САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГИРЯМИ ВСЕХ ВРЕМЕН от "ДЯДИ ВАНИ"
HTML-код
- Опубликовано: 12 ноя 2024
- #Джентльмены кто хочет книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях:
t.me/IgorTeren...
группа @ATLETIZMRUclips
Инста - @atletizm_igor_terentyev ( ...)
ВК - id17113757
ФБ - / igor.terentyev.378
ЛУЧШИЕ ГИРИ - ...
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ программа тренировок
тренировки силачей прошлого
советы ДЯДИ ВАНИ
все тело!
комплекс упражнений с гирей
гирями
гиря для дома и офиса.
упражнения с гирями гирей для начинающих
гири для новичков
тренировка в домашних условиях
тренировка с гирями всех времён
самые рабочие программы тренировок
как накачаться с помощью гири
Молодец Игорёк ! Честь и Слава за такую работу по поддержке и распространению наследия Силачей и Атлетизма !
Приветствую, Игорь!
Благодарю за возрождение старых школ атлетизма. Есть чему поучиться.
Моё уважение и признательность Автору канала "Атлетизм" за настойчивую пытливость, стремление разобраться в деталях старой (российской-советской) школы атлетизма и поделиться ими с другими.
Хотелось бы побольше узнать об Авторе: ФИО, профессия, опыт работы с отягощения и т.д.
И не стоит обращать внимание на саркастические замечания, помнить, что не обязательно со всегда соглашаться и принимать на 100 процентов, но всегда можно найти и отметить для себя полезное (рациональное зерно).
Друг мой я за тобой слежу с самого появление твоего канала ты очень вырос в силовых покозателях и видео очень интерестны у тебя взял за основу много упражнений особено приседание по бронксу .лютая вещь спасибо за видио
Дядь, ты делал это и с 24 и с 32 кг. Ты реально крут. Я 7 лет занимаюсь жонглированием, и с 16 кг мне было не так просто сделать эту тренировку. Теппрь возьму на вооружение и помимо основных тренировок , буду в раз неделю делать этот комплекс. Спасибо большое. Жду еще упражнения
Круто! Мощно! Совсем не давно приобрел гирю и только только к ней привыкся, а теперь знаю к чему стремиться и куда двигаться. Спасибо за наглядную демонстрацию)
Братка ты один показываешь исторические комплексы 👍
Уважение тебе! Не по разу пересматриваю твой материал! Спасибо огромное !
Отлично Братан. Если Все люди как Вы любили спорт мир быльбы прекрасен.
Привет! Сейчас нашёл эту книгу и начал читать. Лёгкий и понятный слог написания книги. Очень интересная! Некоторые вещи сходятся с тем, что сам делаю при занятии с гирей (у меня только 32 кг), например, что касается утомления, сколько уделять времени на отдых, а также общие рекомендации и советы! Хотя раньше с этой книгой не сталкивался. Спасибо за очередное "что-то новое" в гирях!!!
Жму руку Игорь за такие классные тренировки ! Продолжай ,это мне лично по душе.Успехов!
Шикарная тренировка, спасибо Игорь.😊
Молодчик !!!
Сегодня делал, очень круто и непривычно, особенно выбрасывание двух гирь одной. Очень сильно!
вот чем и отличаются силачи прошлого от кросфитеров, никто не ушатывался, все делалось плавно и размерено, хотя кто выступал в цирковых номерах те пахали, спасибо Игорь за такие обзоры
Игорь, спасибо за всегда интересный контент! 46 лет, кмс по пауэрлифтингу, постоянно занимаю ь сейчас гирями. Слежу за всеми вашими выпускали. Вы молодец!!! Как можно приобрести Вашу книгу по гирям и книгу Дяди Вани?
ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
Как всегда мотивируеш, главное не скатись до всяких блудов и спортфаз, которые лохотроны рекламируют, они за лохов считают своих зрителей.
Мощные и наверняка очень продуктивные упражнения. Сильно отличаются от привычных упражнений из тренажерки👍
Не перевелись на Руси богатыри! Горд за таких ребят, как ты.)))
Сделай пожалуйста следующий комплекс! Этот мне очень понравился. Просто ахренительные комплекс 👍👍👍👍👍👍
Игорь ты отдыхаешь вообще?Не рви себя!!!!Я бывший тяжело атлет знаю что говорю!Береги здоровье больше отдыха я знаю что говорю!!!!Удачи!!!
Парень мощный, да и видно, что не первый день занимается!
Веса тоже приемлемые!
Здесь ведь главное что?! Чтобы нервная система не подвела, а то получится сегодня перетренируется, а завтра, не захочет даже близко подходить к гирям...
Тяжелоатлеты тренируется каждый день вообще , домашний ты тяжелоатлет а не настоящий
Некоторые упражнения очень экзотические так скажем,даже само осознание того что прикоснулся к старине делает немного сильнее)
Спасибо за видео! Как всегда всё супер!
Спасибо большое 👍👍👍
Классная тренировка! Спасибо!
Добрый день!
Приседание это да !
Как всегда видео интересное!!! Надо будет попробовать этот комплекс!!!
Сильная программа!🦾
Реально идеальная тренировка. Понял это еще когда первый раз смотрел это видео, но тогда приболел. Выздоровил и сегодня сделал этот комплекс
Очень мощно!!!
Комплекс зашел! Немного откорректирую веса, под себя и включу его в свои тренировки.
Смотрю на Вас и завидую
Красава мужик, все рассказал, показал красиво. Успехов 👍
О да это топовая книга!
Спасибо Игорь приседания Гакеншмита не понравилось но на всех не угодиш а так интересный комплекс офп.
Хорошечно 👍
Вот так надо работать , ребзя ))) с интересом, желанием, с упорством,с огоньком и легким матерком )))))
КРАСАВЧИК!!!!
whoever disliked this video is a little weakling! Great Job comrad. Kettle Bells are the Best!
Че так мало лайков, скупердяи! Нормальный же чувак, старается!
Это действительно круто . Проработал все тело, пропотел нереально, к тому же после болезни
Достойно
Люблю
Гири
Гири заебись. Но турники и брусья лучше💪 😎
Красавчик👍а у меня только гантели я ими машу💪😊Подписался на твой канал👍
Кто читает книги , тот управляет теми , кто смотрит телевизор !!!!
Интересные упражнения новые некоторые)прям порадовало))
Весовые гири это гири для весов. Все просто. Когда это писалось электронных весов не было.
спасибо за ваш труд
Треня огонь. Движения супер. Давай дальше, давай ещё движений
very cool, nice that you included the old drawings too.
Молодец, круто!
Круто!
Всем привет.
Комплекс сделал вчера. Норм. У меня только 16-ки. Делал больше раз...
Игорю - привет и уважуха !!!
ты внатуре увлеченный чел)это круто!
Вот мужик красавчик вот это сила красавица... 👍👍👍
100 лет назад весело было).
В первом упражнении лучше взять меньший вес и тянуть только мышцами шеи,а так замечательная тренировка
Если только мышцами шеи, то это будет давать эффект деформации межпозвоночных дисков
@@disconinja108 что за чушь ты пишешь 🙈
Вообще, красава!!! Успехов тебе!!!
My russki is not great but you speak clear so I hope I´ll get main ideas. Balshoy spasibo.
Лайк за видос, но прсмотри ивана денисова про дыхание, дыхание очень помогает.
Доброго времени суток ! Не смог бы ты сбросить ссылку на эту книгу? Заранее спасибо!
В телеграмме ссылка в описании😉
Интересно. Надо попробовать систему. Спасибо!
Супер!упражнения огонь!
Замечательные упражнения! Занимаюсь боксом, использую гири в своём тренировочном процессе для улучшения общей физ подготовки. Большое спасибо за интересное видео. Хотелось бы у Вас поинтересоваться по поводу вашего питания, что кушайте, сколько, какие продукты? Может быть диета? Спасибо!)
Поделитесь.как вы миксуете ударную технику и гири?
+
Как миксуешь удару у и гири,сколько трен.в неделю?
@@ДомашнийПупсик-и1ч в конце тренировки по боксу выполняю офп с гирями ( в основном в круговом формате) иногда выношу упражнения с гирями в отдельную тренировку
@@Аня-ъ8ц1л в основном в конце тренировки по боксу 3-4 круга из 3-5 упражнений с гирями ( 20 мин примерно ) гири большие не беру , в основном 16 кг, т .к. мой вес 70 кг. Иногда посвящаю офп отдельную от бокса тренировку например утром после бега. Тренируюсь 5 -6 раз в неделю, по самочувствию
К Вопросу у кого какая Гиря ставьте лайк если соревновательная!!!
NIKE???? Fix that soon, please, bro! You remind me on Darko Stošić, serbian MMA champion. Привет от Србиее!
Молтдец,фанат своего дела 32 это круто мне только мечтать,грыжа не даст такое провернуть
Благодарю за видео, очень познавательно. Хотел спросить. Я вахтенный матрос траловой. Можеш посоветовать какую нибудь тренировку, для таких условий. Максимум сна 6 часов, ( из за вахту 8 через 8- 8часов работы, 8 часов свободного времени в него входит прием пищи душ сон ну и треники) тяжелый труд, а тренькаться надо, в инете ничего ненашел. Может подскажете. Заранее признателен
Спасибо мужик! Тоже скачал себе ее
Пока смотрел, сам вспотел )) Кстати вы похожи на актера Алексея Серебрякова ) Вам об этом говорили ? )
Получилось 18 бомбейских упражнений!лайк
Комплексы это твоё!
Не кидая , камень в ваш огород, но шею не правильно качал в 1упр. Подбородок к потолку
Тренировки конечно же классные. Всё тело качает?
Ну у меня конечно 1 гиря есть и гантели❤😊
Damn! this is beyond bodybuilding
Гири сила!!!!
Привет всем, правильно ли или нет но человек старается а опыт придёт современем, парень молодец.
Парнишка, конечно красавец, со своими 80 кг. он уделает многих. Видео у него хорошие,познавательные..
Теперь критика😁, - думаю чрезмерный фанатизм в спорте. Ты же не на олимпиаду тренеруешься. Нужно беречь себя, разве ты не в теме, что фанатичный спорт это инвалидность. И еще реклама протеина, ну думаю ты просто решил рубануть бабла, вот и прорекламировал, но сам не употребляешь.
Береги себя!
Что меня смущает в старинных рекордах так это то что там нет конкретики, допустим Крылов и его знаменитый рекорд , жим в солдатской стойке 86 раз одной рукой, и на сегодняшний момент никто повторить не может, даже наш прославленный Ловчев и то вроде на гераклионе что то около 30 раз поднял(точно не помню)так вот Ловчев мировой рекорд в толчке установил 264 кг. Крылов бы такую штангу только в виде тяги может бы сделал и то не факт, и как же так получается что мировой штангист и то не смог повторить рекорд Крылова. Так вот что я думаю на этот счет, да Крылов сделал 86 раз одной рукой в солдатской стойке гири на 2 пуда,но ни где не говориться сколько по времени он это делал, может с большими паузами, с отдыхом между повторами, и к тому же ОДНОЙ рукой, может он менял руки, сначало правой потом левой потом снова правой и т.д. а по факту да, он делал ОДНОЙ рукой. Так же в книге нашего знаменитого штангиста Власова есть данные по первым реальным соревнованиям по подъему штанги, да и гири вроде как там были , так там не такие уж (по сравнению с нынешним временем ) ошеломительные рекорды, а там данные официальные, протокольные, так что не стоит слепо верить тому что было написано в книгах старины , тут и в наше то время события десятилетней давности так переврут что думаешь под чем этот автор был.
Из Справочника Михаила Аптекаря (известный статистик спорта, судья международной категории):
"10. Жим двухпудовой гири в солдатской стойке 86 раз подряд - Пётр Крылов (Россия)..... 1909г.
Мощно
Ооо б***ля!!! 😅
Хорошее упражнение
🙌 сила
I like the exercises that had two kettlebells in one hand. That was impressive. When I get ready to change my workout routine I will definitely add some of these exercises. Awesome work.👍
Лайк поставил за фразу:"Колени за носки ааааа😱😱😱😱😱"
Роман Каманин, ум за разум:)
Да там Сила!
Салам красава респект тебе , а ты красавчик раскабанел)
Удачи браток есть сила малацы
Лайк,две пары это 4, там всё по одной паре. :)
У меня две гири ГКЗ со скосами и одна СЗТМ, Красноярская. ГКЗ по идее тоже из Красноярска но понятия не имею что за завод, у нас в городе на барахолках ОЧЕНЬ многие гири с характерным скосом и этим клеймом на нем.
Love that hacksquat type exercise at 19:35.
AWESOME.. THUMBS UP DUDE ..
Молодец!
вот это ! тело !!!
гири дают о себе знать !!!
61регион
круто
Greetings from Amman-Jordan
Emad Darawsheh greetings from México 🇲🇽
@@thefaustinoful my respect Bro
Завтра жахну этот комлекс.
Я то же завтра попробую 😂👍
*ради интереса повторил за вами все эти упражнения.думаю что первое упражнение (для шеи)это явная дичь.повторять его не советую ни кому!тут мне кажется вы явно что то не так поняли.да и приседания! При полном выпрямлении ног нужно вставать на полную стопу!это даже у вас на рисунке!в целом.если новичок попробует это травма обеспечена что в шейном отделе что в коленях,что в позвоночнике.без правильной техники этот комплекс я бы назвал «инвалидность обеспечена»)))*
Хорошо пошло!👍
Комплекс называется убей позвоночник как можно быстрее.
И не только позвоночник
where can I find this book? (где я могу найти эту книгу?)
Не надрывайся,красавчик