🥑 MELUNTURKAN LEMAK ITU SIMPLE !! tapi banyak org gak mau kasih tau supaya km terus beli produk pelangsing. semakin kamu lama langsing, semakin kaya penjualnya. Coba deh baca BUKU I HATE DIET onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
kurang enak apa lagi coba. yulia yg belajar mati2an, kita mah tinggal dengerin kesimpulannya, penjelasannya jg dibikin segampang mungkin buat dimengerti. pokoknya ngefans pisan aku mah 😍😍
Dibalik penjelasan yg mudah dimengerti dan simple ini ada kak yulia yg belajar mati”an dan usaha edukasi biar netizen +62 tidak bodoh dan di bodohi lg, Sangat apresiasi dan thankss a lot atas niat baik kak yul buat selalu edukasi kita biar lebih melek mengenai topik ini yg dr dulu cuma abu-abu krna ga ada yg speak up dgn jelas luvv u kak ❤️
*Mbak Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar fakenya
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang fake tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
Jujurly youtuber gaya hidup fit paling ok buat aku cuma mbak yulia sama mas ade rai karena penjelasan kalian sesuai bgt sama ilmu biokimia yg emang aku tau sebagai tenaga kesehatan. Penjelasan soal metabolisme tubuh, hk termodinamik dll gak ngasal dan disampaikan dgn baik dgn cara dan karakternya masing2. Dari fisik kalian pun nunjukin hasil dari gaya hidup sehat kalian. Semoga bisa dicontoh sama youtuber lain buat bikin konten yang enggak membodohi orang. Semangat mbakk
Penjelasannya seperti guru kimia, cepat di mengerti dan cara penyampaiannya lucu, paling utama jujur terhadap pembodohan publik tentang minuman pelangsing, the best kak Yulia semoga selalu sehat ya kk
Makasih teh udah peduli dgn kesehatan orang banyak yg ingin sehat dan langsing, tanpa dirugikan oleh pihak yg tidak bertanggung jawab dari Over claim produk mereka, ditunggu next videonya 🔥🔥🔥
Dulu kak yulia pernah buat video tentang kandungan gula dalam teh kemasan.. Gimana kalau buat video selanjutnya "bedah jajanan laris yang ada di Indonesia" Kayak cilok, bakso aci, martabak manis, seblak, jumlah kalori nya berapa, kandungan gizi nya gimana, batas konsumsi yg wajar untuk pejuang diet seberapa 😁 Saran aja kak ✌️ Yg setuju like
Jajanan diatas bukan suatu produk yg jelas takarannya dan bahannya yg bisa kita liat dibelakang krmasan. Tiap abang2 yg bikin jajanan diatas udah pasti beda takaran membuatnya ceunah
*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
gw kok nonton gini makin amaze yaa bagaimana tuhan menciptakan tubuh manusia dengan berbagai sistematis kerja tubuh kita. dan semakin semangat karena ini titipan tuhan. thanks teh.
Kak Yuliaaa terima kasih banyak atas ilmu yang sudah dibagi di RUclips iniii Bulan lalu saya BB 75++ kg sekarang sudah mencapai 68 kg. Dulu sebelum liat channel ini, saya sudah coba cara diet sana sini ternyata tidak berhasil. Berkat ilmu dari kak yulia, terutama tentang KALORI DEFISIT yang digaris bawahi berkali kali sama kak yulia dan dietku jadi berhasil 😭😭 Makan ku tetep seperti biasa tapi tetap terapin Kalori Defisit dan tentunya olahraga rutin seminggu 2x (karena saya bekerja full jadi hanya 2 hari sempat berolahraga) Semoga rejeki kak yulia lancar terus dan selalu diberikan kesehatan selalu amiiin 🙏🙏
@@ayuningkhalfani9526 pakai nasi tetap cuma porsinya sedikit harus sesuai sama perhitungan kalori defisitku. Setiap makan harus disertai serat dan ngurangin lemak
bener banget, kita mesti dengerin, pahami dan kerjasama sama tubuh kita sendiri. Aku udah sering kena protes sma tubuhku tp kdg trllu nurutin keinginan makannya ngasal, jadi deh tubuhku ngambek. Mulai dr mogok bab sampe sakit persendian gara2 berat badan berlebih. Yuk kita lebih pahami tubun kita sendiri yuk.. sayangi dan jgn dirusak, krna badan' yg sehat emg bikin jiwa kita sehat
kaakk ..terimakasih poolll.. video kak yulia membantu pol kak.. BB ku 73kg.. skrg diet kalori defisit dan olahraga kak.. alhamdulilah skrg bb ku 69.. goal di BB 49..bismillah.. makasih ya kaakkk..
defisit kalori beneran ampuh guys, memang awal2 kita pasti kaya orang linglung yg biasa makan banyak terus porsinya di kurangin, Alhamdulillah setelah defisit kalori selama 68 hari, berat badan dari berat 86,7 sekarang jadi 70,8 Kg, bisa konsisten karena istri program diet, otomatis ikutan diet jg, karena di rumah cuma ada masakan sayur2an, tahu, telur rebus dan ayam fillet 😂
@@apriyaniyani168 ada beberapa cara untuk defisit kalori, bisa dengan banyakan gerakan tapi bisa juga dengan mengurangi porsi makan atau mengganti jenis makanan.
Sempurna apanya? Tubuh manusia paling gampang dimatiin. Berdarah aja bs mati. Kelelep, mati juga. Gak makan, mati. Kena kanker, mati. Kena infeksi, juga mati. Tuhan membuat badan kita rentan sekali, tanpa umur abadi dan tanpa kekuatan supernatural. Itu yg harus disyukuri? Kita gampang dimatiin???
Suka deh aku tuh penjelasannya Kak Yulia selalu pake gambar/ animasi begini. Jauh lebih gampang nangkep & keserapnya sama aku yg anaknya visual bingiiit.. Keren banget deh Kak Yulia & Tim! Salut!
Haiii kak yulia, aku salah satu yg baru tau kk beberapa bulan belakangan ini, makasih banyak ilmu nya, aku terharu, emg bener2 diet itu capek, tapi kalo mau maksimal ya ga boleh nyerah. 3 bulan ini aku konsisten ikutin saran diet kak yulia, alhamdulillah dari 96 skrg sudah 88 kilo, aku terharu bgt sama diri ku sendiri. Aku mau balikin bb ke 60 kaya dulu. Pokonya makasih bgt ilmu nya, cara diet aku dulu salah bgt, sampe naik nya jadi lebih cepet, skrg pelan2 ga terasa, yg penting konsisten dan ttp semangat, love you kak ❤
Thank's kak yulia dari dulu susah cari diet yang tepat dan bisa dilakukan dengan konsisten akhirnya nemu youtube kak Yulia dan buku i hate diet Alhamdulillah bb udah turun 12kg turun bb tanpa lapar dan loyo
Terima kasih Kak Yulia, sekarang jadi paham proses penyusutan lemak. Dulu pernah baca penelitian tentang lemak dan air di tubuh tapi ga paham karena pakai bahasa ilmiah.
Sudah 1 bulan ini defisit kalori... Olah raga 2 minggu ini stop karena jatuh dan pinggang sakit smpai hri ini... Tpi ttap jalani defisit kalori.. dan awalnya 60kg, kmrin timbang 58,5.. senangnya hatiku... Ternyata setelah nonton bbrapa vidionya kak yulia, pemahamanku jdi terbuka, dan aku terapkan di diriku, sekarang menghindari tepung, gula,gorengan bukan krna terpaksa tapi emang krna sudah gak suka aja.. jadinya diit gak tersiksa, ttap makan 5x sehari... Makan bahan2 makanan yg murah aja,. Diitnya bahagia bageet.. gak tertekan sperti dulu..trima kasih kak yulia☺️☺️☺️
@@phikophiko1049 makan pagi kentang 100gram, telur rebus sama sayur apa aja... Kdang rebus kadang ditumis dengan sdkit minyak.. camilan jam 10an pisang/pepaya/ biskuit roma saro gandum 3 keping. Makan siang nasi putih dikira2 aja,kalau aku 1 centong gak penuh, ditambah lauk dan sayur... Lauknya aku suka yg dibakar atau rebus aja... Sorenya buah lagi,kalau gak ada roma sari gandum 3 keping.. malamnya kentang, sama sayur dan lauk... Minum air 2liter tiap hari, dan kuncinya makan jgn terburu2.. krna tubuh kita btuh waktu 15-20mnit untk mngirim sinyal ke otak kalau kita sudah kenyang..
Wih sama kakk, bb awal 60kg dan sekarang udah di 55kg, tp blm sampe ditargetnya. Dietnya ga tersiksa lebih bahagia, santai jalaninnyaa🙌🏻 . Semangatt yuk bisaaa🙌🏻
Kak Yulia pinter bgt sih, jadi berasa dpt penhelasan mata kuliah Biologi, Kimia, deh, memang keren, dan mudah bgt di mengerti,, sukses selalu kak Yulia.
Bersyukur banget bisa nemu video kak yulia ini. Jadi paham cara diet yg bener bahkan ga pake produk pelangsing sekalipun. Yaa walaupun butuh waktu lama karna aku mageran banget orgnya 😢. Sering work out malah break out mukaku kemaren. Tapi gapapa yg penting berhasil berkat intruksi dari kak yuliaa.. uuu cinta banget sama kk yulia pokonya ❤❤❤ .. sehat terus dan tambah sukses terus ya kk .. thanks buat semua video dan ilmunya.. #benar caranya nyata hasilnya 😊.
sukaaaaak banget sama penjelasan kak yuliaaa so clearrrr enak banget dicerna apalagi ada gambar2nya, kereeen nih kang editnyaaaa.. sukses terusss kakkk
Saya suka banget sama mbak yulia sejak di master chef, dan skrg nggak nyangka mbak yulia tambah cantik dan langsing plus pintar jelasin ttg IPA, HEBAT, bukan seperti dokter yg merefiew produk oranglain nggak pd benar eee ternyata jual produk sendiri juga..
Suka banget sama penjelasan mbak Yulia. Baca buku I hate diet gampang banget pahamnya dimantapin lagi dengan nonton youtube mbak Yulia yang luar biasa. Thank you so much mbak Yulia. You are amazing.
Udah lama ngikutin kk yulia ngikutin defisit kalori no obat obatan dari anak pertama 71 ke 57 kurleb 1 tahunan lahiran ank ke dua bb awal 66 sekarang 60 Proses ny ndk singkat kurang lebih 4-5bulanan , Udah lama Pengen beli buku nya , semoga nanti ada rezeki
Keren ka yulia. Berbekal diet selama kurang lebih 1 tahun udah turun bb mayan banyak. Dr 73 ke 58 dan makasih banyak video2 ka yulia nambah ilmu perdietan aku
Kmren sempet liat video yg pernyataan nya sama kayak kak yulia, paling banyak lemak kluar dri tubuh bukan lewat pupita, tpi lewat nafas, cuma kak yulia njelasinnya pake rumus jdi nya a oh a oh gtu. 😍 Keren kak yulia masyaAllah ✨✨
Cocok menjadi rujukan bagi Guru Biologi❤ Thanks Kak Yulia... Aq sdh beli bukunya, tp blm tamat bacanya, memang lebih enak klo baca buku dan juga menyimak penjelasan Kakak lewat RUclips . Sukses selalu kak
Kenapa baru ketemu video ini...???😢 Thx kakak cantik ..Aq ngerasa Jd Lbh terarah utk memelihara tubuh akuh ini . Dlu sll menunda diet..stelah melihat video ini ..ga bandel lg deh defisit kalori.. thank u so much .. ❤
Kakkk bahas tentang diet yang makan sehari sekali dong, tapi makannya tuh bukan yang balas dendam. Jadi makannya tetap kaya biasa ga menghindari minyak, nasi putih, tepung, dll tapi dalam jumlah wajar dan hanya sekali waktu makan saja serta hanya ada snack snack sehat di luar makan besar itu
@@loveforjyu996 biasa normal sampe sekrang. kata dokter ahli gizi ku dibikin puasa lebih baik .lmbung bnyak istirahat nya. siang mkn buah, minum susu,telor dll Wes kenyang puol
Udah tau dietnya ka yulia sejak 2018, tapi akunya gak konsisten, selalu berhenti setelah 2 minggu, sebelum ada hasil,,lalu aku buka2 lagi vidio nya, ada kalimat "di coba minimal 3 bulan", dan udah start lagi sejak 15 sept, sampai dengan hari ini, udah turun 2,7 kg,lingkar perut menyusut 6cm,, BB awal 60,45 dengan TB 147,🥺, udah masuk obes,,bissmillah konsisten sampe tahun baru,,target BB 50kg,,terima kasih banyak ka yul,,ngefans bgt sama badannya,dan ilmu²nya🥰
Masuk akal..... Defisit kalori.... Artinya, jgn makan terlalu banyak dan jgn minum minuman manis... Karena akan menumpuk lemak di tubuh... Olahraga secukupnya dan makan secukupnya saja. Kalau mau membakar lemak di perut, ya latihan pembakaran lemak di perut dong. Dan ingat jgn banyak makan... Hehehe
selalu suka sama konten kak Yulia. Karena benar-benar ilmu yang bermanfaat bgt. Aku baru mulai start diet lagi. Kemaren sempat berhasil turun 4kg kurang sebulan. semoga bisa begitu lagi. bismillah, lebih sehat dan kurusan akhir tahun xixixi
love this content, ilmu yang diajarkan sangat mudah dicerna walau keliatannya rumit bgt, seseorang bisa dikatakan berhasil sebagai pengajar kalo bisa menjadikan hal yang rumit menjadi mudah, dan kak yulia bisa ngelakuin itu, KEREN BANGETTT 😭😭🔥🚀
Iya Kak, pernah lihat iklan orlistat yang katanya mencegah penyerapan lemak, jadi makanan berlemak yg dimakan tudak terserap usus, jadi poopnya berminyak gitu. Kok pas banget timingnya Kak Yulia langsung bahas ini 😁.
bertahun2x aku cari penjelasan dari berbagai sumber di youtube. baru kali ini ketemu penjelasan mbak yang begitu jelas dan straight to the point. Sukses selalu. ditunggu konten2x selanjutnya.
Wahh pantesan dulu kerja di pabrik aku ngga gemuk2 walau makan banyak tiap istirahat pasti makan ternyata ini toh penjelasannya setelah menikah punya anak jd pengangguran malah langsung ngembang ternyata ini penjelasannya Makasih yaa ka Yulia ilmunya 👍🏻👍🏻
Thank you kak yulia udah sharing ilmu nya, berkat video kak yulia tentang defisit kalori aku udah turun 7.8 kg, gak pernah kelaparan selama diet, selalu makan diatas BMR dibawah TDEE 😃
Terimakasih terimakasihhh banyakk kak,kak yulia,sama ade rai itu klo bikin penjelasan gampang banget dimengerti,ga cuma sekedar ngasih tau,tapi bener2 di rinci tapi enak di denger
Keren... Aku selalu suka nonton videonya ka yulia... Krna bnyak bnget ilmu yg aku dapet, dlu tuh sebelum ak liat video ka yulia ak sering minum obat pelangsing sampai masuk rumah sakit gara2 bab berdarah, trus setelah aku tahu cara tubuh kita bakar lemak aku jdi lebih berdamai sama tubuh aku sendiri, dri bb 98 sekarang sdah diangka 80, semoga bisa makin turun ya demi kesehatan... Semangat juga untuk teman2 yang lain.. i hate diet 😘
@@sriwanti9431 tetep mkn nasi tapi porsi di kurangin...tapi mkan nasi cmh siang saja...pagi sm sore jgn mkn yg berat...skrg udh 54 kg dgn tinggi 160 cm..
Kak yulm cakep csntikkk bgtttt sumpah rambut iteeem eksotisss,,,,btw aku tu sering liat video kak yul,,, cuma tertamparnya satu tahun kemudian di video stop bakar kalori,, ayo bakar lemak aku ulang ulang terussss biar nyantooool,,, masak aku puter dan aku jadi paham aku praktektin dan badaaaaasss !!! Bb turun dong tapi real turun,,,, beda sblmya aku asal IF dan olahrga tp ternyata kalori mash di maintaince,,,, belum defisit ,,, setelah defisit bener bener turunn gak naik banyak lhooh huhihu thanky you kaka kita semuaaaaa,,,, ilmunyaaa muantap pol...
Aku benci dgn pola pikir kebanyakan orang indonesia "kalo kurus tu ga sehat" padahal kita bukan nya mau kurus ga bergizi, tp langsing ber otot. mau tua mau yg muda sama aja pemikiran nya, kebanyakan kayak gitu. BB aku sebelum nya, 54kg tinggi 155cm emang ga terlalu gendut, tp keliatan sangat berisi krn byk lemak dan aku gak tinggi. Skrg dgn rutin olahraga, jaga pola makan udah bisa turun jadi 49,6kg, otot udah mulai kebentuk. Ehh komentar orang2 "kurus kali kauu" padahal pola makan lebih teratur, kalori terpenuhi, lbh bergizi jg krn ngurangin makan berminyak2 dn lebih sering makan yg kukus, rebus, tumis tanpa minyak
I wish my sister would watch this🙂 my sister believed diet pills so much even though it almost never worked on her but she always has her own theory when i try to educate her and she hates science so thats whats up 😂
Makanlah Makanan sehat sudah dimasak bersih tidak memakai pewarna makanan pada saat dimasak bersih Makanan sehatnya, itulah Makanan sehat yang dimakan supaya tidak sakit
Hai ka yuliaa,aku mau tanya sebenarnya kalau lagi diet trus mengalami naik turun berat badan itu wajar gasih???aku udah defisit kalori, olahraga juga tapi timbangan aku turun naik trus,semisal hari ini 72,15 trus besoknya 72,55 itu wajar gasihh???semoga ka Yulia lihat komen ku😊😊😊
Ya itu mah wajar mba, apalagi klo nimbang hr ini pagi (keadaan perut kosong trs kandungan air jg lg dikit) trs bsoknya nimbang mlm hr (perut uda kenyang diisi, apalagi blm boker trs kadungan air dibadan jg uda keisi) uda pst beda beratnya mba
@@phikophiko1049 iya, buat anak kak, mau dibiasain masakan rebus, kukus, sama Karbo pakai kentang. kalau mulai gemuk suruh defisit kalori atau gimana ya? ngaruh ke kebutuhan gizi ga ya?
@@APNugie suruh olahraga.... Anak jgn kekurangan gizi..... Kurangi aja gula tepung. Gorengan.. Junk food sekali kali paling sebulan sekali... Kyk mie instan jg jgn sering..
Emang agak sedikit telat sih tau chanel kak yulia. Tp ini bukan akhir dr segalanya. Tidak ada kata terlambat . Sebelum aku peduli atas kegemukan ku yang menurutku ini gemuk sih . Karena dr bb stay 45 jd bb 62 😅 Aku udah pernah lihat pembahasan di chanel kak yulia tp karena aku ngga peduli dengan apa itu penting nya mengatur berat badan,betapa jahatnya lemak. Aku cuma tonton openingnya aja. Dan skrg aku mulai rajin belajar dr Chanel kak yulia. Terima kasih kak atas ilmu yang dibagikan secara gratis ini. 😊
Prinsip simple kimia dan biologi sihh sbenernya dan pasti dipelajarin di skolah. Cma org2 aja yg ignore kalo ilmu saat sekolah sepenting dan se relate itu buat hidup sehari2.
Makanlah Makanan sehat sudah dimasak bersih tidak memakai pewarna Makanan pada saat dimasak bersih Makanan sehatnya, itulah Makanan sehat yang dimakan supaya tidak sakit
Klw aku diet paling takut sma yg suplemen2 diet..aku diet ttap olahraga.. (Wajib) ..Bangun tidur sblum lakukan aktivitas minum air lemon hangat.. Pagi sarapan Oat+pisang klw tdk roti gandum+selai kacang+pisang 1 jam sesudah sarapan baru Olahraga..siang mkan nasi kurangin porsi trus minum teh hijau 1 jam sesudah mkan.. Klw mlm lapar.. Mkan roti gandum.. Bsa diganti pkai buah.. Yg paling Utama Banyak Minum air mineral
KA PLEASE request bahas tentang diet atau dampak tubuh manfaat KESEHATAN dalam 7hari kita sisihkan mengambil 1 atau 2 hari FULL makan buah2an 🍇🍉🍊🍋🍌🍈🍍🥭🍎🫐🍏🥝 saja dari pagi sampe mlm . Aku pengin tau krena pernah denger2 tapi blm mendalami dan jika bermanfaat bagi tubuh pengin nerapin. Belum ada yg bahas ini di youtub.
Kaak sorry mungkin udah pernah bahas tapi aku mau tanya disini aja hehe, aku lagi program diet, sudah berjalan sekitar 7 bulan dengan defisit kalori, rajin gym 5 kali seminggu, alhamdulillah sudah turun dari 83kg ke 72kg sekarang, tinggiku 167cm btw. Nah yg mau aku tanyakan adalah, kalo diliat dari berat badan, tinggi dan kalo kakak liat aku langsung mungkin mikirnya udah ideal, cuman yg jadi ganggu adalah dibagian perut yang emang susah banget dikurangin lemaknya 😂 dan ketika aku dulu kurus pun di 60kg, perutku tuh lemaknya memang tebel gitu kak, jadi memang persentase lemak di perutku tuh udah banyak aja dari kecil 😂 kalo treatment di klinik kecantikan pakai radio frequency gitu ngaruh gak sih kak untuk ngurangi lapisan lemak atau ngecilin lingkar perut? Karena jujur aku penasaran dengan treatment itu tapi masih ragu takutnya buang2 duit aja. Menurut kakak gimana? Apakah aku fokus aja defisit kalori dan gym sampe perutku jadi rata? 😂 maaf kepanjangan nanyanyaa hehe
Bantu jawab ya, setahuku lemak perut emang susah. Coba tetep ngelakuin diet, tpi ubah dengan diet untuk skinny fat . U/ treatment mending nanti aja dicoba lagi dietnya.sayang duit mending u/ beli healthhy food atau alat latihan. Semoga membantu
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
🥑 MELUNTURKAN LEMAK ITU SIMPLE !! tapi banyak org gak mau kasih tau supaya km terus beli produk pelangsing.
semakin kamu lama langsing, semakin kaya penjualnya. Coba deh baca BUKU I HATE DIET onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Bahas yg td dong kak tentang malabsorbsi lemak maksudnya gmn?
Pngin beli bukunya tpi harganya bkin gigit jari 😭
kak bukunya bisa d kirim ke taiwan gx yah
Ka yulia,boleh bagikan tips diet menurunkan BB beserta contoh menu makanannya untuk ibu asi?? terima kasih
Ll
kurang enak apa lagi coba. yulia yg belajar mati2an, kita mah tinggal dengerin kesimpulannya, penjelasannya jg dibikin segampang mungkin buat dimengerti. pokoknya ngefans pisan aku mah 😍😍
Aku liat komen kamu. Auto subscribe
Gitu kadang masih ada yg ngang ngeng ngong hhha , kalo kita suruh baca , males . Ini cuma tinggal liat dan dengerin .
Setuju 👍👍👍
Setujuuu i love you mba Yulia kuuu sang motivator
Ak jugaa ngefans pisaan😭
Dibalik penjelasan yg mudah dimengerti dan simple ini ada kak yulia yg belajar mati”an dan usaha edukasi biar netizen +62 tidak bodoh dan di bodohi lg, Sangat apresiasi dan thankss a lot atas niat baik kak yul buat selalu edukasi kita biar lebih melek mengenai topik ini yg dr dulu cuma abu-abu krna ga ada yg speak up dgn jelas luvv u kak ❤️
brrti bener kata rosulullah . cara ampuh diet aman ya puasa . subhanallah.
cara diet paling efektif
1. kurangi makan
2. Rutin berolahraga
LG d posisi itu,,
and then hasil ny trun dan sehat 👍
Hasilnya di kebanyakan orang lemes
@@adaakudisini7038banyak makan protein dan sehat supaya ttep kenyang walau porsi sedikit ,banyakin buah air putih kurangi gula
Udh coba 2 bulan tp blm trunx2
Yg paling bagus itu intermitten fasting.....
Aku tenaga kesehatan yg faham ttg fisiologi tubuh manusia. Satu kesimpulan ku. Mbak nya ini PINTER. 👍👍👍
Kirain hanya cantik doang...ternyata cantik dan pinter euy!!! Penyampaiannya simpel, mudah dipahami. Thx u Yulia.
*Mbak Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar fakenya
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang fake tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
@@alysianindya4345 Harganya berapaan mbak?,aku mau coba nih yang kakak rekomendasiin..
@@alysianindya4345 Kayaknya pernah tau produknya,di linknya ini distributor resminya ya ka...
@@laelysifaa aku beli ori 120rban ka,kalau dibawah itu fix kw fake ka..
Jujurly youtuber gaya hidup fit paling ok buat aku cuma mbak yulia sama mas ade rai karena penjelasan kalian sesuai bgt sama ilmu biokimia yg emang aku tau sebagai tenaga kesehatan. Penjelasan soal metabolisme tubuh, hk termodinamik dll gak ngasal dan disampaikan dgn baik dgn cara dan karakternya masing2. Dari fisik kalian pun nunjukin hasil dari gaya hidup sehat kalian. Semoga bisa dicontoh sama youtuber lain buat bikin konten yang enggak membodohi orang. Semangat mbakk
Ada bunda Dewi Hughes juga
Hisss jujurly,, ga ada tuh jujurly
Adanya honestly
Mereka berdua adlh panutanku
Setuju ...penjelasannya mudah diterima, referensinya meyakinkan
Penjelasannya seperti guru kimia, cepat di mengerti dan cara penyampaiannya lucu, paling utama jujur terhadap pembodohan publik tentang minuman pelangsing, the best kak Yulia semoga selalu sehat ya kk
ka yulia, videonya too good to be true, maksudnya ilmunya plus animated in a really engaging way.. tim editing video, salut buat kalian…
Makasih teh udah peduli dgn kesehatan orang banyak yg ingin sehat dan langsing, tanpa dirugikan oleh pihak yg tidak bertanggung jawab dari Over claim produk mereka, ditunggu next videonya
🔥🔥🔥
Dulu kak yulia pernah buat video tentang kandungan gula dalam teh kemasan..
Gimana kalau buat video selanjutnya "bedah jajanan laris yang ada di Indonesia"
Kayak cilok, bakso aci, martabak manis, seblak, jumlah kalori nya berapa, kandungan gizi nya gimana, batas konsumsi yg wajar untuk pejuang diet seberapa 😁
Saran aja kak ✌️
Yg setuju like
baca komen ini expresi gua be like : 🙄
Jajanan diatas bukan suatu produk yg jelas takarannya dan bahannya yg bisa kita liat dibelakang krmasan. Tiap abang2 yg bikin jajanan diatas udah pasti beda takaran membuatnya ceunah
*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*
Parah sih pengalaman ketemu tmn sma yg dulunya gendut skrg kurus. Malu tapi akhirnya coba nanya ternyata temen pake produk impor penurun bb gitu jg
Langsung coba sebulan alhamdulilah bb turun drastis pdhal jarang olahraga dan makan jalan trus. Jadi menurutku efektif ka kalau produknya bagus
ohyaa mba? Boleh dong dispill produknya? Udah capek sama omongan orang yg suka ngejek 😭
sis boleh tau produknya apa? Barang impor brarti luar negri ya mba. Kirim link dong mba
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
ruclips.net/video/QQTChTtxw4M/видео.html
*Ini supplier yang punya barang ORInya.*
gw kok nonton gini makin amaze yaa bagaimana tuhan menciptakan tubuh manusia dengan berbagai sistematis kerja tubuh kita. dan semakin semangat karena ini titipan tuhan. thanks teh.
Kak Yuliaaa terima kasih banyak atas ilmu yang sudah dibagi di RUclips iniii
Bulan lalu saya BB 75++ kg sekarang sudah mencapai 68 kg. Dulu sebelum liat channel ini, saya sudah coba cara diet sana sini ternyata tidak berhasil. Berkat ilmu dari kak yulia, terutama tentang KALORI DEFISIT yang digaris bawahi berkali kali sama kak yulia dan dietku jadi berhasil 😭😭
Makan ku tetep seperti biasa tapi tetap terapin Kalori Defisit dan tentunya olahraga rutin seminggu 2x (karena saya bekerja full jadi hanya 2 hari sempat berolahraga)
Semoga rejeki kak yulia lancar terus dan selalu diberikan kesehatan selalu amiiin 🙏🙏
Menunya gimna kak dr sarapan smpe makmal?
@@ayuningkhalfani9526 pakai nasi tetap cuma porsinya sedikit harus sesuai sama perhitungan kalori defisitku. Setiap makan harus disertai serat dan ngurangin lemak
Bab lancar ga kak dg kalori defisit?
Ka olahraganya apa klo boleh tau
@@gitajonelva2432 mungkin karena makanan yang aku masukkan sedikit jdi bab 2 hari sekali jadinya
bener banget, kita mesti dengerin, pahami dan kerjasama sama tubuh kita sendiri. Aku udah sering kena protes sma tubuhku tp kdg trllu nurutin keinginan makannya ngasal, jadi deh tubuhku ngambek. Mulai dr mogok bab sampe sakit persendian gara2 berat badan berlebih. Yuk kita lebih pahami tubun kita sendiri yuk.. sayangi dan jgn dirusak, krna badan' yg sehat emg bikin jiwa kita sehat
Hebat bgt kak Yulia, bukan cuma asal teori, tp dia sudah pelajari dan teliti dr sumber penelitian
keterangan kak yulia, membuat aku lebih bersyukur kepada tuhan yang menciptakan tubuh manusia sebegitu detailnya
Aku lulusan kimia. Yg dikatakan kak yulia itu 100% benar. Berasa lg kuliah biokimia 😂
Point nya
1.Kapan tubuh kita membakar lemak (penyusutan lemak)
2. Bagaimana cara tubuh membakar lemak
3. Lewat mana lemak terbuang
kaakk ..terimakasih poolll.. video kak yulia membantu pol kak.. BB ku 73kg.. skrg diet kalori defisit dan olahraga kak.. alhamdulilah skrg bb ku 69.. goal di BB 49..bismillah.. makasih ya kaakkk..
Berapa lama kak?
defisit kalori beneran ampuh guys, memang awal2 kita pasti kaya orang linglung yg biasa makan banyak terus porsinya di kurangin, Alhamdulillah setelah defisit kalori selama 68 hari, berat badan dari berat 86,7 sekarang jadi 70,8 Kg, bisa konsisten karena istri program diet, otomatis ikutan diet jg, karena di rumah cuma ada masakan sayur2an, tahu, telur rebus dan ayam fillet 😂
Defisit kalori itu byakn gerak dr pada mkn ya
@@apriyaniyani168 ada beberapa cara untuk defisit kalori, bisa dengan banyakan gerakan tapi bisa juga dengan mengurangi porsi makan atau mengganti jenis makanan.
Turun sebanyak ini dalam waktu berapa lama kak?
Aku ko bab jadi ga tiap hr ya kak defisit kalori?
@@malikamebel 68 hari kak itu udah dibilangin 😭🤚
Beruntung banget aku nemu channel Yulia Baltsun saat itu. Sampe sekarang selalu setia nyimak ilmunya.
Beruntung banget ada kak Yulia di 🇵🇱
Yg lain pada pakai bayar untuk ilmu diet
Kak Yulia malah ngasi dengan ikhlas dan edukasi yg mudah di mengerti
🇮🇩
@@yusmawati4976 🤣
Percaya gak si aku 110 kg 3 tahun lalu slalu nontonin ka Yulia dan sekarang aku 70 kg 🤗🤗🤗
3 tahun diet?
me too ( from 99 kg to 69 kg)
@@kertastv5823ini menurutku bukan 3 tahun diet, tapi udah 3 tahun menerapkan lifestyle seperti yg diajarkan kak yulia ini
Masyallah amazing...sslamat y kak😊
Gud job kk , semangatt 🤗
Alhamdulillah..Allah sdh mendesain tubuh manusia sangat sempurna..maka, sering²lah bersyukur atas rahmatNYA..🙏🙏🙏
Sempurna apanya? Tubuh manusia paling gampang dimatiin. Berdarah aja bs mati. Kelelep, mati juga. Gak makan, mati. Kena kanker, mati. Kena infeksi, juga mati. Tuhan membuat badan kita rentan sekali, tanpa umur abadi dan tanpa kekuatan supernatural. Itu yg harus disyukuri? Kita gampang dimatiin???
makin kesini kak yulia makin calm yaa, tetep energik dan ekspresif tp apa yaa bener2 keliatan lebih nyaman gitu
Suka deh aku tuh penjelasannya Kak Yulia selalu pake gambar/ animasi begini. Jauh lebih gampang nangkep & keserapnya sama aku yg anaknya visual bingiiit.. Keren banget deh Kak Yulia & Tim! Salut!
Haiii kak yulia, aku salah satu yg baru tau kk beberapa bulan belakangan ini, makasih banyak ilmu nya, aku terharu, emg bener2 diet itu capek, tapi kalo mau maksimal ya ga boleh nyerah. 3 bulan ini aku konsisten ikutin saran diet kak yulia, alhamdulillah dari 96 skrg sudah 88 kilo, aku terharu bgt sama diri ku sendiri. Aku mau balikin bb ke 60 kaya dulu. Pokonya makasih bgt ilmu nya, cara diet aku dulu salah bgt, sampe naik nya jadi lebih cepet, skrg pelan2 ga terasa, yg penting konsisten dan ttp semangat, love you kak ❤
Dietnya ngikutin yang gmn kak
Nyimak diet nya ka
nyimakk dietnyaa
Penjelasan mb yulia sangat jlas.
Pil pelangsing dan sejenisnya it kl kt mau diet,jngn digunakan.sebaiknya defisit kalori sj.
Thank's kak yulia dari dulu susah cari diet yang tepat dan bisa dilakukan dengan konsisten akhirnya nemu youtube kak Yulia dan buku i hate diet Alhamdulillah bb udah turun 12kg turun bb tanpa lapar dan loyo
caranya gmn kak?
Terima kasih Kak Yulia, sekarang jadi paham proses penyusutan lemak. Dulu pernah baca penelitian tentang lemak dan air di tubuh tapi ga paham karena pakai bahasa ilmiah.
keren banget kak yulia, penjelasannya mudah dimenegerti plus editan videonya jg baguss dan kreatiff, aku suka bgt channel ini❤😍
Sudah 1 bulan ini defisit kalori... Olah raga 2 minggu ini stop karena jatuh dan pinggang sakit smpai hri ini... Tpi ttap jalani defisit kalori.. dan awalnya 60kg, kmrin timbang 58,5.. senangnya hatiku... Ternyata setelah nonton bbrapa vidionya kak yulia, pemahamanku jdi terbuka, dan aku terapkan di diriku, sekarang menghindari tepung, gula,gorengan bukan krna terpaksa tapi emang krna sudah gak suka aja.. jadinya diit gak tersiksa, ttap makan 5x sehari... Makan bahan2 makanan yg murah aja,. Diitnya bahagia bageet.. gak tertekan sperti dulu..trima kasih kak yulia☺️☺️☺️
Lebih bahagia belu bukunyaaa
Untuk makan apa aja ka?
@@phikophiko1049 makan pagi kentang 100gram, telur rebus sama sayur apa aja... Kdang rebus kadang ditumis dengan sdkit minyak.. camilan jam 10an pisang/pepaya/ biskuit roma saro gandum 3 keping. Makan siang nasi putih dikira2 aja,kalau aku 1 centong gak penuh, ditambah lauk dan sayur... Lauknya aku suka yg dibakar atau rebus aja... Sorenya buah lagi,kalau gak ada roma sari gandum 3 keping.. malamnya kentang, sama sayur dan lauk... Minum air 2liter tiap hari, dan kuncinya makan jgn terburu2.. krna tubuh kita btuh waktu 15-20mnit untk mngirim sinyal ke otak kalau kita sudah kenyang..
Wih sama kakk, bb awal 60kg dan sekarang udah di 55kg, tp blm sampe ditargetnya. Dietnya ga tersiksa lebih bahagia, santai jalaninnyaa🙌🏻 . Semangatt yuk bisaaa🙌🏻
@@sindyyomaraa_ semangaaaat kk ... ☺️☺️☺️
K Yulia jelasin penguraian lemaknya kayak aku jelasin di ujian biologi Lisan waktu sma dulu 😍gileee kerenn 😍👍 semangatt terus ka, semangatt edukasi ❤️
Editor ny keren tuh...naekin gaji ny kak 😄😄
Jd nontonny gak bosen + Mudah di pahami 😊😊 sukses trs ya Kak...
Super kreatif😂
Kak Yulia pinter bgt sih, jadi berasa dpt penhelasan mata kuliah Biologi, Kimia, deh, memang keren, dan mudah bgt di mengerti,, sukses selalu kak Yulia.
Bersyukur banget bisa nemu video kak yulia ini. Jadi paham cara diet yg bener bahkan ga pake produk pelangsing sekalipun. Yaa walaupun butuh waktu lama karna aku mageran banget orgnya 😢. Sering work out malah break out mukaku kemaren. Tapi gapapa yg penting berhasil berkat intruksi dari kak yuliaa.. uuu cinta banget sama kk yulia pokonya ❤❤❤ .. sehat terus dan tambah sukses terus ya kk .. thanks buat semua video dan ilmunya.. #benar caranya nyata hasilnya 😊.
sukaaaaak banget sama penjelasan kak yuliaaa so clearrrr enak banget dicerna apalagi ada gambar2nya, kereeen nih kang editnyaaaa.. sukses terusss kakkk
Saya suka banget sama mbak yulia sejak di master chef, dan skrg nggak nyangka mbak yulia tambah cantik dan langsing plus pintar jelasin ttg IPA, HEBAT, bukan seperti dokter yg merefiew produk oranglain nggak pd benar eee ternyata jual produk sendiri juga..
Suka banget sama penjelasan mbak Yulia. Baca buku I hate diet gampang banget pahamnya dimantapin lagi dengan nonton youtube mbak Yulia yang luar biasa. Thank you so much mbak Yulia. You are amazing.
Udah lama ngikutin kk yulia ngikutin defisit kalori no obat obatan dari anak pertama 71 ke 57 kurleb 1 tahunan
lahiran ank ke dua bb awal 66 sekarang 60
Proses ny ndk singkat kurang lebih 4-5bulanan ,
Udah lama
Pengen beli buku nya , semoga nanti ada rezeki
Keren ka yulia. Berbekal diet selama kurang lebih 1 tahun udah turun bb mayan banyak. Dr 73 ke 58 dan makasih banyak video2 ka yulia nambah ilmu perdietan aku
Kakakdiet apa kalau bole tau
@@wafakwulandari1760 aku defkal, sama IF.. kadang juga angkat barbel
Turn 15kg ya kak...q juga lagi defekal kak sama if...q dulu sempa loss 14 kg gara2 hari raya q rakus q endut lagi 😭
Kmren sempet liat video yg pernyataan nya sama kayak kak yulia, paling banyak lemak kluar dri tubuh bukan lewat pupita, tpi lewat nafas, cuma kak yulia njelasinnya pake rumus jdi nya a oh a oh gtu. 😍 Keren kak yulia masyaAllah ✨✨
Cocok menjadi rujukan bagi Guru Biologi❤ Thanks Kak Yulia... Aq sdh beli bukunya, tp blm tamat bacanya, memang lebih enak klo baca buku dan juga menyimak penjelasan Kakak lewat RUclips . Sukses selalu kak
Kenapa baru ketemu video ini...???😢 Thx kakak cantik ..Aq ngerasa Jd Lbh terarah utk memelihara tubuh akuh ini . Dlu sll menunda diet..stelah melihat video ini ..ga bandel lg deh defisit kalori.. thank u so much .. ❤
Kakkk bahas tentang diet yang makan sehari sekali dong, tapi makannya tuh bukan yang balas dendam. Jadi makannya tetap kaya biasa ga menghindari minyak, nasi putih, tepung, dll tapi dalam jumlah wajar dan hanya sekali waktu makan saja serta hanya ada snack snack sehat di luar makan besar itu
ocd atau intermiten fasting aja kak
Ni mewakili aku banget komen ini
sudah saya. 1 minggu turun 5kg .sumpah demiaalloh masyaalloh pdhal pagi masih makan telor ma roti
@@uswahuswah3794 aw.. Aku gak mau kaya gitu terlalu drastis, nanti kalo makannya udah normal bb nya balas dendam naik lebih banyak dari 5 kg itu
@@loveforjyu996 biasa normal sampe sekrang. kata dokter ahli gizi ku dibikin puasa lebih baik .lmbung bnyak istirahat nya. siang mkn buah, minum susu,telor dll Wes kenyang puol
semoga kali ini berhasil diet target 50kg, buat semuanya semangat ya yg lgi proses diet!🥰
Udah tau dietnya ka yulia sejak 2018, tapi akunya gak konsisten, selalu berhenti setelah 2 minggu, sebelum ada hasil,,lalu aku buka2 lagi vidio nya, ada kalimat "di coba minimal 3 bulan", dan udah start lagi sejak 15 sept, sampai dengan hari ini, udah turun 2,7 kg,lingkar perut menyusut 6cm,, BB awal 60,45 dengan TB 147,🥺, udah masuk obes,,bissmillah konsisten sampe tahun baru,,target BB 50kg,,terima kasih banyak ka yul,,ngefans bgt sama badannya,dan ilmu²nya🥰
Sama kak,sya pun 147cm bb 49-50kg,pr nya di lingkar perut masih 70cm
Masuk akal.....
Defisit kalori....
Artinya, jgn makan terlalu banyak dan jgn minum minuman manis...
Karena akan menumpuk lemak di tubuh...
Olahraga secukupnya dan makan secukupnya saja.
Kalau mau membakar lemak di perut, ya latihan pembakaran lemak di perut dong. Dan ingat jgn banyak makan... Hehehe
selalu suka sama konten kak Yulia. Karena benar-benar ilmu yang bermanfaat bgt. Aku baru mulai start diet lagi. Kemaren sempat berhasil turun 4kg kurang sebulan. semoga bisa begitu lagi. bismillah, lebih sehat dan kurusan akhir tahun xixixi
howw
@@nurfarahzura6570 defisit kalori dan olahraga yaaa
Editannya bagus bgtt, bikin nyaman dimata, lucu jugaaa
love this content, ilmu yang diajarkan sangat mudah dicerna walau keliatannya rumit bgt, seseorang bisa dikatakan berhasil sebagai pengajar kalo bisa menjadikan hal yang rumit menjadi mudah, dan kak yulia bisa ngelakuin itu, KEREN BANGETTT 😭😭🔥🚀
Terimakasih mba.. Penjelasannya ilmiah sekaligus nyenengin sekali. Bermanfaat banget
Iya Kak, pernah lihat iklan orlistat yang katanya mencegah penyerapan lemak, jadi makanan berlemak yg dimakan tudak terserap usus, jadi poopnya berminyak gitu. Kok pas banget timingnya Kak Yulia langsung bahas ini 😁.
Gilaaa keren bgt penjelasannya superr ilmiahhh❤❤ realistis kalo mau diet guyss cuma 2, def kal & olahraga
kak ,sumpah sesederhana itu kakak ngejelasin yg rumit ampe kita bisa ngerti dgn cepet
abis gitu cara penyampaiannya menarik hihihi
bertahun2x aku cari penjelasan dari berbagai sumber di youtube. baru kali ini ketemu penjelasan mbak yang begitu jelas dan straight to the point. Sukses selalu. ditunggu konten2x selanjutnya.
pas diet tu paling cocok emang liat channel youtube kak yulia, terima kasih kak udah sharing ilmunya disini
Penjelasan yang mudah dipahami, terima kasih Mbak Yulia.❤
Emg butuh org kaya k julia, jadi org” bisa berpikir lebih logis ga gampang ketipu obat abal” . Thankyou for ur explanation ❤❤❤
Wahh pantesan dulu kerja di pabrik aku ngga gemuk2 walau makan banyak tiap istirahat pasti makan ternyata ini toh penjelasannya setelah menikah punya anak jd pengangguran malah langsung ngembang ternyata ini penjelasannya
Makasih yaa ka Yulia ilmunya 👍🏻👍🏻
Iyah mba. Rata2 yg kerja di pabrik cenderung cepet kurus nya, krna energi nya cepet habis walaupun makan banyak hehe
Thank you kak yulia udah sharing ilmu nya, berkat video kak yulia tentang defisit kalori aku udah turun 7.8 kg, gak pernah kelaparan selama diet, selalu makan diatas BMR dibawah TDEE 😃
Turun 7,8 kg diet brp lama
kalori defisit th apa yah
Terimakasih kak yulia, selama puasa kemarin aku berhasil diett dan bisa turun 5 kiloo 🙈 selalu aku terapin diet kaka selama 1 bulan 😆
tips konsisten nya dong
Gmna kak
Terimakasih terimakasihhh banyakk kak,kak yulia,sama ade rai itu klo bikin penjelasan gampang banget dimengerti,ga cuma sekedar ngasih tau,tapi bener2 di rinci tapi enak di denger
Keren... Aku selalu suka nonton videonya ka yulia... Krna bnyak bnget ilmu yg aku dapet, dlu tuh sebelum ak liat video ka yulia ak sering minum obat pelangsing sampai masuk rumah sakit gara2 bab berdarah, trus setelah aku tahu cara tubuh kita bakar lemak aku jdi lebih berdamai sama tubuh aku sendiri, dri bb 98 sekarang sdah diangka 80, semoga bisa makin turun ya demi kesehatan... Semangat juga untuk teman2 yang lain.. i hate diet 😘
Berapa lama itu mbak
@@rahayukustiyaningsih635 3 bulan mbk tanpa ak sadari, dan dpet bonus garis 2
Diet defisit kalori 65kg turun skrg 58kg...ga mkn gorengan, bertepung, minuman berkalori... alhasil turun 7kg...2 bulan...dan bnyk minum air sehari minum 4 liter ..
Makanya tetap nasi?
@@sriwanti9431 tetep mkn nasi tapi porsi di kurangin...tapi mkan nasi cmh siang saja...pagi sm sore jgn mkn yg berat...skrg udh 54 kg dgn tinggi 160 cm..
@@fitrylestari297 sore mlm mkn buah atau sayur dan protein2 hewani yaa
Salam sehat semua... Terimakasih kak Yulia g capek2nya edukasi diet...
Kak yulm cakep csntikkk bgtttt sumpah rambut iteeem eksotisss,,,,btw aku tu sering liat video kak yul,,, cuma tertamparnya satu tahun kemudian di video stop bakar kalori,, ayo bakar lemak aku ulang ulang terussss biar nyantooool,,, masak aku puter dan aku jadi paham aku praktektin dan badaaaaasss !!! Bb turun dong tapi real turun,,,, beda sblmya aku asal IF dan olahrga tp ternyata kalori mash di maintaince,,,, belum defisit ,,, setelah defisit bener bener turunn gak naik banyak lhooh huhihu thanky you kaka kita semuaaaaa,,,, ilmunyaaa muantap pol...
Aku benci dgn pola pikir kebanyakan orang indonesia "kalo kurus tu ga sehat" padahal kita bukan nya mau kurus ga bergizi, tp langsing ber otot. mau tua mau yg muda sama aja pemikiran nya, kebanyakan kayak gitu.
BB aku sebelum nya, 54kg tinggi 155cm
emang ga terlalu gendut, tp keliatan sangat berisi krn byk lemak dan aku gak tinggi. Skrg dgn rutin olahraga, jaga pola makan udah bisa turun jadi 49,6kg, otot udah mulai kebentuk. Ehh komentar orang2 "kurus kali kauu" padahal pola makan lebih teratur, kalori terpenuhi, lbh bergizi jg krn ngurangin makan berminyak2 dn lebih sering makan yg kukus, rebus, tumis tanpa minyak
Thank youu kak yuliaa, dapat notip langsung gass. Buku kak yulia nambah ilmu diet bangett
I wish my sister would watch this🙂 my sister believed diet pills so much even though it almost never worked on her but she always has her own theory when i try to educate her and she hates science so thats whats up 😂
Seneng sekali ngikutin pembahasannya. Sebelum kita bertanya kak yulia sudah menyiapkan jawabannya. Thanks
Dari dulu suka bgt sama kak Yulia, ilmu yg di share bukan abal2 based on data jurnal dll mantap ilmunya kak.. Sehat2 terus Kaka dan sekeluarga ya..
Aaminnnn
seneng bangeeet pokoknya dengerin penjelaskan ke Yulia.. kayak belajar biologi fix! Thank you kaakk!
Pembahasan yang super jelas dan simple, keep it up kak yuliaa 🙌🙌
Videonya approved by Biology student kak, beneran sama kayak yang dijelasin dosenku
Thank you udah ngasih ilmu gratis kayak gini ya kak
Makanlah Makanan sehat sudah dimasak bersih tidak memakai pewarna makanan pada saat dimasak bersih Makanan sehatnya, itulah Makanan sehat yang dimakan supaya tidak sakit
Ka Yul semoga panjang umur, sehat & bahagiaa selaluu yaa.. kamu enakeun bgtt jelasiinnyaaaa… MAKASIH POLLL ❤❤❤
Hai ka yuliaa,aku mau tanya sebenarnya kalau lagi diet trus mengalami naik turun berat badan itu wajar gasih???aku udah defisit kalori, olahraga juga tapi timbangan aku turun naik trus,semisal hari ini 72,15 trus besoknya 72,55 itu wajar gasihh???semoga ka Yulia lihat komen ku😊😊😊
ruclips.net/video/PdKSWMiAgtc/видео.html
Wajar. Liat video yulia yang lain. Yang cara nimbang yang benar
Sama aku juga kaya gitu ka, ini aku juga jadi bingung
Ya itu mah wajar mba, apalagi klo nimbang hr ini pagi (keadaan perut kosong trs kandungan air jg lg dikit) trs bsoknya nimbang mlm hr (perut uda kenyang diisi, apalagi blm boker trs kadungan air dibadan jg uda keisi) uda pst beda beratnya mba
Nimbang pagi mba dijam yg sama stlh bab sebelum minum dan sarapan pagi😊
KAK MATERINYA PADAT TAPI GAMPANG BANGET UNTUK DIMENGERTI, THANKS A BUNCH KAKK😭🤍🤍🤍
Berasa ada di kelas biologi. Lg ngedengerin guru ngasih penjelasan. T.O.P dah pokoknya....
Kak yulia bahas olahraga untuk ibu yang melahirkan sesar 2kali dong😁
kak, kalau pada akhirnya kita diet-diet diumur remaja, 18-20. apa berarti sebaiknya dari kecil membiasakan anak tidak gemuk lebih baik?
Yesshh bener.. sebaiknya kita "ngatur" pola makan anak kita, jangan makan sembarangan
@@phikophiko1049 iya, buat anak kak, mau dibiasain masakan rebus, kukus, sama Karbo pakai kentang. kalau mulai gemuk suruh defisit kalori atau gimana ya? ngaruh ke kebutuhan gizi ga ya?
@@APNugie suruh olahraga.... Anak jgn kekurangan gizi..... Kurangi aja gula tepung. Gorengan.. Junk food sekali kali paling sebulan sekali... Kyk mie instan jg jgn sering..
@@lidialidia5337 jadwal sekolah padat. mungkin badminton seminggu sekali, sama renang 2 Minggu sekali.
@@APNugie nah apalagi gitu atuh jgn drfisit kalori.. Otak dia perlu gizi... Jngn makan tepung aja.. Gula. Gorengan dll. Yang saya sebut tadi.
Emang agak sedikit telat sih tau chanel kak yulia.
Tp ini bukan akhir dr segalanya. Tidak ada kata terlambat .
Sebelum aku peduli atas kegemukan ku yang menurutku ini gemuk sih . Karena dr bb stay 45 jd bb 62 😅
Aku udah pernah lihat pembahasan di chanel kak yulia tp karena aku ngga peduli dengan apa itu penting nya mengatur berat badan,betapa jahatnya lemak.
Aku cuma tonton openingnya aja.
Dan skrg aku mulai rajin belajar dr Chanel kak yulia.
Terima kasih kak atas ilmu yang dibagikan secara gratis ini. 😊
Prinsip simple kimia dan biologi sihh sbenernya dan pasti dipelajarin di skolah. Cma org2 aja yg ignore kalo ilmu saat sekolah sepenting dan se relate itu buat hidup sehari2.
Videonya aesthetic banget ❤
43 detik yg lalu.. yeyey komennan pertama ni 😍suka banget cara kak Yulia jelasin nya. Mudah di cerna otak 😍♥️
Makanlah Makanan sehat sudah dimasak bersih tidak memakai pewarna Makanan pada saat dimasak bersih Makanan sehatnya, itulah Makanan sehat yang dimakan supaya tidak sakit
Klw aku diet paling takut sma yg suplemen2 diet..aku diet ttap olahraga.. (Wajib) ..Bangun tidur sblum lakukan aktivitas minum air lemon hangat.. Pagi sarapan Oat+pisang klw tdk roti gandum+selai kacang+pisang 1 jam sesudah sarapan baru Olahraga..siang mkan nasi kurangin porsi trus minum teh hijau 1 jam sesudah mkan..
Klw mlm lapar.. Mkan roti gandum.. Bsa diganti pkai buah.. Yg paling Utama Banyak Minum air mineral
Selalu suka sm penyajian teori'a ka yulia.. Animasi & cara ngejelasin'a mudah dimengerti..
Ngakak banget lemak terbuang secara utuh 🤣 makasih ya kak yul, penjelasannya mudah dimengerti, aku mau coba defisit kalori lagi 😄
KA PLEASE request bahas tentang diet atau dampak tubuh manfaat KESEHATAN dalam 7hari kita sisihkan mengambil 1 atau 2 hari FULL makan buah2an 🍇🍉🍊🍋🍌🍈🍍🥭🍎🫐🍏🥝 saja dari pagi sampe mlm . Aku pengin tau krena pernah denger2 tapi blm mendalami dan jika bermanfaat bagi tubuh pengin nerapin.
Belum ada yg bahas ini di youtub.
Kurang baik apaaa ya kan, kita tinggal dengerin, pahamin, kerjain, konsisten. THAT'S IT BRO.
Ka yulia tolong bahas olahraga untuk untuk pengapuran dong 🙏
Kakak bakal jadi duta diet sedunia 😂😘
makin bagus aja kak video nyaa, animasinya lucu banget dan mudah dipahami. berasa nonton channel penjelasan biologi dari luar. kerenn bangett
Mbak Yulia koq cantik bgt siyy , udh gitu pinter dan baik hati pulak ,, makasi ya udh berbagi ilmu selalu, smoga mbak sehat selalu nerlimah berkah, aamiin
Kaak sorry mungkin udah pernah bahas tapi aku mau tanya disini aja hehe, aku lagi program diet, sudah berjalan sekitar 7 bulan dengan defisit kalori, rajin gym 5 kali seminggu, alhamdulillah sudah turun dari 83kg ke 72kg sekarang, tinggiku 167cm btw. Nah yg mau aku tanyakan adalah, kalo diliat dari berat badan, tinggi dan kalo kakak liat aku langsung mungkin mikirnya udah ideal, cuman yg jadi ganggu adalah dibagian perut yang emang susah banget dikurangin lemaknya 😂 dan ketika aku dulu kurus pun di 60kg, perutku tuh lemaknya memang tebel gitu kak, jadi memang persentase lemak di perutku tuh udah banyak aja dari kecil 😂 kalo treatment di klinik kecantikan pakai radio frequency gitu ngaruh gak sih kak untuk ngurangi lapisan lemak atau ngecilin lingkar perut? Karena jujur aku penasaran dengan treatment itu tapi masih ragu takutnya buang2 duit aja. Menurut kakak gimana? Apakah aku fokus aja defisit kalori dan gym sampe perutku jadi rata? 😂 maaf kepanjangan nanyanyaa hehe
Bantu jawab ya, setahuku lemak perut emang susah. Coba tetep ngelakuin diet, tpi ubah dengan diet untuk skinny fat . U/ treatment mending nanti aja dicoba lagi dietnya.sayang duit mending u/ beli healthhy food atau alat latihan. Semoga membantu
Mungkin mbakny diastatic recti, coba deh browsing mbak...kebanyakan orang susah ngecilin perut Krn itu, apalg yg SDH pernah melahirkan