражнениях. И сейчас в группе один брат скинул ссылку на ваш ролик. Подписалась и уже делаю о результатах напишу. Пускай Господь благословит вашу работу!
Добрый день! Как результаты?
А какой брат прислал вам ссылку?
результаты есть?
Благодарность Вам, я с онемением мучаюсь 2ой год, просыпаясь ночью от боли. А после уже первого раза комплекса ваших вроде бы простых, но ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, стало лучше. Занимаюсь сейчас каждый день!
Благодарю за отзыв!
Прошла она у вас ???
Вы найкращий врач и тренер.спасибо огромное .❤❤❤
На здоровʼя 💚
Спасибо большое ,,, после этих упражнений реально стало лучше !!!!
Супер!С Нового года онемели пальцы.Отпустило наполовину практически с первых упражнений!!!!
Спасибо.Пока только сегодня узнала про Ваши занятия. Буду выполнять ваши упражнения.
пожалуйста 🙏🏻
Да хороший человек. Делает добро. Хорошая работа.
Большущее спасибо за упражнения, то что надо
Спасибо👍👍👍упражнения . Что только не пробовала , а уже после одного раза этих упражнений почувствовала изменений. Легкость, тепло в мышцах . Буду продолжать не останавливаясь. Спасибо огромное😍😍😍
Вы БОЛЬШОЙ молодец 👍, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ 🤗👍💋,благодаря вашим упражнениям , онемение рук прошла
А у вас оно сколько держалось без попускания?
ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ!
все грамотно ,доступно!
Очень рада знакомству!
☺️☺️☺️
Очень профессионально, доходчиво, наглядно. Буду делать, надеюсь на положительный результат .
Сколько лет мучалась, сколько массажей переделано!!! А тут весной сделала несколько раз, все лето на даче работала, снова начала шить... Иногда повторяю. 👍
Огромная благодарность за ваши упражнения.второй день делаю и мне уже намного легче👍👍👍
Раді бути корисними 💚
Спробував, дійсно допомогає! До цього було онеміння мізинця на лівій руці... Красно дякую!!!
Раді бути корисними 😉
Дякую що ділитесь результатом
Максим, благодарю! Очень нужные упражнения!
Спасибо максим. Буду обязательно заниматься этими упражнения. У меня очень часто не место руки. Спасибочки
Как во время Я нашел ваше видео. Огромное Спасибо !
Очень полезные и нужные упражнения . Здоровья Вам и вашим близким.
Спасибо большое. Очень эффективные упражнения. Полное онемение кисти прошло минут за 10
А сколько у вас онмение длилось?
У меня почти 7 лет немеют и болят руки, всю ночь не могла спать, плакала, нервная, жить не хотелось. Блокады врач делал отпускало на несколько дней или не помогало . Врач решил на горманальный поставить, 4 года на преднизолоне и продолжают беспокоять руки, сума схожу от боли. масажи делали мануальный еще хуже стало., выкачив .. денег. Читааю ваши коментарии, НЕУЖЕЛИ ЕСТЬ НАДЕЖДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО ЯДА, ВСЕТАКИ ОБЕ РУКИ .Извините, кто то утешит меня.Буду самой счастливой !
Ерунду не пишите
Благодарю высшие силы и ангела хранителя и и вас храни вас бог
Рады быть полезными 😉
тысячу раз спасибо. Я пожилая женщина, руки немеют с юности после физических нагрузок. Делаю упражнения еще только два дня. Работает! СПАСИБО.
Как вам помогло?
Выполняла вместе с вами и о... лопатки мои расслабились. Зажим и напряжение исчезло. По кистям побежала кровушка! Здоровый рух, благодарю и если ночь буду спать, то это будет волшебно! Всем мира и любви!
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Покажите пожалуйста,упражнения при онемении ступней ног Благодарю за ответ Удачи вам и вашему каналу
Это ущемление в пояснице, сама такое прошла. А ночью при сильном онемении помогало сильное поглаживание всей поверхности ноги от стопы к колену, будто кровь разгоняете наверх. Лёжа делала. Через 5-6разгонов онемение проходило . Может и вам поможет. Но причина в пояснице. Её и нужно лечить.
Благодарю за совет
Спасибо огромное.Делаю каждый день зарядку .Уже легче.Спасибо!!!
На здоров'я 💚
Попробывала, реально помогает 👍.СПАСИБО😊
РЕСПЕКТ! БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ! СПАСИБО!!!
Спасибо Вам за классные упражнения, всё доступно и понятно👍❤
Спасибо большое! Становится приятно и комфортно телу после упражнений! Здоровья и успех вам!
Спустя сутки... я сегодня спала и только в пятом часу почувствовала незначительное онемение. Днем превосходно, в сравнении, что было целый месяц. При этом выполняла все ту же работу...тяжелую для кистей. Низкий поклон мастеру за помощь, это бесценно! Включаю в свой повседневный комплекс. Желаю вам нежности от жизни, мира и любви!
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Михаил приветствую вас! Очень хорошие упражнения , большое вам спасибо .
Инструктора звать. М аксим,
Спасибо огромное Максим. Очень вам благодарна за эти упражнения. Делаю, понемногу становится легче. ❤
Спасибо большое за совет благодарю счастья тебе и здоровья крепкого
Спасибо большое за помощь в лечении и избав лени анемения
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
21лет мучилась мелкие вещи держать не с могли ЧУТЬ ПЛАКАЛА
Делала упражнения
Каждый день не получилось
Есть хороший результат
Раді бути корисними 😉
Дякую що ділитесь результатом
Спасибо! Будем пользоваться этими упражнениями!
Благодарю 🙏 всем желаю здоровья и самоисцеления ❤
Будьте здорові!
Спасибо большое, здоровье вам и долгих лет жизни
Очень понятно просто и профессионально!спасибо
Простое и грамотное объяснение упражнений! Спасибо, Максим. Подскажите, пожалуйста,, что делать, если холодные руки, кисти, ноги и стопы. Спасибо.
Спасибо, отличный блог, действительно помогает!
На здоровье 💚
Огромное спасибо за такие профессиональные знания и Советы! Я только повторила за вами по видио и у меня уже развернулись плечи! И очень важно, что упражнения доступны людям с любой физической подготовкой и возраста!
Очень полезный канал!без вас сложно будет..ждём ваши новые ролики
Вторую ночь немеют руки, буду делать обязательно. Благодарю! Лайк и подписка
Большое спасибо за совет. Буду делать обязательно .
Спасибо☺
Благодарю высшие силы и ангела хранителя ивас мастер хранителя вас бог
бесценные советы спасибо огромное спасаете людей
Делаю. Большое спасибо,Максим.
@Альберт Амирович Аллиулов здравствуйте. Посмотрю.
Большое Вам спасибо, все понятно!
Спасибооооо!!!!давно мучаюсь с руками, неужели поможет(?), а можно еще для ног какое нибудь супер упрожнение. Чтоб не болели и не уставали.от меня лайк.
Спасибо за упражнения, действительно, стало легче. Вот что значит, вспоминать об упражнениях только тогда, когда начинает болеть всё
На здоровье 💚
ПРОСТО, ДОСТУПНО, НАГЛЯДНО, ПОНЯТНО. БЛАГОДАРЮ
Упражнения действительно рабочие. С первого раза почувствовала улучшение. А на второй раз произошло чудо. Я спала без боли в правой руке. Проснулась и онемения нет! Хотя до этого несколько недель не могла даже лежать. Рука то немела полностью, даже не чувствовала, а потом начала жутко болеть, как будто ее выламывают. Огромное спасибо вам 🌷
Рады быть полезными 😉
Спасибо что делитесь результатом
Щиро дякую! Цікаво і зрозуміло.
Молодець.
Будьте здорові!)
Спасибо! Руки ночью немеют уже пару лет, а неделю назад стпли днем неметь мизинец и безымянный палец на левой руке. Искала разные видео, попробовала разные советы, но увы не помогло. Ваши упражнения дали облегчение сразу, но конечно не до конца. Буду делать ежедневно, уверена в хорошем результате! Огромное спасибо вам! На йоге мне сказали что надо растягивать, но не смогли дать точных рекомендаций, типа тряска, массаж кисти, повороты кисти и локтя- но это не помогало, видимо проблема как раз выше. Еще раз моя благодарность! Очень рада что нашла ваш канал. Сразу лайки и подписка🤩👍🎉
добрый день,уже неделю,как онимели мезинеуц и безымянный палец на левой руке,как у вас дела,помогли упражнения?
Привет. Про первые два упражнения - делала именно так, не зная, что такие упражнения существуют. Просто подсказал сам организм так делать, а из домашних поручней кроме дверной лудки ничего не нашлось. А вот два других упражнения мне понравились и я о них и не знала и не делала, а мизинец и рядом палец уже более 20 дней онемевшие и не проходит никак это. Но у меня есть грыжи в шейно-грудном отделе и из-за того, что пережимаются кровеносные сосуды происходит онемение. Спасибо большое Вам за подробное объяснение и упражнение. Очень нужная информация.
Спасибо вам огромное, попала на ваш канал радость неописуема! Дело в том что у меня проблемы со спиной, я сильно мучаюсь от острахандроза плюсу меня скалиоз первой степени и всякие протрузии, шея пропала спать не могла шеи просто нет и постання боль. После ваших упражнений стало легче.
In
@@АлександраПетровнатомог11:17 смотрите доктора шишонина
СПАСИБО , ПОДЕЛЮСЬ С СЫНОМ И ДОЧКОЙ , ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ТЕМА.
Боже мой, одна начальная фраза " у меня было также когда-то" дала мне надежду !! Спасибо. Каких только диагнозов я не наслушалась и назначений, вплоть до гормональных инъекций, не получила...
Рады быть полезными😉
Делитесь обязательно результатом
Спасибо Вы просто умница😚
Делала круговые махи ,вибрации, лёгкое улучшение .Прослушала ваш курс перехожу к новому .Спасибо.
На здоровье 💚
@@ZdorovyRuh а сколько раз делать подходов каждого упражнения?
Отлично ! Спасибо, переслала ссылки своему отцу и мужу..
Спасибо ,за упражнения очень помогли вы мне, здоровья вам и вашим близким.
Спасибо!очень хорошие,полезние,еффектиквние упражгения!
😊
На здоров'я 💚
очень!!!здоровья всм нам, и вам, грамотные доктора от бога.
Спасибо,очень эффективно👍
Добрый день! Спасибо вам за видео,очень помогло!👍Занимайтесь и не ленитесь😉