موت عضلة الضهر والترايسيبس | بطريقة THE BEAST

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 фев 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 288

  • @moamenmaher
    @moamenmaher  4 года назад +46

    من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
    instagram.com/moamenmaher

    • @ahmedal-nabhani6726
      @ahmedal-nabhani6726 4 года назад

      هلا كوتش مومن
      هل راح يفرق اذا غيرت ترتيب المجموعة بحيث تكون المجموعة الرابعة (قوة التحمل) في البداية و المجموعة الأولى(قوة العضلية) في النهاية؟! ولا هناك تفسير علمي لنظامك؟!

    • @abdallahelzok3643
      @abdallahelzok3643 4 года назад +2

      كنت ناوي اتمرن ضهر أنهاردا بس كنت مكسل فالقيت الفيديو دا نزل فحسيت انوا دي اشاره

    • @Katakuri_San1
      @Katakuri_San1 4 года назад

      الانترو ياخي حاول تغيره لا موسيقى و لا مونتاج
      إزعاج كله اذا لم تستطيع تغيير هذا الانترو فقم بإزالته افضل

    • @mostafaamrity2893
      @mostafaamrity2893 4 года назад

      @@Katakuri_San1 متفءش😂

    • @hvzemmohamed2802
      @hvzemmohamed2802 4 года назад

      ياكوتش اتكلم في الفيديوهات كده متجبش شرح انت حبيبنا❤️

  • @andrewosama5374
    @andrewosama5374 4 года назад +100

    كوتش ياريت بعد كدة تبقي ف كل تمرينة تشرح الأداء الصحيح زي ما كنت بتعمل زمان...بصراحة بتبقى احسن و إللي معايا يدوس لايك👍 عشان توصله

    • @Johnberd394
      @Johnberd394 3 года назад

      موافق فعلت

    • @allah194
      @allah194 3 года назад

      اه والله ياريت

  • @MoH.Anter_30
    @MoH.Anter_30 4 года назад +9

    أحلى وأفضل كوتش والله قدوتى في اللعبة والجسم المثالى إلى أتمنى انى اوصله بجد انا بعشقك❤❤

    • @soooma_4640
      @soooma_4640 4 года назад

      @@spring10winter89 يعم انتا مالك متسيب الناس تلعب

  • @k33-z5s
    @k33-z5s 4 года назад +30

    خلي انفورمة يصور معاك حلقات أنا شوفته ظهر وهو بيلعب تراي بالحبل😂

  • @Ahmed_Hamdy7b
    @Ahmed_Hamdy7b 3 года назад

    هو انا دكتور .. وبتابع كذا حد بس كوتش مؤمن من الناس اللى مطلعه وبيقول كلام مظبوط جدا وحاجات علميه كلها صح وانا بستفاد منك والله 💙♥️

  • @mohammedyousef3607
    @mohammedyousef3607 4 года назад +1

    اجدع كوتش والله منحبك من سوريا متابعينك.. ❤️❤️

  • @hamoalashe8300
    @hamoalashe8300 4 года назад +2

    المدرعه اللي الطلقه منه برباعه اخويا الكبير اللي بحبه 🔥 🔥 🔥

  • @ahmedmano5297
    @ahmedmano5297 4 года назад +1

    عااااااش ياكوتش قبل مشوووووف الفيديو 🇮🇹🇪🇬🔥❤️💪🏽

  • @mohamedabdelaziz5690
    @mohamedabdelaziz5690 3 года назад +1

    انا لعبته انهارده جمداا اووووي ربنا يخليك لينا ياكوتش ويديك الصحة والعافية يا حبيبي عايزين تمرين البنج نفس النظام دي ياكوتش هبقاا اشد ان شاء الله

  • @talalalqhtani9434
    @talalalqhtani9434 2 года назад

    غلبتنا يا كبتن حرام عليييك
    نفسي انقطع ولا قدرت اكمل كل التمارين
    شكرا ياوحش
    متابعك من السعودية

  • @ahmedmano5297
    @ahmedmano5297 4 года назад +2

    يااااريت تعملناااا فيديوهات كل العضلات بالطريقه دي ياكوتش 🇮🇹♥️🔥💪🏽

  • @adifataftah
    @adifataftah 4 года назад

    من افضل الكوتشات الي بتابعهم ع اليوتيوب.. استمر يا كوتش ❤️💪🏼

  • @dariosdarios7187
    @dariosdarios7187 4 года назад +1

    عجيبه ما رحت فكيت الخناقة بين انفورما و رامي عادل 😅😅😅
    انت الوحيد الي بتقدرلن ✌😁

  • @ahmedhani3700
    @ahmedhani3700 3 года назад +1

    افضل برنامج تدريبي انا جربته ❤❤

  • @مارشمارش-ظ6ك
    @مارشمارش-ظ6ك 2 года назад

    حبيبي الله يحفظك واسم الله عليك..بتاخد العقل كلك طريقتك بالشرح..وتفصيل التمرين والعفوية ..كلها حلوي ومهضومة..عنجد ..بس ياغالي المتزوجين لازم مايطلعوا على اليوتيوب ولا اي شي تاني ..بس العزابيي..دخيل عينك ..خلاص المتزوجين الله يرحمهم....

  • @LifeHero95
    @LifeHero95 Год назад

    ما شاء الله
    عاش 💪🏼❤️

  • @tmshahen5104
    @tmshahen5104 4 года назад

    احلي كابتن والله ودايما بستني فديوهاتك وحلم وشرف ليا انس بس اشوفك وفرحت جدا لما رديت خاص ومتكبرتش زي ناس تانية كتير انت بحد محترم وتستاهل تبقا فووووق ❤️❤️❤️❤️

  • @albatrucks7789
    @albatrucks7789 4 года назад +1

    ماشاء الله ، المليون قريبة يا كابتن

  • @خالداحمدمحفوظالشريف

    تسلم ايدك على الموضوع الجميل ده يا كوتش
    بحبك موووووووت وربنا يوفقك ويفرحك ويحققلك كل ما تتمناه إن شاءالله يا كوتش مؤمن

  • @rockyclassic
    @rockyclassic 4 года назад

    حلوة الدخولية للفيديو💙💪

  • @Laith98X
    @Laith98X 3 года назад

    عظمة على عظمة يا كاااابتن⁦❤️⁩

  • @amr1628
    @amr1628 4 года назад +6

    فيديو عظمة بس كان هيبقا عظمة اكتر لو كنت بتتكلم و انت بتتمرن عشان تفيدنا و عشان برده منزحقش 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

  • @aliassi7047
    @aliassi7047 4 года назад

    الله يحميك ويخليك يا كابتن مؤمن وألف شكر لالك على الفيديوهات يلي عم بتصورها وتعرضها أنا وكل أصدقائي دايما من المتابعين لكل فيديوهاتك نحنا كتير كتير عم ناخد نتيجه وأخبره بلعبة كمال الأجسام بفضلك وبتوجيهاتك يا كبير ونتمنى عليك انو لا تبخل علينا ولا تحرمنا من طلاتك وفيديوهاتك ونصائحك ربنا يحميك

  • @ahmedyassin7461
    @ahmedyassin7461 4 года назад

    اخويا الكبير وقدوتي💖💖

  • @abdowaleed998
    @abdowaleed998 4 года назад +1

    انا بحبك جدا وبحترمك جداجدا وبسمع كلامك ❤

  • @aymanmosad8063
    @aymanmosad8063 4 года назад

    العالمي مؤمن ماهر

  • @yassaashraf2781
    @yassaashraf2781 4 года назад

    قربنا من المليون subscriber انشاءالله يا احلي كابتن مؤمن في الدنيا♥️♥️♥️♥️♥️

  • @ahmedhamdeyhamdey6006
    @ahmedhamdeyhamdey6006 4 года назад

    عظمه ممكن تمرينات كتف كمله

  • @abdoashraf3271
    @abdoashraf3271 Год назад

    احلي كوتش ده ولا اي

  • @moodz8828
    @moodz8828 4 года назад

    فرحت انك نزلت💙💙✅

  • @kerojoe419
    @kerojoe419 3 года назад

    ممكن حضرتك تعمل فيديو عن اكسسوارات الجيم (زى مثلا حزام الظهر ) و اهميتهم و اسعارهم

  • @mostafaembabi6677
    @mostafaembabi6677 3 года назад

    ألف مبروك على المليون يا كوتش

  • @m.a.t.gmaes.y.t4797
    @m.a.t.gmaes.y.t4797 4 года назад +1

    والله يا كابتن انا اليوم شتغلت ضهر وباي💓 الله يقويك

    • @m.a.t.gmaes.y.t4797
      @m.a.t.gmaes.y.t4797 11 месяцев назад

      مبروك عليك محمد حسن انا جيت من المستقبل صارت شوي امور بس تطورت كتير لدرجة قوية تابع❤

  • @ahmedyassin7461
    @ahmedyassin7461 3 года назад

    قربت علي المليون

  • @abdallahsallam6575
    @abdallahsallam6575 3 года назад

    بحبك اووي يا كوتش انت و سام ساموي

  • @Mohamedehab-ds1jq
    @Mohamedehab-ds1jq 4 года назад

    احسن كابتن في الدنيا

  • @tzyouri8952
    @tzyouri8952 3 года назад

    كفو والله كفو ⁦♥️⁩

  • @احمدباشي-خ6ع
    @احمدباشي-خ6ع 4 года назад +3

    سؤال
    اذا كانت العضله المشتركه في تمارين الظهر هي عضله البايسبس فما السبب في تمرين عضله ثالثه مثل عضله الترايسبس ؟
    🌹♥️

  • @ahmedking6469
    @ahmedking6469 4 года назад

    حبيب قلبي وأقسم بالله يا كابتن مؤمن بريت تعلمنا فديو عن الم منتصف الضهر أو بين اللوحين وأزاي اتفادا الاصابه دي وعلاجها ازاي

  • @gergeswahed9951
    @gergeswahed9951 4 года назад

    قدوتي عاااااش ياكوتش 💪❤️❤️

  • @عبداللهعبدالصادق-ف5ل
    @عبداللهعبدالصادق-ف5ل 4 года назад +1

    الفورمه راجعه بتقول كلام ❤️❤️

  • @bolldozer2025
    @bolldozer2025 4 года назад

    احلي كوتش ربنا يقويك ويرزقك💖💖

  • @OmarOmar-oi4uw
    @OmarOmar-oi4uw 4 года назад

    حلوة كتير يا مؤمن اختيار موفق للحركات

  • @yousefshehab23
    @yousefshehab23 4 года назад

    اخر تمرينت ظهر كانت نفس التمرينه بس مكنتش طبقت عليها نظام the best انا لو اعرف انك هتتمرنها كده كنت عملت the best من قبلك😅❤
    حبيبى ى كبتنى والله مستفاد منك كتير جدا جدا جدا
    متابع كل فيديوهات ومتفرج ع اغلب القناه متابع حضرتك من 2018💪❤

  • @rehababduallah9180
    @rehababduallah9180 4 года назад

    الله اكبر عاش
    بشوفك بتحمس بعد ماعزيمتي الرياضية هبطت ومبقتش عارفة امشي ازاي علي نظام يحقق النتايج اللي بحلم بيها

  • @محمدمحمود-ر4ق1ث
    @محمدمحمود-ر4ق1ث 4 года назад +1

    حبيبي يا كابتني والله

  • @MohamedAhmed-nk1il
    @MohamedAhmed-nk1il 4 года назад

    احلى قناه في العالم

  • @malikmashhour5771
    @malikmashhour5771 4 года назад

    احسن كابتن في مصر بجد استمر

  • @111elsadny6
    @111elsadny6 3 года назад

    حزين لي يا كوتش 😂♥️

  • @omarsaber4745
    @omarsaber4745 4 года назад

    كويس جداا ممكن بقا تجيب باقي العضلات ♥

  • @MohammedAhmed-du3es
    @MohammedAhmed-du3es 4 года назад

    عاش يا كابتن مؤمن ماهر يا وحش

  • @معاذعمرو-ذ9ه
    @معاذعمرو-ذ9ه 4 года назад

    اخيرا والله بضور عليه بقالي شهر من اول ما نزلت الأجزاء الاولي

  • @moustafaabdelaziz945
    @moustafaabdelaziz945 4 года назад +2

    انتا واخد بري نوع ايه😂؟ ماشاءالله تمرينة دسمة يا كوتش ربنا معاك

    • @drjr7630
      @drjr7630 4 года назад

      ده واخد مجموعة علي بعض مش واحد اكيد 😂😂

  • @abdomohamed5054
    @abdomohamed5054 3 года назад

    كبتن مؤمن ممكن تطبق نظام the beast علي نظام pull push leg

  • @boika-eltany8690
    @boika-eltany8690 4 года назад

    احلي مومن ماهرر

  • @anassarhan1169
    @anassarhan1169 4 года назад +2

    واحشني والله العظيم يا كوتش ❤❤

  • @adhamhagras2707
    @adhamhagras2707 4 года назад

    عااااش جدا بس مش متعود الفيديو كله متتكلمش فيه 😂😂

  • @hussamabbas1758
    @hussamabbas1758 3 года назад

    مزيد من التقدم...💪💪💪

  • @ahmedhamoda8183
    @ahmedhamoda8183 4 года назад

    اكبتن انا حموده بحب اتفرج عليك وبقتنع بكلامك بس لو سمحت عايز اعرف التمارين بتاعت نظامك الي هو بنج وباي وتاني يوم ضهر وتراي والتالت رجل وكتف العب كام زاويه وازاي ارتبهم ياريت تعملنا3حلاقات كل حلقه بنظام تدريب دا

  • @ahmedhossam5511
    @ahmedhossam5511 4 года назад

    خد لاف يعم بقي😂❤❤❤❤

  • @mostafaali9159
    @mostafaali9159 4 года назад

    اول واحد يانجم

  • @ممدوحالسيدابوعمار
    @ممدوحالسيدابوعمار 3 года назад

    عاش كابتن مؤمن

  • @alixs0017
    @alixs0017 4 года назад +1

    والله انته اسطى في الرياضه يسطا 😂اسطى بلعراقي استاذ يعني معلم

  • @حسامالسعيد-ض1ط
    @حسامالسعيد-ض1ط 4 года назад

    ياريت الشرح يا كبتن.
    بنحب نسمع صوتك ❤❤❤

  • @moncefhz6958
    @moncefhz6958 4 года назад

    أسطورة كمال الأجسام ❤😍💪

  • @shadyalaa6508
    @shadyalaa6508 4 года назад

    كوتش يا ريت تعمل حلقة عن ادوات الجيم
    و عندي سؤال بخصوص مساعد الرست
    هل هو غير صحي ان نلعب بيه على طول علشان المفصل ميريحش فعلا ولا عادي

  • @youssefbasmaji9422
    @youssefbasmaji9422 4 года назад

    نعيماً يا كابتن ❤️

  • @ahmedmenom5398
    @ahmedmenom5398 4 года назад

    عاش كابتن مؤمن استمر

  • @مريمتامر-س1ر
    @مريمتامر-س1ر 3 года назад

    ممكن اعرف ليه في القطنيه مش بتطلع لاخر الظهر ولا أنا كنت بعملها غلط ابومريم وشكرا ليك يا كابتن وربنا يديك الصحه والعافيه يارب

  • @ahmedmazzika1536
    @ahmedmazzika1536 4 года назад

    ي اخي اقسم بالله بعشق فيديوهاتك ❤️❤️

  • @abdelrahmansaber6722
    @abdelrahmansaber6722 4 года назад

    كوتش هل الطريقه دي للمحترفين أو المتقدمين ولا تنفع مع المبتدئين؟

  • @mohamedsaid8054
    @mohamedsaid8054 3 года назад

    هو انا ينفع العب نظام The Beast ف كل التمارين؟ ❤❤❤❤❤

  • @noor7712
    @noor7712 4 года назад

    تحية لمصر ام الدنيا 🇮🇶

  • @عبدالكريمالقرشي-ض8س

    ماشاء الله لاقوه الابالله الله يحفظك من عيون الناس

  • @mohamedtalha3872
    @mohamedtalha3872 4 года назад

    شكرا كابتن مؤمن ايه نوع البروتين اللي حضرتك بتستخدمه❤❤

  • @seifmahmoud7248
    @seifmahmoud7248 2 года назад

    لسه لعبو امبارح فشيخ

  • @حسامالاهدل-م9ض
    @حسامالاهدل-م9ض 4 года назад

    بحبك يا مؤمن ♥️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @tmshahen5104
    @tmshahen5104 4 года назад

    انا اول دايما 🤞❤️

  • @Abdelrahman_Elsayed_77
    @Abdelrahman_Elsayed_77 4 года назад +1

    لو سمحت يا كابتن ايه ممكن البديل للتمرين بتاع الضهر قبل الأخير عشان معنديش الماشين ديه؟؟

  • @adhamsalah5076
    @adhamsalah5076 4 года назад

    عااااااااش يا كوتش ❤❤❤❤

  • @حسامالاهدل-م9ض
    @حسامالاهدل-م9ض 4 года назад

    مشاء الله ناشف اوي انتا بتجهز لبطوله ولا ايه🤔

  • @hosamelsake4394
    @hosamelsake4394 3 года назад

    ربي يحفظك يا كبتن تمرين حلو جدآ👍💚

  • @فيديوهاتمتنوعه-س8ي
    @فيديوهاتمتنوعه-س8ي 4 года назад

    كابتن وكمان ماهر الله ينور عليك

  • @muhamad_hisham6867
    @muhamad_hisham6867 4 года назад

    اخيررررا الفيديو نزل😂😂

  • @mahmoudelkeblawy258
    @mahmoudelkeblawy258 4 года назад +1

    الله يبارك فيك ❤❤❤

  • @maythamhero6954
    @maythamhero6954 4 года назад

    صاير بطل انشاء الله اولمبيا ترفع راسنه مثل
    بيك رامي

  • @ayoublakrari9984
    @ayoublakrari9984 4 года назад

    عاااش يا كابتن ❤️❤️

  • @-essamsaasa4461
    @-essamsaasa4461 4 года назад

    عاش يكوتش🙂♥

  • @ahmedhamdeyhamdey6006
    @ahmedhamdeyhamdey6006 4 года назад

    انا حضرتك بتمرن في البيت هل ده هيزود العضلات ولا الجيم احسن انا بلعب سويدي من غير اوزان

  • @AhmedSalah-zp5ux
    @AhmedSalah-zp5ux 4 года назад

    عاااش ياكوتش❤❤❤❤💪

  • @mohamedasaad3593
    @mohamedasaad3593 4 года назад

    والله بحبك❤️❤️

  • @mahmuodmahmuod3963
    @mahmuodmahmuod3963 4 года назад +1

    بعد اذنك يا كابتن الباي بتشتغل جامد جدا مع الضهر مش يبقي تمرينها فيوم الضهر احسن العضله ولا انتا رايك ايه

  • @منعمابراهيم-ز5ن
    @منعمابراهيم-ز5ن 3 года назад

    تمرينة القاطنية ايه نظامها كام مجموعة وكام عدة

  • @ahmedgomaa5540
    @ahmedgomaa5540 4 года назад

    بعد اذنك يا كوتش ممكن تعمل حلقة عن ازاي احرق دهون بس من غير ما العضلات تنزل ولو بردو في طريقة اني احرق دهون وازيد عضلات في نفس الوقت

  • @kemoamar5073
    @kemoamar5073 3 года назад

    كابتن وائل بسرعه بالله عليك, انا رايح اتمرن ومعنديش في الجم الجهاز الي هوا قبل القطنيه داا ايه البديل بتاعه بقااا ؟!

  • @hasansaqal2243
    @hasansaqal2243 3 года назад

    مرحبا كابتن بشو ممكن نستبدل تمرين المشين لات بول داون لانه ما في جهاز مثله عندي بالنادي مع كل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك

  • @bloto8143
    @bloto8143 4 года назад

    اول واحد يشوف الفيديو 😂♥️🔥

  • @yacinemalki1169
    @yacinemalki1169 3 года назад

    كابتن هل يمكن ان العب بنظام الدروب سيت في كل تمرين.... عندي 8شهور تدريب

  • @ahmedabdalrahem743
    @ahmedabdalrahem743 4 года назад

    جميل يا كوتش ❤❤❤❤

  • @alialiraqi2762
    @alialiraqi2762 4 года назад

    شكرا جزيلا 👏 👏 👏 👏