Saya sebagai seorang nutrisionis (ahli gizi) awalnya lihat judul hampid terkecoh dan mau protes. setelah dengerin videonya dengan full saya mau menyarankan bahwa apa yang diceritakan kak yulia ini luar biasa dan sangat bagus untuk kesehatan.
@@indahdwilarasati4171 tergantung diet apa. kalau diet rendah protein pasien gagal ginjal non hemodialisis justru bisa mati kalau konsumsi susu high protein.
Waktu SMA aku pernah bloon detox sayur2an doang seminggu.. eh terus buang air besar warna nya sampe ijo. Terus udahannya sakit demam flu WKWKWKWK Coba daridulu ada channel Yulia Baltschun🤣🤣
Kak Yul.. Bikin Challenge dong untuk para netizen Setia nya kak Yul yang sedang ingin menjalani Diet Sehat tapi bingung Harus Mulai Dari mana? Ada yang setuju Guys? Tahnkyou
aku diet=emmak ngomel "ngapain diet dietan udah biasa biasa aja". mau keluar buat olahraga juga ngomel "keluar terus gabetah di rumah, gausah pulang sekalian" dan pada akhirnya aku kurus karna banyak pikiran:'))
Kak Yulia, bikin konten bahas mengenai pola tidur saat diet dong. Apa benar pola tidur yg berantakan atau keseringan insomnia itu bisa bikin hasil diet seseorang gagal. Karena kadang keseringan insomnia itu apa bener bisa mengakibatkan jadi sembelit, kalo sembelit bikin perut buncit maksimal. Karena aku juga jalanin diet tapi gtw kenapa keseringan insomnia. Mungkin teman2 lainnya belum tau pasti mengenai ini. Atau temen2 bisa sharing" yuk hehee. Mohon bahas ini kak Yulia, kamu idola aku penyemangat ku merubah pola hidup aku❤️
Iya ngefek ke sulit tidur emang kalo lagi diet. Gpp minum susu aja pas mau tidur Bagusnya susu skim, atau whey protein. Pokoknya cari susu yg rendah kalori, no fat, low carbs. Minum sebelum tidur. Dijamin bikin pules tidurnya
iya ngefek emang mbak, apalagi kalau kita kebiasaan makan malam trus tiba2 ga makan malam jadinya perut kek kosong gitu kan. tp mbak nyoba deh sore2 jam 4 an olahraga hiit cardio yg diajarin kak yul. sumpah badan kek sakit semua tp pas tidur berasa dininabobo setiap jam😂 nyenyak parah
Cari aja di hypermart atau farmers market dsb..banyak jual susu skim, merk apa aja sama kok..diamond atau greenfields. Kalo susu whey protein banyak banget merknya kalo saya jabarin..hahhaa (Whey protein lebih direkomendasiin buat yg aktif olahraga dan gym sih)
Haiii semuanya aku ferem TKI malaysia... Salam kenal yaaa🙏.. Sedikit mau cerita nihh😁 Tgl 19 bulan 3 tahun 2020 ini Aku akan mengikuti biggest loser di malaysia🇲🇾 Yaitu di kilang tempat aku bekerja... Biggest looser itu adalah challenge menurunkan berat badan paling banyak dalam waktu 3 bulan. Peserta yg ikut dalam challenge ini 50 orang😬 (campur orang indonesia dan Malaysia) Dan Aku adalah salah satu pesertanya🤭 Berat badan ku sekarang 80kg Target ku 65 kg. Aku meminta support dari teman teman youtube supaya aku berhasil menurunkan berat badan ku ini..dan juga aku minta doa dari teman teman semuanya untuk mendoakan kami TKI yg berada dimalaysia supaya diberi kesehatan dan dijauhi dari virus corona😭.. Amin🙏🙏😇
gapernah percaya sama video2 yg bahas diet kecuali kak yulia:") btw aku udh turun dr 64kg skrg stay 56-57kg berkat banyak nonton video kak yuliaa thankssssssssssssssssssssss
@@adventalbert9704 aku fokus di ocd dan kalori defisit sesuai petunjuk kak yulia aja. Tp yang jelas ga instan ya. Aku mulai bulan oktober 2018, krg lebih bulan antara februari-maret aku sampe di 57kg. Aku juga ga minum manis sama sekali kecuali yakult dan kadang2 masih suka cheating tp paling 1x doang dlm 2minggu
@@yasintams5844 tipsnya nonton video kak yulia 🤣 aku kl ngejelasin ya panjang mending tonton aja biar lengkap. Video yg ku tonton seingetku yang "diet jepang" "apa yang harus dimakan biar kurus" trus apalagi ya lupa😅
Aku cm mau bilang makasih buat ka yulia,karena video2'a seputar diet udh bikin aku berhasil diet,udh sekitar 5 bln lbh kira2 aku diet dengan ikutin saran2 dari video kamu dan alhamdulilah udh berhasil turun 11 kg, baru x ini aku diet berhasil sejauh ini udh gitu bisa sekonsisten ini, klo dulu paling lm diet 3 minggu udh nyerah baru turun 3 kg udh nyerah, dan yg lebih bikin seneng mag aku yg dulu sering bgt kumat udah ga pernah kumat lagi, dulu smp sendawa2 terus udh kaya masuk angin dan disuruh endoskopi karena mag kronis, tapi sekarang alhamdulilah ga gitu lagi hanya karena diet sehat😊 Pola pikir aku juga udh berubah soal diet, klo dl mikir diet itu kelaparan n ga bs makan enk sekarang malah kaya mikir klo mkn junkfood malah merasa bersalah sm diri sendiri n ga happy,jadi makasih bgt buat video2'a yg udh menjadi sumber inspirasi😘😘 Bikin aku jadi lebih sehat dan yg paling penting langsing bonusnya
Menambahkan sedikit, sampai sekarang belum ada penelitian yang cukup baik yang mendukung produk-produk detox. Klaim-klaim yang dibuat oleh kebanyakan produk detox didapat dari testimoni, yang, yah, tidak bisa dijadikan patokan. Anyway, congrats for the 900k subs!
Terimakasih banyak ketulusan kakak menyampaikan ilmu nya ❤️. Membuat saya sangat bersyukur hidup dengan organ lengkap dan berfungsi normal. Dan tugas kita adalah menjaga nya agar tetep berjalan normal
Kak bahas makanan makanan fermentasi dong, kyak kimchi, yogurt, tape dan segala bentuknya. Makan tape sambil berfikir "tape nya manis, tapi kan ga ada gula nya, tapi kan manis,..." begitu seterusnya sampe habis semangkok
Ka Yulia is a smart person and i always love watch your video. Just imagine that time kakak beneran masuk FK, kemungkinan besar kakak jadi dokter pintar dan bijak, dan bikin pasiennya nyaman serta berpikiran terbuka
Sy ikuti semuah yg diomongkan yulia di setiap video dan alhasil dlam 1 bulan sy trun 8 kg.. dan skrng sy stak di 47 berat ideal yg sy nanti2kan.. skrng tgal olraga uk mengencangkan ajha.. makasi kak yulia...
@@salvayaqut5753 cpba nonton semuha video kak yulia ... Kalau aq sehari tetap malan 3 kali dan olaraga 15 menit( mandiri dirumah).. Pagi sarpan oat,siang makan sayuran rebus,ikan dan sumber protein lainya.. Kalau mau dangin ayam bagusnya dada... Terus malam malan porsinya lebih dikit dri makan siang.. Kalau ad alamat di sore atau menjalankan makan siang sy biasnya makan buah dluh... batas makan malam smapi jam 7 dan boleh tidur 3 jam setelah makan.. sarapan pagi 3 jam setelah bangun tidur..
11:43 menit yg berfaedah nonton RUclips pagi ini. Makasih ka Yulia udh bkin video ini. Btw, thank u bgt, aku berhasil diet scara konsisten dan ngerubah mindset ttg diet berkat Ka Yul. Big Love buat ka Yul 💜
Subhanallaah Allaahu Akbar.. nggak ngerti lagi Allaah tuh Maha Sempurna, menciptakan segala sesuatu ada alasan dan hikmahnya, ada tugasnya... ya Allaah. makin yakin aja kalo kita tuh makhluk lemah, gak bisa apa-apa, lebih banyak gak taunya. :((( makasih banyak kak Yulia, video ini gak hanya mengedukasi tapi juga jadi pengingat buat aku buat banyak-banyak istighfar dan bersyukur T___T
Paling suka kalo tentang detoxs 😋 ka yulia itu ngebahas ny di pungkas abiss & ngasih cara alami , aman & sehatttt . gilee sihh kusuka bangettttttt 😍😍 sukses selalu kak
Kebetulan aku lagi ngejalanin body detox pakai jus sayur mentah setiap hari. Karena kenapa, beberapa bulan belakangan aku sering sakit2an karena terlalu gemuk dan kolesterol serta trigliserida meningkat tajam. Saat ditarik ke belakang, selama 2 tahun BB ku naik 11 kilo tanpa pernah sekalipun turun. Jadi, kayaknya memang ini udah saatnya aja aku back to the track dengan konsumsi asupan bernutrisi. Pertama, aku detox raw cold pressed juice karena dulu pernah melakukan ini dan berhasil nurunin 6 kg selama 1 bulan. Tapi, sekarang aku bedakan. Aku minum jus sayur dengan mengombinasi makanan harian pakai shirataki, tumisan, nasi oat, ayam bakar, bikin cemilan vegan (vegan cookies), dan makan-makanan yg rendah kalori. Selain itu, meminimalisir gorengan, puasa boba tea, puasa es kopi susu dll, dan lemak jahat juga. Alhasil, setelah dua bulan aku berhasil nurunin sekitar 4kg.. Memang ga secepat kalau hanya minum jus sayur kayak dulu, tapi yang sekarang saya merasa lebih sehat karena asupan lain juga yang saya makan. Serat, protein, dll semua dapet. Intinya, diet itu menyenangkan kok kalau kita tau gimana cara mix n match makanannya. Karena dengan sendirinya kalo liat makanan ga sehat jd ga kepengen sendiri.. Hihi... Semangatt untuk semua yg lg diet.. Intinya, aku setuju kalo cuma detoks minum jusss aja ga bakalan bagus buat badan. Karena badan tetep butuh asupan lain ;p
Terharuuuu 😭 pas semangat diet lagi turun2nya nonton video Kak Yulia langsung jadi semangat lagi dongg, bagikan air es di gurun sahara bener dehhh. Alhamdulillaah setelah 2bulan belajar dari channelnya Kak Yulia dan pelan-pelan ngatur pola makan udah turun 2,5kg (55,5-53kg). Terimakasih banyak Kakkkk ❤
Terima kasih Videonya @Yulia Baltschun, keren banget sangat informatif dan mengedukasi.... Kalo boleh saya nambahin, ada satu sistem lagi yang sangat penting dalam menunjang detox, yaitu sistem sirkulasi yang menyambungkan seluruh sistem tubuh termasuk sistem detoksifikasi alami tubuh kita. Sistem sirkulasi (darah, Pembuluh darah dan Jantung) berperan sebagai transportasi untuk menyampaikan nutrisi dan oksigen ke sel-sel organ detox tadi dan juga ngangkut toxin-toxin untuk dikeluarkan dari tubuh. Jadi program diet atau detox kita juga harus memasukan sumber-sumber nutrisi yang bisa bersihin dan mensupport sistem sirkulasi agar perbaikan organ detox terjadi dan juga pengeluaran toxin lancar jaya. Dalam hal lainnya fungsi sistem sirkulasi ini juga sangat krusial .
Hebattt.... Kak yulia emang debesss kalo menjelaskan diet2 secara ilmiah. God bless u kak yulia, semoga sehat terus biar bisa berbagi ilmu bagi masyarakat. Loveee you kak
Ya Allah cuma chanel ini yg penjelasan nya sangat jelas gak ribet gk muter2 dan yg penting masuk di akal. Tetep semangat bikin video yg lain ya ka. Aku suka video2 kaka.
suka banget youtuber ter niat 😭❤ ngomongnya jelas, runtut, didasarin research dulu, editingnya oke, backgroundnya pun enak diliat. thank you so much kak yulia ❤❤❤
Betul banget!! aku pun sudah mempraktekkannya sekarang aku sudah turun 10kg bahagiaaa perut udah mulai rataaaaaaaaaaaa.. mampir chanel aku yuk dont forget likeh,subret dan kumin!!!
Kaya belajar IPA nih hehe. In this vidio there is a fact that how perfect what God made for us, masya Allah.. Btw, thank you kak yulia. Ini informatif sekali, ayo guys yang pingin hidup sehat plus turun berat badan. semangaaaat yaaa
Nyesel kenapa aku baru ketemu channel ini sekarang, isinya benar-benar bermanfaat banget buat aku yang mau jalanin diet sehat 😭😭😭 Makasih banget mbak Yulia, sukses terus yaa ❤️❤️❤️
Banjarmasin hadir kak yulia 😘 btw aku nonton video ini jam 4:25 pagi sambil sahur makan 1 apel sama 2 biji pisang lanjut puasa sunnah senin. Insya Allah ini salah satu cara yg aku berjuang untuk hidup lebih sehat ❤
Ga ad 1 videopun yg terlewatkn..tiap dapat notif pasti langsung ditonton, karna apa..dr konten kk q bkn hanya belajar tentang diet yg bener, tp q jg belajar tentang mindset yg bener tentang diet..yg pasti ga lebay n qt jalaninnya jg ga tersiksa..diawal q x nonton youtube kk masih 300subc kk q dlm posisi yg obesitas n masih setia sampe skrg nontonnya walaupun q ud ga obesitas lg..karna apa, yg pasti mempertahankn lbh sulit dr pd meraih..selamat yh kk skrg ud 900 subscriber..
Finally ,video baru muncul 😍aku baru sebulanan ini subscribe kak yulia dan ikutin pola dietnya. Dan,ini adalah diet yg paling membahagiakan dan gak bloon ,karena selain bentuk badan berubah ,tapi otak jadi pinter juga karena dengerin rangkuman kak yulia. God bless you kak Yulll🤗
Selalu suka sama penjelasan kak yulia. Bener bener mengedukasi banget. Jadi viewersnya makin pinter dan faham. Ga cuman asal asal an ikutin diet yg lagi viral aja 👍👍 Mantaaap, semangat kak yulia terus bikin konten konten edukasi diet dan olahraga yg inspiratif
Akhirnya tuhan kejawab juga harus gimana pemula diet setelah bolak balik liat RUclips nya kak Yulia 😍 jadi tmbh semangat makasih ya kak info dan ilmunya bermanfaat terus share lebih lagi kak 😘👋
Thanks kak buat videonya! Paling suka emng sama penjelasannya Kak Yulia .. Aku sekarang lg kuliah ilmu gizi dan suka aneh sndiri sama orng2, influencer2 yg asal share2 cara diet tanpa ada ilmunya.. Padahal dr pola makan yg salah itu bisa muncul banyak banget penyakit2, cmn kak Yulia yg kalo share didasari ilmu yang jelas dan bener.. ❤️❤️ Seneng banget pas kak Yulia bilang "itu namanya BLOON" hahahaha love you kak!!
Ga tau harus bilang apa.. Kenapa ga dari dulu saya tau video Ka yulia. Terima kasih banyak Ka.. Semoga selalu sukses beriring keluarga Ka Yulia selalu sehat dan Bahagia. Aamiin...
Aq sejak mantengin yutup nya kk yulia, pola pikir ku brubah... Yg awalnya diet ku selalu gagal dan mkn berantakan... Skrg aq jdi lebih makan sehat, olhrga lebih rajin.. Makan ketika tubuh benar2 memberi sinyal lapar.... Jdi mulut nya gk jail, cicip sana cicip sini😂 Turun nya pelan2, tp aq nyaman
kak, btw aku anak jurusan biologi, keren abis konten nya, emg harus pake logika dan disangkut pautin sm science.. cool😍 makin suka nonton video di channel ka yul!
Selalu suka sama penjelasan yang disampaikan sama kak yulia. banyak liat video tentang diet tapi paling suka denger penjelasan kak yulia karena detail dan membantu 🤗🤗
Kmren nyobain detox extream cuman minum jus buah doang cuman tahan sehari mag langsung kambuh😭 udah rada males nyoba detox detox abis nonton ini kok ya rada mikir buat mulai diet lagiii😌 semoga berhasil Desember mo wisuda 😥
Ku suka konten konten yang di buat Mbak Yuli. Dan aku semua cara olahraga yang benar. Dan pengambilan makanan. Berat ku sekarang dah turun 3 kg dalam waktu 1 minggu. Dari 58.kg tadi pagi kucoba timbang Dan turun menjadi 56.7.
Kak, bikin video hubungan ttng manfaat punya masa otot tinggi dg peluang terjadinya kanker dlm tubuh. Pernah ak cari, ad hubungan antara kanker payudara & masa otot. Tp referensinya kebanyakan bahasa inggris 🤣 ak ga fasih listening. Kak yulia kan pinter bhs inggris nih. Bikin dong.
dirimu memang bukan ahli diet sempurna, tp vlog kamu tuh sudah mewakili kita umumnya dan cewek khususnya yg suka leebay menurunkan berat badan, thx ya, kamu sangat menginspirasi
kakk!!! ini buagus banget, penjelasan kakak bener" masuk banget, jelas gak bertele", akuuu benar" nyesel ga nemu kaka lebih cepett, aaaaaaa makasii super duper banyakk!!
Pikiran ku jadi ke buka kak yulia, perumpamaannya dewa bngth, percuma mandi smggu, trus 5 menit langsung bau, Banyak yg detox extreme abis itu langsung makan kotor, thanks kak ilmu, Tetap smangth 💛
Kak apa kaka pernah pake sauna suit? tolong jelasin tentang sauna suit dong, apa bener bisa membakar lemak lebih saat olahraga dibanding tidak memakainya, thankyou❤ anyways love your videos, keep up the good work
Aku jawab setau aku ya kakak. Menurutku,sauna suit cuma buat gerah aja,bikin gerah biar keringetnya keluarnya banyak. Sedangkan keluarnya keringat dari tubuh kita itu kalo tubuh kita udah panas misal abis lari lari,ato habis aktivitas berat,gitu. Ibaratnya kaya pohon jati yg ngegugurin daun2nya pas musim kemarau biar pohonnya ttp hidup,tubuh kita juga gitu,dy ngeluarin keringet. Tapi kalo lari2 siang hari jam 12,pake sauna suit kayaknya aku kurang setuju karena bs bikin dehidrasi. Kalo masalah menurunkan lemak/membakar lemak,itu trgantung aktivitas/olahraga apa yg kita lakukan. Kalo misal cuman nyapu2 doang,pake sauna suit iya emang keringetan,tapi nggak banyak lemak yg dibakar,karena kegiatannya cuman nyapu2 aja. Kalo mau pke sauna suit bisa tp pas olahraga pagi, jangan lp selalu mnm air putih yg cukup biar g dehidrasi.
Dari sekiiiiiaann banyak vlogger yg bahas tentang diet/nutrisi makanan, vlog Yulia is the best. Ini yg aku mau. Nonton ini bikin kita pinter. Dan sukka banget juga sama animator gambar² lucu²nya. Bikin videonya jadi tambah menarik. Thank u Yulia & team 🔥🔥🔥
Iya setuju bgt, konsumsi mknan sehat itu bukan untuk jangka pendek dg porsi berlebih. Tapi harus dilakuin secara rutin setiap hari, jadi gaya hidup gt lah
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Bikin asam lambung naik gak sih kak?
ada penyakitnya kah?
Klo mnrut aq sih aq g mau nglakuin soalny mnyiksa banget ( fisik n pikiran ) 😅 n g prlu slma qt bs clean eating 😁
Point pentingnya ngena banget dan masuk akal banget dan mencerahkan banget. Semangat buat terus mencoba agar bisa hidup sehat hmhm
Kak bahas tentang Obesitas krn resistensi insulin dong🙇
Kebanyakan wanita
Motivasi diet 99%
Aksi 1%
Aq 1%nya nunggu "niat" jatuh dri langit
Kok bener?:"
Bener banget tuh
HEH anda salah!
bukan 1%
tapi 0,000000001% 😂😂😂😂
Aku pengen jadi bagian yang 1 % . Bismillah mulai besok DIEETTTTT
Saya sebagai seorang nutrisionis (ahli gizi) awalnya lihat judul hampid terkecoh dan mau protes. setelah dengerin videonya dengan full saya mau menyarankan bahwa apa yang diceritakan kak yulia ini luar biasa dan sangat bagus untuk kesehatan.
Mau nanya kak, klo diet itu kan ada banyak yg minum susu protein, itu perlu atau baik ga sebenrnya? Mksih 😁
@@indahdwilarasati4171 tergantung diet apa. kalau diet rendah protein pasien gagal ginjal non hemodialisis justru bisa mati kalau konsumsi susu high protein.
Biasa aja kau wahos
@@jessicaariana9748 he siapa ini? wkwk
Kalo untuk yang sakit asam lambung apa bisa ikut detox2 ini kak???
Waktu SMA aku pernah bloon detox sayur2an doang seminggu.. eh terus buang air besar warna nya sampe ijo. Terus udahannya sakit demam flu WKWKWKWK Coba daridulu ada channel Yulia Baltschun🤣🤣
pernah tuh nyobain yg diet2 sminggu makan sayur & serat doang, no protein no karbo... turun bb ngga, keputihan jadi banyak banget wkwkw
Na sama diet telur seminggu yg ada badan lemes kurang bersemangat hiks
hai shely che
Gareleuh tea
@@Kesehariandalamrumahtangga k
Kak Yul..
Bikin Challenge dong untuk para netizen Setia nya kak Yul yang sedang ingin menjalani Diet Sehat tapi bingung Harus Mulai Dari mana?
Ada yang setuju Guys? Tahnkyou
boleh mulai dari nonton playlist "tips diet pemula" ya :)
Setuju, biar ada motivasinya krn jujur mo mulai diet itu setelah beranak pinak susahhhhh pake bangeddd
Iya kak, biar tambah semngat yg lg diet klo ada challenge nya😃
@@oktapurnamasarihealthylife setujuuu hehe ..😅 Biar kita bisa saling Support
Setuju banget. Aq jg msih bingung hrs dimulai dr apa. Tp setiap hr aq slalu cari info n menggali bnyk ilmu
Aku list yang harus aku makan
Detox hati: jus sayuran mentah, kunyit
Detox ginjal: rumput laut, sayuran, lemon
Detox usus: yoghurt, serat
Aku masih bingung kak, yg kak yuli sebutin itu dikonsumsi tiap hari dan berapa lama ya
@@sabilamistna101 acak aja. Gak harus tiap hari juga.
Jadi seminggu 3 kali konsumi mknan trsebut ?
Menghambat detox:
Tinggi lemak jenuh
Tinggi gula
Detox hati:
- Sayuran mentah ( bisa di jus / asinan)
- Pisang
- Kunyit (jamu, pil, atau makan langsung)
- Hati hewan
Detox Ginjal
- Lemon
- Bayam
- Sayur/buah lain
Detox usus
- Makanan fermentasi berprobiotik( yoghurt , tape)
- Serat ( oat, beras merah , buah sayur)
- Lemak baik ( vco , olive oil )
aku diet=emmak ngomel "ngapain diet dietan udah biasa biasa aja".
mau keluar buat olahraga juga ngomel "keluar terus gabetah di rumah, gausah pulang sekalian"
dan pada akhirnya aku kurus karna banyak pikiran:'))
Terobosan baru nih :"v
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂
Wkwkwk mba humorku 😂
Team mau diet cungkan tangan
Elfi Ramadhani gue~ sulit banget turun padahal makan juga nggak banyak, tapi sulit turun. Naik 10kg😖
@@callme_N kurangi konsumsi gula garam , olahraga .
@@callme_N ocd aja coba
@@callme_N sama😂 aku mah stuck di bb segitu😣
@@groot7517 itu yg susah😢
Kak Yulia, bikin konten bahas mengenai pola tidur saat diet dong. Apa benar pola tidur yg berantakan atau keseringan insomnia itu bisa bikin hasil diet seseorang gagal. Karena kadang keseringan insomnia itu apa bener bisa mengakibatkan jadi sembelit, kalo sembelit bikin perut buncit maksimal. Karena aku juga jalanin diet tapi gtw kenapa keseringan insomnia. Mungkin teman2 lainnya belum tau pasti mengenai ini. Atau temen2 bisa sharing" yuk hehee. Mohon bahas ini kak Yulia, kamu idola aku penyemangat ku merubah pola hidup aku❤️
Iya ngefek ke sulit tidur emang kalo lagi diet.
Gpp minum susu aja pas mau tidur
Bagusnya susu skim, atau whey protein. Pokoknya cari susu yg rendah kalori, no fat, low carbs. Minum sebelum tidur. Dijamin bikin pules tidurnya
iya ngefek emang mbak, apalagi kalau kita kebiasaan makan malam trus tiba2 ga makan malam jadinya perut kek kosong gitu kan.
tp mbak nyoba deh sore2 jam 4 an olahraga hiit cardio yg diajarin kak yul. sumpah badan kek sakit semua tp pas tidur berasa dininabobo setiap jam😂 nyenyak parah
@@rickyrocks4159 betul
@@rickyrocks4159 merk susunya apaya yg buat diet
Cari aja di hypermart atau farmers market dsb..banyak jual susu skim, merk apa aja sama kok..diamond atau greenfields.
Kalo susu whey protein banyak banget merknya kalo saya jabarin..hahhaa
(Whey protein lebih direkomendasiin buat yg aktif olahraga dan gym sih)
Haiii semuanya aku ferem TKI malaysia... Salam kenal yaaa🙏..
Sedikit mau cerita nihh😁
Tgl 19 bulan 3 tahun 2020 ini
Aku akan mengikuti biggest loser di malaysia🇲🇾
Yaitu di kilang tempat aku bekerja...
Biggest looser itu adalah challenge menurunkan berat badan paling banyak dalam waktu 3 bulan.
Peserta yg ikut dalam challenge ini 50 orang😬 (campur orang indonesia dan Malaysia)
Dan Aku adalah salah satu pesertanya🤭
Berat badan ku sekarang 80kg
Target ku 65 kg.
Aku meminta support dari teman teman youtube supaya aku berhasil menurunkan berat badan ku ini..dan juga aku minta doa dari teman teman semuanya untuk mendoakan kami TKI yg berada dimalaysia supaya diberi kesehatan dan dijauhi dari virus corona😭.. Amin🙏🙏😇
gapernah percaya sama video2 yg bahas diet kecuali kak yulia:") btw aku udh turun dr 64kg skrg stay 56-57kg berkat banyak nonton video kak yuliaa thankssssssssssssssssssssss
Apa judul video nya kak???
tipsnya dong kak bagi2
Mau dong kak menu makan nya apa aja tlong jabarin
@@adventalbert9704 aku fokus di ocd dan kalori defisit sesuai petunjuk kak yulia aja. Tp yang jelas ga instan ya. Aku mulai bulan oktober 2018, krg lebih bulan antara februari-maret aku sampe di 57kg. Aku juga ga minum manis sama sekali kecuali yakult dan kadang2 masih suka cheating tp paling 1x doang dlm 2minggu
@@yasintams5844 tipsnya nonton video kak yulia 🤣 aku kl ngejelasin ya panjang mending tonton aja biar lengkap. Video yg ku tonton seingetku yang "diet jepang" "apa yang harus dimakan biar kurus" trus apalagi ya lupa😅
Aku cm mau bilang makasih buat ka yulia,karena video2'a seputar diet udh bikin aku berhasil diet,udh sekitar 5 bln lbh kira2 aku diet dengan ikutin saran2 dari video kamu dan alhamdulilah udh berhasil turun 11 kg, baru x ini aku diet berhasil sejauh ini udh gitu bisa sekonsisten ini, klo dulu paling lm diet 3 minggu udh nyerah baru turun 3 kg udh nyerah, dan yg lebih bikin seneng mag aku yg dulu sering bgt kumat udah ga pernah kumat lagi, dulu smp sendawa2 terus udh kaya masuk angin dan disuruh endoskopi karena mag kronis, tapi sekarang alhamdulilah ga gitu lagi hanya karena diet sehat😊
Pola pikir aku juga udh berubah soal diet, klo dl mikir diet itu kelaparan n ga bs makan enk sekarang malah kaya mikir klo mkn junkfood malah merasa bersalah sm diri sendiri n ga happy,jadi makasih bgt buat video2'a yg udh menjadi sumber inspirasi😘😘
Bikin aku jadi lebih sehat dan yg paling penting langsing bonusnya
Ikutin video ka yulia@Tasya Handayani ,aku ikutin saran dy dari video yg pemula diet
Tipsnya kak menu makannya gmn masih makan nasi ?
Berapa bulan bisa turun 11kg?
Menambahkan sedikit, sampai sekarang belum ada penelitian yang cukup baik yang mendukung produk-produk detox. Klaim-klaim yang dibuat oleh kebanyakan produk detox didapat dari testimoni, yang, yah, tidak bisa dijadikan patokan.
Anyway, congrats for the 900k subs!
makasih banyaaaaak :)
Serius...baru saja saya tonton.. channel mu dokter mengenai detoksifikasi...
Serius... saya baru saja siap nonton channel dokter mengenai detoksifikasi...sungguh....saya juga baru subc dokter
SEPAKAT, akhirnya ada yg menjelaskan dgn baik mengenai detoksifikasi
Sukaaa banget sama video kakak, cara penyampainyannya, isi kandungannya,
Pas bgt bsok mau mulai diet lagi eh vlog ini keluar , bismillah lancar diet nya makasi kak yulia sehat selalu ya tetap jd inspirasi kita semua 💕
Terimakasih banyak ketulusan kakak menyampaikan ilmu nya ❤️. Membuat saya sangat bersyukur hidup dengan organ lengkap dan berfungsi normal. Dan tugas kita adalah menjaga nya agar tetep berjalan normal
Kak bahas makanan makanan fermentasi dong, kyak kimchi, yogurt, tape dan segala bentuknya. Makan tape sambil berfikir "tape nya manis, tapi kan ga ada gula nya, tapi kan manis,..." begitu seterusnya sampe habis semangkok
Ka Yulia is a smart person and i always love watch your video. Just imagine that time kakak beneran masuk FK, kemungkinan besar kakak jadi dokter pintar dan bijak, dan bikin pasiennya nyaman serta berpikiran terbuka
Sy ikuti semuah yg diomongkan yulia di setiap video dan alhasil dlam 1 bulan sy trun 8 kg.. dan skrng sy stak di 47 berat ideal yg sy nanti2kan.. skrng tgal olraga uk mengencangkan ajha.. makasi kak yulia...
Yeni Herlina Kai Dasi caranya gmna
kasih tau caranya kak..aku masih binggung
@@salvayaqut5753 cpba nonton semuha video kak yulia ... Kalau aq sehari tetap malan 3 kali dan olaraga 15 menit( mandiri dirumah).. Pagi sarpan oat,siang makan sayuran rebus,ikan dan sumber protein lainya.. Kalau mau dangin ayam bagusnya dada... Terus malam malan porsinya lebih dikit dri makan siang.. Kalau ad alamat di sore atau menjalankan makan siang sy biasnya makan buah dluh... batas makan malam smapi jam 7 dan boleh tidur 3 jam setelah makan.. sarapan pagi 3 jam setelah bangun tidur..
11:43 menit yg berfaedah nonton RUclips pagi ini. Makasih ka Yulia udh bkin video ini. Btw, thank u bgt, aku berhasil diet scara konsisten dan ngerubah mindset ttg diet berkat Ka Yul. Big Love buat ka Yul 💜
Masya allah...berfanfaat bgtt dan jelas bgtt bukan hanya ngejar adsence tp juga membagikan manfaat terus menerus untuk yg lainnya sukses terus yaa kak
Haduh emg paling masuk akal tuh pantengin channelnya kak yulia ttg diet dan apapun itu, realistis bgt jd makin smgt diet 🤗🤗🤗
Suka banget sama ka yulia, kalo ngejelasin gak abal abal ky yg lain dan kaka ini pintar & logis kalo ngejelasinn
Detox paling ampuh? Puasa Ramadan itu sebenarnya juga detox tubuh....tapi bukan berarti di bulan Ramadan aja...puasa kapan pun bisa juga
Bener bgt. Puasa tu detox paling ampuh,, dg cttan pas buka juga ga kalap 😄
Kalau puasa tanpa sahur kira kira bagus ga kak?
@@zzzz4477 Lebih baik sahur...supaya lebih kuat untuk puasanya
Yg nonis gmn donk
Subhanallaah Allaahu Akbar..
nggak ngerti lagi Allaah tuh Maha Sempurna, menciptakan segala sesuatu ada alasan dan hikmahnya, ada tugasnya... ya Allaah. makin yakin aja kalo kita tuh makhluk lemah, gak bisa apa-apa, lebih banyak gak taunya. :(((
makasih banyak kak Yulia, video ini gak hanya mengedukasi tapi juga jadi pengingat buat aku buat banyak-banyak istighfar dan bersyukur T___T
Paling suka kalo tentang detoxs 😋 ka yulia itu ngebahas ny di pungkas abiss & ngasih cara alami , aman & sehatttt . gilee sihh kusuka bangettttttt 😍😍 sukses selalu kak
Kebetulan aku lagi ngejalanin body detox pakai jus sayur mentah setiap hari. Karena kenapa, beberapa bulan belakangan aku sering sakit2an karena terlalu gemuk dan kolesterol serta trigliserida meningkat tajam. Saat ditarik ke belakang, selama 2 tahun BB ku naik 11 kilo tanpa pernah sekalipun turun. Jadi, kayaknya memang ini udah saatnya aja aku back to the track dengan konsumsi asupan bernutrisi.
Pertama, aku detox raw cold pressed juice karena dulu pernah melakukan ini dan berhasil nurunin 6 kg selama 1 bulan. Tapi, sekarang aku bedakan. Aku minum jus sayur dengan mengombinasi makanan harian pakai shirataki, tumisan, nasi oat, ayam bakar, bikin cemilan vegan (vegan cookies), dan makan-makanan yg rendah kalori. Selain itu, meminimalisir gorengan, puasa boba tea, puasa es kopi susu dll, dan lemak jahat juga. Alhasil, setelah dua bulan aku berhasil nurunin sekitar 4kg.. Memang ga secepat kalau hanya minum jus sayur kayak dulu, tapi yang sekarang saya merasa lebih sehat karena asupan lain juga yang saya makan. Serat, protein, dll semua dapet. Intinya, diet itu menyenangkan kok kalau kita tau gimana cara mix n match makanannya. Karena dengan sendirinya kalo liat makanan ga sehat jd ga kepengen sendiri.. Hihi...
Semangatt untuk semua yg lg diet.. Intinya, aku setuju kalo cuma detoks minum jusss aja ga bakalan bagus buat badan. Karena badan tetep butuh asupan lain ;p
Terharuuuu 😭 pas semangat diet lagi turun2nya nonton video Kak Yulia langsung jadi semangat lagi dongg, bagikan air es di gurun sahara bener dehhh. Alhamdulillaah setelah 2bulan belajar dari channelnya Kak Yulia dan pelan-pelan ngatur pola makan udah turun 2,5kg (55,5-53kg). Terimakasih banyak Kakkkk ❤
Terima kasih Videonya @Yulia Baltschun, keren banget sangat informatif dan mengedukasi.... Kalo boleh saya nambahin, ada satu sistem lagi yang sangat penting dalam menunjang detox, yaitu sistem sirkulasi yang menyambungkan seluruh sistem tubuh termasuk sistem detoksifikasi alami tubuh kita. Sistem sirkulasi (darah, Pembuluh darah dan Jantung) berperan sebagai transportasi untuk menyampaikan nutrisi dan oksigen ke sel-sel organ detox tadi dan juga ngangkut toxin-toxin untuk dikeluarkan dari tubuh. Jadi program diet atau detox kita juga harus memasukan sumber-sumber nutrisi yang bisa bersihin dan mensupport sistem sirkulasi agar perbaikan organ detox terjadi dan juga pengeluaran toxin lancar jaya. Dalam hal lainnya fungsi sistem sirkulasi ini juga sangat krusial .
Hebattt.... Kak yulia emang debesss kalo menjelaskan diet2 secara ilmiah. God bless u kak yulia, semoga sehat terus biar bisa berbagi ilmu bagi masyarakat. Loveee you kak
Ya Allah cuma chanel ini yg penjelasan nya sangat jelas gak ribet gk muter2 dan yg penting masuk di akal. Tetep semangat bikin video yg lain ya ka. Aku suka video2 kaka.
suka banget youtuber ter niat 😭❤ ngomongnya jelas, runtut, didasarin research dulu, editingnya oke, backgroundnya pun enak diliat. thank you so much kak yulia ❤❤❤
Betul banget!!
aku pun sudah mempraktekkannya sekarang aku sudah turun 10kg
bahagiaaa perut udah mulai rataaaaaaaaaaaa..
mampir chanel aku yuk
dont forget
likeh,subret dan kumin!!!
yaAllah cinta bgt dah sama ni orang ga ngerti lagi, penjelasan yg sangat amat masuk diakal dengan tampilan yg enak di liat dan ga ngebosenin uhh
Jelas,tegas,lugas,to the point ,kusuka yg begini!
Kaya belajar IPA nih hehe.
In this vidio there is a fact that how perfect what God made for us, masya Allah..
Btw, thank you kak yulia. Ini informatif sekali, ayo guys yang pingin hidup sehat plus turun berat badan. semangaaaat yaaa
Enak banget didengerin .. urut padat jelas... Byk editing... Jd asik ditonton
Nyesel kenapa aku baru ketemu channel ini sekarang, isinya benar-benar bermanfaat banget buat aku yang mau jalanin diet sehat 😭😭😭
Makasih banget mbak Yulia, sukses terus yaa ❤️❤️❤️
Awalnya saya kurang simpati sama kak yulia tapi lama lama aku lihat suka. Bener juga ilmunya g kayak youtube pasangan diet sebelah
kusuka kalimatmu kak yuliaa, "makanya jgn bloon"🤣🤣🤣emg cocok bgt buat org yg diet tp g prnh pake ilmu, g mau rubah mindset
Suka banget penjelasnya sesuai sama yang aku fikir, detox udah alami dari diri sendiri cuman perlu di perhatikan aja metabolisme nya,
Editannya selalu bagusss. Sukak! Jadi mudah banget buat dimengerti dan ga ngeboseninn luv!
Suka bangett sama editing, cara ngomong, point pointnya jelas gak belibet. Terus berkarya kak Yulia
Banjarmasin hadir kak yulia 😘 btw aku nonton video ini jam 4:25 pagi sambil sahur makan 1 apel sama 2 biji pisang lanjut puasa sunnah senin. Insya Allah ini salah satu cara yg aku berjuang untuk hidup lebih sehat ❤
✋ eyaaa.. Salam kenal dangsanak ☺
salam kenal ikut nyimak dari kalimantan tengah
Ga ad 1 videopun yg terlewatkn..tiap dapat notif pasti langsung ditonton, karna apa..dr konten kk q bkn hanya belajar tentang diet yg bener, tp q jg belajar tentang mindset yg bener tentang diet..yg pasti ga lebay n qt jalaninnya jg ga tersiksa..diawal q x nonton youtube kk masih 300subc kk q dlm posisi yg obesitas n masih setia sampe skrg nontonnya walaupun q ud ga obesitas lg..karna apa, yg pasti mempertahankn lbh sulit dr pd meraih..selamat yh kk skrg ud 900 subscriber..
Finally ,video baru muncul 😍aku baru sebulanan ini subscribe kak yulia dan ikutin pola dietnya. Dan,ini adalah diet yg paling membahagiakan dan gak bloon ,karena selain bentuk badan berubah ,tapi otak jadi pinter juga karena dengerin rangkuman kak yulia. God bless you kak Yulll🤗
Biasa nya ga oernah betah ni nonton video video petunjuk2 gini ,,tp ini sy betah mba ,penyampaian nya ga bertele tele dan video jya seru 😁😁
Comeback yang ditunggu2😘 ga pernah bosen sama penjelasannya! 😍
Aku selalu ngikutin vidio kak yulia ,Alhamdulillah jalani konsisten ,al hasil turun 14kg selama 5bln ,meski lambat q bersyukur bnget makasih kak yulia
Selalu suka sama penjelasan kak yulia. Bener bener mengedukasi banget. Jadi viewersnya makin pinter dan faham. Ga cuman asal asal an ikutin diet yg lagi viral aja 👍👍
Mantaaap, semangat kak yulia terus bikin konten konten edukasi diet dan olahraga yg inspiratif
Akhirnya tuhan kejawab juga harus gimana pemula diet setelah bolak balik liat RUclips nya kak Yulia 😍 jadi tmbh semangat makasih ya kak info dan ilmunya bermanfaat terus share lebih lagi kak 😘👋
udah 1 bulan aku progam diet ngikutin saran2 mba yulia.. alhamduliah turun 5kg..
diet santay dan kenyang.. gak stress sama skali..
Makin tambah ilmu tentang perdietan,,, makin ngerti dan kagum sama isi channel sista kece ini❤
Thanks kak buat videonya! Paling suka emng sama penjelasannya Kak Yulia .. Aku sekarang lg kuliah ilmu gizi dan suka aneh sndiri sama orng2, influencer2 yg asal share2 cara diet tanpa ada ilmunya.. Padahal dr pola makan yg salah itu bisa muncul banyak banget penyakit2,
cmn kak Yulia yg kalo share didasari ilmu yang jelas dan bener.. ❤️❤️
Seneng banget pas kak Yulia bilang "itu namanya BLOON" hahahaha
love you kak!!
Ga tau harus bilang apa..
Kenapa ga dari dulu saya tau video Ka yulia.
Terima kasih banyak Ka..
Semoga selalu sukses beriring keluarga Ka Yulia selalu sehat dan Bahagia. Aamiin...
Ok jadi kalo mo detox, masukkan bahan" yang membantu proses detoksifikasi kedalam menu makanan harian... Biar ga bloon😁😁
Nonton video ini sudah ke 3 kalinyaaa . Perlu banyaak belajar.. hidup sehaatt
Diet ITU tidak perlu rencana,yang penting memulai😀dan saya berhasil turun bb 19kg..seneng dah
Tipsnya gmn mbk
Cocok jadi guru, murid murid pasti mudah ngerti dari cara jelasin nya wah banget
Akhirnya upload jg, pengen deh ka Yulia itu jd personal trainer
Suka bngt... Lsng ke pokok2 pembahasan.. Mudah d mengerti.. Pokoknya sukkkaaa bngt
Berasa gak cuma nonton, tp belajar. Keren bgt edit videonyaa, jd gak mager wlupun durasi 1 jam hahaha 🤣🤣🤣
Nonton youtube kk Yulia ini bener2 membantu kita menjadi lebih cerdas 👍
Yg paling susah sih konsistensinya untuk diet kak, memulai sih gampang tp konsistensinya ya Allah 😭 msh naik turun
Beruntungnya aku menemukan canel ini banyak belajar soal diet
Aq sejak mantengin yutup nya kk yulia, pola pikir ku brubah... Yg awalnya diet ku selalu gagal dan mkn berantakan...
Skrg aq jdi lebih makan sehat, olhrga lebih rajin.. Makan ketika tubuh benar2 memberi sinyal lapar.... Jdi mulut nya gk jail, cicip sana cicip sini😂
Turun nya pelan2, tp aq nyaman
kak, btw aku anak jurusan biologi, keren abis konten nya, emg harus pake logika dan disangkut pautin sm science.. cool😍 makin suka nonton video di channel ka yul!
Animasi yg bagus buat bikin penonton jadi cepat memahami materi💕💕
Selalu suka sama penjelasan yang disampaikan sama kak yulia. banyak liat video tentang diet tapi paling suka denger penjelasan kak yulia karena detail dan membantu 🤗🤗
Kmren nyobain detox extream cuman minum jus buah doang cuman tahan sehari mag langsung kambuh😭 udah rada males nyoba detox detox abis nonton ini kok ya rada mikir buat mulai diet lagiii😌 semoga berhasil Desember mo wisuda 😥
Ku suka konten konten yang di buat Mbak Yuli. Dan aku semua cara olahraga yang benar. Dan pengambilan makanan. Berat ku sekarang dah turun 3 kg dalam waktu 1 minggu. Dari 58.kg tadi pagi kucoba timbang Dan turun menjadi 56.7.
Kak, bikin video hubungan ttng manfaat punya masa otot tinggi dg peluang terjadinya kanker dlm tubuh. Pernah ak cari, ad hubungan antara kanker payudara & masa otot. Tp referensinya kebanyakan bahasa inggris 🤣 ak ga fasih listening. Kak yulia kan pinter bhs inggris nih. Bikin dong.
Itu namanya "BLOON"... pokoknya seneng bgt kalo kak yulia udah mulai nge gass tuh!! Secinta itu akuuuu
SINGKAT JELAS PADAT , love youu kak yulia ❤️❤️
dirimu memang bukan ahli diet sempurna, tp vlog kamu tuh sudah mewakili kita umumnya dan cewek khususnya yg suka leebay menurunkan berat badan, thx ya, kamu sangat menginspirasi
Nonton dan dengerin baik² biar nggak bloon 😂❤
Aku suka banget penjelasannya kak.. Jelas,padat,dan mudah di mengerti buat aku yg mau memulai diet🤗TERIMAKASIHH😘
Channel diet paling Favorit. 😍
kakk!!! ini buagus banget, penjelasan kakak bener" masuk banget, jelas gak bertele", akuuu benar" nyesel ga nemu kaka lebih cepett, aaaaaaa makasii super duper banyakk!!
Abis nonton video si Yulia, berasa tambah pinter 30% 😅😅
Ketagihan trus liat vidiox kak yulia,, dan pengen skali meniru pola hidup dan dietx. Hehe semoga istiqomah dan berhasil. Amin
Aku suka banget sama editan videonya kak yulia 😂 jadi ngerasa makin paham aja gitu wkwk
Thank youuu
Kelihatan Pintar dan tdk lebay skli ka yulia..
Pikiran ku jadi ke buka kak yulia, perumpamaannya dewa bngth, percuma mandi smggu, trus 5 menit langsung bau,
Banyak yg detox extreme abis itu langsung makan kotor, thanks kak ilmu,
Tetap smangth 💛
Wow, channel mba Yulia ini detail penjelasannya...TQ y mba ilmunya
I was bloon kak yulia, then I started watching your videos and now I learn a lot, 😁 thanks for sharing kak
Akunya lama banget baru kenal web kak ini 😁
Tapi semangat diet ku tetap nyala, semoga berhasil ya 🤲
Terimakasih ilmunya kak
Kak apa kaka pernah pake sauna suit? tolong jelasin tentang sauna suit dong, apa bener bisa membakar lemak lebih saat olahraga dibanding tidak memakainya, thankyou❤ anyways love your videos, keep up the good work
Aku jawab setau aku ya kakak. Menurutku,sauna suit cuma buat gerah aja,bikin gerah biar keringetnya keluarnya banyak. Sedangkan keluarnya keringat dari tubuh kita itu kalo tubuh kita udah panas misal abis lari lari,ato habis aktivitas berat,gitu. Ibaratnya kaya pohon jati yg ngegugurin daun2nya pas musim kemarau biar pohonnya ttp hidup,tubuh kita juga gitu,dy ngeluarin keringet. Tapi kalo lari2 siang hari jam 12,pake sauna suit kayaknya aku kurang setuju karena bs bikin dehidrasi. Kalo masalah menurunkan lemak/membakar lemak,itu trgantung aktivitas/olahraga apa yg kita lakukan. Kalo misal cuman nyapu2 doang,pake sauna suit iya emang keringetan,tapi nggak banyak lemak yg dibakar,karena kegiatannya cuman nyapu2 aja. Kalo mau pke sauna suit bisa tp pas olahraga pagi, jangan lp selalu mnm air putih yg cukup biar g dehidrasi.
Dari sekiiiiiaann banyak vlogger yg bahas tentang diet/nutrisi makanan, vlog Yulia is the best. Ini yg aku mau. Nonton ini bikin kita pinter. Dan sukka banget juga sama animator gambar² lucu²nya. Bikin videonya jadi tambah menarik. Thank u Yulia & team 🔥🔥🔥
Wah, mantep ka yulia. Btw, editingnya makin mantep👍
Satu-satunya youtuber yang aku SUKA banget sama editing videonya 😍
Kaya belajar di ruang guru😅😅
Haha iyaa
Ade smpe blng, lg zoom ya ka😂
Bnr wwkwkwkkwkw
Bener bngt
Ok ok ok ok ok, ini bener2 open my minded bnget, betapa selama ini salah diet.
Thanks kaakk😍😍
Yang terbayang* dikepala soal detox akhirnya dibahas sama kakak, alhamdulillah gajadi bloon 🤣
Iya setuju bgt, konsumsi mknan sehat itu bukan untuk jangka pendek dg porsi berlebih. Tapi harus dilakuin secara rutin setiap hari, jadi gaya hidup gt lah
pernah sukses diet pakai obat😭sedih bgt setelahnya ketergantungan, kalau ga minum obatnya bisa naik:")
Ih samaaan :(
Keren bgt video tutor nya kk.msuk akal n ga menyiksa diri.trims
Congrats buat 900k subscribe nya kak yulia, smoga semakin sukses yah, love u more
Berharap sih kak balas coment aku😇😅😍😘
amiin, makasih banyak ya
Yulia Baltschun iyaa kak sma"
Makasih juga udh balas comentku 🥰😘, dtnggu yah kak video selanjutnya 😇
jarang2 nih ada channel kesehatan begini, bisa sambil belajar juga..berasa komplit:') sukses terus buat kak Yulia!! 🔥🔥💕