영상 잘 봤습니다. 당뇨병을 치료하고 수술하는 의사로서 이런 영상이 많이 나왔으면 좋겠네요. 당뇨진단을 받은 순간부터 췌장 기능이 50% 내로 떨어졌다고 보아야 합니다. 때문에 당뇨 진단 받기 전에 내 몸에서 오는 경고를 잘 확인하셔야 합니다. 일단 당뇨병이 오게 되면 되돌리기 정말 쉽지 않습니다. 그러나 설사 당뇨진단을 받았다고 해도 늦은 것은 아닙니다. 당뇨합병증으로 가지 않기 위해 노력하셔야 합니다.
가이드라인만 맞추면 된다는 말이 이해가 안 되네요. 당뇨가 관리가 되도록 도와주는게 의사들이고 그걸 체계적으로 제시하는게 가이드라인인데 이상한 소리를 하시네요. 당뇨는 완치 안 됩니다. 당화혈색소 11.7까지 가셨다면 완치가 되서 약을 끊은게 아니라 혈당이 관리가 되도록 식습관과 운동을 하셔서 그런거지. 다시 이전처럼 생활하시면 바로 당화혈색소 로켓처럼 올라갑니다. 식습관과 운동을 죽을 때까지 유지하셔야 해요.
@@sugarfree97 죽을때까지 유지한다.안 좋은거 막 먹으면 다시 확 나빠질테니 이게 틀린말은 아닌데 약 끊고 한동안 관리가 문제 없는 수준까지 가면 식습관이든 운동이든 약 계속 먹는사람 하고 비교했을때 차이가 굉장히 큽니다. 백미정돈 먹어도 아무 상관 없구요 단 음식이든 라면이든 흔히 당뇨에 안 좋다고 하는 음식들이라 당뇨인이라면 아예 끊고 살아야 되는 음식들도 가끔 먹는 정도라면 그다지 문제가 생기지 않게 되죠. 이게 말로만 하면 체감이 안되겠지만 생활에선 엄청난 차이 입니다. 다만 당화혈검사는 계속 꾸준히 하는게 좋긴 합니다. 보통 약 끊자마자는 3개월 좀 지나면 6개월에 한 번정도를 추천합니다
@@TV-ut6kl 혈당 관리 힘들면 단약 하시면 안 되죠. 본인 의사에 따른 임의 단약이면 넌센스입니다. 의사가 약 도움 없이도 관리가 잘 된다고 판단하고 의사의 진단 하에 단약 하는 경우입니다. 그래도 3개월마다 꾸준히 피 검사 하시고요. 당화혈색소 6 이하 유지 안 되시면 약 드셔야 되요.
msg 아직도 나쁘다고 하는거랑 뭐만 하면 믹스커피 때문이라고 하는거랑 동급인데... 아직도 이런분이 있군요 에휴.. 믹스커피의 당류는 당뇨 환자조차도 하루 한 개정돈 아무 무리가 없는 수준입니다. 두유든 요거트든 무설탕 제품에 들어있는 100g당 당류와 믹스커피 한개에 들어있는 당류의 양이 거의 같아요. 콜라 한 캔의 당류랑 믹스커피 5개의 당류가 비슷합니다. 때문에 건강한 정상인도 하루 믹스커피 3개정도까진 괜찮다고 하는거구요. 당류 다음으로 문제가 되는게 포화지방인데 믹스에 들어있는 프림은 카제인나트륨. 카제인나트륨은 우유에서 추출합니다. 믹스 한두개 마시는거 보다 우유 한 컵 나아가 버터로 요리한 음식 먹는게 훨씬 더 많은 포화지방을 섭취하게 됩니다 ㅡㅡ
@@ukikaze9930 세계 보건기구에서 당류는 하루 25g으로 제한 하고 있어요. 믹스 커피 한잔에 당이6g 정도 들어 있습니다.하루 3봉지만 마셔도 18g 입니다.믹스커피 예전에 하루에 보통 6잔 정도 마셨는데 어디 방문하면 나오는게 믹스 커피죠. 물론 한봉지 정도야 별 문제가 안되겠지요.그기다 각종 음료수 당 폭탄이죠.무시 못합니다.
진짜 당뇨 끊고 싶은 분 잘 보세요.. 의사넘들이 당뇨 치료법을 알려주지 않습니다.. 거의 당뇨에 대해서 모르고.. 제가 당뇨를 앓고 있는데.. 당뇨는 가장 중요한건 많이 먹는걸 줄이는 겁니다 가장 중요합니다..많이 먹는걸 줄여야 합니다.. 그리고 공복 상태를 자주 만들어야 하는데 계속 조금씩 많이 먹어도 안됩니다.. 물을 적당히 먹어야 합니다.. 너무 먹어도 혈당이 않 떨어지고 안 먹으면 당화혈색소에서 혈액이 낮아지지 않습니다.. 그리고 운동을 자주해줘야 하는데 특히나 집에서 가만히 있는 사람들은 그냥 금방 죽을겁니다..혈관관련쪽으로.. 운동을 자주 해주는게 아니고 매일 운동을 해줘서 신진대사량을 늘려야 합니다..그리고.. 음식으로 내려간다고 하는데 난 개소리라고 봅니다.. 몸안으로 음식이 들어오면 무조건 당을 만들어 냅니다.. 운동을 해줘야 혈당이 내려감..! 그리고 특히 음식물을 섭취하고 운동을 하는게 중요합니다.. 위에 음식물이 많이 남아있을수록 이눔의 간이 계속 당을 만들어 냅니다.. 숙변이 많이 쌓여도 안됩니다.. 변은 참지 마시고.. 마려우면 바로 바로 장을 비우는게 좋습니다.. 그리고 스트레스를 많이 받아도 혈당이 높아집니다.. 심신수련이 참으로 중요함.. 그리고 누구나 당은 있습니다.. 식후 2시간후에 정상적으로 내려가지 않으면 췌장이 약해져서 그런것이니 담배 끊으시고 유산소 운동 자주하시고 몸을 많이 움직이는 습관을 가지싶시요..그리고.. 당뇨도 아닌사람이 당뇨라고 하는분이 있는데 당뇨가 오는데는 특별한 증상이 있습니다.. 갈증이 심해지고 물을 무자게 많이 먹게 됩니다.. 이런 증상이 있으면 당뇨가 시작된것이니.. 음식 조절을 잘 하셔야 합니다.. 당화혈색소 15이상 혈당 600이상 기계를 뚫은 사람이 적어 드렸습니다.. 의사넘들 잘 모르니.. 믿지 마시길..가장 중요한것..*운동 *스트레스* 탄수화물 적게 먹기* 물 어느정도 먹기*숙면취하기
이게 정답이죠. 탄수화물 미섭취 시 저혈당이 유발되지 않도록, 몸에 습관을 들여줘야 하는게 핵심이죠. 중요도 순으로 운동>음식>스트레스>수면. 영양소 섭취가 결핍되어도 안되고 넘쳐도 안되며, 넘칠 때는 "바로" 운동으로 소모해줘야 다음 날 효과가 전달이 최소화되더군요. 약? 처음에 아예 안잡힐때는 중요한 데, 어느 정도 운동, 음식, 밸런스가 잡히면 의존도 낮출 수 있고, 식전 혈당 잡고, 식후 혈당 타겟팅해주면서, 최저/최고치 관찰해주면서 본인 몸을 알아가는 과정이 필요하더군요. 그리고 가끔 탄수화물, 당류 먹고 혈당 바로 안정화될 떄 있는데, 방심하면 나락가더군요. 이거 낫는게 아니라 계속 유지해줘야 되더라구요. 아주 정확한 글이고 제가 썼나 싶을정도로 동의하는 내용입니다. 1형이든 2형이든 공통으로 필요한 것이 바로 운동, 음식, 수면, 그리고 스트레스. 그리고 절대 다치지 마시길. 필요한 운동량 채우는게 정말 어려워져서 고생 중인 사람입니다. 건강하시길 바라고 성공하시길 바랍니다.
@@entertainment5882 💯 완벽한 이론이고 경험 이네요, 격하게 공감합니다, 저도 당뇨15년차 입니다, 설명중에 제일 어려운것이 식이요법 입니다, 무조건 🚭하고 유산소,근육운동을 병행하고, 스트레스 덜 받으려면 명상도 가끔씩, 식이요법은: 소식,단백질, 채소,생선 섭취 위주로 하되 고기도 먹어줘야 합니다, 대신에 삶아서 기름을 빼고 섭취하면 좋겠지요,그리고 술은 주일에 1~2회 소주 두 세잔 정도는 무난합니다, 그 이상은 毒 제 개인적 식이요법은 아침은 삶은 계란 2,사과 반쪽으로 대체 합니다,수제 요거트를 만들어서 견과류와 곁들여 간식으로 먹으면 혈당은 안정적 입니다,점심식사 이후는 운동,위에 언급한 유산소1시간,근육운동 1주일에5일은 30분씩 합니다,의사들 말 다 지키고 살수는 없습니다,참고만 하고 내 몸에 맞게 규칙적인 생활과 계획을 세워서 실천 하면 됩니다, 실천하는 것이 제일 중요합니다, 당뇨병의 원인은 여러가지 있지만 나이먹어 가면서 술,담배 과식,특히 기름진~위주로 섭취하여 뱃살 나오고 운동은 전혀 안한다면 거의 당뇨가 찾아옵니다, 일종의 게으름 병이라고 보면 됩니다, 네 글자로 표현하면 臥死步生 입니다,누워 있으면 죽고 걸으면 산다는 말인데 누구보다 당뇨병과 싸우는 사람들에게 딱 맞는 말인것 같습니다,,
당뇨가 상당히 진행된 경우 바로 정상으로 돌아가는 것 이 쉽지 않을 것 입니다. 현 상태가 유지되는 수준이겠지만 이것도 의미있는 효과로 봐야하고 배가 많이 나오고 당뇨 전단계 수준이시라면 운동으로 충분히 좋은 효과를 얻으실것 같네요. 이런경우 빠르게 뱃살을 줄이시는게 필요합니다.
맞는 말씀이긴 한데 완치 되는 경우가 있는 합니다. 다만 환자의 상태 조건이 까다로워요. 고도비만일 것. 당뇨 판정 받은지 얼마 안 된 초기 당뇨일 것. 이 상태에서 근육량을 가능한 지키면서 자기 몸무게 10% 이상 체중감소를 할 것. 이라는 까다로운 조건이 있어요. 그럴 경우에 높은 확률로 완치 판정으로 돌아간다는 겁니다. 그래서 판정 받자마자 위기감을 가지고 헬스 끊고 몸 만들고 식단 관리하고 해야 되요.
님이 거짓. 당뇨인이 하는 운동, 식이요법과 약 끊을정도로 호전된 사람이 하는 운동과 식이요법은 수준이 정말 천지차이입니다. 전자 같은 경우 좋은거 찾아먹고 백미부터 해서 피해야 될 음식도 정말 많고 운동도 매일 해야 하지만 후자의 경우 특히 나쁘다고 알려진 것만 가급적 피하고 일반식 먹으면서 살아도 관리가 됩니다. 운동은 헬스장 일주일에 루틴 지켜서 3일 이상만 가면 충분하죠. 후자는 그냥 정상인처럼 살 수 있어요. 물론 피검사는 주기적으로 해주긴 해야됩니다. 그리고 완치같은 경우 위에분 말처럼 비만으로 인한 당뇨만 가능한 부분이고 가급적 초기에 발견해야 됩니다. 첫 진단때 공복 300뜨고 이 정도까지 가버렸으면.. 힘들죠
많은 도움 받고 갑니다 피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정되어서 당뇨약은 따로 먹고 있지 않습니다.
착각하시는데 운동이 식습관을 못 이깁니다. 섭취하는 총 탄수화물를 조절하는 것도 중요하지만 당류는 혈당 스파이크 때문에 가능하면 줄이는 게 좋습니다. 콜라 하나 마시면 혈당이 로켓처럼 올라가는데 축구해봤자 로켓처럼 오르는 혈당은 못 떨어트립니다. 당류 정 먹고 싶으면 먹는 양을 줄여야 되요. 콜라는 1/3씩만 마시고 바로 조깅 나가면 되요. 물론 이것도 진행된 당뇨는 불가능.
![[라이브 다시보기] 혈당 스파이크 막는 생활 관리](http://i.ytimg.com/vi/EI3C-2U-7bE/mqdefault.jpg)
![당뇨병 약 없이 조절해보기 / [김병준의 당당문답] 가천대 길병원 내분비내과 김병준](/img/1.gif)
영상 잘 봤습니다..! 운동의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었어요~✌️
전 셀영 양춘사와 함께 운동을 병행하니 당뇨 관리가 훨씬 수월해졌네요 ㅎㅎ
1. 처음에는 유산소 운동 위주로 정상 체중부터 만든다.
2. 정상 체중이 된 후에는 점진적으로 근력운동을 늘려나간다.
유용한 정보 감사합니다 운동이 중요하다는 사실 많은 분들이 모르시는데 진짜 중요해요 전 블러드 싸이클 영양제로 보충하며 운동하고 식단 관리해서 당뇨약 끊었습니다
저도 당뇨판정받고
약먹기 싫어서 안해본게없네요
제일 효과본거는
걷기 랑 하체운동 꾸준히 하고
발효홍삼 혈당영양제 식후 챙겨주면서.
지금은 전당뇨 아래까지 혈당 내려왔어요
꾸준히 관리만해주면 혈당 확실히 잡힙니다
@@제임펄 저도 단약하고싶네요 발효홍삼 혈당관리제는 뭘로 드시나요
@@제임펄 발효홍삼 혈당영양제는 뭐라 검색해야 나오나요
식습관은 서구화되었는데, 한국인 췌장이 서양인에 비해 많이 작아서 당뇨로 고생하시는 분들 많죠. 큰 도움이 되는 영항 감사합니다.
당뇨와 운동에 대한 콘텐츠 중에선 기장 잘 만들었다고 생각합니다. 최고네요 ~~~
닥터딩뇨나 조홍근이나 당뇨학회에서 만든 당뇨병의 정석이라던가. 보다 내과 내분비 당뇨 전문의들이 나와서 하는 콘텐츠 널렸습니다. 아주 디테일한 부분이 있어 방대한 강의를 하고 계세요. 안 봐서 그러신듯.
당뇨고혈압도합병증이안생기고합병증이있다면그것도완치됨.폐암3기도완치.투석도안받게되고.손톱무늬도되살아남.매일바나나똥이고.암.당뇨.고혈압약도끈어지게됨궁금은공일공칠이사삼육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.효과無면경찰에다.신고하세요.변비설싸도완치.혈관나이도젊어진증거有.생각해보니모든암도완치된다는것도알게된것임
손톱도깨끗해짐.당뇨고혈압약도끈케됨
당뇨, 고혈압, 고지혈증의 가장 중요한 요소는 식습관, 수면부족 및 스트레스, 운동부족 등 모두 중요하지만 가장 중요하고 우선시 되어야 할 것은 운동이 아니라 음식을 가려먹는 식습관 입니다.
식습관만으로는 당뇨합병증을 늦추는것뿐이지 근본적인 해결이 안됩니다
@@poldreo1612 그럼 그 외에 해결방안은 뭔가요 ? ㅠㅠ 걱정되네요
감사합니다 운동으로 건강하게
멋지세 살겠습니다 화이팅 !
이 영상이 많은 분들에게 도움이 되실 것 같네요 !! 감사합니다!!
당뇨에 대한 많은 유익한정보
감사드립니다.
운동과 식사요법 . . .
많은 도움이 되었습니다.
영상 잘 봤습니다. 당뇨병을 치료하고 수술하는 의사로서 이런 영상이 많이 나왔으면 좋겠네요. 당뇨진단을 받은 순간부터 췌장 기능이 50% 내로 떨어졌다고 보아야 합니다. 때문에 당뇨 진단 받기 전에 내 몸에서 오는 경고를 잘 확인하셔야 합니다. 일단 당뇨병이 오게 되면 되돌리기 정말 쉽지 않습니다. 그러나 설사 당뇨진단을 받았다고 해도 늦은 것은 아닙니다. 당뇨합병증으로 가지 않기 위해 노력하셔야 합니다.
귀한 건강 정보 감사드립니다. 가르쳐주신 내용 잘 기억하고 실천해 보겠습니다^^
운동!이 지인짜 중요하네요,, 유익한 정보 배울 수 있어서 좋았습니다!ㅎㅎ
박사님 말씀 동감이에요
당뇨 확진 1년전 당혈 11.7
위내용대로 했고 5닮잰 정상 진입후
7개월째 유지 당혈 평균 5.3
11월말에 당뇨약 끊음
의사는 가이드라인만 맞추면 되기땜에 완치같은건 관심 없더라고요
음식으로 혈당조절하기엔 식비가 많이들어감
대신 외식비가 줄어듬
더불어 가족도 좋은음식 먹으니 좋긴합니다
가이드라인만 맞추면 된다는 말이 이해가 안 되네요. 당뇨가 관리가 되도록 도와주는게 의사들이고 그걸 체계적으로 제시하는게 가이드라인인데 이상한 소리를 하시네요. 당뇨는 완치 안 됩니다. 당화혈색소 11.7까지 가셨다면 완치가 되서 약을 끊은게 아니라 혈당이 관리가 되도록 식습관과 운동을 하셔서 그런거지. 다시 이전처럼 생활하시면 바로 당화혈색소 로켓처럼 올라갑니다. 식습관과 운동을 죽을 때까지 유지하셔야 해요.
당뇨병및합병증100%막기(치통치석없애기.백내장녹내장막기.콩팥살리기공일공칠이사삼육사팔팔.폐암3기및각종의암들도예방도시키고완치시키기100%정답이란걸아시게되실겁니다.
당뇨약 지금도 안먹나요
저도 혈색소 5.1~5.7인데 제 의사는 약 끊으라는 말 안하던데요.
작년 11월말 약중단후 지금까지 안먹고요
올9월부터 현미귀리 잡곡에서 백미로 전환
백미 1시간 튀는거확인후 1시간잡고 전환했어요
당화혈 5.4 유지 공복100아래 식후2시간 140 유지가 목표이고 실제로 유지하고있어요(10개월 변동없음)
약중단해도 1달에한번 외래진료봅니다
3차병원과2차병원 교차로 채혈하고 의사에게 각종검사 요청해요
@@sugarfree97 죽을때까지 유지한다.안 좋은거 막 먹으면 다시 확 나빠질테니 이게 틀린말은 아닌데 약 끊고 한동안 관리가 문제 없는 수준까지 가면 식습관이든 운동이든 약 계속 먹는사람 하고 비교했을때 차이가 굉장히 큽니다. 백미정돈 먹어도 아무 상관 없구요
단 음식이든 라면이든 흔히 당뇨에 안 좋다고 하는 음식들이라 당뇨인이라면 아예 끊고 살아야 되는 음식들도 가끔 먹는 정도라면 그다지 문제가 생기지 않게 되죠. 이게 말로만 하면 체감이 안되겠지만 생활에선 엄청난 차이 입니다. 다만 당화혈검사는 계속 꾸준히 하는게 좋긴 합니다. 보통 약 끊자마자는 3개월 좀 지나면 6개월에 한 번정도를 추천합니다
6개월단약의문제가 아니라
합병증없이사는게 중요합니다
단약 했다는 소리는 합병증이 없을 정도로 관리가 되고 있다는 소리입니다. 식단은 당뇨병 관리고. 운동은 관리 차원도 있지만 탈출까지 가능합니다. 식단과 운동에 의한 관리를 90점 이상 맞아야 합격이라면. 약은 70점까지 난이도를 낮춰주는 용도에요.
@@sugarfree97 저도 단약했지만 힘듭니다 단약하고 혈당관리잘되는데 합병증오신분도 계시니 참 어려운듯요
@@TV-ut6kl 혈당 관리 힘들면 단약 하시면 안 되죠. 본인 의사에 따른 임의 단약이면 넌센스입니다. 의사가 약 도움 없이도 관리가 잘 된다고 판단하고 의사의 진단 하에 단약 하는 경우입니다. 그래도 3개월마다 꾸준히 피 검사 하시고요. 당화혈색소 6 이하 유지 안 되시면 약 드셔야 되요.
@@sugarfree97 당화관리는 5.5유지입니다
@@TV-ut6kl 잘 유지 하시네요. 저는 고도비만 당뇨여서 40키로 감량하고 당혈 혈당 둘 다 정상 범위로 들어오면서 약 끊었는데 아직 먹고 싶은 게 많아서 방심하면 6 찍고 깜짝 놀랍니다 ㅠ 운동 너무 힘들어요. 당뇨인들 파이팅!
몇년전 혈당이 높아 혈압솔보를 먹으면서 운동을 병행하고 있습니다
혈당 수치가 많이 좋아졌습니다 영상 잘 봤습니다~^^
전부 보통사람 식사가 아닌 최고급스런 견과류등 고급 동시식물 단백질섭취 그리고 운동?고급인거 확실
설명하고있는데 음악이 너무커요
말소리가 안들려요
매일 마시는 믹스커피만 줄여도 당뇨 발생을 많이 줄일 수 있습니다.
msg 아직도 나쁘다고 하는거랑 뭐만 하면 믹스커피 때문이라고 하는거랑 동급인데... 아직도 이런분이 있군요 에휴.. 믹스커피의 당류는 당뇨 환자조차도 하루 한 개정돈 아무 무리가 없는 수준입니다. 두유든 요거트든 무설탕 제품에 들어있는 100g당 당류와 믹스커피 한개에 들어있는 당류의 양이 거의 같아요. 콜라 한 캔의 당류랑 믹스커피 5개의 당류가 비슷합니다. 때문에 건강한 정상인도 하루 믹스커피 3개정도까진 괜찮다고 하는거구요. 당류 다음으로 문제가 되는게 포화지방인데 믹스에 들어있는 프림은 카제인나트륨. 카제인나트륨은 우유에서 추출합니다. 믹스 한두개 마시는거 보다 우유 한 컵 나아가 버터로 요리한 음식 먹는게 훨씬 더 많은 포화지방을 섭취하게 됩니다 ㅡㅡ
@@ukikaze9930 세계 보건기구에서 당류는 하루 25g으로 제한 하고 있어요.
믹스 커피 한잔에 당이6g 정도 들어 있습니다.하루 3봉지만 마셔도 18g 입니다.믹스커피 예전에 하루에 보통 6잔 정도 마셨는데 어디 방문하면 나오는게 믹스 커피죠.
물론 한봉지 정도야 별 문제가 안되겠지요.그기다 각종 음료수 당 폭탄이죠.무시 못합니다.
당뇨는 식단, 운동, 당뇨전용복합환이면 충분히 예방, 관리할 수 있어요. 우리 모두 건강합시다~
누구나 알지만 실천하기 힘든..
잘생겻'어요
4개월전에 당화혈색소 11.9찍고 약 먹으면서 근력운동(헬스) 주6일 3분할로 하고 매일 식후 15-20분 사이 산책했더니 5,1나왔어요
아직은 약을 먹고있지만 더좋아질거 같네요 모두 건강해집시다
당뇨고혈압도합병증이안생기고합병증이있다면그것도완치됨.폐암3기도완치.투석도안받게되고.손톱무늬도되살아남.매일바나나똥이고.암.당뇨.고혈압약도끈어지게됨궁금은공일공칠이사삼육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.효과無면경찰에다.신고하세요.변비설싸도완치.혈관나이도젊어진증거有.생각해보니모든암도완치된다는것도알게된것임
손톱도깨끗해짐.당뇨고혈압약도끈케됨
정말 싫다 당뇨
유산소운동과 근력운동이 역시 중요하네요
저도 당뇨 진단받고나서 헬스장 주 3회씩은 가려고 노력중입니다...
PT선생님이 추천해주신 써큐시안 혈당케어 영양제까지 챙겨먹고 있는데
제~~발 혈당아 낮아져라 ㅠㅠ.
100년 전에는 평균 수명이 30대였으니, 췌장의 기능이 망가지기 전에 죽었으니, 없던 병이라고 말할 수 있지.
그리고 망가진 췌장은 운동을 하던 말던 그대로라...
인슐린 민감도와 저항성을 개선하는 거죠. 당뇨 전단계와 초기 당뇨는 이걸로 탈출이 가능해요.
당뇨고혈압도합병증이안생기고합병증이있다면그것도완치됨.폐암3기도완치.투석도안받게되고.손톱무늬도되살아남.매일바나나똥이고.암.당뇨.고혈압약도끈어지게됨궁금은공일공칠이사삼육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.효과無면경찰에다.신고하세요.변비설싸도완치.혈관나이도젊어진증거有.생각해보니모든암도완치된다는것도알게된것임
손톱도깨끗해짐.당뇨고혈압약도끈케됨
진짜 당뇨 끊고 싶은 분 잘 보세요.. 의사넘들이 당뇨 치료법을 알려주지 않습니다.. 거의 당뇨에 대해서 모르고.. 제가 당뇨를 앓고 있는데.. 당뇨는 가장 중요한건 많이 먹는걸 줄이는 겁니다
가장 중요합니다..많이 먹는걸 줄여야 합니다.. 그리고 공복 상태를 자주 만들어야 하는데 계속 조금씩 많이 먹어도 안됩니다.. 물을 적당히 먹어야 합니다.. 너무 먹어도 혈당이 않 떨어지고
안 먹으면 당화혈색소에서 혈액이 낮아지지 않습니다.. 그리고 운동을 자주해줘야 하는데 특히나 집에서 가만히 있는 사람들은 그냥 금방 죽을겁니다..혈관관련쪽으로.. 운동을 자주 해주는게 아니고 매일 운동을 해줘서 신진대사량을 늘려야 합니다..그리고.. 음식으로 내려간다고 하는데 난 개소리라고 봅니다.. 몸안으로 음식이 들어오면 무조건 당을 만들어 냅니다.. 운동을 해줘야 혈당이 내려감..! 그리고 특히 음식물을 섭취하고 운동을 하는게 중요합니다.. 위에 음식물이 많이 남아있을수록 이눔의 간이 계속 당을 만들어 냅니다.. 숙변이 많이 쌓여도 안됩니다.. 변은 참지 마시고.. 마려우면 바로 바로 장을 비우는게 좋습니다.. 그리고 스트레스를 많이 받아도 혈당이 높아집니다.. 심신수련이 참으로 중요함.. 그리고 누구나 당은 있습니다.. 식후 2시간후에 정상적으로 내려가지 않으면 췌장이 약해져서 그런것이니 담배 끊으시고 유산소 운동 자주하시고 몸을 많이 움직이는 습관을 가지싶시요..그리고.. 당뇨도 아닌사람이 당뇨라고 하는분이 있는데 당뇨가 오는데는 특별한 증상이 있습니다.. 갈증이 심해지고 물을 무자게 많이 먹게 됩니다.. 이런 증상이 있으면 당뇨가 시작된것이니.. 음식 조절을 잘 하셔야 합니다.. 당화혈색소 15이상 혈당 600이상 기계를 뚫은 사람이 적어 드렸습니다.. 의사넘들 잘 모르니.. 믿지 마시길..가장 중요한것..*운동 *스트레스* 탄수화물 적게 먹기* 물 어느정도 먹기*숙면취하기
이게 정답이죠. 탄수화물 미섭취 시 저혈당이 유발되지 않도록, 몸에 습관을 들여줘야 하는게 핵심이죠. 중요도 순으로 운동>음식>스트레스>수면. 영양소 섭취가 결핍되어도 안되고 넘쳐도 안되며, 넘칠 때는 "바로" 운동으로 소모해줘야 다음 날 효과가 전달이 최소화되더군요. 약? 처음에 아예 안잡힐때는 중요한 데, 어느 정도 운동, 음식, 밸런스가 잡히면 의존도 낮출 수 있고, 식전 혈당 잡고, 식후 혈당 타겟팅해주면서, 최저/최고치 관찰해주면서 본인 몸을 알아가는 과정이 필요하더군요.
그리고 가끔 탄수화물, 당류 먹고 혈당 바로 안정화될 떄 있는데, 방심하면 나락가더군요. 이거 낫는게 아니라 계속 유지해줘야 되더라구요.
아주 정확한 글이고 제가 썼나 싶을정도로 동의하는 내용입니다. 1형이든 2형이든 공통으로 필요한 것이 바로 운동, 음식, 수면, 그리고 스트레스. 그리고 절대 다치지 마시길. 필요한 운동량 채우는게 정말 어려워져서 고생 중인 사람입니다. 건강하시길 바라고 성공하시길 바랍니다.
선생님 말씀에 전적으로 동의합니다
의사들 중에는 당뇨 환자들이 많이 있습니다. 자기 병도 못 고치면서 당뇨병
환자를 진료 하는 것은 말이 안 됩니다
저희 집사람도 10년 당뇨병으로 고생 하였으나, 지금은 완치하고 건강하게 잘 살고 있습니다
@@YT-yz4vt 당뇨가 관리 할
뿐이지 완치가 되나요?
한번 나빠진 췌장은 좋아
지기 어렵습니다, 다만 더
안 나쁘지게 현상유지를 할
뿐이지요,,
@@entertainment5882 💯
완벽한 이론이고 경험
이네요, 격하게 공감합니다,
저도 당뇨15년차 입니다,
설명중에 제일 어려운것이
식이요법 입니다, 무조건 🚭하고 유산소,근육운동을 병행하고, 스트레스 덜 받으려면 명상도 가끔씩,
식이요법은: 소식,단백질,
채소,생선 섭취 위주로 하되
고기도 먹어줘야 합니다,
대신에 삶아서 기름을 빼고
섭취하면 좋겠지요,그리고
술은 주일에 1~2회 소주 두
세잔 정도는 무난합니다,
그 이상은 毒 제 개인적 식이요법은 아침은 삶은 계란 2,사과 반쪽으로 대체
합니다,수제 요거트를 만들어서 견과류와 곁들여 간식으로 먹으면 혈당은 안정적 입니다,점심식사 이후는 운동,위에 언급한 유산소1시간,근육운동 1주일에5일은 30분씩 합니다,의사들 말 다 지키고 살수는 없습니다,참고만 하고 내 몸에 맞게 규칙적인 생활과 계획을 세워서 실천 하면 됩니다, 실천하는 것이
제일 중요합니다, 당뇨병의
원인은 여러가지 있지만
나이먹어 가면서 술,담배
과식,특히 기름진~위주로
섭취하여 뱃살 나오고
운동은 전혀 안한다면 거의
당뇨가 찾아옵니다, 일종의
게으름 병이라고 보면 됩니다, 네 글자로 표현하면 臥死步生 입니다,누워
있으면 죽고 걸으면 산다는
말인데 누구보다 당뇨병과
싸우는 사람들에게 딱 맞는
말인것 같습니다,,
많은 도움이 됩니다
공감 하고 감사합니다
당뇨가 상당히 진행된 경우 바로 정상으로 돌아가는 것 이 쉽지 않을 것 입니다.
현 상태가 유지되는 수준이겠지만 이것도 의미있는 효과로 봐야하고 배가 많이 나오고 당뇨 전단계 수준이시라면 운동으로 충분히 좋은 효과를 얻으실것 같네요. 이런경우 빠르게 뱃살을 줄이시는게 필요합니다.
굶고재모 공복혈당 거의 정상임다.
식 후 혈당을 많이 재야됩니다!
당뇨 걸리신분들 평생 관리하셔서 건강합시다.
거짓,, 조금은 낳을 수 있지만 완쾌는 없습니다. 죽을 때까지 운동과 식이요법
운동 강도가 일정 수준으로 올라가면 약을 먹지 않아도 관리할 수 있습니다. 당뇨에 걸리지 않아도 몸매 등을 위해서 평생 운동을 하는 것처럼, 그렇게 받아들이시면 될 듯합니다.
공감합니다,,
맞는 말씀이긴 한데 완치 되는 경우가 있는 합니다. 다만 환자의 상태 조건이 까다로워요. 고도비만일 것. 당뇨 판정 받은지 얼마 안 된 초기 당뇨일 것. 이 상태에서 근육량을 가능한 지키면서 자기 몸무게 10% 이상 체중감소를 할 것. 이라는 까다로운 조건이 있어요. 그럴 경우에 높은 확률로 완치 판정으로 돌아간다는 겁니다. 그래서 판정 받자마자 위기감을 가지고 헬스 끊고 몸 만들고 식단 관리하고 해야 되요.
@@윤승옥-w5w 초기 당뇨일 경우에요. 진행이 되어버리면 운동도 힘듭니다. 가장 중요한 것이 식단. 그 다음이 운동인데 문제는 대부분의 당뇨인들이 운동을 죽어도 안 하려고 들죠.
님이 거짓. 당뇨인이 하는 운동, 식이요법과 약 끊을정도로 호전된 사람이 하는 운동과 식이요법은 수준이 정말 천지차이입니다. 전자 같은 경우 좋은거 찾아먹고 백미부터 해서 피해야 될 음식도 정말 많고 운동도 매일 해야 하지만 후자의 경우 특히 나쁘다고 알려진 것만 가급적 피하고 일반식 먹으면서 살아도 관리가 됩니다. 운동은 헬스장 일주일에 루틴 지켜서 3일 이상만 가면 충분하죠. 후자는 그냥 정상인처럼 살 수 있어요. 물론 피검사는 주기적으로 해주긴 해야됩니다.
그리고 완치같은 경우 위에분 말처럼 비만으로 인한 당뇨만 가능한 부분이고 가급적 초기에 발견해야 됩니다. 첫 진단때 공복 300뜨고 이 정도까지 가버렸으면.. 힘들죠
30분에서 1시간 걷기운동을 매일하고 싶은데 20분만 천천히 걸어도 금방 기운이 빠지고 지쳐서 너무 힘든데 이럴땐 어떻게 해야 체력을 키울수 있을까요?
그 단계에서 서서히 늘리시면 될것 같습니다.
운동 힘들어요.잘장난같지만 20분만에 기운빠지면 20분안에 땀이 확나는 운동 해야해요.땀나게해야 그때부터 운동입니다.꼭 걷기아니라도 돼요.앉앗다 일어나기도 돼요~~
합병증으로 눈멀고 발짜르면 20분도 못해요 아구지 꽉깨물고 눈멀고다리자르고 죽는거보다 운동1시간하다 죽는다 라는 생각으로 하세요
배 부른 소리 하지 마시고 관절이 아파서 못하는게 아니라면 악물고 하세요.
당뇨고혈압도합병증이안생기고합병증이있다면그것도완치됨.폐암3기도완치.투석도안받게되고.손톱무늬도되살아남.매일바나나똥이고.암.당뇨.고혈압약도끈어지게됨궁금은공일공칠이사삼육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.효과無면경찰에다.신고하세요.변비설싸도완치.혈관나이도젊어진증거有.생각해보니모든암도완치된다는것도알게된것임
손톱도깨끗해짐.당뇨고혈압약도끈케됨
안녕하세요
저도 당뇨판정받고
약먹기 싫어서 안해본게없네요
제일 효과본거는
걷기 랑 하체운동 꾸준히 하고
발효홍삼 혈당영양제 식후 챙겨주면서
지금은 전당뇨 아래까지 혈당 내려왔어요
꾸준히 관리만해주면 혈당 확실히 잡힙니다
발효홍삼 들어간 혈당영양제 뭐라고 검색해야 나오나요
@@hrinjoo 닥터그레잇 당엔 이 성분이 가장높아서 먹고있습니다
당뇨고혈압도합병증이안생기고합병증이있다면그것도완치됨.폐암3기도완치.투석도안받게되고.손톱무늬도되살아남.매일바나나똥이고.암.당뇨.고혈압약도끈어지게됨궁금은공일공칠이사삼육사팔팔카톡되면증거다수보내드림.효과無면경찰에다.신고하세요.변비설싸도완치.혈관나이도젊어진증거有.생각해보니모든암도완치된다는것도알게된것임
손톱도깨끗해짐.당뇨고혈압약도끈케됨
허벅지 둘레로 당뇨가능 판정하는 것은 비합리적이라고 생각합니다. 비만인 사람들은 당연히 허벅지가 굵고 날씬한 사람들은 허벅지가 더 얇은데, 비만인 사람이 당뇨가 훨씬 더 많죠.
혈당관리에 중요한게 상체보단 하체라 보는 기준입니다. 당연히 마르면서 하체가 가는사람이 비만이면서 하체가 굵은 사람보다야 당뇨에 걸릴 확률이 낮죠. 그런데 착각하시는게 있는데 마른 당뇨도 사실 엄청 많습니다. 비만하고 마른당뇨 비율이 무려 6:4에요
고맙습니다!
60초 재생만에 이 동영상이 가치가 없다는 것을 알았네요. 채널A 예산은 소중한 겁니다.
60초까지는 틀린 내용이 없는데요?
?? 제가 본 당뇨관련 영상 중 제일 유용한데요
많은 도움 받고 갑니다 피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정되어서 당뇨약은 따로 먹고 있지 않습니다.
당뇨이신데당뇨약을 안먹어도 되나요?
당뇨,혹은 혈당관리 하셔야하는분들 천본인흑염소진액 강력추천 드립니다! 저도 혈당때문에 고생했는데 관리하기가 엄청 수월해졌어요!
모두 걷지않고 자가용을 타고 다녀서 그래
뭔소리야
나도 치료받고 십네요
전화번호 주세요
그래서 6개월에 당뇨약을 환자들이 끊고 있나요?
[건강 알고리즐]6개월이면 당뇨약을 끊을 수 있습니다.
병원 화학약품 장기간 복용으로 췌장이 망가져 인슐린을 맞아야 하는 날이
오게 됨을 잊지 마십시요
당뇨에 대해서 문의를 해도 될까요
웬지 못할 것 같고
자신감이 확 떨어지는건 뭥미
낮은 단계에서 서서히 시작하시면 됩니다. 운동은 습관이라 한 두달 잘 진행되면 이후에는 자동 모드로 하게 됩니다. 화이팅입니다^^
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믹스커피 콜라 다먹어도돼... 밥을 반공기로 줄이고 축구 복싱 달리기 격한운동하면 당뇨 해결된다.밥은 그대로 먹고 가끔먹는 콜라 안먹고 동네산책하면 당뇨 약먹어야지...뭐 ㅎㅎ
니나 다먹어
8kjh
착각하시는데 운동이 식습관을 못 이깁니다. 섭취하는 총 탄수화물를 조절하는 것도 중요하지만 당류는 혈당 스파이크 때문에 가능하면 줄이는 게 좋습니다. 콜라 하나 마시면 혈당이 로켓처럼 올라가는데 축구해봤자 로켓처럼 오르는 혈당은 못 떨어트립니다. 당류 정 먹고 싶으면 먹는 양을 줄여야 되요. 콜라는 1/3씩만 마시고 바로 조깅 나가면 되요. 물론 이것도 진행된 당뇨는 불가능.
이 사람 곧 혈당치 빨간불 들어올 사람이네 ㅋㅋㅋ 고강도 운동은 오히려 혈당을 올립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동전문가는 운동만 가르치자. 왜 다 엉터리로 설명하나. 식사로도 인슐린 민감성 향상 시킬 수 있다. 그리고 운동이 근본적인 해결책이라고 말하는 것 때문에 환자들이 약도 거부한다. 진짜 엄청나게 호도하는 방송이다.
너무어렵네요~
그게 관리가 되나요~~?
안녕하세요