【2ch有益スレ】ガチで「これ食い始めてから調子良くなった」って食べ物挙げてけw

[@johnr4620]

病んでる時のマッマのメッシは世界一癒させるしめっちゃ元気出る

[@あ-q5g]

やっぱメッシて凄いんやな

[@コルトパイソン-e7s]

サッカー楽しい

[@us54vjgvb]

平和なコメ欄( ᐛ )

[@会長まさるんるん]

けっとうちか！水とキャベツ、玉ねぎだ！（笑）へいだけど！地味に効く！体重減れば！血圧も安定するし！血糖も落ちつく！【但し個人差があり！自己責任で！】😢

[@gf4lu2jg4m]

お母さんがメッシの世界線

[@namisukeee]

寿司
美味すぎて元気出た

[@haniwa687]

精神論w

[@terumikm3335]

かわいいwww

[@NN7ZnY4DhO20]

それな

[@NN7ZnY4DhO20]

(∩´∀｀)∩ｽﾝﾊﾞﾗｽｨ♪

[@HeytunLove]

まじ？一ヶ月くらいで酢飯が食えなくなったわオエってなる

[@けんけん-t6m1b]

あと食べない（食べ過ぎない）ってのがかなり体に良かった

[@あおたまい]

湯葉屋でバイトしていた時、ほぼ毎日、余った湯葉と豆乳貰えてて、信じられないくらい肌がツヤツヤで綺麗になった。どう考えても湯葉と豆乳のおかげ。

[@福岡一子]

イソフラボンは大事

[@丸餅-b6k]

スーパーの豆腐ではそうはならない。
うらやまｗｗ

[@あおたまい]

バイト辞めてから、あの時のハリと艶が欲しくて似たような豆乳探しまくったんだけど、トップバリュのオーガニック無調整豆乳が一番近いかもしれません。

[@きのこ-g8j]

おー！参考にします❤

[@Ta-sanMK]

@@あおたまい良い情報ありがとう！見かけたら買ってくる！🤤

[@burefura9969]

ナッツはまじでおすすめ、手に入りやすいしお得パックで多めに買っても日にち持つし、
手軽に食べれるのもすごく助かる。

[@wtgstg3323]

脂質ヤバすぎるから食べすぎ注意ですよね

[@綾あーーー]

座ってれば出てくる誰かが作ってくれたご飯。
ありがとう。

[@白っぽい恋人]

老人ホームかな

[@Ruki-na]

@@白っぽい恋人草

[@YouTuber-bv4iw]

@@白っぽい恋人おもろい

[@上田俳句]

誰が作ったかわからないのホラーすぎる

[@aaaa3042]

ママ？

[@leina.k4004]

はと麦茶と黒豆茶を煮出して飲んでる。皮膚科医の年寄先生からオススメされてずっと飲んでる。娘二人は思春期でもニキビが全くできなくて、家族全員肌が綺麗とよく褒められます。飲まないと肌荒れするから間違いない。

[@焼きそばパン-y4k]

ハトムギ茶肌にいいって聞きますね！

[@yn8294]

麦飯しばらく続けた後に白米だけのご飯食べると神の食べ物みたいにうまくて脳がしびれた

[@kamonohashi29]

めっちゃわかる
それ以降神の味を定期的に味わうために麦飯食べてるまである

[@木澄]

麦飯と白米4:1ぐらいで炊くと白米の美味しさも感じられて美味しいよ！

[@jimbeam9913]

わかる涙出そうになるよな

[@user-guriko]

銀シャリデイのオカズめっちゃ考える。最大に美味しく食べたくて。

[@knows20]

私の家も母が健康を気にして麦飯にしてて、外で久しぶりに白ご飯食べた時は、「白いご飯食べたの久しぶりだ〜！！」って戦時中みたいなこと言って周りの人を困らせちゃってるwww

[@pan2kan2]

長芋がマジで神

[@53-lg9nk]

こういうの本当にいい

[@東方大好き-x8s]

@@Ynrz3wrwどんな食材でも食べ続けるのは良くないよね

[@ヤニ]

@@Ynrz3wrwそうだとしても信じるものは救われる。

[@trppyyyyyyyy]

@@ヤニそのよく分からない精神論で体壊したらどうすんだよw

[@やみさきちしょー]

@@東方大好き-x8s食べすぎね

[@senri1024]

​@@やみさきちしょーそれな

[@torukiuchi666]

麦飯、トマトジュース、ヨーグルト、生姜、もずく酢は私の経験では文句無しの食事です。後は納豆、豆腐、長ネギを薦めたい。

[@ToramaruB]

あなたと全く同じ食生活です。生まれた時からの持病は何とも出来ないけど他至って健康🎵

[@instagram8897]

納豆豆腐長ネギぐっちゃまぜしたら、とろろみたいな口当たりになるから凄く食べやすい。

[@三ツ矢最田]

@@instagram8897 わかる見た目もゲロみたいで良いよな

[@instagram8897]

@@三ツ矢最田 食ゲ〇の趣味はないですが、長ネギが特に…そう見えますねw
ですが美味しいし食べやすいので無問題です！

[@user-mgH1dgtbgm]

@@instagram8897
オートミールも混ぜると尚ゲロ味が増して健康的。
朝の腸活にも良いですよ！ヨーグルト&フラクトオリゴ糖はもっといい。
オリゴ糖の中でもフラクトがつくものが腸に良いし実感したよ

[@笑う門には福来たる-z5j]

コメント欄見て食べ物がいかに大事かわかった🥺

[@anjutk4001]

結局は腸内環境なんだよな…本当に腸内環境大事大事

[@俺ン家のレンジ]

ラーメン食ったらすぐお腹痛くなる俺…😢

[@lxl7905]

@@俺ン家のレンジ同士諸君

[@Liz-ou5dh]

革命を起こそう

[@煌-q7q]

超すごいってk((((((((((殴

[@Ryuu47]

@@Liz-ou5dhグレーチングが開かない

[@invader-p1x]

鶏むね×ブロッコリーの組み合わせ最強

[@ヒキガエルくん-b4k]

母ちゃんが俺のために頑張って作ってくれるご飯が何よりも元気出て、明日も頑張ろうって思える。多分魔法使ってる

[@maro428thunder]

納豆、めかぶ、豆腐を交互に食べる
顔の肌質最高になる

[@蒼イ鳥]

豆腐多少形が残るくらいに崩して、めかぶと納豆をみじん切りにして麺つゆをかけて最後に青じそを細切りにしたやつを上に乗っけると美味いよ。

[@o-sizu-ea-s4187]

​@@蒼イ鳥おつまみに良さそう

[@うみの肴]

冷たいそうめんとかうどんにかけても美味しそう。

[@macchi_tayan]

@@蒼イ鳥れやると続かなそうだから絶対にやらない
単品で手軽に食べれることにメリットがある

[@蒼イ鳥]

@@macchi_tayan
これするだけでも手間ならなんも食わない方が良いだろ、潰して麺つゆかけるだけなのに手間だと思うならマジで外食だけで良いと思うで

[@Another_Starlight_]

トマトはガチ、人に健康になってもらうために生まれてきたような野菜

[@美濃屋善兵衛]

これからの時期なら塩かけるだけで美味いしマジ有能

[@しぎかたな]

昔は観賞用だったなんてもったいないよな

[@桜木ひめき]

イタリア人は1日平均一箱煙草を吸っても
肺ガンで死ぬ人は少ないとか。
トマトのリコピンに抗癌作用が有るとか。

[@金毛狐こんもうきつね]

トマト嫌いが治らないワイ、涙目(´・ω・｀)（丸呑みで摂取はぎりいけるけど後味が…）

[@桜木ひめき]

この前下の子(柴犬)の誕生日で
ペットも入れるファミレスで犬用の
ハンバーグやリゾットを頼むも
上の子がトマトを残した物だから
ムカついて口の中に
無理矢理突っ込んで飲み込ませた🍅

[@aislinnwishart4497]

食生活に問題がある人は何かを「足す」よりも「引く」ことを心掛けましょう。

[@サンデトク]

あああ……真理…

[@GeometryHorizontal]

ラーメン食べなくなって野菜と納豆と卵ばっか食べてたら身体壊した
もうなに食べたらいいのかわからない

[@かるん-z1r]

@@GeometryHorizontalそりゃラーメンよ　意外とラーメンって栄養豊富

[@ぎゃ-p4m]

@@GeometryHorizontalそれに肉と米食えば完璧や

[@wtgstg3323]

ラーメンのスープ抜いて食べるように心がけます...

[@hisa8117]

納豆を子どもの頃から食べさせてくれた
親に感謝や

[@Die_Son]

間違いない。朝に食べたらマジ神

[@平井誉子]

ワイは入院してる時、病院のご飯で出てくる納豆を食べたら、入院するまで苦手だったが、今だとたまに食べる位好きになったな。ヨーグルトもきな粉かけて、混ぜて朝に食べてる。

[@ponderion3mimu]

納豆はガチかもな。
ワイ冷蔵庫に納豆と卵と牛乳しか入って無かったけど、小学校で同級生より頭二つ抜きん出て1番成長した。（※乳糖不耐症の人は飲まない方が良い）

[@ayami-zj4lb]

子にいつかそう言われたい。納豆はほんとに最強の健康食品。

[@popvivi4902]

あの日のラーメン　俺に元気をくれた

[@ういくん-o4w]

真夜中のアイス……
ゲームのやる気をあげた

[@かなえ-v4w]

頑張ったんだな。

[@sumaverage]

うずまきナルトみたいやな

[@鹿田直樹]

感動した

[@Pand_01]

@@sumaverage河童ラーメンか一蘭行きたなってきた

[@csfcrazysairiumyfanntazisu9014]

家系ラーメン週1で食べ始めたら全身から謎のエネルギーが湧いて元気になれた

[@hametarou69]

ニンニク最強

[@im_o_mi]

生姜、元々嫌いだったんだけど
自律神経失調症の時に薬だと思って摂取するようにしたらめちゃめちゃ体調良くなった
今は大好物

[@急速炊飯]

食べ方（生か加熱か）と大体の量を参考までに教えてほしいです🙇

[@im_o_mi]

@@急速炊飯 最初はハーブティーの店で買った乾燥生姜をお茶として飲みましたね
そのうち自分で作ったりしつつ、だんだんめんどくさくなってチューブのをｗお湯に解いて少しハチミツ入れて飲んだり
あとは生姜糖を普通にお菓子として食べたり、カレーに生姜いっぱい入れたりしました

[@ayami-zj4lb]

自分も自律神経失調症で今苦しんでるんだけど生姜苦手…だけど身体をあっためる作用があるからかな。
試してみよう。情報ありがとう。

[@いっちゃん-g5r]

食うものってマジでからだ左右するからすごい

[@ktakuromarket19]

いい肉食べた翌日は肌つやがよくなる

[@猫娘-w6s]

身体は日々接種する物で出来ているんですから✨

[@松沼大樹]

​@@ktakuromarket19ふひさ

[@ねむすぎる]

パセリガチ美味い。油の吸収、口臭を抑えてビタミンがすごいから肌にも良くてニキビの炎症を抑えてくれるし、鉄分もすごいから貧血の人にもおすすめの野菜。ハンバーグとかオムライスとかの横に添えてあるパセリをソースにつけて食べるとマジで美味いからやってみてほしい

[@カニカマ-g5s]

なによりも「健康に気を遣っている」と言う自覚が身体に良さそう。プラシーボ効果ってわけじゃないけど実際の効能より身体が楽になりそうだし健康意識が生活に馴染そう。

[@ああいい-k9w]

それプラシーボ効果じゃないん？

[@カニカマ-g5s]

@@ああいい-k9w
プラシーボ効果ってたいてい全く効果がないけどその気になって調子が良くなる事を言うから、多少なりとも医学的に効果のある食品にこの言葉使うのは違和感があったもので。

[@ああいい-k9w]

@@カニカマ-g5s
実際の効能と自覚を分けて考えてて、自覚の部分の話をしてたから、それはプラシーボ。

[@賀正ショコラ]

これはガチである

[@襖の向こう側]

健康に気を使う=病気を恐れてるとゆう事にもなっててだな、日頃「病気になるかも」って思い過ぎたら病気になる確率上がるらしい
(´･ω･`)ソースはおたふく

[@ヘルニアの悪魔]

ケンタッキー
毎日食べることで本当に幸せになれる

[@umi8337]

😂😂😂😂😂😂

[@pc210avance]

♡~(>᎑

[@Tommy-by1ns]

さて、その幸せはいつまで続くでしょうね😏

[@苺一絵]

個人的に日本のケンタッキーは美味しくない

[@ヘルニアの悪魔]

@@苺一絵 もっと美味いケンタッキーがある…？

[@ケーシー-l2y]

きっとそれよりも大事なのは何を食べないかだと思う

[@takafin6664]

これが確信。色々な良い物食べてたりしても昼はマックとかスナック菓子も間食で食べてたら意味ない。添加物いっぱいの物を食べないのが良い。

[@月光の調べ]

貧乏なので食べ物も我慢してたら、タンパク質が足りなさ過ぎてたから、玉子や肉を食べるようになったら、だんだん体力回復し始めて、動くのが楽になった。

[@NekkoNEKOoooo]

卵は万能だから毎食食べたいぐらいよな…
でも前に比べて凄く高くなってるし、お金があったとしても一気に使うのは躊躇うよね

[@中橋律子-n7j]

ごめんなさい、貧乏食は栄誉失調になりやすくなるので要注意。昔の医者はまず食べさせることから始めた。これ事実。後遺症や致命傷になりやすくなるので気をつけて。歩けなくなったりすることもある。目に問題も。←私も気をつけます。注意ばかりでごめんなさい。頑張ってね。

[@ptkasa4948]

納豆くえ

[@Die_Son]

兄さん、田舎に来んさい。食べ物なら困らんよ。
いくらでもお裾分けしたらぁ。

[@鳥好き]

夏、食欲なくて素麺ばっかり食べてたら素麺すらも受け付けなくなって、ありえへんぐらい身体がものすごくだるくてしんどくなって、病院いったら栄養失調って言われて、アリナミンの点滴を一日中打たれた。餓死ってなかなか出来るもんやないんやなあって病院のベッドで天井見ながらアホな事思ってた。

[@TSUalice]

味噌汁
発酵食品とアミノ酸、ミネラルが効率よく摂取できる
インスタントで全然OK
食欲なくてもするする入る
余ってる食材適当に入れてもOKな野菜室の掃除屋

[@Ochikubo_Eri]

アミノ酸とミネラルに発酵食品が並列されてんのが解せん

[@あか-l8q4d]

暑い夏程飲むと良いよね～。
塩分も取れるし。

[@罐魂延祀]

お腹すいてる時は何食っても元気出る

[@茶玄米-z7t]

小麦控えると体調がいいって言われて試したら本当で驚いた。吹き出物もできなくなった。
完全に断つことは難しいし、ストレスなので極力減らしてる。

[@noname_283]

そういう体質の人もいますよね。

[@ichimigoro]

日中の眠気が無くなって体が軽く感じます

[@おきてがみ-k2r]

参政党がそれ言ったら陰謀論扱いされてたけど、今の小麦はフワッフワッになるように品種改良されてグルテン多いから、日本人は結構合わない人多いのは事実なんよ。

[@あちゃ-s8d]

私もやってます😊全部は無理だけど、小麦粉を米粉や片栗粉にしたり、麺類をフォーやビーフンに置き換えたり。
どうしても食べたくなったら、週１日だけ🆗のチートDAYを作ってます❤️

[@sushiya_jp]

⁠​⁠​⁠@@おきてがみ-k2r参政党きたー。たしかに事実だけど、やめるやめないは個人の選択だよね！その党は日本で小麦規制するべきなんて言うから陰謀論扱いされるんだよ😂ただ知識を語ってればいいだけなのに。

[@4tori145]

ナッツ、豆乳、納豆、緑茶はほんと助かってる。
安いのも推しポイント

[@user-up1occc]

ナッツは高い😂

[@lingling1444]

緑茶も高い

[@乾電池式ダグザ]

高くないよ。どんだけ貧乏なんだ…。

[@lingling1444]

@@乾電池式ダグザ 高いよ。日本のちゃんとした奴だと手に入らないもん。韓国や中国製だったら$6.99ぐらいでティーバッグのあるけど。

[@だな-g5d]

ナッツは安い奴と高い奴あるよね

[@kuRokiRi7678]

自分が好きなもん食うのが1番元気出る

[@minnhaow6756]

BGMと動画ピッタリ、その凝縮した分かり易い
内容とインパクトすごい

[@ぽわぐちょ]

R1飲んでる間本当元気だったな。
多少寝不足でも大丈夫だった

[@シャーク-i4m]

R1ガチで風邪予防になるよな、ちょっと高いのがあれやけど

[@影山-x4f]

過去形なのが気になる

[@ぽわぐちょ]

@@影山-x4f
最近はあまり買えてないだけですね(^◇^;)

[@mannpoi6969]

そんなあなたにヨーグルトメーカー！
自作するべし

[@niino-tatsuki]

懐が寒くなる副作用有り＞R1ｗ

[@高橋保弘-q8p]

キノコ
普通に美味い、腹持ち良い
どんな料理とも相性良い

[@jellyjelly18]

ナッツを継続的に摂るなら、大袋で買うんじゃなくて、小分けパックのを段ボールで買うべし
一日一袋って決めれば食べ過ぎなくてすむ

[@只野匿名]

教えてくれてありがとう！そうします！

[@菊池真里-g2x]

コスパ考えて900グラムの大袋買ったら旦那に3日で食い尽くされた（笑）

[@LandMark291]

ナッツは豆類なのでプリン体が多いから尿酸値が上がるので、食べ過ぎには注意ですね！🤗

[@mellekuroneko]

大袋で買うと美味しくてどんどん食べちゃうんだよね分かる
ナッツ、上質な脂とはいえ脂質も多いから食べすぎると簡単に太れる

[@YN-bu6pp]

大袋で封を開けて日がたっちゃうと油が酸化して不味くなりやすいし体にかえって悪そうだから小分けパックの方がいいよね

[@Teriyaki.karaage]

こういうやつ食事に出してくれた母親は偉大だわ

[@sen_wf]

食育ってホント大事
感謝してる🙏

[@naisho7607]

台所の権利が母から兄嫁に移ってから凄くそれは思う
何となく食べてたものは意外と色々考えて出してくれてたんだと気づいた

[@俺ン家のレンジ]

一人暮らしし始めて冷食とカップ麺多めの生活になって体調は勿論だけど汗とニキビが半端なく増えて人生やり直したくなってる俺…😢

[@j7w1]

毎食米の時は調子いい気がする
麺やパンが入ると
腹が張る…

[@a-sg4037]

バナナ一時期狂ったように食ってたらどうやら自分の病気にはめちゃくちゃあってたみたいでバリ元気になって鬱ぎみなおりました。嫌な上司からの発言もバリバリ言い返せるくらい

[@けい-p5i]

多分ですけど、それに加えて炭水化物も食べてませんでした？普通に米やら麵やら食べてからデザートにバナナみたいな。
だとしたら、バナナに豊富に含まれるトリプトファンと炭水化物のグルコースが体内でセロトニンに変質するのが影響して抗鬱作用を発揮していたかもしれないですね。

[@onosau529]

@@けい-p5i博識ニキ助かります

[@小林こぱ]

@@けい-p5i勉強になりました！！食後にまるごとバナナ食べた翌日は午後も調子いいの納得です

[@シマシマされた馬]

無意識の天才

[@白雪姫-b2c]

上司に言い返す。気づいてないみたいだけど、、それプラスの作用少ないぞwww

[@かずほ-p6z]

体にいいとされている食品でもそればかり食べたり過剰に摂取することは逆効果です。
色々な食品を幅広く少しずつ摂ってください。
それが1番難しいんですけどね。

[@遥かに想う鳰の海]

毎日味噌汁、これに尽きる

[@Jaguar_bear]

食いもんじゃないけどビオフェルミン。
こんな感じで「劇的に変わった」って紹介されてたから騙されたつもりで1瓶買ったんだけど、マジで体調良くなった。
眠りの質が良くなった、寝起きに内臓がなんか疲れてる感じがなくなった

[@KOKRO]

そうそう!ビオフェルミンいいですね!

[@やーまん-n5v]

エビオス錠は？

[@いる-w7f]

強力わかもとは？

[@こばやかわ-r7l]

小さい頃から祖母の影響で毎日白湯飲んでるけど体調ずっとええ。これまでに体調が悪かった日はないし毎日快調。後ね、食べ物じゃないけど毎朝スクワットして瞑想5分くらいするだけでめちゃくちゃ元気でてくるよ。

[@kotama1622]

個人的には玄米、納豆、トマト、アボカド、キウイこれらを毎日どこかで取り入れてる時が1番調子よかった

[@FV331]

ほぼ食べても風邪ひく私は、食生活じゃ追いつかないくらい、色々無理をしているんだと。無理をする方をやめなければ、食生活良くても元気でいられない。

[@チョコミント-v3p]

それはあるかも。
人間無理をするのは一番体にも精神的にも良くない。
毎日ほどほどに過ごしていくのができれば一番無難だよね😊

[@kawabe_touko]

ゆっくり休んでクレメンス

[@user-dk2kj2ld5c]

返信みんな優しくていいね こっちまで癒される

[@BlueYello]

私も同じパターンです。ストレスで腸内が知らずに荒れてるので摂っても意味なくしてるみたい。風邪もそうですが喘息も酷くなりすぎたので病院嫌いだけど行ったらビオスリーというビオフェルミンにはない酪酸菌とかが入ってる整腸剤を貰いました。普段から酪酸菌などサプリは飲んでいたのですが、そういうとき整腸剤は長く飲むんだよと言われて取り敢えず1ヶ月がっつり飲む事になりました。一日三回だけど一回にいっぺんに飲んで良くて、三ヶ月未満の赤ちゃんにも粉にして使えるほど優しいらしいです。トイレで毎日出てても善玉菌あまり育ってないことあるみたいです。よく感じると1日で既に少し朝のシクシクした感じがおさまりました。良かったらご参考までに。

[@FV331]

みなさん、ありがとうございました。整腸剤、飲んだり飲まなかったりなので、また始めてみたいです。今はギックリ腰で休んでます。

[@イカツイ赤さん]

給食って神だな

[@アヤメやあ]

分かる

[@shanakan46]

あんな不味いもの二度と食いたくないよね

[@mmmm0417]

@@shanakan46まあそういう意見もあるってことで…俺のクラスにも給食アンチいたし…

[@Rebecca-v2n]

@@shanakan46家でうんこくってるんか！？

[@kai_hect44]

@@shanakan46ものによるやろ

[@アーチスト信者]

家が寺の都合で行事で1年に2日弁当(勿論温かくない)しか食えない時があるんだけど行事終わった翌日の夕飯の温かい鯖の塩焼きと温かい味噌汁が涙出そうなぐらい美味かった

[@jackpot5016]

エナドリ飲むのやめて水メインにしたらめっちゃ体調よくなった

[@おきみ-m9h]

えっ

[@ももも-e1x1j]

マイナスからのスタートすぎて参考にならなかった

[@鯱丸-z1s]

エナドリ、糖分多いらしくて、知らないで仕事疲れるから〜と毎日飲んでたら、糖分とり過ぎはかえって疲労感出るそうで逆効果と医者に言われ、しかも糖尿気味になってしまいましたから、エナドリに頼り過ぎるよりはお水で良いのかも。

[@Potetitippusu]

エナドリは厨二病が飲むやつ

[@Yoppi-so7di]

毎日水2L飲むダイエットしたら
1週間で1.5kg痩せた
トイレの回数が極端に増えたけど
他なにもしてない
マジでみんなやった方がいい
2ヶ月で6kg落ちた

[@穴からチョコボール]

毎日ゆで卵2個食べてたら想像以上に屁が臭くなった

[@猫料理は大体美味い]

恋撃やんｗｗ

[@すぬちゃん-w2q]

吹いてしまった笑

[@めーちゃん-w5q]

俺毎日3個食べてたら走っててターボかけれるようになったよ

[@PRM292]

​@@めーちゃん-w5qこれがホントの卵(ラン)ニングってか

[@yopinosuke2023]

大谷翔平、毎日ゆで卵3個食べるってことは…。想像したくない。

[@香織-m4y]

トマト、豆乳、梅干しは元気出るし精神的に落ち着く。

[@うさみみ-g4t]

第一位　ぬか漬け
めっちゃ快便になって毎日スッキリ出来るようになった。
私がぬか漬け勧めた人も全員快便になって喜んでる。

[@わたなべ正之]

洗わないで、食べると完璧らしいですね。

[@rarutapuyo]

ブロッコリーなんて茹でてマヨネーズかけるだけでうまいよな。

[@平井誉子]

分かるわ～。ワイもブロッコリーにマヨネーズかけて食べる。よく、ウチの母親は、サラダと一緒にドレッシングかけてるが、ワイはマヨネーズの方が合うと思うな。

[@明治剣客浪漫譚]

デーツ
マジで万能。
以上。

[@ちゅん-u8d]

美容を意識しなくなったら心が落ち着いてニキビが減ったし人生楽しくなった。

[@1213mms]

みんな長生きしろよ😊

[@サザエさん中島公式]

このコメント好き

[@ka-bu]

ありがとう😊

[@外川真一]

元カノの漫湖に会いたい

[@カープ愛-n5h]

​@@外川真一前進あるのみ😂頑張れ😂

[@モヒカンカーニバル]

皆に幸あれ

[@tullys4040]

食事は栄養とれるし元気にもなるし、いい事だらけやな

[@うにとかきの先輩はナル]

何って、腹八分目が最強。

[@かなりやチャンネル]

一日一食が最強

[@あ-q5g]

腹八分目は本当に血液とか内蔵にいい感覚凄いあるわ。何より朝立ちする。

[@トーチャン-l1k]

​​@@あ-q5g草

[@あ-q5g]

@@トーチャン-l1k ネタじゃなく本当だからやってみてほしい

[@ライきー]

砂糖と小麦控えたら圧倒的に体調よくなった。
乳酸菌は味噌でいい

[@chachacha..]

塩分過多にならん？

[@user-lb1lj8zq3x]

@@chachacha..塩分多いデメリットよりも味噌を摂取したときのメリットのほうが圧倒的に多いらしいです！気になる人は塩分控えめのものを選ぶと🙆🏻‍♀️

[@fightingneat]

きちんと発酵されている味噌は血圧を下げる効果がありますよ！
発酵食品ほんとすごい

[@MRo-ul7ks]

砂糖を控えるとか逆にストレスで無理かも
甘いものは正義

[@tk-hx4vp]

@@MRo-ul7ks
ルールを決めてゆっくり食べると良き

[@T.gengen1018]

大根おろしはマジでいい

[@こねこのこ-x4p]

同志よ

[@YasuFugi-fm3qp]

ナカマだ

[@kagegami2]

一般的に良いとされる物がたまに合わない人も居るので、色々試しても軟便や便秘を繰り返す人は病院へ相談したほうが良いです

[@はちくま-c1z]

BGMかっけえから気分良くなりました

[@omugi_16]

それなBGMの曲名知りてえ

[@kein3.]

概要に一応素材の引用元ありますよ！

[@kein3.]

ありました！
甘茶の音楽工房さんの
残業戦士っていう曲だと思います

[@omugi_16]

@@kein3. ナイスー

[@あの頃のあなたは輝いてみえていた]

パン沢山食べた時は何かネガティブになるんよね。トマトとか野菜食べてる時は何か前向きになる。メンタルに影響あるのかも

[@石田三成-n9u]

分かる

[@thatthat7213]

じゃ欧米人はネガティブが多いのか？そんなわけない

[@taisukehayashi9224]

​@@thatthat7213ヒント:人種

[@MAERCHEN88]

納豆！朝食べても夜食べても、それぞれ健康効果がある素晴らしい食材

[@chamo24]

くさい

[@チョコミント-v3p]

確かに臭いしネバネバしていてめちゃくちゃ食べづらいけど、私は毎日納豆を食べないと体がもたないしなんだかパッとしない。納豆必須😅

[@エスヤス]

最近のってそんなに臭いかな？
美味しいだけな気がするけどな。
好きだからかもしれんけど。

[@chamo24]

@@エスヤス 嫌いな人からしたら、結構臭いから家族で自分だけ食べないから離れてご飯たべてる

[@乾電池式ダグザ]

くさい=納豆=うんこ

[@はる-w2l7t]

生姜とはちみつとお湯を混ぜたのが個人的最強。風邪ひいた時お母さんがよくやってくれてたんだけど、喉の痛みひくしポカポカになる。
あとはちみつは口内炎に塗るのもいい！

[@月光の調べ]

それ生姜湯では？

[@xxxaaa9188]

​@@月光の調べ
蜂蜜を入れない生姜湯もありますので

[@きゅんたぷ-e1p]

こういうので上がるもの、病気で体に合ってなかったりアレルギー反応出ちゃうこと多くて辛い。

[@oo-iq3zw]

体に良いとされるものでも病気によっては食べると悪化するものもあります

[@プリン伯爵-s1o]

たこ焼き
毎日食べたら腕の本数が増えました

[@愛媛京急]

あっ、ほんまや
ってうそこけ😙

[@pikuminboom7261]

😮

[@ユウコ-l1q]

羨ましい😂

[@mellekuroneko]

徐々に生えるのかある日突然増えるのか

[@砂糖好き]

俺に触手プレイしてくれ

[@まーべる-s2x]

ウチの親健康食にハマり出してここに出てきた食材きっちり今日の食卓に出てて笑った

[@mike_neko_life]

麦飯って本当に美味しいよねえ
とろろかけて食べれば何杯でも食べられる
雑穀米も好き

[@kathuyaaa-1115]

年寄りにはふざけるなって言われる
貧しい時代思い出させるのか！ってあるからな
自分は好きだけど

[@mike_neko_life]

@@kathuyaaa-1115
別に年寄りなんて私の人生に関係ないからなぁ

[@Potetitippusu]

​@@kathuyaaa-1115贅沢してはよ逝けって感じだな。しかし貧しい時代を生きたから健康体なんだろうな。

[@慎吾高杉]

​@@mike_neko_life
それな。戦時中がどうとか気にしてたら芋すら食えんわ。

[@daiharu9987]

納豆
→目に見えてお通じが良くなった。

[@gunsoviva1633]

プリン体
痛風になりたくなければ調べる様に
納豆は一日１パック
それ以上はアウト

[@おしおきの時間.何時]

ミニトマトは天使なんだよな〜

[@yuka0512]

意外だけどキウイを多めに食べたらめっちゃ元気になるよ～

[@petit-tomatoes]

私も！食べた側から元気でる😊

[@yuka0512]

@@petit-tomatoes
うんうん！キウイ検索したらめっちゃ優秀だった～

[@みーあっ-m9j]

キウイ肌とかにも良いらしいねー
味も好きなんだけど半玉以上食べると吐く

[@ふるびー-p8k]

トマトジュースも出てたので胡麻麦茶も推します。「トクホいうてまぁ気休めやろ」思いながら続けて飲んでいたらたら今年の検診で血圧が生まれて初めて平常値叩き出した「効くのかよ！」

[@mizumoshitataruyoinanashi]

これマジ？お母さんに買ってきます

[@チルメル]

これホントです。うちのダンナも一週間。胡麻麦茶飲んで
血圧、正常になった！😮

[@鳥好き]

うちも！
ダンナのお母さんに買って持って行きますわ

[@popopofm]

鰹節、なんかお腹のガスが一気になくなった。

[@アカウントGoogle-n3g]

粉末緑茶（インスタント緑茶ではなくて茶葉を粉砕したもの）。カテキンやフラボノイドの摂取効率がものすごく良い。
風邪にもコロナにも劇的にかかりにくくなる。腸内環境も良くなるし、体臭も出にくくなる。血糖値や血圧も正常値維持に効果ある。

[@tomiokam49]

その昔に加工した茶葉がダイオキシンの基準超えと某ニュース番組が報道して、そのまま摂取する野菜の基準で茶葉を云々と抗議する騒ぎが有った。結果ニュース番組が謝罪することになったが……その当時でも加工した茶葉を砕いてふりかける行為は有ったので“野菜の基準”の方が良くないかと思っていたが。
　茶葉のとりすぎには注意

[@つぶあん-f7r]

実母、お茶しか飲まないの？ってくらいまぁお茶ばっかり飲んでるけどコロナなったなぁ。私はお茶飲まないのにかかってない。しかも実母は血圧降下剤飲んでるわ

[@アカウントGoogle-n3g]

うわっ。斜めに構えている人が、めんどくさい言い回しでなにか言い出したぞー

[@neplanepla4304]

フッ素の過剰摂取を防ぐために１日１杯くらいにしとくんやで

[@qusan444]

麦飯は小学生の頃から定期的に好きになる

[@ぴんちゃん-q1d]

毎日牛タン。心が健康になった

[@ぴえまぎ]

わら🤣

[@Albizia-fb7hb]

心の健康は大事👍😂

[@airakuma2033]

こういうの好き❤

[@てぃぃ]

これ

[@YY-rq6xp]

麦飯も一緒に食ってるから健康になれそう

[@t.h9414]

ブロッコリー栽培し過ぎて近所に配ったりしたけど余るから１日１株以上食わなきゃ間に合わなくなって、天ぷらやら茹でてマヨネーズやら様々な食い方してたけどその時期謎に痩せた。

[@ちびねこきゃっと]

朝昼晩が小麦のことがザラにあり、朝はコーヒー牛乳(牛乳の方が多い)が鉄板、親がパテシェなので洋菓子を食べて育ち、大人になってからは駄菓子とカップ麺に延々とハマってる……だけど健康！！
って書くと刺されそうだけど
トマトが大好きで家庭菜園しながらカゴメのジュース箱買い、酢も飲むくらい好き、ついでに甘い飲み物は好きじゃないっていう健康的な一面も持ち合わせております。
みんなこんな感じでニ面あるよね？ね？？

[@タマトンガ-q3w]

食って元気になったより
食わなくなって元気になったの方が圧倒的に多い
悲しい世界ぞ

[@lootvertex]

よく考えたらそうやな

[@えみ-n3h]

腹八分目で消化器官を酷使しないのがやっぱりいいらしいですね

[@soze616]

食事の量や回数を減らしつつ、食べるとしたら挙げられていたようなものを食べるのがいいということですね。

[@OmoriSousuke]

ホントそれな👍

[@gunsoviva1633]

それも有り得ないという容赦ない世界

[@視聴者-l7d]

納豆&味噌汁
朝食に食うと、なんか具合良いし便通が良くなった

[@DEKARAGEKUNN]

確か夜食に発酵食品を食べるのもいいって聞くよね

[@enerdri300]

納豆は腸内の悪玉菌を抑えて腸の具合を整えてくれます。お通じが良くなり、気持ちを安定させる効果もあります。タレやカラシを入れる前によく混ぜることで、口当たりがよくなります。
味噌汁は朝の毒消しと言われるように、体内の酸化を防いで老化を遅らせる効果が期待できます。気分で好きな具を入れられるのも、飽きなくていいですね。

[@user-pj5cx6uk5v]

高カカオチョコ、素焼きカシューナッツを意識して摂取、飲み物は水かコーヒーかトマトジュースにする生活1ヶ月続けてみたけど、まじで気持ちが晴れやかで肌も綺麗になったわ

[@KAZEdensetsu]

蒸しブロッコリーまじでおすすめ🥦美味いし体の調子良い

[@チョコミント-v3p]

ブロッコリー体にいいのはわかるけど、いつも調理するの面倒だしいつも食べてると、飽きてくる😅
ストレス性の胃痛に効くなら食べたいけどほぼ毎日のようには無理かも。

[@naotetsu1575]

朝食は献立が決まっていて、豆腐、納豆（大根おろしと長ネギ刻み乗せ）、ゆで卵、プチトマト、ヨーグルトを毎日食べている。
ただし昼食は抜いて、夕食は好きなものを腹いっぱい食べる。太らないし病気にならないし、便秘にもならず健康そのもの。

[@ブロンズ姫]

ひと欠片の焼きニンニク…風邪、惹かなくなった❗。

[@みさき-f5i]

大葉を食べるようにしてる
刻んで納豆に入れたり、おにぎりを包んだりして食べるの大好き❤

[@haze5658]

ルイボスティーは飲み始めてから露骨に肌きれいになったな

[@NOBU_NAGA]

ルイボスティーってクッッソまずいと思うの俺だけ？あれだけはまじで無理

[@haze5658]

@@NOBU_NAGA そう？俺は結構好きな味だけど個人差あるのかな？

[@keiFreedom]

5~6年毎日飲み続けて、体温上がって冷え性治りました！

[@miho2059]

うちの冷蔵庫にあるお茶は姉ちゃんのアトピー改善の為にルイボスティーが常備されてたんだけど、（お陰で改善された）人ん家で初めて麦茶飲んだ時、あまりの美味しさに白目向いた

[@sakozoh]

肌荒れに良いとは聞いていたけど、本当なんだねび😮

[@nya_n_3]

全部普段の食事に採り入れやすいからいいよね

[@しょちゃ-t1f]

トマトジュース1リットルはおかしい😂
コップ一杯でいいはず

[@猿渡権蔵]

飲み過ぎは逆効果( ´艸｀)

[@zxc1524]

家で水代わりに飲んでんじゃね？

[@いいちこ30]

1リットルくらいなら飲み過ぎと言うほどでもないね

[@淳子稲田]

ミニトマト2,3こを毎日朝に食べてたらお通じいいです。

[@AtoZ-zw2xf]

自分も職場に水筒に入れて持って行ってた時期あったけど、赤色の排便が出て血が混ざっているのかと思った。止めたら元に戻った。

[@I_love_Kakasi]

おいおい！天下の納豆様がいないのはどういうことだぁぁぁ！

[@sirokuma2112]

それな

[@manko-k6f]

食べ過ぎは痛風なるで

[@コペルニクスの他人]

​@@manko-k6fはえー

[@Hansuke810]

なんかギアッチョみたい

[@たぬきときつね-m6m]

朝ごはんは納豆だろぉ！！！

[@あっつぁん-w2s]

黒豆ごはん
収穫して選別後の二級穀物などを混ぜて炊いたご飯
サイコー⤴️

[@ぴよはな-s4r]

炭酸水にレモン汁(ポッカでも可)を数滴垂らして飲むのを毎日やったら肌が白くなりました

[@ゆきりそ]

小麦食べる量減らしてから元気になった　体重痩せたし肌荒れも治った。

[@dingoteikoku]

りんご酢。揚げ物食べても脂肪の吸収を抑えてくれる。好きなもの食べる代わりに必ずリンゴ酢を摂ると、コレステロールが1週間で下がりました。
そして一カ月で4キロ痩せました。そっから先はなかなか痩せないけどね。運動もすれば違うのかも。

[@草羽はエル]

マジで冷凍ベリーおすすめ
体にめっちゃいいしおやつにもできる
ナッツとミキサーするとアイスみたいにできるしめっちゃいい

[@chobi1124]

個人的にヤクルトと梅も肌が目に見えるくらい綺麗になった

[@mmmm0417]

ヤクルトマジで体にいいよ

[@なおTV-v9q]

本能でその時に食べたい物を食べるのが1番いいって聞いた事あります身体が欲しがってるんだって❤

[@haruharu6143]

納豆に酢を入れて食べてるけど調子がいい。納豆も最強だけど酢も最強

[@光寿鈴木]

キノコを毎日食べてたら、風邪ひかなくなったし、血圧もコレステロールも中性脂肪も全部下がったわ

[@遠藤春菜-x6t]

キノコは冷凍するとさらに栄養が吸収されやすくなるから安い時に大量に買って保存しておくのがオススメです

[@ポテチ-t8d]

中でも舞茸はスーパーフードだそうです。