평생학교 ebs

4강 윤기를 더해줄 단백질, 달걀 매일 달걀 세 개를 먹는다면 어떻게 될까? 나이 들수록 더욱 중요해지는 필수 영양소, 단백질의 가장 ...

4강 비타민 C 1부 비타민 C를 스스로 생성하지 못하는 인간, 그 때문에 꼭 외부에서 보충이 필요하다. 흔히 먹고 있다고 생각하지만 ...

1강 노화를 늦추는 눈 관리법 건강하게 오래 사는 것이 중요한 요즘, 선명하고 잘 보이는 눈 관리법을 소개한다. 만병의 근원, 노화를 ...

4강 예민한 사람이 감정 조절하는 법 예민한 사람을 위한 감정 조절의 마음가짐과 감정 제어를 위한 기술을 배워본다. 흔히 긍정적 감정 ...

2강 의미에 맞는 단어 쓰기 (1) 의미에 맞는 적절한 단어 사용법. '로서/로써', '및/또는', ' '○, ○, ○ 등/○, ○, ○ 등 3개', '자문/자문하다', ...

4강 감정 건강하게 해석하기 감정 난독증에 대하여. 자신의 감정을 드러내는 것에 익숙하지 않은 이들은 감정을 부정하고 통제하려 ...

1강 카우보이들의 춤, 라인 댄스 여럿이서 줄을 맞춰 같은 스탭을 추는 라인 댄스. 서부 개척 시대 때 카우보이들이 선술집에서 즐기던 ...

2강 '나'로부터 벗어나기 마음의 상처를 극복하는 법은 무엇일까. 왜 나는 상처 입었는가. 생각하고 싶지 않아도 꼬리에 꼬리를 물고 ...

2강 자음 쓰기 - ㄱ과 ㅋ 모음에 따른 ㄱ과 ㅋ을 쓰는 법. 모음이 옆에 있을 때, 가로 모음과 올 때, 받침으로 올 때 각각의 경우에 맞게 ...

1강 논어에서 역경을 읽다 수많은 위인도 익히 읽었을 '공자'의 〈논어〉. 인지할 수 없어도 우리의 삶 속에 자연스럽게 논어적 사고 ...

3강 차차차 스텝을 응용한 라인 댄스 두 박자에 세 스텝을 밟는 빠른 박자의 스텝, '차차차 스텝'을 배워 본다. 이번 시간에는 시계 방향 ...

3강 뱃살 집중 공략 운동 모두의 고민, 뱃살 감량 운동에 돌입한다. 살이 잘 찌는 부분인 만큼 매일 열심히 따라 하면 좋다. 준비운동, 본 ...

3강 생각은 유쾌한 친구가 아니다 우울증의 적 '반추'를 물리치는 방법. 생각은 긍정적인 친구이기보다는 부정적 친구에 가깝다. 생각의 ...

5강 중년이 피해야 할 옷 중년이 피해야 할 옷 스타일에 대해 소개한다. 체형을 모두 가리는 널널한 옷은 편할지 몰라도 부해 보이게 ...

5강 평영 발차기 개구리의 수영과 비슷해 보이는 평영. 발목을 꺾는 아킬레스건과 종아리 근육, 발목의 유연성이 부족하다면 속도를 ...

1강 누구나 괴롭고 우울하다 행복하기 위한 방법에 대해서 생각해 본다. 누구도 스트레스로부터 자유로울 수 없다. 공허와 허무가 벌칙 ...

7강 심폐 지구력을 기르는 운동 뱃살을 빼면서 심폐 지구력까지 높일 수 있는 동작으로 엄선한 10분 운동. 준비 운동, 본 운동, 마무리 ...

1강 글씨의 기초 5분 만에 달라지는 손글씨 비법, 본 강의에 앞서 기초 체력 키우는 법을 알려준다. 크게 천천히만 써봐도 글씨는 금방 ...

8강 집에서 하기 쉬운 무릎 운동법 무릎에 좋은 운동을 추천하고 따로 시간을 내어 운동할 수 없이 바쁜 사람들을 위해 집에서도 간편히 ...

2강 인물 사진 잘 찍는 법 인물 사진 잘 찍는 팁. 인물의 위치를 어디에 두고 찍어야 하는지 가장 기본적인 것부터 안내한다. 툭 찍어도 ...

5강 '찔레꽃'에 맞춰 추는 라인 댄스 '찔레꽃' 음악에 맞춘 라인댄스를 배운다. 32 카운트 2 Wall dance로 12시, 6시의 두 방향으로 전환 ...

1강 맞춤법의 기본, 품사 바로 알기 맞춤법, 도대체 왜 필요할까? 맞춤법 전문 유튜버가 설명하는 맞춤법의 중요성. 관련하여 맞춤법 ...

7강 평행 주차 골목길이나 관광지에서 많이 시도하게 되는 평행 주차. 옆 차와 뒷선을 맞추기 위해 사이드미러 위치로 감을 잡은 후 ...

6강 후진 주차 후진 주차 성공 공식을 안내한다. 그러나 주차장의 간격, 좌석의 위치, 차량의 종류 등 다양한 요인에 의해 한 번에 ...

1강 연필 잡는 법과 선 그리기 드로잉의 기초, 선 연습. 연필 잡는 법과 힘의 세기를 배우며 다양한 길이의 선을 연습해 본다. 곡선과 ...

2강 팔과 다리 근력에 좋은 라인 댄스 네 방향의 면을 따라 움직이는 특성을 가진 라인 댄스. 이번 시간에는 1강에서 배운 정면만 보고 ...

8강 고통은 지나가고 아름다움만 남는다 '주역'이 말하는 인생에서 가장 중요한 것 세 가지. '유부(有孚)', 하늘의 뜻을 믿는다는 것.

3강 가자! 포핸드 기술 탁구에서 사용하는 모든 기술의 바탕인 포핸드 기술. 상대와 랠리를 주고받는 재미도 느낄 수 있지만 시원한 ...

7강 단어와 문장 쓰기 비뚤어지지 않는 문장 쓰는 법. 노트의 선에 맞춘 후 비율을 맞춰 따라 쓰다 보면 반듯하게 글을 쓸 수 있다.

5강 모음 쓰기 - ㅏ부터 ㅣ까지 모음 예쁘게 쓰는 법. 힘을 주는 법부터 다시 가르쳐 좀 더 예쁘고 자연스럽게 쓰는 법을 안내한다.

1강 기초 체력을 기르는 운동 전신의 근육을 사용해 기초 체력을 향상하는 시간. 운동 앞뒤로 워밍업과 마무리 스트레칭으로 몸에 부담 ...

1강 사진찍기의 시작, 바라보기 사진찍기의 기본은 바라보기이다. 알지 못하는 것은 제대로 찍을 수 없다. 바라보기와 빼기만 해도 사진 ...

1강 생각이 많을수록 불행해지는 이유 인류의 본질적인 힘, 생각. 누구나 생각의 힘을 중요시하고 그러도록 배워왔지만 실제로는 그 ...

1강 두 배 편해지는 스마트폰 설정 비결 복잡한 스마트폰을 편하게 사용할 수 있는 기본 설정법을 소개한다. 자주 쓰는 어플 하단 ...

7강 작은 것에서부터 의미 찾기 무의미의 공허에서 벗어나는 법. 순응과 맹종의 함정에서 나와야 한다. 고통 속에도 분명 큰 의미가 ...