吃不下嗎？試試喝的"全餐"。黃豆糙米漿系列備餐，高營養密度流質全餐｜預調理備餐系列
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- Опубликовано: 5 июл 2024
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食材表：
【黃豆糙米預準備】
生黃豆 250公克
生糙米 200公克
【黑芝麻堅果豆米漿】
熟黃豆 1小包 約30公克
熟糙米 約1/3碗 約30公克
黑芝麻 2大匙
堅果 2大匙
【菠菜堅果濃湯】
熟黃豆 1小包 約30公克
熟糙米 約1/3碗 約30公克
菠菜 1把 約50公克
堅果 2大匙
【南瓜豆米漿】
熟黃豆 1小包 約30公克
熟糙米 約1/3碗 約30公克
南瓜 80公克
薑片 2片
橄欖油 約1大匙
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0:00 開場
0:35 黃豆與糙米預調理
2:31 黑芝麻堅果豆米漿
3:27 菠菜堅果濃湯
4:36 南瓜豆米漿
5:45 試喝與補充
6:21 免費領取癌症飲食安心手冊 
Хобби
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必須表達對菜單研究所團隊的肯定，願意做這個系列幫助病人和照顧者。本身也有照護家人的經驗，就算自己是會下廚，也有涉略營養學知識，當初還是要每天一直思考怎麼變化菜單讓家人吃得下。
病人感受到照護者的愛，心情也會更正面。這系列真的很棒！
謝謝肯定，我們的理念也是希望讓健康飲食更簡單
我們會繼續加油
用電鍋煮食物不要放蒸架可以省電。黃豆跟糙米一起放入塑膠袋舖平放入冰箱可少掉一個垃圾
非常感謝菜單研究所的用心製作與教學，從幾年前在減脂時期就利用您們頻道的影片學習製作減脂餐。最近又能看到針對奶奶生病食慾不佳、吸收能力大幅下降，照顧者可以選擇的料理方式，來提升營養的攝取，真的十分感謝您們。
很開心能幫助到你們。
希望奶奶身體健康❤️
感謝老師提供的簡單快速有效的菜單。
非常棒的食譜，感謝分享。👍👍👍
謝謝！
我每天早上都喝，真的很贊
有其他配方，也可以提供給我參考
謝謝！
會做做看, 謝謝你!
希望有幫助到你
很棒的教學，可以煮給阿嬤喝
很棒喔，希望阿嬤身體健康
覺得很開心看到這個食譜。感覺比陳月卿的作法更簡單方便耶
過獎了
還不敢跟陳月卿老師相比
謝謝分享😘
不客氣
請問是否有這類更多（流質）的菜單、家中母親本身是 重症肌無力患者，煩請貴頻道提供 感謝🙏
請問你介紹的第一種飲品一杯是多少蛋白質含量？
請問這些是否適合當冷飲冰起來？
建議ㄉㄚ好冷凍嗎？
請問如果用瓦斯爐蒸黄豆，需要多少時間？該用大火還是小火呢？
維持鍋內持續小滾就可以。中小火即可
請問如果用豆漿機還需要先將糙米煮熟嗎？
把糙米和黄豆一起装会不会比较省塑料袋😂
沒錯..也是可以～
但偶爾我會只想喝無糖豆漿，就會只有打黃豆
請問食材可以用果汁機打嗎？
可以啊
機器的差異可能反映在一些口感
但營養價值都不減喔
請問調理機的牌子 感謝
Vitamix
@@menustudy
momo台有販售 從一萬多元到三萬多元 我有選擇障礙 不知那種比較好
請問調理機需要破壁功能嗎？還是一般果汁機也可以