Вероника, какая же Вы умничка! И не только в сбросе лишнего веса. У Вас очень спокойные и в то же время убедительные ролики. Спасибо за отличную атмосферу. Вас хочется смотреть.
Вероника молодец, умничка! Спасибо за видео! Очень интересно и познавательно. Из каждого вашего ролика черпаю полезную информацию. Всё решено стартую с утра к новым горизонтам .
Вероника! Результат - супер! Поздравляю с первым, таким важным рубежом! Про воду и уг.газ очень полезно. Отдельное спасибо за забавные моменты))) Так держать!💪🏻
Вероника , поздравляю с результатом ! Мы с Вами тоже 👍💪( занимаемся и перешли на пп , 21 день ) Прошу снимайте еще прогулки , такой фильм классный получился!!!
Здравствуйте, Вероника! Прекрасный результат! Ваш комплекс из прошлого видио очень хороший. Я его почти освоила. Спасибо вы меня вдохновили. Так держать!!! ☺🌺💕
Нет слов ! ! ! 10 кг. за 6 недель ! А "нереальная мелочь " в виде 2000 прыжков чуть не довела меня до пароксизмальной тахикардии !!! Мордашечка уже поменялась ! Я очень рада за Вас. Вы умница, не забывайте о здоровье !
Ну Мать ты прям на глазах приображаешся. Специально пересмотрел первый ролик ну прям два разных человека. Молодец, только не загони себя. Сейчас ты на подъёме, результаты хорошие но перетрен словить в такой сетуации как нфиг делать. Не спеши.
Спасибо ОГРОМНОЕ, Саш! Да, эта неделя у меня будет лайтовой )))) Отдыхать тоже надо. Первые 10 кг уже есть, ещё 20 впереди. Тише едем, дальше будем ))))
Гораздо интереснее гимнастика для всего тела, упражнения которой можно менять когда захочешь. В интернете можно найти разные виды гимнастики и делать вместе с инструктором. Бег трусцой на свежем воздухе интереснее нудного однообразного и утомительного скакания на одном месте. Конечно обязательно здоровое питание (меньше сладостей и мучного а больше овощей и фруктов)без переедания, с небольшим недоеданием. Больше пить чистой воды желательно комнатной температуры стакан утром после просыпания перед зарядкой а затем по стакану за 20мин. до еды, перед завтраком,обедом и ужином.Результат вас удивит. Ведь вы не только будите сбрасывать вес,вы ещё будите создавать красивое стройное подтянутое тело. Желаю вам радости, удачи и успехов.
Интересно сколько вы прыгните если вам дать в руки нормальную скакалку,которая бьет больно по ногам и из за этого приходиться поднимать ноги выше или выше прыгать.
Прыгать полчаса - скучно? Ну неееет. Наоборот, кайф от ощущений и планирования будущего результата, своего образа. Ещё если обувь классная, мммм. А грудь можно обматывать эластичным бинтом или надевать спорт-лифчик. Я в восторге от классической резиновой скакалки, 2000-3000 прыжков в день, по 1000-1,500 за раз. …Просто прыжки не заменят скакалку, нет ощущения натяжения шнура, нет ощущения баланса, контроля над движениями и тд.
@@roniv8338 я тут еще одно видео посмотрела с девочкой, которая прыгала по 1000 раз в день в течении 10 дней. У нее прибавилось 2 кг, вместо того, чтобы похудеть. А у меня цель похудеть. Как правильно прыгать, чтоб похудеть, но не нарастить мышцы на ногах и икрах?
@@bonbon8783 процесс похудения и набора мышечной массы = 2 разных процесса. В похудении 80% это питание!!!! 20%спорта придут сами по себе. Главное понимать сколько калорий вы кушаете и сколько тратите. Ходить на спорт и есть булки не работает. Кушать надо правильно! Я сейчас не правильно питаюсь и видео не выпускаю. Спасибо 🙏
Вероника, какая же Вы умничка! И не только в сбросе лишнего веса.
У Вас очень спокойные и в то же время убедительные ролики. Спасибо за отличную атмосферу. Вас хочется смотреть.
Спасибо большое!
Вы прекрасная женщина! Такая жизнерадостная и позитивная! Продолжайте дальше снимать и выкладывать видео в ютуб,вас очень интересно смотреть
Вероника молодец, умничка! Спасибо за видео! Очень интересно и познавательно. Из каждого вашего ролика черпаю полезную информацию. Всё решено стартую с утра к новым горизонтам .
Вероника! Результат - супер! Поздравляю с первым, таким важным рубежом! Про воду и уг.газ очень полезно. Отдельное спасибо за забавные моменты))) Так держать!💪🏻
Спасибо большое, Полечка 😘
Поздравляю с таким хорошим результатом, видео интересное, выкладывайте ролики чаще
Спасибо большое, Настенька! Работаю над этим )))
@@roniv8338 Не надо "ролики чаще". Ролики -это не основное. Мы получаем эту "вкусняшку" 1 раз в неделю и от этого она еще вкуснее.
Вероника , поздравляю с результатом ! Мы с Вами тоже 👍💪( занимаемся и перешли на пп , 21 день ) Прошу снимайте еще прогулки , такой фильм классный получился!!!
Воооот отеки уже видно сошли хорошо! Вы на правильном пути👍👍👍👍👍
Спасибо большое!
Наткнулась на Ваш канал случайно! Очень рада этому! Спасибо! Бегу за скакалкой ❤
Результат уже виден!!! Молодец 👏👏👏Овал лица уже меняется👍🏻
Спасибо большое ☺️
Картинка вначале, словно Амстердам. Вы молодец, приятно смотреть.
Всё правильно, я в Амстердаме живу ))) Спасибо большое, Алена ☺️
@@roniv8338 спасибо, я думала, что в Германии.
было очень приятно посмотреть. Здоровье вам! ))
Поздравляю. Поздравляю .от души рада за вас . Такая молодец !!!!!!!!
Спасибо большое ☺️
Здравствуйте! Здорово! Благодарю за видео) Вспомнила скакалку, стала заниматься)
Здравствуйте, Вероника! Прекрасный результат! Ваш комплекс из прошлого видио очень хороший. Я его почти освоила. Спасибо вы меня вдохновили. Так держать!!! ☺🌺💕
Нет слов ! ! ! 10 кг. за 6 недель ! А "нереальная мелочь " в виде 2000 прыжков чуть не довела меня до пароксизмальной тахикардии !!! Мордашечка уже поменялась ! Я очень рада за Вас. Вы умница, не забывайте о здоровье !
Ой рассмешила 😂😂😂 Спасибо большое, Валь 😘
Я по своему опыту рекомдую Вам сначала сбросить вес, а затем подвергать свои суставы таким нагрузкам. Удачи Вам.
@@dimadima7885 День добрый, я с вами согласна. Просто хотелось попробовать уже) на этой неделе отдыхаю.
Ну Мать ты прям на глазах приображаешся. Специально пересмотрел первый ролик ну прям два разных человека. Молодец, только не загони себя. Сейчас ты на подъёме, результаты хорошие но перетрен словить в такой сетуации как нфиг делать. Не спеши.
Спасибо ОГРОМНОЕ, Саш! Да, эта неделя у меня будет лайтовой ))))
Отдыхать тоже надо. Первые 10 кг уже есть, ещё 20 впереди. Тише едем, дальше будем ))))
Гораздо интереснее гимнастика для всего тела, упражнения которой можно менять когда захочешь. В интернете можно найти разные виды гимнастики и делать вместе с инструктором. Бег трусцой на свежем воздухе интереснее нудного однообразного и утомительного скакания на одном месте. Конечно обязательно здоровое питание (меньше сладостей и мучного а больше овощей и фруктов)без переедания, с небольшим недоеданием. Больше пить чистой воды желательно комнатной температуры стакан утром после просыпания перед зарядкой а затем по стакану за 20мин. до еды, перед завтраком,обедом и ужином.Результат вас удивит. Ведь вы не только будите сбрасывать вес,вы ещё будите создавать красивое стройное подтянутое тело. Желаю вам радости, удачи и успехов.
Спасибо большое за ценные советы!
Интересно сколько вы прыгните если вам дать в руки нормальную скакалку,которая бьет больно по ногам и из за этого приходиться поднимать ноги выше или выше прыгать.
Думаю, вы правы! Когда будешь лупить по ногам, то нервов не хватит)))) но даже просто попрыгать 1 минуту очень сложно 😞
Скакалку надо по росту регулировать чтобы таких проблем не было
Делаю 100 раз х 10 подходов. Ждёмс😊
Прикольная вещь считать прыжки
Прыгать полчаса - скучно? Ну неееет. Наоборот, кайф от ощущений и планирования будущего результата, своего образа.
Ещё если обувь классная, мммм.
А грудь можно обматывать эластичным бинтом или надевать спорт-лифчик.
Я в восторге от классической резиновой скакалки, 2000-3000 прыжков в день, по 1000-1,500 за раз.
…Просто прыжки не заменят скакалку, нет ощущения натяжения шнура, нет ощущения баланса, контроля над движениями и тд.
с такой скакалкой легко скакать. но всеравно молодец
Круто и я тоже начала....
Можно сылку на эту скакалку ,или как он называется ,детки маленькие хотелось так же без шумно
Я просто в поисковик вбила и мне выдал, на ряду с остальными скакалками… думаю многие похожее продают. На Али их тоже много
Здравствуйте! А за раз сколько раз нужно прыгать? Или вы об этом говорили?
Здравствуйте, я даже exel таблицу составила ))) Первый день 1000 раз, потом каждый день по 100 прибавлять.
Это вы за один раз столько прыгаете раз ?
Здравствуйте! Что за скакалка у Вас, а то я даже не видел, как она пролетала под ногами?
Здравствуйте, она не пролетает))) так дома удобнее прыгать)))
Вы что , за пульсом не следите?????
Такая скакалка не интересно. И отличается от обычного там нагрузка брльше
Фотки клевые, на заставке. Прикольная скакалка кстати, я такой и не видал даже. Вот от жизни отстал, деревня.
Это не прыжки на скакалке, это шляпа.
согласен
За какое время скинули 10кг? За неделю?
Нет конечно! За неделю со скакалкой и хорошим питанием было -2,5 кг за неделю. Это много!
@@roniv8338 я тут еще одно видео посмотрела с девочкой, которая прыгала по 1000 раз в день в течении 10 дней. У нее прибавилось 2 кг, вместо того, чтобы похудеть. А у меня цель похудеть. Как правильно прыгать, чтоб похудеть, но не нарастить мышцы на ногах и икрах?
@@bonbon8783 процесс похудения и набора мышечной массы = 2 разных процесса. В похудении 80% это питание!!!! 20%спорта придут сами по себе. Главное понимать сколько калорий вы кушаете и сколько тратите. Ходить на спорт и есть булки не работает. Кушать надо правильно! Я сейчас не правильно питаюсь и видео не выпускаю. Спасибо 🙏
@@roniv8338 спасибо за ответ, надеюсь я тоже буду идти к цели как и вы. Удачи вам в похудении, и мне🙃✊
@@bonbon8783 конечно же мы дойдём! Спотыкаясь, но дойдём)))))
А почему скакалка такой необычный?Купи нормальную скакалку
В квартире удобнее с такой )))