평생학교 ebs

4강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2) 의미에 맞는 적절한 단어 사용법 두 번째 시간. '너무', '가장', '우리나라/ 저희 나라', '고맙다/감사하다', ...

1강 맨발 걷기 이론 맨발 걷기는 왜 건강에 좋을까? 이론 체계를 설명하는 첫 시간. 발바닥의 모든 지압점을 자극할 수 있는 것은 물론 ...

7강 '사랑아'에 맞춰 추는 라인 댄스 32 카운트 4 Wall dance로 장윤정의 '사랑아' 곡을 배워본다. 록 스텝, 시저 스텝, 재즈 박스 스텝, ...

2강 인물 사진 잘 찍는 법 인물 사진 잘 찍는 팁. 인물의 위치를 어디에 두고 찍어야 하는지 가장 기본적인 것부터 안내한다. 툭 찍어도 ...

1강 카우보이들의 춤, 라인 댄스 여럿이서 줄을 맞춰 같은 스탭을 추는 라인 댄스. 서부 개척 시대 때 카우보이들이 선술집에서 즐기던 ...

1강 수영의 시작, 호흡 수영의 절반을 차지하는 호흡. 호흡만 잘되어도 수영은 매우 재미있는 운동이 되지만 자신이 없다면 결국 포기 ...

2강 팔과 다리 근력에 좋은 라인 댄스 네 방향의 면을 따라 움직이는 특성을 가진 라인 댄스. 이번 시간에는 1강에서 배운 정면만 보고 ...

6강 탁구 잘 치는 법, 스텝 능숙한 탁구 경기 운영을 위한다면 필수적으로 익혀야 할 발의 움직임인 스텝, '풋워크'를 배워본다. 풋워크가 ...

3강 자유형 자유형의 팔 돌리는 법을 배워 영법을 완성한다. 우선 중요하게 생각해야 할 손을 뻗어 물을 눌러주는 캐치 구간의 손 동작 ...

2강 접지 땅과 접지했을 때의 효과를 설명하고 그 효과를 극대화할 수 있는 7가지 걸음을 소개한다. 두꺼비 걸음, 황새 걸음, 까치발 ...

1강 사진찍기의 시작, 바라보기 사진찍기의 기본은 바라보기이다. 알지 못하는 것은 제대로 찍을 수 없다. 바라보기와 빼기만 해도 사진 ...

3강 가자! 포핸드 기술 탁구에서 사용하는 모든 기술의 바탕인 포핸드 기술. 상대와 랠리를 주고받는 재미도 느낄 수 있지만 시원한 ...

3강 차차차 스텝을 응용한 라인 댄스 두 박자에 세 스텝을 밟는 빠른 박자의 스텝, '차차차 스텝'을 배워 본다. 이번 시간에는 시계 방향 ...

2강 수평 뜨기 & 기본 발차기 몸을 물속에서 수평으로 만드는 수평뜨기. 모든 영법에 적용되는 기본자세이기 때문에 연습이 필수이다.

8강 도전! 포핸드 탑스핀 탁구의 꽃, 단 한가지 기술만을 배운다면 추천하고 싶은 '포핸드 탑스핀'을 익힌다. 흔히 '드라이브'로 알려져 ...

5강 평영 발차기 개구리의 수영과 비슷해 보이는 평영. 발목을 꺾는 아킬레스건과 종아리 근육, 발목의 유연성이 부족하다면 속도를 ...

6강 평영 완성하기 5강에 이어 평영의 팔동작을 배워 영법을 완성한다. 먼저 팔의 정확한 자세를 서서 배워본 후 호흡하는 머리 움직임 ...

4강 '미운 사랑'에 맞춰 추는 라인 댄스 1~3강까지 배운 스텝을 복기한 후 새로운 곡에 맞춘 새 스텝을 함께 익혀 도전한다. 32 카운트 4 ...

4강 가자! 백핸드 기술 공격 중심의 포핸드 기술과 달리 수비를 기본으로 하는 백핸드 기술. 오늘은 공을 앞으로 밀어 치는 백핸드 쇼트 ...

5강 탁구 잘 치는 법, 푸시 4강까지 기본기를 익혔다면 이제 기술을 익힐 차례. 흔히 '커트'로 알려진 공에 스핀을 주는 기술인 '푸시'를 ...

1강 글씨의 기초 5분 만에 달라지는 손글씨 비법, 본 강의에 앞서 기초 체력 키우는 법을 알려준다. 크게 천천히만 써봐도 글씨는 금방 ...

4강 비타민 C 1부 비타민 C를 스스로 생성하지 못하는 인간, 그 때문에 꼭 외부에서 보충이 필요하다. 흔히 먹고 있다고 생각하지만 ...

5강 여행 사진 잘 찍는 법 가장 좋은 카메라는 바로 내 옆에 있는 카메라! 촬영하고 싶을 때 바로 꺼내 담아낼 수 있는 유용하고 가벼운 ...

6강 '홍시'에 맞춰 추는 라인 댄스 32 카운트 1 Wall dance로 짜인 '홍시' 곡에 맞춰 라인댄스를 춰본다. 12시 한 방향으로만 춤을 추기 ...

7강 물속 출발 물속에서 출발하는 자세를 설명한다. 적당한 깊이에서 물속 출발을 진행하면 수면 저항이 없어 속도감을 높일 수 있다.

7강 도전! 포핸드 스매싱 본격적인 공격 기술, 득점으로 연결할 수 있는 '포핸드 스매싱'을 배워본다. 많은 힘을 들이지 않고도 높은 ...

8강 찰스턴 스텝을 응용한 라인 댄스 '노란 셔츠의 사나이' 곡으로 트위스트, 찰스턴 스텝, 바인 스텝, 토 팬 네 동작을 추가로 배운다.

5강 '찔레꽃'에 맞춰 추는 라인 댄스 '찔레꽃' 음악에 맞춘 라인댄스를 배운다. 32 카운트 2 Wall dance로 12시, 6시의 두 방향으로 전환 ...

4강 배영 배우기에 어렵지 않은 종목이나 물에서 눕는 자세 자체에 대한 공포가 큰 배영. 적응의 시간이 필요하다. 킥판을 안고 호흡과 ...

2강 등산을 하면 상쾌한 이유 빠르게 증가하는 등산 인구. 많은 사람에게 사랑받는 등산의 효과는 무엇일까? 스트레스를 덜고 기분을 ...

2강 러버의 종류와 그립 잡는 법 파란색, 빨간색 등 라켓 색깔이 다른 이유는 뭘까? 또 셰이크핸드, 펜홀더 등 탁구 라켓의 종류에 따라 ...

8강 '아모르파티'에 맞춰 추는 라인 댄스 라인 댄스 교실 최고의 인기곡, 김연자의 '아모르파티'에 맞춰 춤을 배운다. 위브 스텝, 락킹 ...

3강 찌맞춤 낚싯대만 연결했다고 끝이 아니다. 찌가 올라오는 것을 보고 낚시하는 올림 낚시를 위해서는 찌에 봉돌을 맞춰줘야 한다.

2강 틈새 공략, 백핸드 탑스핀 많은 선수의 승패를 좌우하는 기술, 활용도 높은 '백핸드 탑스핀' 기술을 배운다. 동작이 작고 간단하지만, ...

4강 풍경 사진 잘 찍는 법 풍경 촬영하는 팁. 주제가 돋보이도록 구도 잡는 법부터 꽃 사진이 더 예뻐 보일 수 있도록 빛을 이용하는 법도 ...

4강 스핀의 기본, 포핸드 루프 탑스핀 상대방이 백스핀을 넣어 공격하는 푸시 공을 처리하는 방법 중 가장 기본인 탑스핀 기술을 배운다 ...

1강 작지만 큰 힘, 포핸드 스트로크 지난 시즌1의 포핸드 탑스핀에 이어 스트로 기술을 배워본다. 특히 여성들도 득점용으로 잘 사용 ...

7강 평행 주차 골목길이나 관광지에서 많이 시도하게 되는 평행 주차. 옆 차와 뒷선을 맞추기 위해 사이드미러 위치로 감을 잡은 후 ...

1강 탁구의 매력과 블레이드 좁은 공간에서 네트를 두고 상대와 교감하는 스포츠인 탁구. 80대 넘어서도 젊은 세대와 기량을 견줄 수 ...

5강 건강한 산행 보행 기술 등산 초보, 왜 이렇게 어렵고 힘들게 느껴질까? 등산이 힘든 이유는 걷는 속도에 있다. 표준 보행 속도의 2배 ...