Pilates Barre pour les jambes et les bras | Joana Felizardo

Dans cette séance de Pilates Barre, vous allez utiliser une chaise pour muscler et affiner vos jambes et vos bras.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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[@beatricefederspiel4402]

Comme d'habitude, super séance. Les bras et cuisses ont bien travaillé ! J'ai adoré. Merci beaucoup Joana

[@joanafelizardo]

Bravo Béatrice 🙌🏻

[@SuperNequita]

Merci Joanna pour cette séance de force et équilibre faite deux fois
Très belle semaine 🌹🌞🌞

[@joanafelizardo]

Avec plaisir 😊

[@christinegallochat3555]

Coucou joana merci pour cette séance les bras ont bien chauffés 💪 et bien travaillé la stabilité 😊 🤩

[@joanafelizardo]

Je suis contente que cette séance vous ait plu 😊

[@agnespailloux3270]

Toujours un grand merci à vous.

[@joanafelizardo]

Merci à vous

[@jajajanilou2218]

Merci Joanna la première fois que je vous découvre fait cet exercice dur pour moi mais je vais le faire tous les jours .je vous tiens informé. bonne journée

[@joanafelizardo]

Génial !

[@maudmerle6617]

Bonjour joanna
Merci cette séance intense ça change av la chaise les exercices sont complets

[@NathalieCalvayrac-ek9du]

Merci Joanna! séance du matin très efficace !

[@joanafelizardo]

Merci à Nathalie 😊

[@MarieBrunet-ss9om]

Merci de tout cœur ❤. pour tes vidéos depuis je te suis mon corps va super bien Gratitude 🙏

[@joanafelizardo]

Merci 🙏. Avec grand plaisir 😊

[@marie-pierredick5647]

Très bonne séance ou j'ai enchaîné avant une séance tout le corps et une autre séance abdo fessier top ! Ça fait du bien ! Merci

[@joanafelizardo]

Quel excellent programme! Bravo🤗

[@evelyneperrin6590]

Court mais intense 🤣. Merci Joana . Bon dimanche ☀️😉

[@joanafelizardo]

😄 Merci beaucoup. Bon dimanche

[@soniadimitroff6787]

Très chouette Joana avec la chaise 👍 merci et à bientôt

[@joanafelizardo]

Je suis contente que cette séance vous ait plu 😊

[@celinepicard5463]

Ça chauffe ce matin ! Bonne journée

[@joanafelizardo]

🔥 Ouiii ! Et après on se sent si bien 😉

[@rejanebenzekri515]

Bonjour Joanna .. séance courte mais intense . .. très sympa de changer et de challenger .. merci ❤

[@cathy1365]

Merci Joana🙏 ça fait mal mais c'est efficace. A refaire 😅

[@it5900]

Top comme d’habitude 😊
Un petit complément abdos

[@odilelenoel2564]

Merci Joana

[@claup6740]

Bonjour Joana. Cuisses, bras, équilibre et coordination. Dimanchissime séance😊 Mercii ⚘️
Ne pas oublier le smile et la respiration 😅

[@joanafelizardo]

Exactement, le smile et la respiration sont tellement aidants !😃 Je vous souhaite une magnifique journée

[@nathaliemazoyer62]

Merci Joana, les bras brûlent 😂 mais tellement efficace ❤🙏 bon dimanche à vous

[@summerbeach30121]

Merci pour cette séance un peu courte mais efficace
Belle journée

[@pam0407]

Merciii❤

[@AudreyDumas]

Très bonne séance 😊.

[@joanafelizardo]

Merci 😊

[@lilianbernal5388]

Le nombre de repetitions côté droit et gauche ne sont pas pareil! 😢. Sinon c'est parfait. Merci !

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup 😊. En Pilates, on ne compte pas le nombre de répétitions, on se fie aux sensations 😊