🔴 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС - ruclips.net/video/u1zPBu5h6n8/видео.htmlsi=Nd2fRlzA8sb3ay_T 🌟 Привет, команда! 🌟 Сегодня мы сосредоточимся на простых, но очень эффективных упражнениях, направленных на укрепление грудного отдела! 💪❤ Эти движения помогут улучшить осанку, увеличить подвижность и укрепить мышцы, что в свою очередь положительно скажется на вашем общем самочувствии. Во время выполнения упражнений обращайте внимание на технику и плавность движений. Старайтесь не перенапрягать шею и следить за дыханием. Если вам нужно сделать паузу или адаптировать упражнение под свои возможности, делайте это без стеснения - главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Давайте настроимся на позитивный лад и сделаем нашу тренировку не только полезной, но и приятной! Готовы? Вперёд к крепкому и здоровому грудному отделу! 🚀✨
Часто делаю «позу младенца» как раз для того, чтобы разгрузить спину. Постоянно болит. НО после ваших упражнений когда снова делала эту позу, спина абсолютно не болела. Спасибо! Можно же делать эти упражнения человеку со сколиозом?
Я бы посоветовала быть аккуратной на втором упражнении 01:21, где круговые вращения. Остальные упражнения в этом комплексе мягкие, подконтрольные, физиологичные и не должны вызывать вопросов🫶🏼. НО) Все по-разному переносят заболевание, поэтому какие упражнения нельзя делать при сколиозе, а какие нужно прописать - в компетенции врача💕
🔴 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС - ruclips.net/video/u1zPBu5h6n8/видео.htmlsi=Nd2fRlzA8sb3ay_T
🌟 Привет, команда! 🌟
Сегодня мы сосредоточимся на простых, но очень эффективных упражнениях, направленных на укрепление грудного отдела! 💪❤ Эти движения помогут улучшить осанку, увеличить подвижность и укрепить мышцы, что в свою очередь положительно скажется на вашем общем самочувствии.
Во время выполнения упражнений обращайте внимание на технику и плавность движений. Старайтесь не перенапрягать шею и следить за дыханием. Если вам нужно сделать паузу или адаптировать упражнение под свои возможности, делайте это без стеснения - главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.
Давайте настроимся на позитивный лад и сделаем нашу тренировку не только полезной, но и приятной! Готовы? Вперёд к крепкому и здоровому грудному отделу! 🚀✨
Отличный комплекс🤙🏼💪🏼 Спасибо!
Все упражнения получились ?)
Классная тренировка, спасибо большое! Комбинирую с комплексом на растяжку
Отлично! Хороший выбор осанка + растяжка, так все работает в комплексе и еще лучше 💫
О! Забрала этот комплекс на каждый день для перерыва между клиентами🔥
Супер! Кстати отличная 💡идея могу снять несколько таких комплексов для разминки стоя или сидя! Спасибо за обратную связь 💕
Очень крутое видео!!!
Бодро, быстро, четко и ооочень полезно! Спасибо🫶🏼
Часто делаю «позу младенца» как раз для того, чтобы разгрузить спину. Постоянно болит. НО после ваших упражнений когда снова делала эту позу, спина абсолютно не болела. Спасибо! Можно же делать эти упражнения человеку со сколиозом?
Я бы посоветовала быть аккуратной на втором упражнении 01:21, где круговые вращения. Остальные упражнения в этом комплексе мягкие, подконтрольные, физиологичные и не должны вызывать вопросов🫶🏼. НО) Все по-разному переносят заболевание, поэтому какие упражнения нельзя делать при сколиозе, а какие нужно прописать - в компетенции врача💕
@@follow-sashaЕщё раз спасибо! 😅