what are the types of muscle fibers, their effect on your training technique
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- types of muscle fibers, their effect on your training technique
social media :
/ hazem__tarek__
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
muscleclinic2017@gmail.com
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
يارب يكون الفيديو عجبكم يا ابطال 💪
ومتنسوش تحدى الايكات يا جماعة نوصل الفيديو ده ل 15000
وعرفونى حاببن تشوفوا ايه تانى 👇
كيفية حساب السعرات الحرارية الاكل الغير معدود
كيف اعمل برنامج تمرين على المدى الطويل بحيث ما احتاج مدرب وبنفس الوقت اشوف نتايج
عندي سؤال لو تكرمت (للأسف السنه اللي فاتت بس اكتشفت انه لازم ابني عضل عشان احصل على القوام الممتاز وانا للأسف كنت بتمرن طوال ٤ سنوات كارديو فقط فنزل وزني وانصهرت تقريبا 😅) المهم الان بعمل HIIT يوم عن يوم والكارديو بشكل يومي وتشكل عضل ونفسيتي ممتازة والرياضة اصبحت جزء مهم من يومي
اما ترهل الجلد بعد السمنه خصوصا في منطقة الذراعات في قنوات اخرى ذكروا لي أنه يتوجب اللجوء لعمليات تجميل مهما عملت ما ينشد !!!
هل من ممكن مع مرور الوقت في ممارسة الرياضة ينشد الجلد بدون عملية ؟ أو على الاقل يترتب شكله ويصير مقبول لي نفسيا ؟
ياريت لو يكون الفيديو الجاي عن كيف كل عضلة لازم نمرنها من حيث العدات و الأوزان و تقلنا كل عضلة شو نوع الألياف العضلية الي فيها عشان انت ما حكيت غير بس عن الباي و التراي و الظهر ياريت لو تحكي عن عضلة رباعية الرؤوس والسمانة والصدر والكتف والمؤخرة لايك عشان يشوف الكومنت
الميوغلوبين هو سبب اللون
ياريت تصححها ❤️
بصراحة انا اشكر اليوتيوب لانه خلانا نعرف انسان مثلك
ايه والله
صادق
حححححح
حح
@@shnaneyalm6ire408 حححح
سبحان الله العظيم
قال الله تعالى. : وَفِي أَنفُسِكُمْ ۚ أَفَلَا تُبْصِرُونَ
اكثر شخص بالعالم استفدت منه هو الدكتور الغالي حازم طارق 🌹😘 الله يوفقك
تسلم يا دكتور وجزاك الله خيرا
ارجو عمل فيديو يوضح نسبة الألياف الحمراء والبيضاء لجميع عضلات الجسم بنفس طريقة شرح عضلات الباي والترابيس في هذا الفيديو إن أمكن ذلك.
تحياتي
واياكم
اللهم صلى صل وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
صل * صححها تؤجر بإذن الله
الواحد بيستفيد منك اكتر من المدرب ♥️♥️♥️🙌
😂😂😂معاك حق والله
احلى قناه في العالم
ماشاء الله طلعت شاعر 😂😂🖤
قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ
شرحك ممتاز انا في طب و بدرس انواع العضلات و انت ساعدتني
بعد اذنك فيديو على كيفية تمرين العضلات المخطلة . مشكور دكتور
الصراحة انت شخص بطل وقدوة لكل المتان اللي يبون ينحفون... ولله الحمد انا كنت متين شوي و حالياً جالس الاحظ فرق عن قبل والله يقوينا أن شاء الله... وانا مستمر لنهاية الشهر هذا وبأذن الله راح اكمل وادخل الجيم لبناية العضلات.. الله يسعدك يا بطل 🌹💪🏋️♂️
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💚
فيديوهاتك مفيدة جدا بتقدم معلومات قيمة بس ياريت تبطئ كلامك حتى نستوعب كل الافكار وشكرا لك🌹🌹
اتفق
ما شاء عليك بصراحة مافيش ابسط من كده شرح شكرا يا دكتور والله يوفقك يارب 🤲💐
يا ريت يا كابتن لو تشرح لنا النسب الاعلى في كل عضلة
وشكرا للمعلومات القيمة
شرف لنا انا واصدقاءي متابعتك ندعوك لزيارتنا في الجزائر... تحية الشقاء المصريين
صلوا على النبي محمد ❤
جزاك الله كل خير يا دكتور
بس بعد اذنك عايزينك تتكلم عن نظام تمرين يساهم في الضخامة العضلية من النحافة
ملحوظة: عايزين نظام تمرين في الجيم ونظام آخر في المنزل
واياكم
هذا الشخص سبحان الله تكلم عن الموضوع دا من سنتين العالم بدات تتكلم عنه الان بعد ما شافوا اناتولي
اللهم انصر اخواننا في فلسطين و أرحم شهداءها الابرار الاخيار و أجعل مثواهم جنات النعيم ان شاء الله يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
بعد اذنك يا دكتور انا عايز حلقه تشرح فيها كل عضله نسبه و اللياف العضليه الحمرا و بيضه عشان فعلا موضوع حلو اوي اني افهم كل عضله في جسمي محتاجة ايه بظبط قوة تحمل ولا وزن اكتر و الي معايا لايك يا شباب 💪👍
ياريت فديو توضيح اكتر عن طريقه تمرن كل نوع من العضلات (الاحمر و الابيض)
الحمرا تمرنها لفترات طويله مع وزن خفيف او متوسط
والبيضا تمرنها بوزن ثقيل وفترات اقل
المقدمة ذكرتني بمرافعات محمود ياسين الخرافية في أفلامه .
شكرا يا دكتور جدا أستفيد من حضرتك في تدريبات بنتي( صلب مشقوق)
الله الله عليك يا دكتور طارق شرح ولا اروع شكرا لك
👍👍
اللة يكرمك بالجنة و أعز ما تتمنى أسئل الله أن يرفع ذكرك دنيا و اخرة و أن يجعل لك لسان صدق في الآخرين إلي يوم الدين أنت و من معك من المحسنين و من تحب أجمعين
بحبك وللهي العظيم يادكتور ❤️❤️❤️
صلوا على النبي الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام و على اله و صحبه اجمعين يارب العالمين
كمل لنا شرح نوع عضلات الأرجل من فضلك
احلي حاجه انك بتقول كلام اول مره اسمعه
طيب يا كابتن ممكن تشرح لينا النوعين دول في العضلة النائمة وعضلات المؤخرة ولا ما فيش خالص في المكان دا وشكرا
اي عضلة في الجسم تتكون من ألياف
بارك الله فيك شرح خفيف ومفيد جدا.جازاك الله خيرا.
دكتور هل ممكن فيديو حول فتح الحوض للفآت العمرية المتقدمة .وهل ممكن نبذة عن تمارين تسهل عملية فتح الحوض بطريقة آمنة وفعالة. هذا الموضوع يتفاداه كل اليوتيوبرز وأتمنى يكون لك السبق فيه .لأن الكل يركز على لعبة الحديد ويتجاهل باقي الرياضات خاصة الرياضاة القتالية.
دكتور يعطيك العافية، عاجبني موضوع ال subtitles بس feedback بتمنى لو تجرب تحكي بسرعة ابطأ شوي لأنه انا ما عندي خلفية طبية وبحتاج شوي لحتى اقدر اركز بكل المعلومات. ويعطيك العافية على مجهودك :)
بارك الله فيك ماشاء الله ربي ينفع بعلمك 👍🏻🇸🇦
ربنا يوفقك ودائماً موفق بإذن الله
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم رب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام و على اله و صحبه اجمعين يارب العالمين
عن عبدالرحمن بن أبي بكرة قال : يا أَبتِ إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ : اللَّهمَّ عافِني في بَدَني اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي اللَّهمَّ عافِني في بَصَري لا إلهَ إلَّا أنتَ , تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال : إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه . رواه أبو داود بإساد حسن
برااافو ...
هاكذا يكون التعليم الحقيقي ونقل المعلومات بكل امانه ..
تحياتي وتقديري
السلام عليكم اعطينا فوايد الهرمونات واضرارها الله لا يهينك
انت من الناس اللي بعطيهم لايك قبل لا اشوف الفيديو لاني عارفة ان محتواه راح يعجبني
يعطيك العافيه ♥️
شكرا ألك
ياريت تعمل لنا فيديو آخر عن كيف نمرن كل نوع من الالياف لنصل لأكبر ضخامة عضلية ممكنة
حلووو جدا..فهمت الجزء ده اوى 💙
روعة الله يعطيك الف عافية ع الفيديو المفيد
اللي مافهمته شي واحد بس ال dislike ليه !!
حلقة رائعة بارك الله فيك 👍🌹
ماشاء الله الله يبارك فيك جميل لما تتكلم باللغة العربية الفصحى جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
واياكم
بعد ازنك سؤال
هو انا احسن ف الجم اذود اوزان ولا اذود تكرارات
أوزان كثر وقلل اذا خفيف وكثير مرات بيصير تأخير في النمو العضلي
تم 😎💪
جزاك الله خيرا ً🤗
ياريت تعمل فديوهات عن لعيبة كوره القدم و سبب وراء جسم لعيبة بايرن ميونيخ
كيف بدي اعرف الياف عضلاتي بيضاء ولا حمراء ❔
مجهود يُشكر عليه،بس لو تخفف سرعه بلكلام عشان نستوعب اكثر🤍
اتفق
فديو عن المنشطاط
فوائد واضرار وانواعه
ومين ياخد منها ومين لاء
ي ليت تسوي فديو تقسيم لعضلات الجسم ، مثلا الارجل = بيضا / الضهر = حمرا وهكذا عشان نستفيد صح
الفرق بين أخصائي التأهيل و دكتور العلاج الطبيعي
بعد الصلاة على الخارج الموضوع من فضلك أدخل وشاهد قناة دردشة طه المصري ولكم جزيل الشكر
ضخم جداً ، وشرح واضح جداً،
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ملخص جيد شكرا
ربنا يبارك لك انت شخص محترم ربنا يزيدك يارب ماشاء الله عليك🌿
ممكن تعمل فديو عن اضرار المنشطات
شكرا على المعلومة
بجد حضرتك اسلوبك بيخليني اكمل الفيديو للأخر بدون ما امل🥰
عندي سؤال بس ياريت تجاوب عليا بلليز
هو عينك الشمال ضعيفة عن اليمين ؟
وأسف لو بتدخل ف جاجة متخصنيش🙂
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
السلام عليكم
دكتورنا العزيز
هل بالإمكان تمرين بعض العضلات على الضخامة مثلا والبعض على القدرة على سبيل المثال أتمرن على ضخامة بايسيبس وبنفس الوقت أتمرن على القدرة في الفخذ أو الصدر.
يرجى الإجابة.
وشكرا جزيلا
ياريت تعملنا فكرة عن طريقة التعاملة فيهم بالتمرين
رائع والى الامام
اتمنى تعمل فيديو عن اقصى حدود الانسان في القوة وايه اقصى قوة العضلات بالتدريب المستمر وهل ينفع تتطور العضلات بشكل لا نهائي ولا ليها حد
أكثر إنسان شهتو في فدو يوفسر تعليم
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم من الأولين والآخرين ❤❤❤
جزاكم الله خيرا والفردوس الأعلى من الجنة جزاكم. سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم. سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم. استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه. اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلوات أهل السماوات والأراضين عليه وسلم. اللهم أجري لطفك الخفي في أمري وأرني سر جميل صنعك فيما أأمله. جزا الله عنا سيدنا محمد ما هو أهله. سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك.
واياكم
السلام عليكم قناتك رائعة و مفيدة جدا واصل العمل صديقي فانا من اكبر المعجبين بطريقتك العلمية و المتدرجة في توصيل المعلومة
ارجو افادتنا بكيفية علاج اصابات الكتف العضلة الامامية للكتف و لك الشكر المسبق اخوك و متابعك من الجزائر
يا ريت تعمل حلقات للمراهقين و كده
ياخي انت بطللل. !! ياليت تدعموننه بلايكات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم رب العرش العظيم رب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاه والسلام و على اله و صحبه اجمعين يارب العالمين
عن تقوس الظهر
عايز فيديو ازاى تجنب إصابات الكتف والتمارين الصحيحة لضخامت الكتف وشكرا لحضرتك بنتعلم منك عااااش
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ
سبحان الله و بحمده عدد خلقه سبحان الله و بحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله و بحمده مداد كلماته...
نصيحة اكتب اي شي تؤجر عليه و يخلي الناس يسون زيك عشان يكون لك صدقة جارية.
ممتاز د.حازم ربنا ينفع بك
لو سمحت انا عايز اعرف معلومات عن الالياف العضلية المسئولة عن التوازن فى الجسم رد عليا من فضلك
احلى دكتور 🌹 والف شكر لله وليك 💜
تستاهل احلى لايك و مشاركة
انت ممتاز يا دكتور والله اشكرك على المعلومات دي
اشرحلنا عن الالياف العضليه اللي بتنتج السرعه في الحركه.. و الالياف العضليه اللي بتحمل اوزان و اثقال بشكل عام... انا مدرب تايكواندو و بعرف انو عشان تزود سرعة الرجل بالرملات و الضربات محتاج تمرين كتيير اوي و تعب و مواصله.. بتمنى تزبطلنا حلقه على الموضوع ده 🙂🙂❤️
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم ❤️
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته❤️
الحمد الله❤️
لا إله إلا الله❤️..
طيب ليش العضلات البيضاء اقوى من العضلات الحمراء؟
ممكن تكلمنا عن ال tennis elbow و المشاكل و الاصابات اللي ممكن تحصل من التمرين و ازاي نتجنبها؟
الايك قبل المشاهده
الله يعطيك العافي بس ممكن تصير تحكي بسرعة أبطاء حسيت حالي بسباق مع المعلومات
اتفق
..
فيديو عن اقصى كم عضلي ممكن تجني بشكل طبيعي بدون ستيرويدز.
لحوالي ٢٥ كيلو عضل لكن في النهاية الأمر تحتمه الجينات
@@zaza1959
وكل كيلو عضل صافي يصحبه ٣ كيلو توابع من دم وماء وغيره..كتلة ضخمة لا ادري لماذا يلجؤون للهرمونات المدمرة فقط فليصبروا قليلا من الوقت لا ادري لماذا العجلة على حساب الصحة
اقسم بالله برنس. وعثل استمر ي دكتور
سبحان الله❤️❤️
فديو عن الاستيرويد لوسمحت
والله انك معلم
عظلات الارجل هل هي بالاكثر حمراء ام بيضاء ويفضل ان اعمل معاها تكرارات عالية مع اوزان خفيفة ولاه تكرار قليل مع اوزان عالية؟
يا دكتور ياريت تتكلم عن اضرار التدخين على العضلات.... علشان بشوف والله ناس بيلعبو في الچيم وبعد الچيم بيدخنو ومع ذلك اجسامهم حلوه جدا.........
مرسي دكتور ❤
ان عضلات الفك ، هي اقوى عضلة بالجسم كله !!
شخصية محترمة جدا ❤️🤍
سبحان الله 💖
جزاك الله خير♥️♥️♥️♥️
شكرا على هالمعلومات 👏👏
ربنا يوفقك ويسعدك ويحفظك يا حازم