최겸 전용관

최겸 인터뷰 시즌2, 4번째 인터뷰이는 연세대학교 전용관 교수님입니다. 앞으로 몇 편의 영상을 통해 인슐린, 랩틴, MCH, 옥시토신, ...

⏰ Time Stamp 00:46 근성장을 위한 영양전략 07:05 단백질 섭취량 14:10 공복운동 괜찮을까 16:02 운동 직후 식사 18:00 섭취빈도와 ...

최겸 인터뷰 시즌2, 4번째 인터뷰이는 연세대학교 전용관 교수님입니다. 앞으로 몇 편의 영상을 통해 인슐린, 랩틴, MCH, 옥시토신, ...

⏰ Time Line 00:00 인트로 01:00 옥시토신이란? 03:57 산모-자녀 효과 05:56 대인관계 효과 14:02 감정, 회복탄력성 18:15 옥시토신 ...

⏰ Time Line 00:00 인트로 01:04 안정기 심박수란 05:55 안정기 심박수 영향 변수 08:54 최겸의 안정기 심박수 10:38 현재 정상 기준 ...

장-마이크로바이옴 치유 전문가 나타샤 캠벨 박사의 최신 저서 "만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS)"가 출간됐습니다. 현재 겸 ...

Bulletproof Cocoa #방탄코코아 [재료] 재료 - 뜨거운물 150g - 코코넛밀크 20~50g - 무설탕 카카오파우더 15g - 버터 20g - 소금 ...

아침에 소금차 마시는 이유 나트륨의 기능 - 전해질 균형 유지 - 신경 기능 : 신경계 전기적 신호 전달에 필요 - 근육 수축 - 혈압 ...

⏰ Time Stamp 00:00 인트로 00:51 건강한 피부의 본질 05:18 피부 좋아지는 방법 08:11 두드러기 14:57 최겸의 습진 19:55 피부장벽 ...

⏰ Time Stamp 00:00 인트로 03:03 건강한 장이란 05:54 나쁜 장내 미생물 환경 09:57 장 누수 11:58 장 개선 방법 15:30 대변이식술 ...

단식하면 내 몸에 생기는 8가지 놀라운 변화 (최겸 풀영상) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 ...

"다이어트에 성공하는 사람들의 공통점은 여기에 있었습니다." 겸랩은 제가 유튜브 초기에 했던 것처럼 제가 공부하고 고민한 것들을 ...

드디어 책이 출간됐습니다. GAPS 책의 노란색 버전, 발달장애를 위한 식이요법 책은 다들 많이 보셨을텐데요. 이번에 최겸님이 공동 ...

⏰ Time Stamp 00:00 인트로 02:00 평범한 의사의 유전 연구 06:38 후성유전학 07:05 유전이란? 18:13 인체 설계도의 발현 19:28 ...

책 출간 소식 이후에 메일이나 댓글 등의 방법으로 메시지를 주시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 오랫동안 해결되지 못한 문제를 때문에 ...

제가 환자분들께 항상 강조드리는 것은 잘 먹기, 잘 자기, 잘 싸기인데요. 단순히 질병의 치료를 넘어 진정한 건강, 웰케어를 이루는 ...

오메가3 #지방산 #생선.

안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 다이어트 과학자 최겸님을 모시고 ...

한국인의 건강 통계가 무섭습니다. - 7명 중 1명이 당뇨 - 4명 중 1명이 당뇨 위험군 - 현재 30대 이상 성인이 80대까지 살았을 때 3명 중 ...

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...

슈퍼럽 샐러드 레시피 인터넷 검색창에 litt.ly/gyum 을 입력하시면(뷰티풀 레시피 버튼) 제품 링크가 포함된 레시피 원본을 확인 ...

오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상 ...

진짜 살찌는 음식 (어쩌면 살 안 빠지게 만드는 음식에 대해) 그동안 다이어트 업계에서 고열량 음식, 고지방 음식, 고당분 식품, 정제 ...

40대 이후에도 너무 쉽게 살 빠지는 최고의 다이어트 방법 (최겸) 최겸님 영상 '건강하마' 채널에서 더보기! 풀영상 ...

인터넷 검색창에 litt.ly/gyum 을 입력하시면(뷰티풀 레시피 버튼) 제품 링크가 포함된 레시피 원본을 확인하실 수 있습니다.

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...

바질페스토 채소찜구이 레시피(1.5~2인분) [재료] - 소고기(다른 고기로 대체 가능) 125g - 버섯 200g - 당근 200g - 양파 150g - 애호박 ...

FTO 유전자가 뭐야? FTO(Fat Mass and Obesity-associated) 유전자는 체지방량 및 비만과 관련이 있는 유전자입니다. 1.

장-마이크로바이옴 치유 전문가 나타샤 캠벨 박사의 최신 저서 "만성질환 자연치료 식이요법 갭스(GAPS)"가 출간됐습니다. 현재 겸 ...

최겸 인터뷰 시즌2, 3번째 인터뷰이는 닥터라이블리 최지영 선생님입니다. 오늘 영상에서는 독소 중 비소, 피트산, 렉틴, 수은, ...

오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi' www.youtube.com/@GyumChoi ...

'조던&피펜' 5화에서는 식단 실전 메뉴에 대해 다뤘습니다. 최겸과 통큐는 구체적으로 무엇을 먹는지, 추천 제품, 외식 메뉴 선정, 타인 ...

수요일 강의 내일(9/3) 앵콜합니다. 긴급 앵콜인 관계로 9/3(토) 아침 09시 30분까지 신청하신 분들까지 링크 보내드리겠습니다.

이 영상을 보면 적절한 공복, 적절한 탄수화물 섭취, 나쁜 음식 끊는 것이 왜 중요한지 알게 될 겁니다. 중요한 결정을 하나 했습니다.

① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 ...

다이어트를 이야기할 때 식단과 운동 이야기는 많이들 합니다. 그런데 정작 중요한 이야기가 빠져 있죠. 다이어트 사이언스에서는 그 ...

안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 최겸님을 모시고 다이어트를 위해 꼭 ...