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저는 고기류를 먹지 않은 지 30년이 넘었는데 너무 유용한 정보입니다. 선생님, 늘 좋은 내용 공유해주셔서 감사드려요.
포화지방도몸에필요하다는데요❤
육류보다 생선단백질이 고단백인데 한국인대다수 어류보다 육류를 선호함..
뭐든 다 적절하게.물도 적절하게.뭐든 책임 지고 싶진 않으니 결론은적당히
그래서 저는 두부를 열심히 먹는데^^ 육류단백질은 좀 줄이려고 노력하구요
얼마나가 문제겠지요. 우리 율류소비량이 선진국들보다 아직도 많이ㅜ적지 않나요?
어딜가나 죄없는 포화지방 탓
!["단백질은 꼭 이렇게 드세요!" 고기 말고 단백질 많은 음식 5가지 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/L73FTQ4coUc/mqdefault.jpg)
!["단백질은 꼭 이렇게 드세요!" 고기 말고 단백질 많은 음식 5가지 [정라레]](/img/tr.png)
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저는 고기류를 먹지 않은 지 30년이 넘었는데 너무 유용한 정보입니다. 선생님, 늘 좋은 내용 공유해주셔서 감사드려요.
포화지방도몸에필요하다는데요❤
육류보다 생선단백질이 고단백인데 한국인대다수 어류보다 육류를 선호함..
뭐든 다 적절하게.
물도 적절하게.
뭐든 책임 지고 싶진 않으니 결론은
적당히
그래서 저는 두부를 열심히 먹는데^^ 육류단백질은 좀 줄이려고 노력하구요
얼마나가 문제겠지요. 우리 율류소비량이 선진국들보다 아직도 많이ㅜ적지 않나요?
어딜가나 죄없는 포화지방 탓