주3회 운동

2020년 새해가 왔습니다. 새해 복 많이 받으세요 요번 1월달 운동영상은 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 만들어 봤어요~ 부족 ...

MoonaWorkout #전신스트레칭 #스트레칭 #무나홈트스트레칭 무하♥ 월요일 올리려고 했는데 주말에 또 야무지게 먹었더니 체기가 ...

Workout Motivation Video 매일 아침 5시에 기상해서 #미라클모닝 일삼아 공복유산소 ‍♂️ 1시간 마치고, 일하다 퇴근 후에 쇠질 ...

지난 주에 주 3회 운동 성공에 이어서, 이번 주에는 주 4회 운동에 성공했습니다. 생각보다 어려웠지만 해냈다는 사실에 뿌듯 ...

안녕하세요. 하고 싶은 것 다 하는 하다해 입니다. 저번 주 모두 잘 지내셨나요☆:) 오늘은 주3회 운동을 하는 이유에 대해 얘기해보고자 ...

브이로그#vlog#운동로그 이번주는 대학원에 회사일에 이래저래 바빴던 한 주 였어요! 그래서 그런지 틈틈이 찍어 최대한 재밌게 편집 ...

안녕하세요! 요번 1월달 운동영상은 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 만들어 봤어요~ 부족하다고 생각하시는 분들께서는 영상을 ...

안녕하세요 손공주입니다 :D 어김없이 찾아온 이번주 운동브이로그-☆ PT를 주 3회는 하고 싶은데 시간이 없어서 못하네요. (주륵ㅠ) ...

MoonaWorkout #홈트다이어트 #각선미운동 #하체비만 쨘! 오늘 운동은 다리라인을 살려주고 힙업과 복부는 덤으로 운동 시켜줍니다!

아놀드 슈월츠제네거가 추천했던 주3회 전신운동, 무분할 격일운동루틴 직접 경험하고 성공해본 소감을 알려드립니다. 실제로 효과가 ...

안녕하세요! 필라테스 매트동작 2가지를 준비해봤어요. Hundred 동작에서는 내쉬면서 시작이구요~ Swimming 동작에서는 마쉬면서 ...

맨몸운동 #헬린이 #최악 #워밍업.

운동은 어렵고 먹기는 쉽고.. 저희만 그런거 아니죠..? #부부운동 #홈트레이닝 #다이어트.

길고 길었던 장경 인대 부상의 끝이 보이는 것 같습니다. [착용장비] 아디다스 보스톤 12 나이키 알파플라이 2 나이키 인빈서블 3 가민 ...

[네번째 영상] Fourth video ✔️영상 하나에 주3회 2주 운동 (6회) Exercise 3 times a week for 2 weeks with this video ✔️ 총 6회차 ...

운동브이로그 #snpe #운동하는여자 꾸준히 하는 것이 가장 어려운 것 같아요 이번주 약속으로 매일은 못했지만 주 3회 운동 달성 이거 ...

... 하나도 없어 이건 3주 후 애프터에 허리 라인이 많이 들어가고 복근이 조금 더 선명해졌습니다 먼저 플랭크를 1분 해줍니다 처음에.

MoonaWorkout #전신운동 #발란스운동 #균형감각 무하 오늘은 전신 근육을 골고루 사용하고 균형감각을 길러주는 동작들로 가져 ...

안녕하세요! 요번 1월달 운동영상은 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 만들어 봤어요~ 부족하다고 생각하시는 분들께서는 영상을 ...

영상을 보시고 궁금한 점이 있으시면 댓글을 달아주세요 정형외과 전문의가 직접 답변해 드리겠습니다. #하체운동 #중년운동 #시니어 ...

안녕하세요 박민재입니다 오늘은 푸시플래그 루틴 3분할 혹은 주 6일 운동하는 모든 프로그램에 적용이 되거든요 왜 안 되는지 특히 ...

코로나 때문에 자유롭게 야외 운동도 못해지만 집에서 홈트레리닝 푸쉬업 운동을 얼마든지 할수 있습니다 주3회 꾸준하게 100일동안 ...

주3회#타바타운동#4분타바타#전신유산소운동#유산소운동#버닝운동#다이어트#단기다이어트#홈트레이닝#홈트 짧고 굵게 한다!

안녕하세요! 요번 1월달 운동영상은 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 만들어 봤어요~ 부족하다고 생각하시는 분들께서는 영상을 ...

건강달리기 풀영상 71번째.

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안녕하세요! 요번 1월달 운동영상은 운동을 처음 시작하시는 분들을 위해 만들어 봤어요~ 부족하다고 생각하시는 분들께서는 영상을 ...

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