INI CARA AKU DIET, Gak pernah lapar tapi BB turun terus (Tips Diet Pemula)
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Cara PINKY diet adalah dg mengikuti TIPS & DIET PROGRAM aku, kalau kamu mau coba silahkan memulai dg mempelajari tips & strateginya yg aku tulis di dalam buku aku krn ISINYA lengkap bangeeeeet (Ada panduan pola makan, panduan mengecilkan perut, mengecilkan lengan, mengecilkan paha, panduan membakar lemak super cepat, Panduan mengatasi nafsu makan, dll) KAMU DIJAMIN LANGSING !!!!
(Diet programnya ada di dalam Buku I HATE DIET Bab 2 ya guys)
Ini Link BUKU I HATE DIET yaa (Bisa di Baca Reviewnya & bisa di order via Link ini juga)
onlyurl.id/Yul...
cara diet / tips diet itu banyak karena tips diet menurunkan berat badan banyak banget jaman sekarang, tapi cara sederhana ini bisa menurunkan berat badan siapapun dengan stabiltanpa proses diet yang penuh penderitaan.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/Fre...
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/Yul...
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutritio...
--------------------
🍍My Social Media🍍
🍑 Instagram:
/ yuliabaltschun
🍑 TikTok
/ yuliabaltschun
🍑 Twitter:
/ yuliabaltschun
Cara PINKY diet adalah dg mengikuti TIPS & DIET PROGRAM aku, kalau kamu mau coba silahkan memulai dg mempelajari tips & strateginya yg aku tulis di dalam buku aku krn ISINYA lengkap bangeeeeet (Ada panduan pola makan, panduan mengecilkan perut, mengecilkan lengan, mengecilkan paha, panduan membakar lemak super cepat, Panduan mengatasi nafsu makan, dll) KAMU DIJAMIN LANGSING !!!!
(Diet programnya ada di dalam Buku I HATE DIET Bab 2 ya guys)
Ini Link BUKU I HATE DIET yaa (Bisa di Baca Reviewnya & bisa di order via Link ini juga)
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Kiss,
Yulia Baltschun
sdh beli kak di shopee
Insha Allah nanti bakal aku beli bukunya soalnya butuh bgt petunjuk2 untuk diet sehat.
Aq udah beli dooooong...... Aq udah beranak 3 dan alhamdulillah berat badan q udah turun 13kg, dan jadi paham bgt sama tubuh sendiri, makasih bgt 🙏....
Aku udah beli tapi masih proses pengiriman😍😍😍
Gimana cara mendapatkan buku nya kak? Sedangkan kita di LN ?
Yang kesel tu, dibilang gendut tp pas coba diet dicengin "cie diet" 🌝
Bener banget dibully tapi pas diet langsung dikatain jangan diet
@@zuhdiyaazzahro7881 bener kan netizen bikin kezel
Kalo aku digituin aku jutekin :D
@@aminahoncring9864 trus dibully lg, "dih gitu aja marah"
Ya ampun salaah terus 🙀
Benar tu, pada ngeledekin😎
Tapi jujur deh. Aku diet bukan utk cantik. Tapi klo misal mau bli baju tuh biar gampang nyari ukuran. Klo cantik mah bonus ituu :)
sama😂
Haha valid 😭
Iyaaa bener. Tujuan ku diet juga begini. Dan aku takut nanti berat badan semakin naik dan nanti obesitas.
Iya bener ,,kadang merasa malu sm penjual nya klw di tanya ukuran berapa...XXL 😂😂😂
True.. nyari xxl itu gak gampang apalagi celana jeans ukuran 36..
TB:157cm
Berat Badan: 85kg:(
Usia: 14th
Target 55kg
Doain Ya mantemennn Semoga Aku Bisa Mencapai Targetku:')
Usaha juga perlu.👍
Semangat ya kamu💞
Jesika D.A hai, semangat dietnya, aku jg lagi diet. Tinggi 154cm Berat 79kg, sekarang bb ku 69kg. Walau sekarang lgi stuck tp aku ttp semangat. Pokoknya jalanin ajaaa, semoga berhasil.
@@nellykwan375 Iya ini Juga Masih Usaha Kok:')
@@annisaandriany5729 Makasih annisa:')
Memang benar sekalii kuncii diet yg paling utama banget adalah niat perubahan dari diri sendiri ..jadi kalo cuma niat doang tanpa action-nya itu hanya angan2 😭😭😭.. bismillah mulaii liat2 Vidio ka Yulia tanpa skip karna udah ngerasa udah obess bangett 😭😭😭 gampang capek .badan sering pegel2😫.. semoga bisa sukses diet nya seperti kaka2 yg udah mencapai body goalnya 🥰💪💪
Kadang mereka (keluarga/saudara) bilang "ihh gendut banget" "hai badak" "bagong wkwkwk"
Niat mereka maybe bercanda, tapi sakit yaa
Masih mending badak mba ini aku " hai babi"😭
Bener banget kak, apalagi slalu dianggap remeh karna berat badan
Bener bngt kak, sakit bet digituin 😢
aku ga begitu gendut tpi di kluarga sering di banding"in sama sodara yg lbih kurus and dia model :(
Mama ku begitu kak, tiap liat aku iihh gendutnya, sedih rasanya.. blm lg misalnya aku jln trs mama mau makam mie ayam, emg sih gw ga ikut makan, tp klo abang2nya yg jualan namaya knp gw ga makan, ga usah jg di blg " oh iya dia emg ga boleh makan mie krn diet"..
Kalimatnya biasa tp gw sedih, knp sih ga blg lg diet, ga perlu jd pengumuman ampe blg " ga boleh makan mie"..
Yaa kalimat biasa tapi asli hati gw sedih sakit perih.. makasih
Diet untuk cantik❌
Diet biar beli baju ngk susah ✅
Sama anjim
Diet biar baju/celana lama bisa dipakai lagi😂
sama
sama anjirr
Bener bgt..
Aku agk gk nyaman make baju/celana tertentu krna ukuran badan🙂
TB : 160cm
BB terberat : 92kg
BB sekarang : 75 kg
Target : 60kg
Alasan diet : biar bisa pake baju kece
sama😭
Umur kakak berapa
Biar dapet baju kece+murah:v
Ka sy mau diet cra ny gimna sy skrh 98 mau target 70
Sama..
BB terberat : 81kg
BB sekarang : 75kg
Target : 60kg
Umur. : 43thn
Alasannya : ingin gerak lebih enak dan kalau beli baju ngampang milihnya dan mudah pakainya🙏🙏
Motivasi diet:
Ada mantan yang harus menyesal❌
Ada pakaian yang harus muat✔
valid
wkwkwkwk gua sih itu :D hiks hiks
itu bnr bgtt 😭
IYAAA WWKWKW
valid si, gw pgn diet dadakan, rok sekolah pdhl dulu itu kebesaran, nah akhirnya tu g sekolah lama bgt, pas udh sekolah ni, rok lnsg g bisa di pake, pdhl rok sklh blm prnh di pake samsek
Di sini ada ga yang kek bodoamat sama penampilan, udah pede banget sama diri sendiri, eh tapi omongan orang lain nyelonong gitu aja, jadi suka insecure gitu.
"Kok gendutan? " aku tau itu cuma pertanyaan, tapi ngehancurin banget
Iya kak🙏😅、bener, semangat ya... 🙏🏻, Kalau ak sih ga masalah sumpajj kalau dibilang gitu.(≧▽≦)
Pernah banget ngerasain kaya gini ditambah kalau punya paha gede sma bokong udah ga bisa pake celana lepis
Sumpah gue gini
Bener banget :(
Omongan orang malah gw jadiin motivasi:v
Orang ngatain gw tulang idup dah sering w denger akhirnya gw naik jadi 65 massa otot+lemak masih kurang 5 lagi
Diet buat cantik❌
Diet biar g dipandang g bisa lakuin apa2✅
Bb aku sekarang 53
Target aku 45 doain yah teman2🤗
Semangatt, aku juga target 45 kg!!
Bb yg skrg sama bgt kaya aku dulu pas SMA, skrg kuliah jadi 46-47an. Cmiiw semangat dietnya kaka2!! Aku juga diet dulu, ngubah pola hidup sehat jd ngaruh bgt ke bb
ini TB kalian bertiga berapa ya btw?
@@jenniferfonnesbacktvermoes7489 saya 158/50 skrg
Samaan kt semangat defisit kalori
Siapa disini yg diet turun cuman 1-2 kilo berbulan-bulan tiba naikin Bbnya cepet banget bisa 3 kilo seminggu:'
Saya
Saya 😭
Saya juga
Gua maju paling depaaa :(
Cung tangaaaaan
Umurku baru 20 tahun tapi aku memiliki berat tubuh 83kg tinggi 160cm banyak Bullyan dari orang" sekitar. Dan banyak banget yang body shaming. Jujur sih ini bener" bikin stress, bahkan mau ngaca aja udah males, mau foto full body juga gak PD apalagi mau ketemu orang" baru rasanya insecure juga.
Dan setiap mau Deket sama cowok juga pun juga susah karena dia malu punya cewek gemuk.
Karena hal itu aku berusaha diet dan cari" referensi diet sehat di Chanel ini Alhamdulillah banget video"nya mudah dipahami dan ditiru.
Semoga diet ku berhasil ❤️
Terimakasih kak Yulia
Smngt kak !
Siapa disini yg niatnya diet trus kalo habis makan nyesel
Aku😭😭
Aku banget
Aku banget
Kita satu server zayangg
Akuu
Aku felecia
Berat badan skrg: 55kg
Tinggi badan : 160cm
Aku yang dari kecil ga pernah namanya kurus dan makin lama makin gemuk
Sampai berat badan terberat aku itu waktu aku SMA kelas 3 di 92 kg dgn tinggi badan 160cm itu dengan keadaan pernah tidak menstruasi sampai 4 bulan
Itu sudah termasuk obesitas...
Awalnya aku cuek2 aja sampai saat masuk kuliah aku mulai ngerasa aku sptnya perlu nurunin berat badan dan akhirnya aku mulai cobadiet extreme
(Minum susu sbg meal replacement pagi dan malam
Makan siang bebas tapi semuanya hanya 8 sendok) alhasil berat aku turun di 68 KG dan itu tanpa olahraga .tapi gak lama kemudian aku kena GASTRITIS(MAAG) dan disitu dokter bilang aku harus makan tiap 2jam
Dan hasil dari diet extreme itu berat aku balik naik ke 78 kg
Dan titik terendah aku di saat aku suka sama temen aku tapi dia malah musuhin aku karena aku gendut akhirnya aku memutuskan untuk mulai ngegym dan mulai ntn bbrp youtuber baik di indonesia maupun luar negri
Salah satumya kak yulia
Aku terapin semua ilmu yang aku oelajari di kuliah dan dari youtube di pola hidup aku. Aku smpt berhasil turun ke 56 kg tapi ternyata maintenancenya lebih susah dan aku smpt naik lagi sampai 68kg
Di situ aku bner2 struggling untuk balikin berat badan aku yang stabil ditambah aku jg ada penyakit bulimia nervosa. Setiap stress aku makan banyak lalu aku paksa muntahkan lagi...aku pun smpt tanya ke kak yulia dan dia kasih tau aku apa yg harus aku lakukan agar binge eating aku tidak muncul.. singkat cerita berkat tanya ke kak yulia
Dan selalu lihat ig story kak yulia saat latihan sedikit banyak aku jd terbantu skrg berat aku udah di 56 kg
Tapi dengan bentuk yg lbh bagus karena komposisi body fat aku jauh lbh kecil di banding berat aku 56kg dulu..
So sara dari aku keep fighting jgn nyerah
Up
Up
kok sama😳 tapi aku udah turun 3 kilo
Saluuttt
Gw brt bdn trn12 kg mlh gak menstruasi.stlah gw olah raga semingguan 2 x jd menstruasi. krna stres kerjaan sm mslh keluarga dan efek covid 19 .stlah olah raga semingguan 2x skrg stiap bln jd mensturasi. dr brt bdn 60 kg jd 48.skrg brt bdn sdh naik lg jd 50kg tinggi bdn 155cm.skrg mens lancar stiap bln.wktu brt bdn trn 12 dlm 1 thm menstruasi 3 x aja
Diet untuk Cantik ❎
Diet untuk sehat ✅
Nah ini
Berarti aku selama ini salah dong diet buat jadi good looking aku gapernah bersyukur orangnya :(
Aku diet untuk ibuku
Diet Untuk Cantik❎
Diet Biar Enak Petakilan✅
ruclips.net/video/3-LXKlECSaE/видео.html
Semangat buat pejuang BB ideal, kalo nurutin mager trus males trus lama"tanpa sadar kayak karung yuk semangat karena semua berawal dari niat 🙏😊😊
Aku ikut terharu ka Yulia 😭 ..
Dari pesan pinky yg berat badan stuck lanjutin aja aku aja bisa knp kalian engga .. itu membuatku semangat lagi 😭😭
:( semangatttt . Aku ngerasin bgt stuck ga turun2 gmna rasanya :(
Brp lama bs turun angkanya ya ?
Aku puunn sedang dalam fase stuck. :(
Aku juga stuck di angka 60-62 kg aja . Bingung knp ga bisa turun ke 59 aja :(
@@mynameisnia wkwk sbr sir
Intinya tu satu, kemauan kuat dari hati.
KONTROL !!!
KENDALIKAN !!!
itu yg selalu nguatin aku dari godaan. Dan Alhamdulillah.
Gausah ngegas juga kalik mbakk:v
@@sultanofediting4651 kan Itu yg selalu nguatin aku dari godaan.
Kata2 buat aku sendiri kok bukan buat orang.
Usia 18 tahun
Berat badan 79 kg
Tinggi 164 cm
Target 50 kg.
Semangat kita semua:)
Semangat:)
Sama astaga ga ngerti lagi knp baru ngumpulin niat nya skrng😭
Semangat 💪💪😀
semangat kamu!❤️
Aku 153 target 40:)
Tutorial nurunin berat badan:
1. Niat
2. Usaha
3. Konsisten
Udh lu cuma fokus 3 ini doang srius gw ga boong
gak segampang itu 😭😭
Aku lagi diet dan aku mengusahakan
Pertama niat aku untuk diet
Kedua konsisten dalam makanan dan harus makan gk ad kalori
Ketiga usaha aku untuk diet lah lama Alhamdulillah aku turun 4 kg selama 3 hari biasa ngmil malem semenjak diet gk lagi ngmil malem dan makan nasi harus di kurang in makan nasi harus dikit dari sebelumnya
4. Sabar. banyak orang yg udah turun 1-2 kg dalam 2 minggu trus sering liat video2 di yutup kalo orang lain bisa turun 5 kg seminggu, jadi gak puas, kesel, nyerah sendiri 😭
Ada niat tp mkn ttp byk jg percuma
@@ratihshardan7456 emg gpp kak gada asupan kalori per hari nya?. Saya lh diet juga cuma saya klo makan itung² dlu btp kalorinya itu makanan maksiat sehari di angka 700 kaloro saya.
Jangan dengerin kata orang, semangat ya kalian. Walaupun BB kamu stuck walaupun udah bener dietnya, tetep terusin jangan berhenti, pasti BB kamu akan turun, perlahan. - Kak Pinky, 2020
Yeayyy semangattt 🌼
Maacii ,yeay ada penyemangat😭🥰
Gemuk itu nga nyaman gaiys, makanya aku mau diet 😂😂
80% isinya testimoni, 20% cara diet
Ga ada isi nya...
Bener :(
Oyaah??
Msh ragu sih bli buku nya 😁
Makanya aku kesel nonton nya.. Nyedel banget.. Mending baca komen ledih edukatif
Doain gays berat badan 96kg pengen turun ke 60kg semoga tercapai, amin
Dibarengin detox tea deh ampuh banget udh gt kan herbal jadi aman. Aku minum sambil diet dan olahraga dikit bgt udh turun 3kg hampir 2mjnggu
Deteox tea apa yg bagus ya
@@verapriyani9684 kalo aku sih pake rajadetox.id ada di Instagram dia jg ada shopee nya. Abisnya pake yang lain bikin diareee kl pake rajadetox engga
Aamiiin...
aamiin, doain aku juga ya brooo
pernah nangis gegara susah cari celana dan sekarang pengen diet bb ku 80 doain ya temen-temen biar bisa 58-60kg bismillah semangat semuanya
Aamiin🤲🏻 Semangat terus ya, jangan menyerah. Pasti bisa kok!
💪🏻💪🏻💪🏻
Aminn
Tinggi badan berp kak??
Aamiin ayok semangaat
Semangat
Nama : Putri
TB : 165cm
Bb terberat : 101kg (1 agustus 2020)
Bb skrg : 94kg
Status: menikah
Sulit hamil karna pcos dan dokter menyarankan turun bb 5-10% dr bb terakhir, jd sampe 90kg aja udah meningkatkan peluang hamil 😍
Target minimal 85kg udah good job sekali wahai badanku 😍😂 target bb ideal 60kg
Doain yaa temen2 😊😊
Ok
semoga berhasil ya ka
Taunya kena pcos gimana? Periksa ke dokter kah atau gimana??
@@liddyaika2847 Bantu jawab iya harus periksa sist , Soalnya aku juga BB 80kg sulit bgt hamil kata dokter sel telur kecil harus diet dulu
Semangat 💪💪
Videonya makin nmbahin semangat buat aku biar bsa nurunin brat badan.. aku emnk gak terllu gemuk, tnggi aku 156 cm dngan berat 54.. tp krena aku pnya rahang besar jdi mudah kliatan gemuk kl d lihat (aplgi no make up).. plus perut bncit bekas lahiran dan sisa2 gelambiran bekas gemuk saat hamil.. smga ngikutin planing diet ala kakak bsa sukses bkin aku ramping 💕.. smngat!! Sukses buat kakak💝
Huhuuu sma kaa aku jga rangnya gede ☹️
@@Tiarabasobundamangobargarut iyah.. jdi nya kurus aja wajah kliatan bulet.. apalgi semokan ya? Kayanya wajah jdi pipi semua 😅
Sama
Pingin beli buku nya dimna ka
Aku seorang mama anak 1. Gausah tanya gimana badan setelah melahirkan & sempat menyusui ASI kaya apaa. Awalnya sih ga kefikiran sama badan mau gimana juga, karena fokus urus anak, suami. Sampe pada akhirnya bbrp bulan setelah melahirkan aku tidak kunjung haid walaupun ga KB dan gak hamil lg ya. Pas ngaca di kaca standmirror masyaallah ternyata badan udah ga proporsional lagi, jadi nangis pas masih smp badan ideal bgt 😢😭
Suami mungkin agak kurang sedep mandang bininya oversize gini, muka juga buluk ga sempet dirawat.
Pas anak menuju 2th, mulai mikir buat ubah pola not DIET. Aku pake bahasa ubah pola biar ga jd beban diaku,kalau diet yg ada diotak aku tuh makan dikit dan itu ga efektiv buat ibu rt yg gada art yaaaa.
Awal2nya iseng buka workout yg simple tapi banyak result dari orang2 yang lebih kecil terutama bagian perut. Awal mikir "masa iyaaa sih bisa kempesan perut?" (Sambil megang perut yg 4 lantai🤣)
Diet bukan ga makan. Ah, bahasanya ubah pola aja deh. Ayy tiap pagi karena udh repot urus sarapan bocil, ttp makan nasi uduk. Butuh energi coy buat bebenah ngurus anak kalau ga sarapan pingsan&dgn sarapan menghindari kamu nyemil sampai waktu makan siang.
Usahain sarapan sblm jam 9, abis sarapan gaaaaaas bebenah.
Siang wajib jg makan gausah ga makan, beli lauk warteg yg ga sempet masak/riweuh. Asal, dimakanan ada protein+sayur. Nasi boleh daaah 1/2 porsi.
Sama makan terahir usahain sebelum mahgrib,abis itu udh kalo laper minum air aja .
Oiya minum air beeeb 3L lebih bagus karna bikin badan kita ngolah makanan dan ga sembelit abis makan ga buncit2 bgt.
Sama jangan ngaca gapake baju beb bikin kita stres halu nya pgn badan kayaa miss universe🤣🤣
Coba aja cobain baju yg dulunya ngepress kalau longgaran berarti badan kamu kencengan.
Eh kepanjangan.
Maap
Pokonya tiap hari kudu nonton 1 video kak Yulia yg belum pernah ditonton. Biar makin pinter :3
Btw udah 1 bulanan ini diet dan caranya dr Kak Yulia dan Channel diet santuy karena kurleb sama. Sekarang baju dan celana aku melonggar. Belum tau turun brp kilo. Wktu awal nimbang 117. Perut skrg msh buncit tp paha kerasa mengecil dikit. Semangat terus dirikyu :3
Semangat terus kakk!!!
woy ka udh turun blm? gw 117 timbang hri ini telat haid ud lama krna hormon dri kurus jg emg brantakan ditambah gemuk makin gila2an hormon gw, gw pcos dr kurus parah dah bingung hrus gmn ini
@@balqissaid8107 skrg bb 97kg.
Kalo ada pcos mending ke dokter aja kak konsultasi 🙏.
Kalau boleh tau awal nonton vidionya darimana ya kak ?
@@ramdhaniput2082 scroll aja ke bawah . Aku udah nonton semua.
Bissmillah,
Bb terberat dan Bb sekarang : 58kg
Target : 50kg
Ya allah semoga bisa aamiin..
Doain yah kawan kawan..
Aaminnnn,sama banget bb nyaa
Aamiin
Koh sama Kak bb ku ya 58
Pengin bngt jadi 50,,Bismillah
Aku malah br turun dr 66 ke 58 uda seneng wkwk
sama bb ku 56 pengin pengin 50
Caranya gmna?
Umur : 22 tahun
Bb : 57 kg
Tinggi badan : 150 cm
Target : 45 kg
Tujuan diet : supaya badan bisa sehat, fit dan biar perfect dihari Pernikahan.
Semangat kawan kawan buat program diet nya🤩
semangaaaaaat, kita sama banget ;-;
semangat bund, kita sama
woilah sama tp gue udh 41 ttp keliatan lebar nangis😭
Kita sama:'
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 .pasti bisa
Pengen bngt bisa diet, tapi susah bgt bawaanya pen makan, ortu nyuru diet eh pas berusaha diet malah disuru makan banyak kan onyon🙂
SAMA!
Ortunya nge dukung buat diet lah gue di bilang ngapain" diet ntar kalau udah kuliah offline juga bakal kurus 🙃
anda tidak sendirian hyung:) ortu aku bener2 marah kalo aku skip makan, dikatain ntar sakit lah ntar ini lah ntar itu lah, tapiii tiap hari disuruh diet mulu. Ah dahlah😃
@@Ethereallaa tau ya ,tapi mending gausa diet Klo msi 17 kebawah ,Klo uda beranjak dewasa bakal ada niatan sndri trus bakal bisa Kurus ko 👍semangat huhu❤️
SAMA NJIRRR , trsss keluarga ngecengin "ngapa in si diet2" kadang mo nangis niat baik malah bukannya di dukung😭
Diet untuk cantik❌
Diet untuk dipuji❌
Diet biar baju cukup✅
😌💗
haha iya bnr bgtt 😫😫
bener banget 🙂
Bener, biar gk beli2 baju lagi :(
Samaaa
Bener banget tuh😭🤣
Diet untuk cantik❎
Diet untuk sehat✅
Biar ngak cepet ngantuk pas nugas😶
Kalau ingin ga ngantuk an mah jangan terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Ngopi aja 🗿🤣
Ngopi pait bund it works bgt di aku 😶 gak sengaja nongki ketempat dingin pas lagi defisit kalori jadi mesennya kopi anget tanpa gula, berujung begadang sampe jam 3 🥲
@@_GustiAgungAyuClarisaMahadewi gue minum kppi pun masih ttp ngantuk
Hai salam dari Malaysia ..saya pernah cuba diet tapi bnyak cara yg gagal tuk trun kan berat badan, kalau sebelumnya berat saya 89kg rumit mau trun berat badan ... Petua saya dapat dari Google ..alhamdullillah skg berat 75kg sda trun 14 kg dgn hanya perbanyakkan minum air putih , makan buah-buahan ,kurangkan meminum minuman bergas , berkefein , dan air sejuk.. serta makanan yg berlemak , diet tdak perlu menahan lapar ..makan apa" tu boleh tapi berpada-pada dalam memilih pemakanan .
Mau bgt :) my TB 150 , BB 60 :)
Mau 45 :"))) biar bsa pke baju oversize tu emang oversize bukannya malah pas :)
Hahaha kita sama
Sama kak, diet yok bisa yokk
@@megawati5713 smngud guys smngud🔥
@@yuniewk8405 yok ayooo biar bisa beli baju obral , kan murah² size nya juga kecyl xixix
samaaa😭
Diet untuk cantik✖ (udah cantik dari lahir lol)
Diet biar ga susah naik tangga✔
Tinggi : 163 cm
BB terberat : 70kg
Current weight : 62.2 kg
Target : 55 kg
Wish me luck guys!!!!
20 sepetember 2020
Jam 21.17
Tinggi badan 155
Bb 85
Lagi diet nih doain ya temen 2
Terimakasih kakak telah menginaiprasi ku hehehhe🤗
Heyy kita hampir sama:( kamu umur brp? Sharing yukk
Sma aku juga 85kg
Dan dah 2hri diet..
Smngt smga kita sehat semua🙏🏻
ayoo semangat
dlu aku 85 alhamdulillah skrg 78 target ku 55 semoga aja bisa heheh semangatt:)
Kita samaan semoga pingin kurus itu terwujud
Nama aku Yuli
Tinggi badan 155 cm
Berat sekarang 97 kg
Aku pengen pangkas BB 45 kg
Aku mau kaya mereka yg berhasil nurunin BB
Segala diet udah aku coba tpi berjalan paling lama sebulan turun sekitar 7 kilo dri 86 kilo ke 79 kilo tapi pas aku berhenti diet BB aku naik darstis sampai kaya sekarang, walaupun aku diet BB aku enggak bsa turun malahan trus bertambah gitu. Tapi aku mau bulatin tekat LG buat diet aku butuh dukungan dri kalian semua
Semangatt kaka😍
Semangat kak❤❤
Caiyoooooooo
sama bgt kak, yuk kita semangat 😘 sempet pengen nyerah, tapi aku mau berusaha lagi dari sekarang semoag kita bisa berhasil diet dan bisa membuktikan ke orang-orang kalo kita bisa kurus 🥺
Semangat
Tinggi : 162 cm
bb terberat : 76,8 kg
bb sekarang : 74.3 kg
target : 50 kg
yuk semangat yuk 😘💅
Gimana kak sekarang BB nya berapa...
Aku tinggi 160 cm berat 50 kg , 2 bln diet tnp nasi , mkn cm sayur2 an buah telur Roti tawar susu low fat , klo pingin nasi seminggu cukup 2 x hanya 3 sendok
Sy TB 163 BB awal 67.4 dan sy 6hr mengubah pola makan turun 3kg mjd 64.4kg target ideal 57kg semangat 💪💪
Sama kyk aku
*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
Sharing:
Aku pertama kali kenal dan tau tentang kak Yulia lewat explore IG di taun 2017-2018 lah, lupa. Saat itu emang aku lagi menjalani home workout aja, BB masi 50-51kg dgn tb 154cm. Terhitung masi normal, cuman gelambir perut dan lemak di beberapa bagian tubuh nimbul dan itu buat akku gak pede, ditambah juga bodyfat aku yang tinggi banget. Jadi aku putuskan buat home workout sambil mencoba defisit kalori juga (ini agak susah sih). Lagi cari2 referensi video home workout, ketemulah sama IG nya kak Yulia, trus kulik akun youtubenya, disitu dia ngejelasin soal cardio biasa dan hiit cardio. Dari situ aku mulai paham akan gerakan WO itu harus seperti apa, hubungannya WO dengan makanan gimana, WO yang bener itu gimana mulai dr waktu yang tepat, sebelum WO mesti gimana, semuanya otodidak banyak belajar dari video2 kak Yulia. Jadi so far selama kurleb 2 tahunan aku jalanin WO sambil ngikutin tips dan trik dari sini, sedikit banyak aku udah paham alur WO itu sendiri, sedikit tau juga cara diet makanan yang tepat gimana dan info2 diet sehat mulai dari konsumsi makanan apa aja, itung2an kalori gimana, makanan apa aja yang harus konsumsi kalo fokusnya bentuk otot, mau kalori defisit dan lainnya. Semua info lengkap dah sepaket di akun youtube kak Yulia.
Sekarang dengan BB yg udah stuck di 47-48 dan aku anggap ini udah normal banget utk ukuran tb ku, aku lebih fokus ke pembentukan otot dan nurunin bodyfat aku lagi. Sulit? banget ,apalagi aku yang penyuka gorengan, agak sulit untuk menghilangkan habit per-minyak-an ini. Tapi sekali lagi tips dari Yulia yang aku pegang banget, konsisten dan harus tau goal mu apa. Jangan karena liat orang lain, tanpa kamu liat tubuh kamu gmn, fisik km gimana, kamu main hajar aja semua diet dan WO demi pengen telihat seperti idola kamu.
BIG NO NO!!!!!
Lakukan WO dan diet sehat karena kamu ingin bener2 sehat dan fokus akan goal tubuhmu sendiri, lakukan dengan happy dan enjoy, jangan liat kanan kiri kamu, karena itu akan selalu buat kamu tambah ga pede akan diri kamu sendiri. Tapi lakukan lah karena kamu percaya akan tubuh kamu, percaya akan kemampuan kamu, percaya bahwa kamu bisa konsisten dan fokus, hasilnya pasti akan jauh lebih memuaskan lebih dari yang kamu bayangkan.
Pemikiran kaya gini pun aku dapat hasil dari WO itu sendiri, pikiran lebih positif, mindset berubah drastis, tubuh juga ngerasa enjoy ngelakuin apa aja, yang pasti perubahan besar terjadi dalam diri aku adalah mindset dan pola pikirku sendiri.Yang tadinya aku memendam semua masalah termasuk ke suami sendiri, tapi makin lama pikiran ini seolah melenyap, seolah nge-restart ulang otak ku utk mencoba berdamai dengan ego dan mencoba meluapkan isi hati dan masalah yang aku rasain pada orang sekelilingku, intinya aku berusaha mau lebih jujur akan perasaaanku pada ortu dan pada pasangan. Awalnya pasti kaget sih pada perubahanku, dan malah ada beberapa yang ga terima akan pola pikirku, tapi this is who i am.
Sejauh ini aku ngerasa nyaman dan lega sih dengan pemikiran ini. Dan semoga akan terus begini.
Sekian sharing nya, sorry kalo kepanjangan,, ^_^
Sepemikiran banget🥺🥺🥺
Harus Bisa:) Capek Di Ejek Mulu
Kalau Di Ejek Ama Temen Masih Biasa Aja,Kalau Di Ejek Keluarga Gimana Ya Rasanya Pokoknya Harus Bisa:)
Ntahh knapa vidio ini muncul pas besok mau puasa 2021...apa ini hidayah biar gw diet 😭😭😭😭😭
Iya bun 😂😂
Dlu 67 skrng jdi 62 efek dri defisit kalori dan ngatur pola mkan yg masuk ke dlm tubuh,,yg biasa aku mkn nasi penuh aku kurangi jdi separuh,yg biasa mkn gorengan aku ganti dgn rebusan,biasanya minum2man es manis2 aku rubah jdi es tawar,,pelan2 lgi skrng terbiasa minum air hngat pokoknya ganti kebiasaan yg buruk jdi yg sehat tpi pelan2 tpi konsisten jgn ngoyo pelan2 ajja tpi pasti yg pnting konsisten dan ngk bikin bdan lemes krna kurang asupan mknan..jdi intinya diet itu santai ngk ngoyo..itu tips dri aku..smga bermanfaat
Makasih kak..mau coba ah..saya juga bb 66..semoga bisa turun yaa
Name: Mildany
TB: 157
BB: 88
Umur: 20
Target: 60
Numpang cerita aja.. Di putusin karena orang tua mantan gak mau punya mantu gendut sama gak bisa dandan. Pernah di selingkuh in karena dia malu aku gak kurus kurus. 😂
Semangat ya guys buat yg proses penurunan berat bandan. Semangat semangat💪🏽💪🏽 penurunan BB orang masing masing metabolisme berbeda jadi tetep semangat 💪🏽💪🏽
Smngat ya
Semangat! Kita seumuran, ayo kita glow up bareng. Aku mau turunin bb,dan panjangin rambut hehe🤗
Nama:Keza Karenina Munthe
Umur:14 th
BB skrg:88
Target:50
Emang jauh banget ya..tapi nothing is impossible:)SEMANGAT BUAT AKUH DAN KALIAN SEMUA YANG SEDANG MENJALANI PROGRAM DIET❤️😭
hei, ga ada yang ga mungkin 😊. you can do it! trust me!!!
Aku 22th BB aku 88kg, mau nangis pngen bgt bisa konsisten 😭😭
@@aldayn2225kakak di umur 22 beratnya sama dengan aku sedangkan aku umur 16 tahun kak..udah jauh dari kata ideal dong akunyaa😭🥺
@@kezakareninamunthe3389 heyyy cantik gaboleh gituu, kitaa bisa kok ideal. Ayokk sama kakak, kita saling nyemangatin atau mauu olahraga online bareng kakak? Biar saling smngtt olahraga ☺️❤️
Tb: 165
Bb terberat: 67
Bb skrg: 64
Umur : 16 thn
Target: 58
Doain yaa:(( skrg lagi usaha diet smbil olahraga:) semoga aku bisa aamiin🙏
Kok bisa samaan kecuali target dan umur hehe
Yokk bisa semangat
Tinggi - 164cm
Before bb - 72kg
Now BB - 68kg
Alhamdulillah ,1 bulan turun bb ikut pogress nya dan workout at home hit cardio
Terima kasih kak "Yulia Baltschun" menyediakan video² diet sihat ...🤗🤗🤗🤗
26 September 2020
TB : 155 cm
BB : 55
Target 50-46
Semoga bisa konsisten 😭
Sama
Semangat yu:)
Sameee ka
Good luck kak❤
samaa
TB: 169 cm
sebelum karantina BB: 58
Sekarang BB : 63
Target : 50
Alasan: karena kepengen bgt kyk orng” bisa pake baju yg bagus” ✊🏻☹️
waaa ada tips biar tinggi ga :(?
Dari sekian banyak cara diet,cuma cara diet kk yang cocok di aku...intinya defisit kalori...tapi tetep bisa makan normal dan enak, ga ke siksa yang cuma harus makan kentang rebus lah atau beras merah lah atau makanan diet pada umumnya,berkali" jalanin diet ga cocok sama pola makan yang begitu...Alhamdulillah aku udah turun 10kg,biasanya dulu kalo diet cuma mentok di angka 2 atau 3 kilo, capek dan ujung"nya nyerah...target masih jauh sih...kira" 13kg lagi...semangat untuk aku...thanx ka Yulia Baltschun untuk tips diet ok nya
Kak kamu 10 kg berapa lama? Pola makannya gimana bisa sampe 10 kg gtu turunnya?
@@ashiva0188 agak lama sekitar 4 bulan ka...pola makan nya cuma kurangin aja kalori nya tapi tetep makan dengan lauk normal,misal tetep makan ayam,sayur (entah Mateng atau di jadiin lalapan),tahu tempe...pokoknya normal aja ka...yang penting buat aku lidah ga ngerasa tersiksa...walau mank proses agak lama ya turun nya tapi hepi ka...di bantu juga olahraga minimal 20 sampe 30 menit walau cuma lompat" dan squat ka...
@@tantisrimulyawati839 baik kak. Berarti kk makan tetep 3x sehari (pagi siang malam) ya? Untuk porsinya apakah setengah piring atau tetap satu piring? Dan tidak ada makanan pantangan ya?
@@ashiva0188 kalo untuk porsi yang pasti di kurangin sih ka...misal tadinya sekali ambil 2 centong,ini cukup 1 centong aja sekali makan ka...lauk normal aja...cuma nasi agak di kurangin...kalo saya sarapan kadang cuma telur rebus 2 ka...siang sama malem baru makan nasi ka...yang pasti awal" jangan langsung di porsir ya ka...nanti malah kaget perutnya...intinya ngurangin nya betahap ka...
Baru liat, baru nemu vidio ini. Makin semangat jalanin diet+olahraganya...
Bb awal : 66kg
Tb : 158cm
Dan Bb sekarang 55kg. Target 48kg, yok semangat yok 🙂
Ini setelah baca dr bukunya kak yulia ka? Aku kg dari 67kg nih pgn bgt 48kg😥
Aku Rima tinggi ku 161cm BB ku 65kilo
Pengen punya temen kaya gitu deh. Jadi bisa semangat buat diet.
Aku suka kesel sama temenku. Dia slalu bilang "kamu gak akan bisa kurus" atau "mustahil klo kamu kurus"
Kalo inget pengen nangis, mungkin gak sih aku bisa kurus. Tapi setelah liat channel ini. Aku berusaha keras untuk bisa diet untuk sehatt.
Terimakasih kaaakk❣️❣️❣️
Hai semangat ya... tinggiku jg 162cm.. bb 65kg awal"... ikutin saran kak yulia pasti bisa.. 3 bulan bb turun jadi 53kg... tp sekarang lg naik lg karna lg hamil jd balik 65kg.. tp gpp sih
Jd semangat ya pasti bisa kog
Akhh menginspirasi sekali...
Bismillah
Usia 29 tahun
Tb : 155 kg
Bb : 60 kg
Goal 50 kg
Dan aku pcos memang harus turunin bb nich..
Tapi susahnya kalo lagi mood swing dan datang bad moodnya jadi kalap makan..hiks..
Semoga besok bisa kontrol makan lagi.
Semangat pejuang diet!!!
Duhh sama banget mba:( stuck bgt bb 60 huaaa semangat!!
@@029-alfinaamaliawidihastut8 semangat sis...
Update aku sekarang turun sekilo. Jadi 59 ..hehe
Aku tiap mau beli jajan yg kalorinya banyak, aku inget lagi kalo aku work out jd gamau workout ku sia-sia gegara pola makan aku yg bisa dibilang gateratur dulu, semakin kesini semakin ngerti pentingnya jaga pola makan dan olahraga, karena aku dulu sering sakit imunitas tubuhku rendah, sekarang Alhamdulillah udah sehat gegara jaga pola makan dan olahraga
Sama sis.. BB saya jg 60kg mau turuni seperti sebelum merid 50kg dan saya jg pcos..sedih rasanya dan lagi berjuang untuk hamil 💪
TB: 153cm
BB: 82 kg
Target: 50kg
Tetap semangaaattt💪💪
Semangat!
Samaa 😭😭 aku TB 156 BB 80kg target 50kg bdan enggap bgt sering sesek trs juga sakit2an
titiip yaa 17 april 2024
bb terberat : 105 kg (lebaran 2023)
bb sekarang : 90kg (lebaran 2024)
target : 60 kg
alasan : biar muat & bagus pakai baju apapun
mangattsss guysss
Namaku Nindy yuliani, tp aku yg selalu di panggil badak, gentong dll
Umur ku 19 thn
Tinggi badan ku 160 cm
BB ku 80+ kg dan sekarang 55kg
Aku perempuan, aku yg selalu di bilang badak sama tmn2 aku, sama guru aku, bahkan sama kk aku sendiri (aku tau itu becanda) kadang pas sekolah aku di dorong2 katanya aku klo jalan lama, ngabisin tempat, ngerusak pemandangan, Iyah aku tau itu. Aku gak pernah suka sama cwo satupun karena aku udah insecure sama diri sendiri gak akan ada yg mau sama aku, SE insecure itu aku sama diri sendiri bahkan pernah minum obat Bodrex banyak bgt biar aku tidur terus, aku pikir klo aku tidur terus aku gak akan makan apapun itu bisa buat badan aku kecil. Semua celana yg aku pake sobek bahkan pernah sobek di tengah2 lapangan sekolah memang pake celana dalem tp itu malu bgt, terus ada teriakan badak, aku cuma ketawa haha hihi, dan aku nyoba nyari2 diet dan Alhamdulillah langsung ketemu channel ka yullia, emang gak semua aku tonton cuma beberapa dan tips olahraga nya selalu aku pake. Dari yg berat aku 80 kg, sampe yg sekarang aku 55kg
Sayang kamu banyak banyak
Caranya gimana
Kasitau caranyaa pliis😭
@@miftian.a5438 niat kak
@@RoNi-kc6hk niat kak
20 sep 2020
BB: 95kg
TB: 157cm
Target: 65kg
Bismillah semoga berhasil🙂
Semangat 💞semoga berhasil🌹🎉
Semangat kamunya💪💪💪💪💪
Sama aku juga 3 hari yg lalu bb 95 tb 157 tp skrg aku timbang alhamdulillah 92 turun 3kg lumayan
semangattt yaaaa semoga berhasil
Semangat ka👍
Doain yah aku lgi program diet kamren bb 70kg tb 160 alhamduliah trun 4kg 2 minggu jdi 66 skrng blm nimbang lagi ehhehehe ow iya sama aku sering olahraga🔥🔥😍😍😍 semoga yg lgi diet sukses trus😍😘
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 .di coba kaka
Tapi bner sih diantra smua chanel youtube tntang diet cm omngan yulia yg nampar aku bnget....semua msuk akal,krna aku tipe org yg pling gak mungkin bnget klo hrs konsisten defisit kalori,tapi skrng aq dlm waktu 28 hri trun 6 kilo dri 85 smpe 79...smga aq msh konsisten sm diet ni..skrng aq g konsumsi tepung,gula,dan gorengan ngaruh bnget ke bdn lbh enteng...mksh yulia sering" ksh motivasi yg menampar kami org yg susahhh bnger buat diet
Kkak di imbangi sma olahraga gak kak sebulan bisa turun 6kg gitu.
umur : 16 taun
tb : 168cm
bb : 66,5kg
target : 55kg
tgl awal diet : 21 des 2020
minta doanya ya guys,moga" berhasil sksks😭 besok balik lagi kalo uda berhasil turun hihi,see u🥺👋
semangattt, semoga berhasil💗💗
Thank you kaaa aku pejuang diet juga .
Dan aku jalanin diet itu awal maret dan sebelum diet aku bener bener simpen youtube kaka di download aku .
Aku jalanin diet dengan waktu panjang selama 8 buln dan tebak aku udah lost 17 kg dari 72kg dan sekarang aku 55 kg.
Aku diet defisit kalori,
Dan sampai saat ini aku masih tetep jalanin defkal , karena jadi habbit gitu pola makannya.
Dan bener bener ga bikin badan drop ga bikin yoyo ,
Malah siklus menstruasi aku jadi sebulan sekali awalnya cuman 2-3 bulan sekali,
Thank you yah kaaa berkat ilmu kaka aku jadi lebih baik 🌈🌈🌈🌈
BB : 60
Target : 45
Do'a in ya temen temen akuu setiapp hari klo di sklhhh slalu di hinaaa dekill, gendut,bauu, dan akuu mau merubahh penampilann yaituu menurunkan beratt badann🥺 do'ain yaa tmn"🥰🥰
Yuk semangat :)👍
Sama aku pengen target segitu🥺
@@wahyufitrotunnisa6289 aku ya pingin 45 gmn caranya
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 .bisa di bantu kaka
@@rebbychili7405 sabar dan konsisten kuncinya. Enjoy aja gituu😃
Thanks kak Yulia dan thanks Pinky. Memotivasi banget di tengah-tengah putus asa karena BB lgi stuck gini. Love youu both
Doain mudah"an aku berhasil ya dietnya, soalnya dari dulu aku slalu di hina (:, bahkan tetangga slalu blg aku gendut, hmm dan aku mau cari cara akhirnya ketemu, kebetulan mau diet juga wkwkwk, bb ku skrg 78 aku mau turunin hingga 45 atau 50, krn aku kuat makan jadi y harus turunin segitu biar ntar makan palingan naik 5kilo jadi 50 atau 55 itu udah pas banget wkkwwk, doain ya💖, thankyou🔥, kalian Jangan pernah menyerah ya yang bbnya melebih tetap semangat😘
Sebelumnya aku mau ngetes pake korset cmn lom sempat beli ni.... Wkwkw 😅
#Diet #Strong #StayAtHome #olahraga #DIET #DIET
TB : 160
BB : 60
Target : 50
Bismillah semangat diet 💗
Bb ku dulu 69 hampir 70Kg ..
Mulanya ngelakuin diet itu pas september 2020 , seminggu berhasil turun 2kg dengan cara gak makan nasi , gula,minyak , garam dan alhasilnya gula darah rendah 🤣🤣..
Jadi aku mulai lagi untuk diet dibulan november 2020 lalu , pertama aku kurangi porsi makan nasi dan gula seminggu berhasil turun 1setengah Kg .. jadi minggu berikutnya aku coba diet dengan cara sarapan pakai satu buah telur rebus cukup putihnya aja dan satu buah roti tawar warna merah .. makan siangnya cuma dada ayam sama salat dan untuk malamnya aku makan satu buah mentimun dan susu low fat dua minggu berhasil turun 5 kg ..
Jujur aku gak olahraga sama sekali dan untuk minggu-minggu berikutnya aku coba diet dengan makan apel dan telur rebus serta ubi rebus atau ubi bakar itu untuk sarapan makan siang dan makan malam..
Sampai sekarang aku benar-benar gak tau rasa dari yang namanya nasi dan juga gorengan serta gula ataupun minuman soda karena aku lebih ganti semua itu dengan buah-buahan, sayuran dan juga air putih ...
Dari novermber tahun benar-benar tekun untuk diet dan alhasil berat badanku sekarang benar-brnar turun drastis dari yang tadinya 69 kg jadi 52kg itu tanpa olahraga lebih ke atur pola makan si kalau yang ingin diet tapi malas olahrga , tapi kalau ingin tubuh kencang atau lengan lebih kecil dan juga tubuh jadi berbentuk bolehlah melakykan olaharga ringan ..
Diet bukan ingin kurus tapi lebih kesehat dan ke lebih pede aja si .. salah bangat kalau orang bilang diet karena ingin kurus dan terlihat cantik ..
Semua wanita di dunia ini cantik tidak ada yang jelek ,yang melijat orang lain jelek iti hanya karena mereka merasa dirinya lebih dari orang lain ...
Orang gemuk atau kelebihan berat badan itu gambang terkena penyakit contohnya lebih simple yaitu kolestrol aku pernah ngerasain gimana susahnya tidur , begerak bahkan bernafas pada saat berat ku 69kg ,itu benar-benar gak enak bahkan bernafas saat tidurpun itu dada terasa saat sesak ..
Ayo hidup sehat dengan cara diet ,perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta hindari makanan berlemak ,berminyak dan minuman bersoda , kurangi gula , garam dan perbanyak minum air putih untuk kesehatan tubuh kita ❤❤❤...
Aku suka nonton chanel kak yulia meskipun aku tidak mengikuti olahraganya tapi aku selalu mengikuti bagaimana cara dia menjelaskan tentang pentingnya makan makanan yang sehat dan hindari makanan yang tidak sehat ...
Terimakasih sudah berbagi pengalaman mbak
Saya juga sedang berjuang untuk diet, diet yang saya jalani juga hampir sama dengan mbak cuman saya tambahi dengan olahraga 15menit setiap harinya
Semoga saya dapat berhasil dietnya
Abis gendut kan kulit menggelambir kak..gmn tuch biar kenceng..terutama bagian perut...
Terimakasih sudah berbagi cerita dan informasi, tapi apapun alasannya seseorang diet itu ga salah mbak. Apalagi mau terlihat lebih baik.
Kk kga ada minum minuman herbal kan ya?
@@Onepiece-nv8tw semangat dietnya
umur : 21
tinggi : 145
BB : 60
target BB 45, bismillah.
Aku udah baca e-book pdf & buku dietnya sampe abis,dan aku suka bgt! Terutama sub-bab tntng MIND,itu bener² ngasih energi positif & memperbaiki diri aku bgt dari dalem. Berkat ilmunya ka yulia aku udah fat loss sejak 2 juni dari 73kg skrng udah 62kg,senenggg bgt. Makasih kak yuliaaa luv deh 😍 makin sukses & jadi motivator diet ter REAL & ter BLAK²an buat ngeshare mitos² & ilmu tntng diet ❤
Wktu itu pengen beli pdf nya sayangnya aku msh umur 16 belum punya rekening sendiri jadinya ga dapet ilmunya deh 😭😭😭 udah kejer"an buat rebut 100pdf pertama malah ketinggalan 😭😭 sedi banget
@@xtracell2261 aku saranin kamu beli bukunya aja yg lebih lengkap ngupas tuntas tntng diet,kalau yg di pdf itu kan lebih ngebahas 13 hari ngecilin perut buncit. Hampir sama ko isinya antara pdf & buku fisiknya
Waaah udah dibaca smua 😭 mau nangis kamu semangay bangey sih, hebaaat !!! Keep going ya sayang
@@dheadydhe5232 wahhh aku bakal nabung dulu sihh kalo mau beli bukunya semoga uangnya bisa cepat terkumpul 😭
@@YuliaBaltschun makasihh kak yulia atas supportnya 😁
Napsu otak gue lebih kuat drpd napsu mulut. Jadi kadang masih kenyang dan otw bobo eh tbtb keinget makanan... endingnya gue beli or masak kemudian makan tepat sebelum bobo. Setelah makan, pasti gue nyesel parah. Gitu melulu keulang semenjak #stayathome and alhasil naik 6kg. Seriusan sedih banget. Napsu otak gue susah dikontrol. Setelah liat video ini gue termotivasi lagi. Soalnya sebelum stay at home bb gue 57 dan cuma beda 1 kg sama ka Pinky. Btw thank you ka Yuli utk videonya. Bener2 ngingetin gue lagi utk atur pola makan dan pikiran.
ternyata bukan cuma aku yg gini, soalnya semakin nahan untuk ga makan malah semakin kepikiran terus kalo aku tuu jadi bingung buat ngontrol makanan yg masuk tu gimana😭
Sama.. apalagi wfh makin stres. Awalnya sebelum ada pandemi cuma 56-57 eh sekarang jadi 66. Nangis
Ya Allah kita samaan....paling gak tahan klau malam... Banyak sekali cobaanku... Mna suami n anakku suka sekali ngajak mkn malam jam 10an... oMG... Help
Sama
@@laulidab4344 kdang kita udah nahan jngn mkn jngn mkn eh ttp aja setan mah mlhn ngegabres😁
Tinggi: 168cm
Berat: 78kg
Target: 58kg
Video testimoni kak pinky ini keren. Aku jg sudah koleksi buku kak Yulia yg "I hate diet", pdf ebook " 4 weeks flat belly program", dan otw "diet Cookbook" By kak Yulia. Dengan ngikutin video youtube kak Yulia, Semoga aku bisa menurunkan BB targetku, krn BB skrg ku merasa bdanku msh berat, sering sakit di persendian, gak pede di depan suami dan aku gak sanggup ikut program2 diet berbayar di luar sana. 🙏
sama bng
Sama ,aku tinggi 168 BB 75
Baru lahiran anak ke 3 BB gak turun2 terutama bagian perut buncit..
SDH mulai diet 2mingguan BB turun 4kg
Sengaja iseng cerita SM suami, jawabn suami bikin drop katanya gak ada perubahan jg diet2 perutnya tetep buncit .. 😭😭
@@ditayahya8639 dlu wkt nikah, perut bunda kan gx buncit, trs knp stelah nikah mlah d komen suami ky gitu 😂 kdang miris juga pola pikir suami yg kek gitu.. kecuali klo emg ada dana buat perawatan istri..
intinya suami yg bersyukur gx menuntut istri hrs lgs diet, krn kita yg mengandung, melahirkan bekasnya y ttep ada jha 🤣
Mau nanya kk pinky ini tinggi nya sama kayak aku di 168 bb aku skrg 86🥲 tp kenapa masih muat ya bajunya dan kalau diliat difoto itu perutnya buncit tp aku ga paling lebih kesesak aja aku, dan kalau temen nanya kirain bb ku di 70kg pdhal 80an lebih
sama bgt tb n bb nya
28 September 2020
BB: 92
TB: 157
Target : 65
SEMANGAT AKU, BIAR GA CAPEK INSECURE SAMA DIRI SENDIRI KADANG INSECURE PENTING BUAT MENJADI DIRI LEBIH BAIK ,TETEP JANGAN LUPA JADILAH VERSI TERBAIK DARI DIRI KAMU SENDIRI, SEMANGAT KALIAN
Semangat kak
19 September 2020
TB : 152cm
BB : 56kg
Target : 45kg
Bismillah
Aku tinggi 151
Bb 58 😭😭😭😭😭
Semoga kita bisa target ya 45
BB ku 55,5
TB ku 150
Semoga bisa turun sampe 45 :)
@@meymey-je1hi
Kita sama
semoga berhasil:)
@@jigglysunshine_6453 malam ini try tidur pake korset . Sesek bgt rasanya 😭 . Tp katanya orang bisa kecikan perut ..
@@meymey-je1hi iya wkt sy msh muda blm menikah sll Pake korset dan sll diet badanku bener2 bikin iri tmn2ku krn sy langsing sekali...tp setelah menikah dan bertambahnya usia skrg berat badanku bertambah skrg 55 kg tinggi 160(usia 46)skrg udah malas olah raga,gak diet lagi dan gak Pake korset.pernah mulai Pake korset lg cuma 3 hr bertahan,dan sesak nafasku.tp ditmp kerja sy sll turun naik tangga smp lantai 4.😊
Tb:165cm
Bb semula 81kg
Umur 15th
Target 50kg
Ngelakuin diet puasa dan jaga pola makan dan lari dalam seminggu bisa turun 6kg 😁
Kitaa smm
Umur:15
Tb:165
Bb:57
Target:50
Sma" Doain yaa:)
@@enjiefadillaandari8799 wah sama jangan" kita:v
Padahal niatnya buat hilangin darah tinggi, Ternyata bisa juga nurunin berat badan Bagi info pengalaman ya Moms🙏
Bisa dicoba Moms 👇AMPUH
Multifungsi ampasnya bisa Scrubing wajah 😁
s.lazada.co.id/s.cQEWK
Ibu beranak 1, TB : 150 BB : 75. Umur: 27. Pengen kurus biar suami tambah sayang. Yook semangat yookk 🔥🔥🔥🔥💪💪💪
Lah ini hampir sama ma gue, TB 147, BB 73kg , rasanya ga enak banget, karna sebelumnya badan ideal , skrng gemuk ga enak
Tb: 169
Bb awal: 98 kg
Bb saat ini: 76 kg
Target: 55 kg
•Doain ya temen”semoga aku cepet mencapai target:)
Baru 3 bulanan kak, aku makannya biasa, cuman porsinya aja dikurangin, makannya bisa 1/2X kak, tergantung lapernya juga, trus aku juga minum air banyak”, kalau aku sih minimal 2 liter per hari kak, aku juga olahraga, tapi nggak sering, olganya gak perlu yang berat”kok kak, aku kadang workout atau zumba atau aerobik, kadang 20 mnt atau lebih, sekuat akunya aja, ohiya kak, aku juga gak makan malem sama sekali
Semangatt yahh kak, aku emang gendut dari dulu, sering banget nyobain diet, tapi sering gagal, baru 1 minggu udah gagal, gitu aja terus, baru kali ini aku bisa diet lama kak, awalnya emang bener”susah kak, tapi percaya kak, 2 mingguan aja dietnya kakak udah kebiasaan gak makan malem, kayak gak rela banget kalau sampek makan malem, cobain yah kak dietnya, dari jangan makan malem aja dulu kak sama kurangin porsi nya dikit demi sedikit, semangatttt kakak♥️
Amin, semangat kak🙏🏻
Cara nya gimana k
Yang diet cuma karna pgn buktiin ke mantan kalo bisa kurus gara gara diputusin cuma karna gemuk .Doain ya temen2 biar bisa turun
Tb 155
Bb waktu diputusin =59
Bb sekarang =52
Target bb 48
Apa cuma gw sendiri yg ngerasain kek gitu wkwk..
Satu server kak
@@fatayahchanell1132 ayo sama2 berjuang kurusan kita buktikan kalo kita bisa
Sama bangett kakk hhu
Satu server juga👍
Sekarang baru aku jalanin kak.sakit hati bangettt
TB:43
Usia:12
Berat b sekarang:50kl
Target :40 kl
doain y Kaka Kaka agar berat badanku cpt turun aminn
#dietkarnainginsehat🤗
Tinggi bdn mu 43?
@@ochaprastiti5914 kok ngakak wkwkw
@@angelaraisa3910 bengekkkk pastiii😭
Mau juga kak
Tinggi 163
Berat badan sekarang 65..
Targen 55
Semangat 💪💪
baca buku belum sampe seminggu, sedikit" dirangkum, dan diubah makannya
dan timbangan aku turun 3 kilo sekarang semoga terus turun sampe goal, makasih ka yulia
Turun 3kg dalam berapa lama?
@@oppojuju2576 selama 5 hari, makanannya juga dijaga gk makan tepung tetep makan nasi walau dikit, saya tipe yg susah bab klo lg diet makanya saya cari sayuran dan buah yg bnyk serat! alhamdulillah dan saya minum air min 3liter sehari karna bb saya 73, seharang alhamdulillah sudah 70
@@oppojuju2576 happynya sih gk kerasa berat bngt diet sekarang, karna udah ada ilmunya, malah saya ngerangkum tiap hari makan apa, terus dijumlah kalori yg masuk! pokoknya happy deh
@@sorayaleoniza8583 Waaaa!! Hebaaat bgtt kak turun 3kg dalam 5harii🤩bagi tips nya dong kak tiap hari menu nya apa aja hhe.. mau beli buku uangnya belum cukup😪 kalo boleh minta WhatsApp nya kka:) mau sharing tentang diet kka yg bisa sukses gituu turun 3kg cuman 5hr doangg:'))
@@oppojuju2576 sama kaya yg diomongin kak yulia, aku gk mau ngasal ngasih tip, karna apa yg cocok diaku belum tentu cocok disemua orang, takut ambil tanggung jawabnya buat orang lain, ilmu juga masih cetek maaf ya🙏
Gw yg setiap liat indomie be like:piring mana piring
BB aku 86kg,TB aku 158cm sering di bully Dugong,,Hippo (kudanil),,sebenarnya sihh aku sakit hati banget di gituin sama orang² di sekitarku,,aku udah berusaha diet tetapi salah memilih cara diet sehingga aku malah jatuh sakit terkena infeksi lambung,,aku selalu gagal buat diet,,selalu di banding²kan sama doi ku di suruh kayak gini lahh,,kayak gitu lahh,,kadang aku insecure setiap keluar sama dia tu dia lebih suka memandang cewek² yang lewat gitu,,setelah aku melihat video ini aku semakin termotivasi untuk bangkit... Aku ingin nunjukin kalau bunga butuh waktu buat mekar,,semoga dietku kali ini berhasil 🙏🙏
Aamiin ka. Sama masalahnya sama aku, ditambah meski ering dibully, insecure aku susah Bt rubah pola hidup, gabisa konsisten, sering k goda sama makanan. Hiks
semangattt!!!✨
Kamu udh cantik kok,cuma cantik yg sekarang kmu di mata org yg salah🙂.Aku jg sedih kalau punya org yg benar2 percaya tapi malah mandang good looking
Hai ka yulia trimakasih atas pembelajaran tubuh yg sehatnya, stl aku oprasi angkat rahim krna sdh tumbuh 5x miom dtempt yg sama (artinya sdh 5xop) dokter menyarankan aku utk aku harus diet krna bb ku di78kg & tb 155cm Lp 90cm-100cm LD 120cm sangat berpotensi bertumbuhnya tumor miom dan sejenis nya di tempat manapun, krn mm papa & kaka meninggal krn cancer dan sejenisnya. Akhirnya aku cari2 referensi utk cari tau ttg diet sebenernya krn yg aku tau diet itu ya minum obat apa aja jamu dll. Stl ketemu diet ala ka ade ray dan aku ketemu video ka yulia saat wawancara dgn ka ade rai dari situ alhamdulillah aku sdh beli buku ka yulia dan sll ikutin ig juga youtube kaka , than alhamdulillah dari bb 78 di bln sept 2022, saat ini jan 2023 sdh 64kg & sehat banget, motivasinya sehat ka, tp bonus nya kurus, & berisi 🥰, skg mau terusin belajar biar tambah disayang suami dg body goals ala ka yulia, thanks ya ka 🥰👍
1
20 september 2020
TB: 160
BB: 55kg
Target: 43/45 kg
Bismillah bisa sesuai target ya Allah..
Cukup di bb 50kg aja kak . 43/45 terlalu kurus itu mah
Ini sudah kurus kayanya kak😁 tinggal bangun otot aja kali ya...
TB : 159
Bb terberat : 78
Bismillah baru mulai diet, karna mengikuti program hamil, dan didiagnosis dokter aku PCOS jadi harus nurunin berat badan. Doain ya teman" semoga bisa turun bb ku dan bisa segera punya momongan. Amiin
Tb : 150cm
Bb : 62kg
Target : 50kg
Doakan ya semoga 2021 ini bisa mencapai target :))
Sama aku juga target pngen sgni 🤭
Umur 31thn
BB 78Kg
TB 156
Sebelum nikah dan hamil awal2 BB aku 46 kilo, lahiran anak pertama sampai 66 kg trs hamil lagi dan nyampe 75 kg, belom lagi pemakaian KB yg menunjang berat badan aku semakin naik, Target aku nurunin 55 kg aj udh sangat bersyukur. Aku lagi jalanin program diet aku udh seminggu ini Setelah nonton vidio2 di channel kak yulia dan sangat menambah motivasi aku untuk DIET, doain yah semoga aku sukses menurunkan BB aku dri 78kg - 55kg atau harus nurunin 23 kg lagi. oh iya aku diet hanya untuk menjaga pola hidup sehat dikarenakan aku sering bgt sesak napas klo ngehirup asap rokok, asap pembakaran gtu, trs sehabis makan pun klo berlebihan sering sesak, dan yg jelasnya aku pengen lagi make baju aku yg kekecilan ( masih aku simpen smpai skg, berhrap bisa balik lagi badan aku, hehehee) semangat yah bwt kalian semua yg pen nurunin berat badan💪
hai kak,,gimana skr bb nya?berhasil kah?
Ngikutim pinky dr lamaaa, dia emg pinter bgt jelasinya selalu detail gak lebay sukak bgt memotivasi buat kita2 pejuang diet :)))) ❤
RUclips Mbak Pinky apa Mbak?
@@tiwidee6524 melaney pinky klo g slah mb
Yg paling sakit tuh y lg proses diet tp g kurus2 tp sm tmn2 and doi lu yg udh pcrn 4 thn dibilang berat, gendut, pendek and bla2 sakitnya bkn maennn 😏 yg nyuruh gsah diet doi lu alesannya bkln bs nerima lu apa adanya sk cewek yg pipinya chubby gpp ky gni km udh cakep kok ehhhh ternyata selama ini mandang fisik toh tiati 99%cowok mandang cewek dri apa adanya bkn dri ada apanya 😌 smnggt pejuang kurus 😍😍
RUclips nya kak yulia memang banyak banget ilmunya. Saya ibu dari 3 anak yg setiap hamil naiknya drastis banget apalagi pas anak ke 3 lahir. Masya allah ngeri berat badan sampe 96kg dan stuck di 88kg, pernah turun ke 86kg tapi naik lagi. Dan 1 bulan yg lalu tepatnya tanggal 17 agustus saya memutuskan untuk atur pola makan defisit kalori. alhamdulillah sedikit demi sedikit BB mulai turun, totalnya 1 bulanini sudah turun 4,5kg. Do'akan saya ya temen-temen tinggal 24 kg lagi menuju badan ideal. Selama mindset kita bilang bisa, insya allah kita pasti bisa. SEMANGAT pejuang sehat ❤️
Mba sama am aku...ajarin mba kalo boleh shearing via wa mba...0878 7358 8474....aku susah bgt diet
Mba bagi tipsnya donk mba.. Saya jg punya anak 3. Abs lahir anak ketiga bb susah bgt turunnya. Kl mau share sm. Diet bareng bikin. Grup Wa aja yuk
Hayuu
@@senjaalya1741 boleh minta wa nya mba
085524444569
Tips nurunin berat badan
1. Makan makanan sehat dan tidak jajan
2. Olahraga dan banyakin gerak
3. intermittent fasting
Auto kurus kalian
Aku juga sering ngikutin video kak yulia, mulai dari BB 63kg sampek 57kg slama berbulan bulan.. Tapi dari 59kg ke 57kg cuma butuh waktu seminggu an ajaaa, soalnya dah konsisten.. Ak jalanin defisit kalori dan olahraga ringan.. Dan aku mau nurunin lagi sampek 45kg.. Soalnya mau nikah harus jaga BB.. Semoga ak bisa yahhh.. Aamiin😊
Sama ak jg mau nikah bb hrus ideal,, 57kg target 47kg 😭😭😭 semangattt
huuaaa sama aku juga mau nikah 😭😭 BB 55 pngn k'45 semoga konsisten dietnya 🤧💪
@@silversilver4382 iyaa semangattt biar fotonya baguss😁
Padahal niatnya buat hilangin darah tinggi, Ternyata bisa juga nurunin berat badan Bagi info pengalaman ya Moms🙏
Bisa dicoba Moms 👇AMPUH
Multifungsi ampasnya bisa Scrubing wajah 😁
s.lazada.co.id/s.cQEWK
Bb terberat : 80 kg
Bb sekarang : 73 kg
Target : 60 kg
Doain guys spya gw lebih smgat capek bgt gw di ejekin mulu ampe gw sters mikirin bb gw
Gimana ka dietnya
Semangat untuk aku, kamu dan kita semua💪.
Yakinlah kita bisa mencapai target yang kita inginkan. Mari kita berjuang bersama2💪
Beneran emg beda rasanya kl diet ekstrim yg super ketat sama diet yg enjoy, pelan2 berproses, bisa nikmatin semua makanan tp tetep harus defisit kalori dan perhatiin gizi. Dulu aku termasuk org yg salah diet. Mentang2 krn pgn cepet kurus, aku g makan nasi sama sekali. Makan cuma dikit doang itupun sehari cuma sekali. Yg terjadi apa? Aku malah gampang stres, mood jadi g jelas, badanku lemes, berantakan semua pokoknya. Akhirnya ngerasa kl diet adlh proses yg menyiksa dan akhirnya kalap lagi kl makan. BBku pun naik g karuan. Kl beli bajupun susah. Pgn beli baju yg model2 lucu jg sizenya kebnyakan ukuran kecil. Sempet putus asa tp pas saat itu tiba2 aku nonton salah satu videonya Kk Yulia jg videonya Ade Rai. Dr situ aku mulai belajar pelan2 soal metabolisme tubuh dan dr situlah aku sadar kl diet kmrn yg aku lakuin tu diet yg ngawur. Skrg ini aku lagi jlanin diet ngikutin semua ilmu dr videonya kk Yulia. Lebih enjoy aku jalanin diet ini, aku imbangi jg sama olahraga, workout dirumah, seminggu 3x aku angkat beban jg. BB awalku dulu 83, aku ngejalanin diet ini udh mau jalan 2 bln. Blm kepikiran nimbang badan lagi tp yg aku rasain skrg tu badan lebih berenergi, g gampang capek, mood jadi lebih baik, lingkar pinggang dan perut jg mulai mengecil. Intinya buat temen2 yg lagi berproses diet, dinikmati aja ya prosesnya. Walaupun diet, tubuh kita jg punya hak utk dikasih nutrisi yg cukup dan imbang, iringi jg dgn olahraga. Jgn terlalu nyiksa diri sendiri. Salam sehat ❤
TB : 158 cm
BB terbesar : 91
BB sekarang: 80
Target: 60
Alasan : biar bisa pilih baju yang kece dan gampang cari kerja
Bismillah.. semoga tercapai sesuai target
Sekarang gimana kaa beratnya ?
sekarang bb 77 kak.. ada moment gua diet tuh malah berpengaruh sama siklus mens sering telat karena BB gua turun nya dratis bgt jdi ngaruh bgt sih.. lebih baik turunnya tuh pelan" deh
TB : 155 cm
BB : 70 kg
Target : 50 kg balik ke bb 10 tahun lalu waktu masih aktif2nya, badan padet, ga glember2
Doain aja biar konsisten :( biar celana/ baju lama kepake dan ga susah kalo cari baju yg lucu lucu
Dari dulu nonton kak yulia tapi susah banget konsistennya :"(((((
Sama kak aku juga TB : 155 cm
BB : 70 kg
Nggk pd banget pingin kembali ke BB 50 kg seperti dulu
TB : 159
BB 59
Target : 50
Doainnnnn guysss !! Bismillah
Chat dan konsultasikan segera masalah berat badanmu kepada ahlinya :
Follow : @extraslimcare.ori
WA : 081292494576 di coba sis
Hai sama aku juga
Tb : 153/155 lupa
Bb : 51.4
Target : minimal 46 tapi aku mau nya 41/42 deh
Aku juga target + diharuskan (karna aku mau ikut lomba silat Dan bb tuh minimal harus 46 sedangkan aku 51.42 aku mau turun 7kg),ya deadline gitu ampe tanggal 30/31 desember.aku malah udah 5 Hari ini makan nya cuma putih telur rebus,apel,sama macaroni spaghetti.5 Hari ini aku blm makan nasi,tapi kemarin malem aku makan gorengan 3 biji sama kemaren malem nya lagi aku makan kerang ijo dikit
Aku work out nya cuma latihan dance itzy wannabe sama ya latihan peregangan dikit selama 2 jam/1 setengah jam (kalo yang latihan peregangan cuma Hari selasa,rabu sama jumat sore)tapi bb aku selama 5 Hari ini cuma turun 2,4 kg
Gara gara aku nonton diet iu trs pada bilang ini manjur Dan rata rata pada satu minggu bisa turun banyak bgt
Jadi aku mau coba,tapi apakah kakak harus nyobain lari 1jam kah?soalnya aku ga punya alat yang gym lari itu loh😭😭 bantuin dong ka peganti nya apa ya biar masi bisa manjurr??😭😭😭aku butuh bgt waktu nya tinggal 2 minggu lagi😭😭😭😭
Testimoni 90%
Tips diet nya20%
Tolong dong Langsung to the points aja🙏
Makasih atas tipsnya
Terlalu bertele-tele 😂
Betull
Nonton aja maless, apalagi olahrgaanga 😃
Saya ibu rumah ...umur 59 tahun ..Bb saya 79 kg ...saya pnya keluhan y itu lutut saya sakit klw menurut Dokter sayap pengapuran , saraf kejepit karna pngang jg sakit ..Doktet menyarankan Bb saya harus di turunkan minal 68 atw 70 kg, saya udah mencoba berbagai obat daet...saya jg minum susu / shake Herbalife ..tapi habis minumshake / susu ..bersama teh ny ,..perut saya terasa laper ..akhirny sama makan ...padahal mintor menyaran makan jam 12 , nasi putih, dada ayam dan sayur ,..tapi saya kuat minum susu jam 8 pagi , jam 10 udah terasa laper ...mohon saran dan tipny dari de yulia 🙏🙏 supaya Bb turun di angka 70 .