Fortalece gluteos para la artrosis de cadera
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- Опубликовано: 22 авг 2024
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Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
Hola ya empece con los ejercicios muchas gracias, saludos de veracruz México
Gracias para mi es más que suficiente bendiciones siempre
Me encanta como nos enseña los ejercicios gracias Dc
Excelentes ejercicios,.setia posible que haga unos para los abdominales bajos y superiores: no puedo hacer ejercicios abdominales por las cervicales se me inflama el cuello y comienzan a marearme un poquito .millón gracias bendiciones
Muchas gracias.muy buenos ejercicios para mís 60 años ya empecé con ellos saludos desde🇦🇷🙋🙋🙋🙋
Gracias 🙌🙌🙌tengo tendinitis en glúteo medio y bursitis estoy operada de cadera derecha protesis
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Hola Marcos. Siempre desde la Gratitud hacia vos. Me trepo a tus videos dirigidos a las diferentes zonas del cuerpo, cada vez q puedo y varias veces al día aunq sean cortas.
Y sabes? He descubierto entumecimientos de los q no era consciente. No podes cerrar este canal, Ojalá no suceda nunca.
Confío en nosotros, tus seguidores de habla hispana y sé q contribuyendo entre todos con unas pocas monedas, lo haremos posible. Gracias x estar tan atento a nosotros.
Gracias x estar.
Muy agradecida con estos ejercicios , me los recomendó mi ortopedia de cadera para fortalecer glúteo medio. Muchas bendiciones
Gracias!!! Te empecé a ver hace poco y ya dos mi entrenador favorito!
Marcos un fiosioterapeuta de excelencia. Desde Chile. Muchas gracias!!!!
Excelente como todo lo que enseña. Dios te bendiga por tanta ayuda.
Gracias x compartir estos ejercicios tan buenos se ven sencillos pero se siente el trabajo muy rico
Exelente ejercicios, te felicito y te mil agradezco, Alicia de argentina❤
Excelente Marcos y muy explicado muchas gracias.
MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS!!!! ayudan mucho
Excelente!!!
Gracias por compartir😊❤
Bendiciones!!!!
Hola, como estas? Gracias por todas esas rutinas para mejorar nuestra salud física. Sigue así. Cuando puedas, sube una rutina de abdominales. Los mas eficaces y menos nocivos para la columna. Paz y Bien.
Muy buenos ejercicios, muchas gracias por su ayuda
Gracias Marcos 🙌🙌🙌
Muchas Graciassss Dr Marcos 🧡💙🤍
Muy buenos y relajante los ejercicios Una consulta para los que sufrimos dolencias de cadera, o de lumbares, rodillas etc los ejercicios dedicado a ellas deberiamos hacerlo todos los dias pq me sucede que cuando realizo los ejercicios que indicas siento un alivio muy significativo en mis dolores de cadera pero luego cuando permanesco quieto sentado en mi sillon mirando television por ejemplo los dolores aumentan muchisimo cuando me levanto y tengo que moverme esto es normal verdad pero otra vez comienzo a hacer ejercicios y otra vez ceden estos dolores asi que en conclucion supongo que los ejercicios los debemos realizar varias veces por dia y como sugeris tu que deberiamos descansar nuestra cadera o sea me refiero si es bueno sentarnos en nuestro comodo sillon o en algo mas solido, agradeceria muchisimo tu respuesta ya que tambien es muy incomodo estar todo el dia en movimiento.
Muchas gracias
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Hola Marcos,un placer poner en prácticas tus videos. Muchas gracias gracias gracias por compartir tus conocimientos!! Namaste
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Eres excelente
No.soy tan mayor pero tengo dolor lumbar, así que empiezo por éstos.gracias
Excelente enseñanza que merece un respeto reverencial.
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Tengo 67 años soy mujer, tengo problemas de rodillas desgaste Del cartílago, y oasteortrosis de cadera, de todos los videos que sube doctor cuál es el que me recomiendas? Hago el de artrosis de cadera, apenas lo empecé
Muy buenos y sencillos ejercicios! Gracias!!! 👏
Hola me encanta tus video quisiera q aga un video para la pelvis
Tienes unos hermosos glúteos, ahora sé por qué!Gracias!
Buenas tardes, gracias por sus consejos y ejercicios.
Tengo 57 años y artrosis de cadera grado III, próximamente me someteré a una cirugía para poner prótesis en mi cadera, mi pregunta es puedo hacer estos ejercicios todos los días??
Saludos y bendiciones desde Riobamba-Ecuador
Muy buenos estos ejercicios, estoy haciendo la misma rutina con mi fisioterapeuta y son iguales y aquí no se paga y en casa . Mi fisioterapeuta solo me da los ejercicios prints y los tengo que hacer en casa ósea le pago para nada .
Sr. MARCO COMO SE OPTIEME PARA AUMENTAR OXIGENO AL CEREBRO .DIOS LO BENDIGA
Muchas gracias, la verdad muy Buenos
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GRACIAS MUY IMPORTANTES SUS VÍDEOS PARA CADA NECESIDAD, A MI ME HAN SERVIDO MUCHÍSIMO EN MI TOBILLO, LO TENGO RÍGIDO, A VER SI HACE VIDEO PARA MAS MOVIMIENTO DE TOBILLO 🥳 UN FUERTE ABRAZO DESDE EL SALVADOR
♥️🙏♥️
Muchas gracias doctor los ejercicios me ayudan mucho saludos de puebla😀❤️😀
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario.
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¿Por que la movilidad del tobillo es tan importante? ejercicios para mejorarla 👉 ruclips.net/video/2d39idVy9h8/видео.html
Ejercicios para mejorar la flexion dorsal o dorsiflexion de tobillo 👉 ruclips.net/video/y4GDtIfjqlM/видео.html
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Marcos alguno para tener mejor estabilidad. Mil gracias. Desde Chile.
Muchas gracias . Me han gustado mucho los ejercicios. Pero no veo acá cuáles son los más avanzados para glúteos?
Bendiciones
Que bue ejercicio para fortalecer los glúteos, presento los dolores de caderas que describistes y son más fuertes en la noche. Quiero aliviarme
Muchas gracias por tu comentario, espero puedas mejorarte pronto
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Excelente! Gracias
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Gracias, es usted extraordinario
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Excelente ya quiero ver el nivel difícil ❤
Muy interesante
Gracias muy útil
Excelente, gracias.
Maravilloso video! Tu personalidad aporta a deguire, mucho exito
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HOLA DOC. PREG.
EN CUANTO TIEMPO SE FORTALECEN LOS GLUTEOS..? HACIENDO TRES SERIES D ESTOS X DIA? HAGO ESTOS Y LE AGREGO OTROS D CIATICA...DIARIAMENTE....! GRACIAS!!!
Muchisimas gracias...bendiciones
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Fantástica rutina Sacristán 👍
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muchas felicidades desde Venezuela carlos liscano Melvido
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!!👏👏👏💪💪💪💪!! Muy buenos gracias!!
Hola dentro de10 dias me pondran protesis de cadera,Q ejercicios preoperatorios me recomiendas. Gracias
Gracias, al fortalecer mis glúteos terminé con el dolor de facitis plantar, ahora camino sacando El Paso desde los glúteos, otra ves gracias
PONGACE LA INYECCION " NEURAL 25,000mg"
Dónde la consigo?...y para el dolor de cadera?
@@luzmaperez7225 solo fortalece tus glúteos , y al caminar saca El Paso desde la cadera en lugar de hacerlo desde la planta del pie
@@luzmaperez7225 En las farmacias, de donde es usted
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Muchas gracias, excelentes ejercicios
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Excelente
Gracias me llamo amelia por permanecerán vivos bime cuantas veses se puede aser en el día
Muchas gracias, en vez de libros de puede usar un ladrillo o bloque de cemento, espero respuesta . saludis
Si te es cómodo si, lo que importa es la altura que está tiene
Este es que soy una persona ya mayor tengo 63 y este sí pero le estoy echando ganas
Hola Marcos, soy Carlos de Catamarca, Argentina, mi consulta es por calambres en las piernas ante un mínimo esfuerzo, sobre todo cuando estoy en la cama, cómo alivio o anulo esos calambres ??
Carlos Roldan. A mí me ayudó mucho para ése problema tomar magnesio. Ve vídeos de la doctora Ana María Lajusticia. Obvio que aquí puedes encontrar videos relacionados con tu problema específico. Es una gran ayuda complementaria. 🌹
Me operaron HISTERECTOMÍA, y recién cumplire 3 meses de cirugía. Tuve discopatia lumbar por grandes y múltiples miomas por años. Como un embarazo. Porfavor. Una rutina SIN COMPROMETER UNA CIRUGÍA EN EL ABDOMEN. Q no debo agacharme x un año. El corte va desde arriba del ombligo hacia abajote un largo. Quiero verme mejor también.
Saludos ecselete
Hola, he visto muchos de tus videos , quisiera tu consejo, estoy operada de una hernia discal, desde hace 10 meses pero aun me duele mucho el area, sobretodo en las noches, eso es normal? Es recomendable iniciar el gimnasio?
¡Cierto! Por mérito genuino y con un trocito de cada corazón, es nuestro fisioterapeuta consentido
@@melvitalmar2942 Es cierto, habla relajado pero no lento, platicando no dando "cátedra" hace los movimientos el mismo, muy agradable. 🌹
al corregir la escoliosis lumbar, la piel se estirará? me eh hecho un tatuaje justo en la zona en dónde se desvía mi columna pensando que al corregir la escoliosis se corregiría el ángulo de mi tatuaje, me tatué en dónde DEBERÍA de estar mi columna y tengo esa duda si mi tatto se pondrá recto o no
ME DIAGNOSTICARON,
SÍNDROME SIMPÁTICO REFLEXA Y ME CAUSA MUCHO DOLOR Y ARDOR
😔🙏♥️❗
FANTASTIC
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Así es mejor la explicación haciendo la rutina completa
👍
Y para el Lumbago?
Hola, gracias por escribirme, a continuación te dejo algunos vídeos relacionados con tu comentario.
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Rutina de ejercicios de 1h para la lumbalgia 👉 ruclips.net/video/v1dRNkOqP5c/видео.html
Rutina de ejercicios de 30 minutos para las lumbares 👉 ruclips.net/video/BeC6D67E9q0/видео.html
¿Espalda bloqueada? prueba esto 👉 ruclips.net/video/X0RMiRqPZDc/видео.html
3 ejercicios para aliviar el dolor lumbar bajo 👉 ruclips.net/video/WJ2224U5vVc/видео.html
Masaje para la lumbalgia 👉 ruclips.net/video/a9evRapgk94/видео.html
5 ejercicios para aliviar el dolor y la rigidez lumbar 👉 ruclips.net/video/XX4yYKQBLKU/видео.html
Aliviar el dolor del cuadrado lumbar 👉 ruclips.net/video/-R52XhrA_yM/видео.html
Automasaje con pelota del dolor lumbar 👉 ruclips.net/video/GQqYmyCFmA8/видео.html
Tengo dolor lumbar ¿Qué podría ser? 👉 ruclips.net/video/PZk4o23QX4E/видео.html
Programa lumbalgia para resolver tu dolor lumbar
FASE 1 👉 ruclips.net/video/d3zkDacMsBI/видео.html
FASE 2 👉 ruclips.net/video/hH08-NXasak/видео.html
FASE 3 👉 ruclips.net/video/nuvNHG0jq4M/видео.html
Rutina para fortalecer las lumbares si transportas peso 👉 ruclips.net/video/4TsgT1A0LKk/видео.html
Rutina para fortalecer las lumbares si trabajas agachad@ 👉 ruclips.net/video/CPxTLWD5waA/видео.html
Rutina de 20 minutos para la lumbalgia en mujeres embarazadas 👉 ruclips.net/video/cwvZZ5gmkGc/видео.html
Estiramiento brutal de cadera y lumbares 👉 ruclips.net/video/lmtu-CeQQWY/видео.html
¿Qué es y por qué se produce el lumbago? 👉 ruclips.net/video/hPluXY2tbpM/видео.html
9 cosas que debes saber sobre el dolor lumbar 👉 ruclips.net/video/YFTyfFXivRM/видео.html
Ejercicios con fitball para la lumbalgia 👉 ruclips.net/video/ifXIxbfcVkk/видео.html
Rutina de 5 minutos para las lumbares 👉 ruclips.net/video/sAFN3bkK1Dc/видео.html
¿Cuándo usar faja lumbar? 👉 ruclips.net/video/csG9vyCkZ-Q/видео.html
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Marco, y el glúteo menor qué?
A ver, gracias de antemano pero me surgen varias preguntas acerca del propósito de tus videos, no cuestiono si son buenos o no, entiendo que si, pero tua vídeos parecen más dirigidos a una población muy mayor o con algunas condiciones de salud que impedirían hacer otro tipo de entrenamiento porque, si esto no es así, qué sentido tendría todo el derroche de esfuerzo, tiemoim, dinero, maquinaria, etc que emplean la gente que va al gimnasio o entrenamos en casa, como yo por ejemplo, porque no tengo tiempo ni ganas de ir al gym y estos ejercicios que tu recomiendas, que no digo que sean malos, pero me cuesta creer que con ellos se consigan unos glúteos como los que lucen en otros canales de fitness que a mi personalmente son los que me gustaría conseguir pero claro, eso ni se consigue tan fácil ni en tan poco tiempo ni con tan poco esfuerzo, creo yo eh, todo es probarlo!! Gracias de todas formas!! 😘
🤗🤗
Muchas gracias
Muchas gracias
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