Tomei conhecimento do seus vídeos semana passada e desde então não deixo de assistir mais nenhum. Confesso q estou me adaptando muito bem a essa nova realidade de me exercitar em casa. Sérgio, vi q vc já postou dois vídeos de exercícios usando super band. Infelizmente são poucos os vídeos, de bons profissionais, ligados à essa modalidade. Será q vc poderia gravar mais vídeos demonstrando essa técnica?! Parabéns pelo seu excelente trabalho!!! Vc é diferenciado!!!
Ganhou outro inscrito e por incrível que parece voltei a treinar hoje e sentia falta da remada da academia,esse exercício supriu além do esperado, parabéns pelo vídeo,didática e atenção aos inscritos de seu canal!
Parece simples, mas é muito eficaz. Até mesmo para aquela pessoa igual eu que mora em cidade de interior que não tem barra fixai. Muito obrigado Sérgio Betoluci
Sergio... eu quero ganhar massa muscular e perder barriga.. porem me falaram q pra ganhar massa presciso me alimentar bem e malhar bem como eu beneficio tanto a barriga em perder gordura e os peitos em ganhar massa??? sou um grande fa do canal
Eu tenho umas faixas de quando eu treinava karatê, eu vou usá-las nesses exercícios. Eu já treinei dorsais na puxada através de uma faixa passando por cima de uma porta, simulando um puxador mesmo. Valeu por mais esse vídeo, amigo!
Fala aí Sérgio, conta pra gente como você fez aquela trança top pra ir treinar, a gente que tem cabelo grande sofre pra deitar e fazer supino, top seu canal mano
Ele tá cm novo canal usando só o nome dele ,não consegui mais t acesso a esse por isso fez um novo e colocou na justiça ,a pessoa q fez essa covardia cm ele ,não sou mais inscrita aqui só volto quando ele voltar
todos tus videos son muy buenos... sin duda unos de los mejores youtebers fitness, soy tu fan, te sigo hace mucho tiempo!! y ahora en esta quarentena simpre que me piden algun video para entrenar en casa recomiendo tus videos. abrazo
Esse treino é repetido. Logo quando comecei esse foi um dos exercícios que usei logo no início. Ontem teve um exercício repetido tbm. De qualquer forma os exercícios são ótimos.
a estratégia é otima. De qualquer forma, sigo dando like sem parar nos vídeos dele. Que trabalho animal, e de graça. Ta realmente preocupado com a nossa saúde!
Boa noite Sérgio. Aqui em casa estamos saindo de uma vida sedentária e iniciando algumas corridas e treinamentos os em casa sem carga. Gostaria de saber se há a necessidade de alongar antes e após a corrida/treino ?
Eu quero gluteos ,mas soq sem perder o pouco de gordura q me resta no gluteo pq ta foda kakakakaa ..... tem um tempo ja que eu faco seus exercício,trinquei meu abdômen to indo pro peito agr e vi q perdi gluteo amigo, e n posso perder tudo
@@nonsocosametterequi1231 Ele é considerado por muitos o melhor presidente que o Brasil não teve. Ele já morreu, na época o pessoal achava q ele era maluco só mas dps foram percebendo q ele era bem inteligente.
daora demais mas po alguem da dicas ai de como fazer pra fazer esses exercicios com toalha na perna, acho massa mas não sinto pegando mt nos de biceps do outro video
Meu amigo da academia perguntou: como vou fazer um treino top fora da academia?! Eu respondi: Já ouviu falar no Sérgio Bertoluci?! rsrsrsr Calistenia tá salvando geral rs Vambora?! Kk valew brother!!!
Olá Sérgio! Tudo bem? Viu, tem um cara aí, educador físico, que está divulgando um programa de queima de gordura em 10 minutos, aqui nos anuncios do youtub. E ele mencionou seu programa "programas extremos de 21 minutos" -so pode, né? - e disse que seu sistema pode ser perigoso... inclusive disse que pode fazer o metabolismo da pessoa guardar gordura e até mesmo ter problemas de saúde... Da uma ouvida lá e de uma resposta pra nós, seus seguidores. ABS.
Olá Sérgio já vinha fazendo seus treinamentos desde o começo da quarentena, muito bons e ótimos resultados !!
Muito obrigado !!
Grupo para quem pratica calistenia (exercícios sem equipamentos)
chat.whatsapp.com/Gbdzg9mSZzl2wPYNfu4Ivj
ta me ajudando mt tb
amo seus vídeos, treino com meu filho de 5 anos ele adora, super me incentiva, meu sonho é trincar o abdômen. sua família é linda, Deus abençoe vocês.
Tomei conhecimento do seus vídeos semana passada e desde então não deixo de assistir mais nenhum. Confesso q estou me adaptando muito bem a essa nova realidade de me exercitar em casa.
Sérgio, vi q vc já postou dois vídeos de exercícios usando super band. Infelizmente são poucos os vídeos, de bons profissionais, ligados à essa modalidade. Será q vc poderia gravar mais vídeos demonstrando essa técnica?! Parabéns pelo seu excelente trabalho!!! Vc é diferenciado!!!
Sempre achei q pra treinar as costas sem ser na academia, só seria na barra, mas vc me ajudou muito com essas dicas.
Oss
Em pouco tempo cheguei a um grande resultado,isso que tenho mais de 20 anos de academia,consegui em poucos meses,obrigado mestre.
Muito top faz um vídeo sobre sua alimentação dando dicas
Meu amigo seus vídeos são ótimos. Cadê dica top e os exercícios são muito práticos e objetivos. Há muito tempo te acompanho. Parabéns
Era era treino de casa que eu precisava serio !!!! Tooooop pega demaissssss.
Muito bom esses exercicios tenho bastante dor nas costas e tem me ajudado
Ganhou outro inscrito e por incrível que parece voltei a treinar hoje e sentia falta da remada da academia,esse exercício supriu além do esperado, parabéns pelo vídeo,didática e atenção aos inscritos de seu canal!
muita massa, jamais imaginaria um treino tão eficaz com tão pouco recurso!
Parece simples, mas é muito eficaz. Até mesmo para aquela pessoa igual eu que mora em cidade de interior que não tem barra fixai. Muito obrigado Sérgio Betoluci
Xtreme o melhor na quarentena
Sergio... eu quero ganhar massa muscular e perder barriga.. porem me falaram q pra ganhar massa presciso me alimentar bem e malhar bem como eu beneficio tanto a barriga em perder gordura e os peitos em ganhar massa??? sou um grande fa do canal
Perfeito...já comecei bem meu dia!!!ainda mais na quarentena
Muito bom acompanho seu trabalho e já alcancei muito resultado.
Eu tenho umas faixas de quando eu treinava karatê, eu vou usá-las nesses exercícios. Eu já treinei dorsais na puxada através de uma faixa passando por cima de uma porta, simulando um puxador mesmo. Valeu por mais esse vídeo, amigo!
Esse cara e o gênio Mano cê e louco
Ohhhhhh benção na minha vida fitness ..... Hoje meu #hometraining é de superiores!!!
Cada dia mais ligadinha por aqui💪🏼😉
Valeu Obrigado... Vai ser muito útil .
Maravilha vou praticar no começo pode ser difícil mas depois só alegria💪💪💪💪
Treino show, para treinar em casa, muito bom!
MDs eu acabei de fazer esse treino, pensa no suador!! Agora é foco nas costas definidas 😍
Bom dia! Bem criativo você. Parabéns. Gostei. ♥♥
Meu querido vc esta de parebéns adoro seus exercicios. Um abraço meu peixe.Que Deus abençõe vc.
Muito bom os treinamentos para costas, valeu mano!
Muito bons os exercícios. Gera muita consciência corporal também!
Fera demais!!!!
Fala aí Sérgio, conta pra gente como você fez aquela trança top pra ir treinar, a gente que tem cabelo grande sofre pra deitar e fazer supino, top seu canal mano
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos com a gente tem me ajudado muito seus treinos...
Ele tá cm novo canal usando só o nome dele ,não consegui mais t acesso a esse por isso fez um novo e colocou na justiça ,a pessoa q fez essa covardia cm ele ,não sou mais inscrita aqui só volto quando ele voltar
todos tus videos son muy buenos... sin duda unos de los mejores youtebers fitness, soy tu fan, te sigo hace mucho tiempo!! y ahora en esta quarentena simpre que me piden algun video para entrenar en casa recomiendo tus videos. abrazo
Você é cara Sérgio
Acabei de fazer, tô morto. Valeu Sérgio.
Muito bom adorei obrigada
Valeeu Sergiião, so dica top👏👏
Olá Sérgio esse treino de costas e perfeito, meu nome é Rita é treino pesado ......
Como sempre top show brother
Ótimo! Parabéns irmão! Vamos treinar!!!
Bora lá.... Show de bola! Parabéns pelo canal Sérgio !
Abço!
Esse vídeo é repetido hein Sérgião. Mas é um que dá muitos resultados. Obrigado por disponibilizar para nós mais uma vez!!!
Verdade, tmb percebi
@@jessicasallesbottaraybolt626 n encontrei esse canal dele
Esse canal não é mais dele. Expulsaram ele do canal
Muito bom Sérgio só fica parado quem quer, opção tem né...
Bom demais.
Olá muito bom esse treino
Apareceu a notificação dele mesmo.
Opa hoje é dia de treina costas 👏🏻👊🏼💪🏻
Vou treinar agora
Uuuaaaauuu Pega Demais Kkkk
Mt Bom Cara Me Amarro Nesse Canal Parabéns
Feio
Sensacional !
Ja vou praticar rs
ótima dica!!
Esse treinamento serve para quem tem dores lombares e cervical???
Parabéns cara quero treinar ao vivo ai um dia monstrooooo
Sou sua fã
Treino MT eficiente
Excelente conteúdo, bastante creativo 👌
Sérgio, sou teu fã 🚀💥💪🙏🏾
Não é mais ele no canal, pegaram o canal dele
Muito bom, todo o dia eu faço intensos de 5 min. Muito resultado...💪❤😎
opa mais um vídeo top seus vídeos são incríveis 👏👏👏
Apesar do treino com toalha você pode indicar link do mercado livre para comprar argola e barra de porta, por favor?
Vim aprender a treinar as costas em casa
Treino top...pega mto mesmo:)
Achei que fosse um novo tipo de treinamento pra costa
Esse treino é repetido.
Logo quando comecei esse foi um dos exercícios que usei logo no início.
Ontem teve um exercício repetido tbm.
De qualquer forma os exercícios são ótimos.
Ele ta respostando pras pessoas verem mais facilmente, boa jogada, melhor q se dar o trab de gravar um vídeo novo
E o cara ta fazendo de graça aquilo que levou anos estudando. Ta de Parabéns Professor Sergio. Muito obg por sua ajuda
Sou super fã dele.
a estratégia é otima. De qualquer forma, sigo dando like sem parar nos vídeos dele. Que trabalho animal, e de graça. Ta realmente preocupado com a nossa saúde!
@@thiagoklock5064 irmão sigo um cara colombiano que se chama vadyn.
O nome do canal é buff academy.
É animal tb.
Tem alguns exercícios diferentes tb.
O mestre 💪
Boa noite Sérgio.
Aqui em casa estamos saindo de uma vida sedentária e iniciando algumas corridas e treinamentos os em casa sem carga. Gostaria de saber se há a necessidade de alongar antes e após a corrida/treino ?
Parabéns , eu tinha essa dificuldade
Treino top
ÓTIMO TREINAMENTO💪👏👏
AMEI❤💋💋💋💋👋👋👋👋
Eu quero gluteos ,mas soq sem perder o pouco de gordura q me resta no gluteo pq ta foda kakakakaa ..... tem um tempo ja que eu faco seus exercício,trinquei meu abdômen to indo pro peito agr e vi q perdi gluteo amigo, e n posso perder tudo
OBA vammos treinar 🏋️💪🎧🎶🎵👊💥
Grupo para quem pratica calistenia (exercícios sem equipamentos)
chat.whatsapp.com/Gbdzg9mSZzl2wPYNfu4Ivj
UAU! Pega de mais! 😂
Muito bom mesmo
Top cara
🤩🤗👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 top demais
Valeu!
Legal adoro 😘👏
Muito bom
Já tem esse vídeo no canal dele
Dá pra fazer com halteres também?
😂😂😂antes de comesar jà me doi as costas 😂😂😂😂😂😂
Vc teria alguns exercícios para grávida?
É normal sentir a lombar no exercicio de costa
fiz esse aqui em casa com elástico e quase morri. Muito bom!
Por Conhecidencia estava treinando costas agora
Vc parece o Enéas, só q o Enéas usando 100% do poder :v.
😂😂😂😂😂
Quem é Enéias?
@@nonsocosametterequi1231 Ele é considerado por muitos o melhor presidente que o Brasil não teve. Ele já morreu, na época o pessoal achava q ele era maluco só mas dps foram percebendo q ele era bem inteligente.
@@GabrielCosta-ve7db Ah tá, vlw vou procurar saber dele
Um dos maiores gênios que o Brasil já viu
daora demais mas po alguem da dicas ai de como fazer pra fazer esses exercicios com toalha na perna, acho massa mas não sinto pegando mt nos de biceps do outro video
Bertoluci por favor qual é sua altura e peso ?
Eita q beleza já compartilhei o treino aqui, agora só esperando novos vídeos para os outros grupos musculares
Esse canal não é mais dele gente.
Meu amigo da academia perguntou: como vou fazer um treino top fora da academia?!
Eu respondi: Já ouviu falar no Sérgio Bertoluci?! rsrsrsr
Calistenia tá salvando geral rs
Vambora?! Kk valew brother!!!
Boa tarde 😍
O próprio autor do vídeo não pode mais manipular o canal, isso é um absurdo e uma falta de respeito.
O que aconteceu?
Vamos treina em casa
Showwwwww!!!
Este vídeo é repost? sinto que já vi esse vídeo a muito tempo
Yep
ToP .
Olá Sérgio bertoluci ou alguém de vcs sabem de algum grupo de treino funcional para indicar??? Passe o watts para mim
Comecei hoje
Olá Sérgio! Tudo bem? Viu, tem um cara aí, educador físico, que está divulgando um programa de queima de gordura em 10 minutos, aqui nos anuncios do youtub. E ele mencionou seu programa "programas extremos de 21 minutos" -so pode, né? - e disse que seu sistema pode ser perigoso... inclusive disse que pode fazer o metabolismo da pessoa guardar gordura e até mesmo ter problemas de saúde... Da uma ouvida lá e de uma resposta pra nós, seus seguidores. ABS.
Velho que sonho ter esse abdomen ,pena que eu não consigo nem fazer abdominal.