자기전에 하면 좋은 요가 15분 / 불면증완화 / 꿀잠자고 다음날 혈색이 달라지는 운동 / 홈트

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 45

  • @yamrajji2569
    @yamrajji2569 Год назад +2

    Sorry for late comment...
    Trying to resist Nuna..🤣🤣🤣🤣🤣
    Perfect timing of my niece

  • @뿌까-j3n
    @뿌까-j3n 3 года назад +22

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아아... 임신하셨을 때 영상 보며 요가한 게 엊그제 같은데 ㅠㅠ 언제 저리 컸대요??? 넘 귀엽네요ㅜㅜㅜㅜ💓

  • @LLL191LLL
    @LLL191LLL 3 года назад +2

    너무너무 귀여운 모녀네요 ^^ 요가테라스 너무 잘 보고 있어용~!

  • @박소영-f1o
    @박소영-f1o 3 года назад +1

    슨생님 동작은 어느하나 버릴 것이 없어요!! 감사합니다~

  • @rosee9952
    @rosee9952 2 года назад +1

    좋다~~오늘은 이 프로그램으로 해봐야겠네요. 애기 넘 귀여워요 ⚘️💛

  • @happy_hari_hada
    @happy_hari_hada 3 года назад +9

    ㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋ저도 임신 요가 따라하던 1인인데.. 그 뱃속 아가가 이 아이군요 ㅎ 너무 사랑스러워요♡♡
    아가와 함께하는 스트레칭같은 것도 찍어주심 좋을 것 같아요>

  • @eeeh555
    @eeeh555 3 года назад +5

    0:05 쪼로로 등장 넘 사랑스러워용🧡

  • @어흥-n9l
    @어흥-n9l Год назад +1

    요즘 할일에 치여서 요가를 못하고 있었는데 문득 생각나서 자기전에 요가했어요! 땀이 많이 나는 동작들이 아니어서 자기전에 하기 좋은 것 같아요! 항상 좋은 영상 감사합니당👍💪

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 3 года назад +2

    아가가 벌써 많이 컸네요 ㅎㅎㅎ 엄마랑 아가 커플요가 보기 좋으세요 👩‍👧

  • @dbstkdal
    @dbstkdal 3 года назад +1

    오늘도 길고 길었던 하루를 이렇게 마무리합니다 육아란..하..... 몸도 마음도 위로 받고갑니다 감사해요

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 2 года назад +1

    시원해요

  • @jihyunchoi1358
    @jihyunchoi1358 2 года назад +1

    오늘도 감사합니다!

  • @dbstkdal
    @dbstkdal 3 года назад +1

    18개월 아기 엄마에요 아기 재우고 옆에서 하고있어요 제 유일한 운동이 집에서 쌤 영상 따라하는겁니다 정말 감사합니다!

  • @eegiimg5136
    @eegiimg5136 3 года назад

    임산부 요가를 따라하고 있다가 이 영상을 보니 아이가 벌써 너무 잘 컸네요~~ 기적 같아요~~

  • @hanishin8909
    @hanishin8909 3 года назад +1

    복직하고 정신없다가 오늘부터 다시 홈트 시작해보려고 왔어요~ 감사합니다 쌤~~

  • @cadeaumom
    @cadeaumom 3 года назад +2

    요라테라스쌤~ 쌤이 저보다 2-3개월 출산 먼저 하셨을거에요~ 그래서 다른 산전 산후요가보다 쌤 영상을 더 봤던 거 같네요 저희 애기도 많이 컸지만 쌤 영상에 딸 보니까~ 너무 귀엽고!!!!! ^^ 진짜 시간이...이렇게 많이 흘렀구나 싶어요! 돌지나고부터는 더 정신없어서 운동, 요가, 스트레칭없이 살다가 몸이 너무 무거워서 다시 들어왔어요!!! ㅎㅎㅎ 오래만에 뵈서 반갑습니다~ 열심히 할게요!!

  • @김여원-j3g
    @김여원-j3g 3 года назад +1

    몸이뻐근해 잠이안오는데.. 이 요가 제목봤던게 생각나서 왔어요~~아픈데가 좀 완화되고 나른해지는것 같아요! 잠도잘오길ㅎ 귀요미아가덕에 힐링도되네요^^ 늘감사합니다!

  • @jalee2251
    @jalee2251 3 года назад

    와 아기 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ 맨날 선생님 임신하셨을때 영상만 보다가 아가야 보니까 새삼 신기해요 ㅋㅋ

  • @서서희-w3n
    @서서희-w3n 3 года назад +1

    임산부요가 보고있다가 우연히 이영상도 봤는데 애기가 넘귀여워요>< 담에 애기랑 같이 요가하거나 노는거라도 보고싶어요!

  • @박종희-j8k
    @박종희-j8k 3 года назад

    안녕하세요
    좋은아침입니다
    멎져부러후
    좋아요후
    ^------^
    😃
    👍

  • @NY-sq2wd
    @NY-sq2wd 3 года назад +1

    아기들은 다 똑같군요 ㅋㅋㅋ엄마가 뭐하면 다 따라하기~~

  • @룰루랄라-l4d
    @룰루랄라-l4d 2 года назад

    너무 알차용~♥

  • @cynthiashin4297
    @cynthiashin4297 3 года назад +2

    운동 방해하는(?) 따님 넘 귀여워요ㅋㅋㅋ
    오늘 자기 전에 꼭 해볼게요!!

  • @낫또소녀
    @낫또소녀 2 года назад +1

    처음해봤는데 넘 시원해요ㅎㅎ
    양질의 컨텐츠 제공해주셔 감사해요!

  • @pianofromspring
    @pianofromspring 3 года назад +1

    꺅 아가 너무 사랑스러워요!!💗 항상 요가테라스 덕분에 찌뿌둥한 몸이 힐링하고 있어요ㅎㅎ감사합니다!! ^^

  • @갓구운식빵-m5s
    @갓구운식빵-m5s 3 года назад +1

    자기전에 긴 영상은 못하겠고, 요렇게 땀도 살짝 나면서 짧게 몸을 풀 수 있어서 넘 좋았습니다! 🙏🏻💜

  • @seednara
    @seednara 3 года назад

    엄마바라기 딸 너무 귀여워요ㅎㅎ 웃으면서 따라했어요 오늘도 감사합니다

  • @우이이사
    @우이이사 3 года назад +2

    자기전에 하기 넘 좋으네용!!!! 항상 영상 감사합니당ㅎㅎ

  • @밤비-m4o
    @밤비-m4o 3 года назад +1

    으악 아기랑 넘나 귀여워요 😍

  • @minss01
    @minss01 3 года назад +1

    아기 넘 귀여워여ㅠㅠ 다이어트 요가 늘 보고 따라하고있는데 요즘 업뎃이 안되서 조금 속상했어요ㅠㅠ 다이어트 요가도 꾸준히 올려주시면 정말 감사하겠습니다!!

  • @sarangkim7060
    @sarangkim7060 3 года назад

    좋은 요가 알려주셔서 감사합니다^^ 편안하게 잠들것같아요^^

  • @박경란-o7h
    @박경란-o7h 3 года назад

    넘귀여운걸용♡♡♡오늘도 나마스떼^^

  • @stephenbatjiaka7300
    @stephenbatjiaka7300 3 года назад +1

    Adorable and authentic. Schedule her in more of your videos. 😊🌺🙏

  • @mireng785
    @mireng785 3 года назад

    덕분에 꿀잠 잘수 있을것같아요♡즈히 애기는 이제 9개월인데 언제 저만큼 키울까요ㅜㅜ
    20:53부터 검은 화면 나와요~ㅎ

  • @ninasdrawingroom8853
    @ninasdrawingroom8853 3 года назад

    와 요테님 영상 보면서 임신후기 보내고 있는데 그 아기가 벌써 저렇게 컸군요^_^ 저라도 웃음나와서영상찍기 힘들었을거 같네요 ㅎㅎㅎㅎ 오늘 자기전에 이 영상에서 따라할수 있는 동작 위주로 해보면서 숙면 취해봐야겠네요 늘 감사합니다~*

  • @miraclevoice1122
    @miraclevoice1122 3 года назад

    늘 잘 보고 따라하고 있어요^^ 확실히 요가따라한 다음날은 몸라인이 자신이 있어요. 좋은 영상 많이 올려주세요. 딸내미 너무 귀여워요 ˘⌣˘

  • @bonghuison4001
    @bonghuison4001 3 года назад

    아기 너무 귀여워요😍

  • @sunggyusim7728
    @sunggyusim7728 3 года назад

    요가잘보고갑니다~

  • @lovewon1031
    @lovewon1031 3 года назад

    거의 한달만에 요가하는것같아요ㅠㅠ 어깨랑 목이 너무너무너무 시원해요 감사합니다💕

  • @윤송이-v5x
    @윤송이-v5x 3 года назад +1

    꺄😁 넘 귀여워요

  • @미소-l8m
    @미소-l8m 3 года назад

    캭 ㅋㅋㅋ
    신선하네요

  • @hyoniii1
    @hyoniii1 3 года назад

    애기 넘 귀여워영 ㅜㅜ

  • @bada0307
    @bada0307 3 года назад +1

    우리애들도 운동하면 옆에서 저렇게 따라해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

  • @angrybluemarine9329
    @angrybluemarine9329 2 года назад +1

    빠르다 언제 저렇게 컸지

  • @김수정-s4b7q
    @김수정-s4b7q 3 года назад

    선생님 제가 출산하고 요가를 하니깐 질방구가 ……ㅜㅜ특히 물구나무서기 할때 장난아니예여 ..괜찮아 지나여?? 속상해요..