Sudah 3 bulan -/+ ngikuti senam sesi 4 dengan diet ringan....bb turun 7 kg dari 65 jadi 58...senang sekali rasanya...tubuh terasa padat..segar...🤝🏼🤝🏼🤝🏼🤝🏼🙏🙏🙏🙏
Terima kasih pak Bagus ,anda pasti diberkati Tuhan,konten anda sangat bermanfaat buat semua orang.Saya bisa mengikuti senam anda ,anda persoalkan hal yg sangat baik,karena kesehatan paling penting.Saya himbau buat penbuat konten bagus,sesuai dgn nama pak Bagus,jgnlah buat konten hoak,berita2 tdk benar bisa buat orang sakit.Puji Tuhan pak bagus adalah salah satu ciptaan Tuhan yg berguna bagi umat manusia.
Saya bangun tidur jam 04.45 lsng minum air putih hangat 1 gelas trus sholat, hbs itu minum supplement omega squa , jam 05.30 jogging 30 mnt. Stlh jogging minum air putih hangat 2 gelas stlh itu minum jus tomat. Jam 07.30 sarapan nasi 3 sendok serta lauk pauk. Ini rutin dan tensi saya hilang jg kolesterol. Hbs makan siang minum jus buah naga. Mlm tdk makan mlm tp jus apa sj. Shg berat badan ideal.
Mantap mas bagus ...Kulo saking Semarang ,SDH mulai mengikuti olah raga body fit ..semoga Kulo Istiqomah ,pingin punya tubuh sehat dan ramping 😊 sukses selalu mas matursuwun 🙏
Alhamdulilah aku suka banget sama sayuran ini pas nyimak ternyata banyak sekali manpatnyah terimakasih atas penjelasan sayur ini bang aku alhamdulilah mengikuti senam baru 18 hari udah merasa enteng di bagian perut sukses selalu abang
Assalamualaikum Sy sering nonton vidio dari badyfit Sekarang mw rencana untuk diet dan hidup sehat semoga berhasil Dgn herat sekaran 69kg Mw nargetin 52kg Biar lbh sht Makasi mas vidio vidionya sangat bermanfaat Insyaaaloh ntt klw udh brhasil sy komen lg di vidio bodyfit😊😊😊😊👍👍👍👍
Om...semoga selalu dikaruniai kesehatan beserta keluarga...dr awal saya/kami ikuti chanel ini akhirnya bikin alat fitness sederhana sesuai petunjuk...matur suksma🙏
Masak capcay sayur dong berarti mas Bagus. Sayurannya komplit masuk semua, makyos ya mas. Terima kasih mas Bagus infonya sgt bermanfaat dan top buat kesehatan. Salam sehat dan sukses buat mas Bagus. God bless u mas 🙏♥️
Siip trima kasih keterangannya.Dan 5 macam sayuran ajaibnya, seperti masakan yng sudah bapak masak tadi buat kelihatan enak 👌👌👌juga dan bisa di coba resepnya,itung"perut saya yng buncit jadi bisa respek/rata lagi,habisnya gak enak juga punya perut buncit dan badan gemuk,sekali lagi trima kasih infonya 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Kembang kol itu jg bisa dibuat jd pengganti nasi, Om. Dicacah kecil² menyerupai nasi, trs bisa disangrai supaya airnya berkurang. Kalo mau lebih berasa bisa ditambah garam dan kaldu jamur/penyedap
1. Kembang Kol 24.9 Kcal / 100 g 2. Brokoli 33.7 Kcal / 100 g 3. Kubis / Kol 24.6 Kcal / 100 g 4. Sawi 13.1 Kcal / 100 g 5. Wortel 41.3 Kcal / 100 g + Putih telur + Carbo dari nasi merah, kentang, ubi
Sehat selalu om...biar bisa buat konten yg bermanfaat untuk kesehatan kita semua... Mau tanya juga,, Saya sudah gak makan nasi putih,tk ganti oat/beras merah..mengurangi gorengan Tiap bangun tidur sama sblm tidur sit up.tapi kok perut bawah gk bisa kecil ya?apa yg salah ya om?
Terima kasih banyk sheringnya inpormasinya
Sangat bermangfaat.
Salm sehat
Sudah 3 bulan -/+ ngikuti senam sesi 4 dengan diet ringan....bb turun 7 kg dari 65 jadi 58...senang sekali rasanya...tubuh terasa padat..segar...🤝🏼🤝🏼🤝🏼🤝🏼🙏🙏🙏🙏
wa'alaiqum slm'wr wb... mntaaaap bng'tttt... mksih bnyk om???info'y...aku sllu mkn sayuran itu
Wow 5 sayur ajaib mau dengar sayur2 apa saja shg metabolisme meningkat...! 👍👍👍
Trimakasih tutorial diet sehatnya dg sayur2 ajaib disekitar kita...mantaab
Terimakasih infonya mas sayurannya enak di buat capjay
Pokoknya Aku Suka 😊😊hajar lemak ikuti vfio ini
Setelah 4bln ngikuti pola makan dn senam perut, berat badn saya turun10kg, sbelumnya BB saya 85kg, awal bln april turun menjadi70kg, makasih
videonya yg mana bro?
Iya pengen tau juga video yg mana
Pingin tau dong videonya
Mkan nasi ngk ya?
Wow mantab kak👍👍
Sipp harganya murah manfaatnya banyak ....ok terimakasih
Terima kasih info sayuran ajaibnya, sangat bermanfaat
Terimaksh karna saya dah mencba...dan alkhamdulillah...trun drastis selama 20 hari bsa trun 10 kg lho...alkhamdulillah...
Makannya pake nasi putih gak?
@@yudahandriyanto3747 pake tp sehari paling banyak 3 sendok sayuran air putih no 1 sehari minimal 3 liter...
@@salsabilanadhifa6416 sehari makannya berapa kali?
2 x kalau bsa jangan nasi terus,nasi jagung,kentang penganti nasi...sayuur brokoli wajib...di ongseng ngak pakai minyak...ksh garen cbe aja...selamat mencba sekarangg bb saya 68 yg tdinya 84
@@salsabilanadhifa6416 berapa bulan dari 84 ke 68
Makasih infonya akan saya coba. Semua sayur yg di sebutkan yaitu cap cay.
ciuuuus om
tapi om yg benar ygana katanya gak usah digoreng pakeinyak
Cap cay kesukaanku ...
Alhamdulilah, trimksh bodyfit sy melakukan diet selama 4 bln sdh turun 6kg, smg bodyfit sll memberi tontonan dan tuntunan yg bermanfaat
Alhamdulillah atas ilmunya bermanfaat bagi kami🤲🤲
trbaik nasihat...sy slalu ikuti zumba yg dia lakukan...
Terima kasih pak Bagus ,anda pasti diberkati Tuhan,konten anda sangat bermanfaat buat semua orang.Saya bisa mengikuti senam anda ,anda persoalkan hal yg sangat baik,karena kesehatan paling penting.Saya himbau buat penbuat konten bagus,sesuai dgn nama pak Bagus,jgnlah buat konten hoak,berita2 tdk benar bisa buat orang sakit.Puji Tuhan pak bagus adalah salah satu ciptaan Tuhan yg berguna bagi umat manusia.
Km
😊
Amin Gbu
Trima kasih ilmunya
He he he ee mas bagus biasa senam ngaduk sayuranpun badanya lentur banget ikut bergoyang 😁😁 serasa LG ngajar senam 😊🤗🤗👌👍👍 masakanya 😱😋😋
Bermanfaat banget .... Berbagi Cara secara sederhana dan Apa adanya... terbaik
Good Job Mas Bagus
🙏🙏
Iyha mas Bagus..moga jadi channel sport terfavorit juga
Tkasih...sayur yg harganya murah tetapi berkesan
Terimakasih sudah kasih penjelasan manfaat sayuran semoga bermafaat
Cap cay.aku suka itu kk..ternyata manfaatnya banyak..mksh kk
Terimakasih ilmunya kak...sehat itu penting ..aq slalu mengikuti senam buat mnjaga tensi kolesterol asam urat..sgt membantu
Merci beaucoup utk sayuran sehat yg bergisi.5 sayuran yg.ajaib.
Terima kasih kak Bagus informasinya ttg manfaat sayur yg murah meriah tapi manfaatnya sangat bagus
Sy suka sayur pecel kenikir (bumbu pecel bikin sendiri disangrai).
1. Kembang Kol
2. Brokoli hijo
3. KoL
4. Sawi hijo
5. Wortel
Mkasih Info nya 🙏 Sehat Berkah Selalu
🤲🤲🤲
benr 2 bermangpaat buat kita semuah ..termksuh resep nyh
Ok Tks Bro vidio resepx smg sehat sl.
Alhamdulillah terimakasih kak atas informasinya
Saya bangun tidur jam 04.45 lsng minum air putih hangat 1 gelas trus sholat, hbs itu minum supplement omega squa , jam 05.30 jogging 30 mnt. Stlh jogging minum air putih hangat 2 gelas stlh itu minum jus tomat. Jam 07.30 sarapan nasi 3 sendok serta lauk pauk. Ini rutin dan tensi saya hilang jg kolesterol. Hbs makan siang minum jus buah naga. Mlm tdk makan mlm tp jus apa sj. Shg berat badan ideal.
Makan siangnya jam brp kak
Makasih bang nambah jadwal saya
siapa.... yang nanya 🤣
j
Buah apa aja mbak yng BLH d konsumsi/di jus buat orang diet klau buat jus d ksh gula m es batu p enggk mbka
Wah ini wajib subscribe. Nambah ilmu....
Trimakasih untuk ilmunya menjadi betkat banyak orang 🙏
ini sayur capcay,, tyt banyak bgt ya manfaatnya buat badan matur suwun penjelasanya
Sayur ajaib
Kembang kol
Brokoli
Kol
Sawi hijau
Wortel
+ putih telur
Mantap ilmunya, thanks infonya n salam sehat 💪
Capcay
Mantap ..mksh ilmunya...sukses terus mas..
Mks. Maaas sangat bermanfaat dan kita semua mu mencoba dan melakukan sesuai dg resep nya mks mks Tuhan memberkati sukses amin
Tks Mas Bagus untuk semua ilmux yg sdh di bagikan bt kita semua. Ilmux sangat berguna bg kesehatan tubuh kita 🙏
Terimakasih atas infonya pak bagus semoga sehat selalu rejekinya bertambah melimpah amiiinnn👍
Jd kesimpulanx..: sayuran brokoli,
Matur kasuwun mas, semoga bermanfaat untuk semuanya amiiin yra
Gabungkan kelima sayuran tersebut menjadi capcay...nikmat deh
Terimakasih pak bagus . Saya sll mengikuti konten Anda dan saya termotivasi mengikuti senam maupun asupan makanannya.
Mas klau orang asam urat apa bs mkn sayuran hijau
Trimasih resep dan ilmu utk sehat nya mantap skrangw beli bahan nya pasar dl pasar
Mantap mas bagus ...Kulo saking Semarang ,SDH mulai mengikuti olah raga body fit ..semoga Kulo Istiqomah ,pingin punya tubuh sehat dan ramping 😊 sukses selalu mas matursuwun 🙏
Aku juga Semarang
Mksh buatinfo nya dri semua nya sayuran" Itu yg saya suka GBU🙏🏼
Terima kasih Pak Coach ats Tips Sayuran sehat nya Murah Meriah ,cara sehat hidup sehat lbh baik.
Makasih mas Bagus, semua ilmu yg di berikan semoga bermafaat bagi kita semua
Trimakasih informasihnya tentang kesehatan
Trimakasih pengetahuannya bang bagus smoga selalu ada dlm naungan ALLAH SWT DAN BERKAH CHANELNYA AAMIIN
Alhamdulillah ,mksh bang resepnya
Ya Allah terima kasih mas bagus atas informasinya,manfaat sayuran nya. Sangat bagus
Seneng banget vmkn sayur dn buah
Terimakasih pak Agus buat infonya yg sangatlah bermanfaat ,. Tuhan memberkati 🙏🙏 salam dr Kuningan 🙏
Mantab Mas bagus infonya smg bermanfaat...makasih
Body dan tangannya bagus mas... tenteu gak gampang latihannya dan tentu pola makan sehat dg istirahat yg cukup . Salam sehat yaa mas
Alhamdulilah aku suka banget sama sayuran ini pas nyimak ternyata banyak sekali manpatnyah terimakasih atas penjelasan sayur ini bang aku alhamdulilah mengikuti senam baru 18 hari udah merasa enteng di bagian perut sukses selalu abang
Makin sukses kaa bermanfaat sekali semoga menjadi amal jariah yang mengalir kaa✨🥰🥰🙏
Assalamualaikum
Sy sering nonton vidio dari badyfit
Sekarang mw rencana untuk diet dan hidup sehat semoga berhasil
Dgn herat sekaran 69kg
Mw nargetin 52kg
Biar lbh sht
Makasi mas vidio vidionya sangat bermanfaat
Insyaaaloh ntt klw udh brhasil sy komen lg di vidio bodyfit😊😊😊😊👍👍👍👍
Terima kasih atas ilmunya ya kak 👍🙏🏻
Alhmdulillah .Sangat baik.Didiakn mas brjaya cemerlang segaka.urusan.Aamiin3YRA(DIDOAKN)
Om...semoga selalu dikaruniai kesehatan beserta keluarga...dr awal saya/kami ikuti chanel ini akhirnya bikin alat fitness sederhana sesuai petunjuk...matur suksma🙏
L
Kol sangat baik.. Tapu bagi yg punya asam lambung jgn coba gas nya tinggi.
Pintar masak ! Salut
Trimksh mas buat tipsnya,itu sayuran semua saya suka banget,,,semoga sangat bermanfaat buat kita dan keluarga
Terima kasih info sehatnya
Mantap bro. Muara Teweh
Trimksih om infony, sya tmbah smngt untuk mkan sayur²an:)
Bisa pke sasa ga ma gula
Kembang kol= Bunga Kobis
Wortel = Lobak Merah
Masak tidak guna bawang @ rencah ikan bilis /ikan teri@ udang kering?
Mkch ilmu dan resep ny bang
Masak capcay sayur dong berarti mas Bagus. Sayurannya komplit masuk semua, makyos ya mas. Terima kasih mas Bagus infonya sgt bermanfaat dan top buat kesehatan. Salam sehat dan sukses buat mas Bagus. God bless u mas 🙏♥️
Terima kasih infonya ttg 5 sayur ajaib
Terima kasih guys resep sehat nya .mantap biar perut saya g buncit lagi👍
Alhamdulillah.
Terimakasih Bang infonya.
❤
Siiip Om, Terima kasih. Semoga sukses selalu. amin 😀👍❤💖💖
Terima.kasih mas.Bagus.info.bermanfaatnya
Bunga kol,brokoli sayur favoriteku...mkn tnpa sayur bgaikan mobil tanpa roda🤣🤣🤣
Beneeer? Banget ...keren ..mas.
Terimakasih infonya,
Sangat bermamfaat.
Makasih mas bagus, ilmu nya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita semua 🙏..... Aminnn 🤲
Trima kasih info'y....sangat Bermanfaat ....👍👍👍👍👍🙏🤩
Makasih mas Bagus smg ilmunya bermanfaat buat kesehatan kita semua, Aamiin
Boleh saya tanya mas klo kol saya gk begitu suka katanya bikin asam urat juga kangkung
Klo saya makan lalapan paling timun tomat atau kemangi
Klo di rumah makan makanan sunda suka ada lalapannya gk saya makab itu kolnya klo sawi putih saya masih makan sekian info dr saya👍👍
Terimakasih solusinya pak bagus
Saya senang dapat imfo yg baik , mas lebih sukses
Siip trima kasih keterangannya.Dan 5 macam sayuran ajaibnya, seperti masakan yng sudah bapak masak tadi buat kelihatan enak 👌👌👌juga dan bisa di coba resepnya,itung"perut saya yng buncit jadi bisa respek/rata lagi,habisnya gak enak juga punya perut buncit dan badan gemuk,sekali lagi trima kasih infonya 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Kembang kol itu jg bisa dibuat jd pengganti nasi, Om. Dicacah kecil² menyerupai nasi, trs bisa disangrai supaya airnya berkurang. Kalo mau lebih berasa bisa ditambah garam dan kaldu jamur/penyedap
L
Apakah tiap hari hanya makan itu2 saja tiap hari.5 sayuran ajaib dan putih telur di balado saja.
Yg asem urat gk bisa mkn ,kembang kol ,brokoli ,kol ,sawi ,
Kl yg asam urat gmn mas bagus??
(
😁
mood nj jo!! N'q mood bgtt
trimakasih banyak manfak, st buat kehidupan sehat Aamiin
1.Kembang Kol
2.Brokoli
3.Kubis
4.Sawi Hijau
5.Wortel
Assalammualaikum alhamdulilah kami suka sayur 2 an terima kasih imponya untuk kesehatan bang
Makasih info dan ilmunya yaaa 🙏😊😎
Terima kasih banyak atas video ini sukses selalu 👍🙏🇹🇱♥️
1. Kembang kol
2. Brokoli
3. Kol
4. Sawi hijau
5. Wortel
Bumbunya kasih tahu dong terima kasih
nl xl
Terimakasih zin bagus....ilmunya daging semua...siap eksekusi praktek
1. Kembang Kol 24.9 Kcal / 100 g
2. Brokoli 33.7 Kcal / 100 g
3. Kubis / Kol 24.6 Kcal / 100 g
4. Sawi 13.1 Kcal / 100 g
5. Wortel 41.3 Kcal / 100 g
+ Putih telur
+ Carbo dari nasi merah, kentang, ubi
Saya sudah melakukan diet tapi perut saya tambah buncit, apa solusinya kak bagus 🙏🙏
Olahraga min 4-6× seminggu
@@endahsetyowati7525 puasa nabi Daud puasa sehari puasa, sehari tidak begitu seterusnya dan berhenti makan nasi saya sudah coba turun 20 kg
Terima kasih tlh memberikan ilmunya.
Hadir bang lanjut ilmunya...matur suwun.
l
slalu suka dengan body fit by Agus,,matursuwun kang,, dtunggu upload yg laine
Bagus
Terima kasih ilmunya saya senang sekali...karena lagi ngurangin makan lemak dan berminyak
Assalamualaikum dan salam sejahtera. Dari Malaysia utara jam 1638
Trims infonya, saya sering masak wortel oseng2 sawi,dll itu eunak siip
Ini mo bikin cap cay keknya, btw sy lg makan ini capcay bang. Wkwkk.. sambil liat video ini. Wkwkk
Heheh BENER
Di campur ceker boleh bang
Terimakasih ilmunya pak 👍👍👍.
Thanks infonya.. 🙂👍
ssiiip.. akan sy coba, tks mas bagus sharingnya 👍🏻🙏👍🏻
Sehat selalu om...biar bisa buat konten yg bermanfaat untuk kesehatan kita semua...
Mau tanya juga,,
Saya sudah gak makan nasi putih,tk ganti oat/beras merah..mengurangi gorengan
Tiap bangun tidur sama sblm tidur sit up.tapi kok perut bawah gk bisa kecil ya?apa yg salah ya om?
Makasih infonya semoga bernanfaat tuk jt semua🙏🙏👍👍
Trima kasih ilmunya Bang, semoga abang sehat selalu bersama kluarga 👍🏻
Apakah tdk berpengaru ke asam lambung bahan-bahan itu semua?
Trimks bang ilmux
Terima kasih atas pembagian illmu kesehatan
Terima kasih banyak share ilmunya, Mas...🙏🙏
Sangat bermanfaat 👍🏻👍🏻🤗
Ok
Suwun infonya sdh kucoba enaaak pokoknya cocok bgt buat aku yg agak gemuk
1.kembang kol, selain menurunkan bb, anti implamansi, menurunkan tensi, memperkuat tulan, sembelit
2. Brokoli.
Mksh infonya mas Bagus utk kembang kol ,brokoli hijau,
terimakasih infonya sdh berbagi dan saya akan komsusi sayuran tersebut, semoga berat badan saya akan turun