부정적으로 생각하지 않기 시계 자주 보지 않기 쥐가나면 과격하게 움직이지 않고 천천히 걷다가 뛰기 천천히라도 걷지 않고 뛰기 춘마 앞두고 연습하면서.. 생각대로 안되니 자신감이 엄청 떨어진 상태인데요. 근래 본 마라톤 조언 중에, 가장 지금 저에게 필요한, 피가 되는 말씀을 하신 것 같습니다. 감사합니다!
@@leece9934 첫풀이시면 기록적인 부분 너무 신경쓰지마시고 초반에 최대한 편하게 천천히 가십시요. 초반에 편안해지면 중반부터 조금씩 페이스 올리시구요. 그렇게 가다보면 30k쯤 넘어서 힘든부분이 오는데 그때부터는 버틴다는 생각으로 가시다보면 어느새 완주의 기쁨이 있으실 겁니다. 너무 걱정하지마시고 즐긴다는 마음으로! 화이팅입니다😁😁
32 km 지나면 " 난 안지쳤어. 힘들지 않아" 를 의식적으로 중얼거립니다. 몸과 다리는 무거워도. 한발자국 한발자국 내딛고, 집중하다보면 결승점이 보일거라고.
맞습니다. 결국은 끝이 날거니까요. 묵묵히 가야죠. 감사합니다🫡🫡
경험치 팁 굿!! 제마 홧팅하세요
@@jgs02262 넵 감사합니다🫡
부정적으로 생각하지 않기
시계 자주 보지 않기
쥐가나면 과격하게 움직이지 않고 천천히 걷다가 뛰기
천천히라도 걷지 않고 뛰기
춘마 앞두고 연습하면서.. 생각대로 안되니 자신감이 엄청 떨어진 상태인데요. 근래 본 마라톤 조언 중에, 가장 지금 저에게 필요한, 피가 되는 말씀을 하신 것 같습니다. 감사합니다!
@@kkkisland 네 사실 저것들이 쉽지는 않지만 무엇보다 중요한게 자신감입니다. 연습이랑 대회는 달라서 대회때는 생각보다 좋은 힘이 나오더라구요. 자신감 가지고 도전하시기 바랍니다. 할 수있습니다. 화이팅하십시요👍👍
지난번 안동때 출발전 풀 경험담 얘기한 사람입니다
영상 잘 보고 있네요~~~~
네 선생님 반갑습니다. 선배님들의 조언과 경험이 저같은 햇병아리들에게 큰 도움이 되는것 같습니다. 감사합니다😁😁
간결하고 중요한 조언이네요.
달서하프에서는 못뵈었고, 경주동마에서는 뵐수 있으려나 모르겠네요
3시간 19분 화이팅입니다~
그나저나 최근본 영상중에서 젤 재미있네요. 노 젖는 속도가 느껴집니다. 화이팅~
@@youngsan72 더 열심히 저어야 될것 같아요😁😁 좋게 봐주셔서 감사합니다. 경주 동마때 뵐게요🫡🫡
요약해보면 마라톤은 은근과 끈기라고봅니다 쉬없이 한발한발앞으로 풀 완주 아무나하는거아니지요 어떻일이 있어도 걷지말고 뛰어서 하는 마음 이십년여을 달리고있는저 매번 달리면서 다른생각속에 즐기고있지요
아빠 달려
파이팅ㅡ
마라톤 고수 선배님들 항상 존경합니다. 그 오랜시간 달리셨다는 자체로 저한테는 동경의 대상이십니다👍👍 상주에서 꼭 뵜으면 좋겠네요. 감사합니다😁😁
멋찐멘트와 마인드.
한수배웁니다.
제동생이 이번춘마풀 첫도전인데
어떤말을 해줄까 고민했는데.
아빠달려님 가족이기다리고 맛있는거 먹을수있다는말 깊이들어오네요ㅋ 한수배웁니다
동생분 꼭 무사완주 하셨으면 좋겠네요🙏🙏 마라톤 막판에 당 떨어질때 먹고싶은거 하염없이 생각나더라구요😅😅 감사합니다🫡🫡
골인지점에 기다리는 가족들 이거 진짜 큰힘됩니다 ㅎㅎ😊
가족들이 주는 힘이 참 크죠😊😊
울산,경주 연달아 같은 대회,코스를 달리시겠네요😁 우중런을 피해야겠다 싶으실 땐 “초단기강수예측”으로 비구름 확인하시고 러닝하세요 바닷가는 변수가 좀 있지만 내륙 쪽은 정확하더라구요👍 영상 잘 보고 있습니다 울산하프도 화이팅!👏😊
좋은 정보 감사합니다😁😁 울산 경주 모두 화이팅 입니다🫡🫡
맞습니다ㅜㅜ 저는 풀코스자체가 부정적이네요ㅜㅜ 너무너무힘들어요ㅋㅋ그런데 뛰고나면 세상을얻은기분입니다^^ 아빠달려님 부상없이잘마무리되어서 다행입니다!오늘도 화이팅!!가즈아~~~~~~🫡
하프까지가 재밋고 풀은 진짜 왜 하는지 모르겠지만 뛰고 있는 내 자신을 항상 원망하는...그러다 며칠 지나면 까먹고😅😅 신기하죠 마라톤이라는게. 감사합니다. 다음 대회장에서 뵐게요. 가즈아~~~~🫡🫡
오늘도 좋은 영상 감상했네요. ^^ 감사합니다.
감사합니다😁😁
마라톤 영상 볼때마다 감칠맛 납니다. 화이팅 하십쇼!! ㅎㅎ
감칠맛..극찬입니다. 너무 감사합니다😁😁
영상잘보고갑니다 ~^^
@@화물트러커 감사합니다🫡🫡
오늘 아무개러너랑 32k LSD 갔다가 25키로만 뛰고 택시타고 왔어요ㅋㅋ
멘탈 다 털렸어요..풀 걱정입니다ㅜㅜ
안그래도 소식 들었습니다. 만신창이가 되서 돌아왔든데..😢 대회는 또 다를겁니다. 자신있게 가보시죠💪💪
너무 정겨우셔서 좋습니다. 같은 포항이라 더 그런거 같아요. 화이팅입니다.
감사합니다😊😊 포항화이팅😁😁
좋은 말씀 감사합니다^^.
경험에서 우려나온 좋은 팁이네요^^.
저는 트레일대회에서 빡뛰한게 후유증이 오늘 까지 발목,종아리 부분이 안풀리네요.
이번 일욜 울산에서 뵈면 인사드릴께요.
대회 준비 잘하세요.
화이팅!
@@동대산-l7f 트레일 빡뛰하면 안아플수가 없죠😪 수고많으셨습니다. 울산에서 뵐게요. 감사합니다🫡🫡
아빠 달려 화이팅입니다. 좋은 말씀들이네요. Jtbc에서 혹 볼 수 있을려나.. 😊😊😊 구독하고 갑니다.
제마는 사람이 워낙 많죠😁😁 그래도 꼭 뵜으면 좋겠네요. 감사합니다🫡🫡
풀코스를 한번도 걷지 않고 완주한다는게 보통 일이 아니죠...ㅠㅠ 걷는 순간 pb와는 거리가 왼전 멀어지구요;; 30km 이후는 멘탈 싸움인 것 같습니다! 영상 잘 봤습니다.
맞습니다. 42k를 계속 뛴다는건 진짜 힘든일입니다. 근데 걸으면 더 힘들어지기에...실력만큼 강한멘탈이 필요하네요. 감사합니다🫡🫡
먹빙러너님 에너지 장난아님 찐 부럽습니다
@@사용중-y6z 먹방러너 좋은데요?😁😁 감사합니다🫡🫡
입담이 참 좋으세요 구독했습니다 ㅋㅋ
편집의 힘입니다😂😂 감사합니다🫡🫡
항상 잘보고 있습니다
저도 어제 LSD 35km목표로 나갔다가
30km에서 gg치고 들어왔습니자
종아리와 발목이 너무 잠기더라구요
하프만 뛰어서 거기에 적응이 되어 있나 싶은데..
이번 경주 첫풀인데 걱정이 앞섭니다 ㅠㅠ
@@leece9934 첫풀이시면 기록적인 부분 너무 신경쓰지마시고 초반에 최대한 편하게 천천히 가십시요. 초반에 편안해지면 중반부터 조금씩 페이스 올리시구요. 그렇게 가다보면 30k쯤 넘어서 힘든부분이 오는데 그때부터는 버틴다는 생각으로 가시다보면 어느새 완주의 기쁨이 있으실 겁니다. 너무 걱정하지마시고 즐긴다는 마음으로! 화이팅입니다😁😁
런 하면서 유익한 조언및 영양가있는 입담 잘 들었습니다
이번주 울산에서 뵙겠습니다 ~~😅
넵 감사합니다 울산에서 뵐게요🫡🫡
경주 동마가 코앞인뎅~넘 무리하시지 마시구요.
울진 마라톤 응원 합니다.
전 32.195 무등산지오 마라톤 참가합니다.
춘마 모의고사 입니다~
네 춘마 전에 모의고사로 딱 이시네요. 춘마 꼭 좋은 결과 있으셨으면 좋겠네요. 모의고사는 쉬엄쉬엄! 화이팅 하십시요😁😁
전 대회 후반부에는 페이스만 보고
거리는 일부러 안 보거든요.
실망할 수도 있고 나아질 게 없을 수도
있다고 생각해서요.
영상 잘 봤습니다. 😊😊😊
맞습니다. 그런 식으로 멘탈 관리 진짜 중요한 것 같습니다. 오늘도 감사합니다😁😁
가을, 겨울 러닝 복장이랑 겨울 러닝에 조심해야할 것들도 영상으로 찍어주세요~ㅂ
날씨 추워지면 한번 영상에 담아보겠습니다. 좋은 의견 감사합니다😁😁
화이팅입니다🎉🎉🎉
넵 감사합니다😁😁
저도 가끔 쥐가 났는데... 마그네슘 영양제? 매일 먹고 출발전에 먹으니..쥐가 요즘 없네요😅
울산 사는데 울산 하프서 뵈요 아빠달려 홧팅😊
@@건이아빠-x2z 마그네슘 많이들 말씀하시네요. 다음대회때 챙겨먹어야 겠습니다. 감사합니다. 울산때 뵐게요🫡🫡
오르막 보다 내리막에서 쥐가 잘나더라구요 내리막 조심요😂
@@crazydoit8273 맞습니다 내리막이라고 방심하다가 큰코 다칩니다😂😂
풀코스에서 쥐가 많이 나신다면 마그네슘을 드셔 보세요.. 저도 풀 뛸때마다 쥐가 많이나서 영양제로 마그네슘을 매일 꾸준히 복용했더니 지금은 거의 안납니다. 참고로 저는 코스트코에서 구매해서 먹고 있는데 마그네슘이야 여러군데서 나오니 괜찮은거 구매해 드시길 추천드립니다.
좋은 말씀감사합니다. 마그네슘 이야기를 많이들 하시네요. 꼭 챙겨먹어 보겠습니다. 감사합니다🫡🫡
오우 울산 가시나보네요 만나뵈면 인사 드리겠습니다
네 감사합니다🫡🫡
찐배님 영상에 고글은 어디껀가요😲
@@highlighter33 락브로스라는 가성비 제품입니다😁
아달님 종종 부울경 (경북안쪽) 자주참석하는거같애요 화이팅
네 일단 가까운 곳은 다 가보려고 합니다. 감사합니다🫡🫡
저는 쥐가 나면 대회를 포기하자고 마음을 놓아버리면 자연스럽게 힘이 빠지면서 쥐가 풀리더라구요.
내려놓으면 오히려 편해지네요. 때로는 그런 마음도 필요하겠어요. 감사합니다🫡🫡
언제나 허락보다는 용서가 빠른법 😂
경주에서 뵙겠습니다
넵 감사합니다 경주에서 뵐게요🫡🫡
와 안동풀코스뛰시고 하루쉬었다가 바로뛰시다니 대단하십니다
전 안동10키로하고 오늘 정형외과가서 물리치료받고왔습니다ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂
10k가 오히려 더 빡세게 뛰는거라 부상이 오기도 하더라구요. 살살 뛰는게 쉬는거 보다 오히려 몸이 더 풀리는거 같더라구요. 감사합니다🫡🫡
오 포항이시네요! 영일대 뛰다 마주치면 인사드리겠습니다
@@손우회 넵 감사합니다🫡🫡
혹시 포항이신가요? 저는 포항 사람입니다 주변환경이 익숙한듯해서요 ㅎㅎ😅 이번에 춘마 첫풀나가는데 명심하도록 하겠습니다 항상 부상없이 롱런 하세요 🎉🎉화이팅!!
네 포항입니다😊😊 포항에서 춘마까지 대단하십니다. 저는 멀어서 애초에 갈 생각도 안했네요. 화이팅 하시고 좋은 결과 있으시길 바랄게요🫡🫡
쉬지않고 걷지읺고 달리기 그게 초보 탈출에 첫 갈음 같습니다
@@사용중-y6z 네 느리게라도 쉬지않고 달려보기. 참 쉽지가 않죠😪😪
역시 허락보다 용서가 쉽군요 ㅎ
남자라면 일단 지르고...😂😂😂
이번주 울산에서 뵙겠습니다 !!
네 감사합니다😁😁
오늘 새벽에 LSD하러나갔다가 13K만 뛰고 들어왔어요. 그냥 힘이 빠져서 못뛰겠더라구요. 멘탈이 무너진거 같아요. 꼭 힘들지 않아도 멘탈이 무너지면 훈련도 쉽지않네요
울산 마라톤 티셔츠 입으셨네요. 품질 괜찮아 보이던데 어떤가요?
운동할때 편하게 입기 좋습니다👍 LSD 혼자 뛰는게 진짜 쉽지 않습니다. 저도 10번 도전하면 5번은 실패하는것 같네요. 너무 스트레스 받지 마시고 다른날 다시 하시면 또 될겁니다. 화이팅입니다😁😁
퐝 아재. 내고향 퐝 달림이, 퐝 영상 보니 반갑심더. 앞으로도 영상 많이 올려 주소. 아빠달려 파이팅!
@@탱크맨-i9e 네 감사합니다 포항 화이팅😁😁
마라톤 하다가 쥐나면 야옹~~~ 하면 됩니다.
@@runningvet 그런 꿀팁을😂😂 감사합니다😁😁
갈매기 괴롭혀서 돌아오실때 벌받았네요
이래서 착하게 살아야 되나 봅니다😂😂