등산 대신 '이 운동' 하세요!! 중년 뱃살 싹 빠지고 하체 돌덩이 됩니다 l의사 이진복(10부)

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 4

  • @딴따라-d8l
    @딴따라-d8l 5 месяцев назад

    백번 옳으신말씀입니다
    점점더 게을러지고
    편해질려고만 하니까
    비만. 마른비만 등등..
    각종질환들이 생기는거죠
    저도마른비만에 속합니다
    부지런히 규칙적인삶을
    노력해야 겠지요 ㅎㅎㅎ
    좋은말씀들 감사드립니다~😂

  • @JiNy-lq4zf
    @JiNy-lq4zf 5 месяцев назад +1

    나이들수록 하체가 중요하죠

  • @닥터리
    @닥터리 5 месяцев назад +8

    안녕하세요?
    영상에 출연한 다이어트 멘토 가정의학과 원장 이진복입니다.
    궁금하신 점은 제 글에 댓글 달아주시면 답글 올리겠습니다.
    더 많은 다이어트 정보는 유튜브 '닥터리TV' 를 시청부탁드리고
    닥터리의 책 '토탈리셋'도 많은 관심부탁드립니다
    감사합니다.

    • @뗘리
      @뗘리 5 месяцев назад +1

      체지방은 어느정도가 적당한지 궁금합니다 집에서 인바디로는 정확하지은 않겠지만 내장지방 4.5 체지방은 23%. 12.3kg정도라고 나오는데요

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