Agachamento Sumô Halter

O agachamento sumô com halteres foca principalmente nos músculos adutores (músculos internos das coxas), glúteos (gluteus maximus) e quadríceps (quadriceps femoris). Além desses, o exercício também envolve os isquiotibiais (parte posterior das coxas) e os músculos do core para estabilização durante o movimento.