요가테라스 막달

37주부터 40주까지 막달 임산부들의 미션!!! 분만을 촉진하여 예정일에 맞춰 아이를 순산하는것이죠~ 40주가 넘도록 아이가 내려올 ...

36주부터 막달이 되면 이제는 정말 출산준비를 해야 합니다. 짐볼은 임산부 막달시기에 아이를 내려오게 하는 가장 좋은 운동방법으로 ...

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 임신 막달에 좋은 요가수련을 함께 합니다. 아가가 내려오기 쉽게 골반 사이에 길을 열어주며 엄마 ...

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 20분간의 가벼운 요가수련을 이어갑니다. 20분간의 짧은 시간이지만, 임신기 막히기 쉬운 어깨와 ...

샤인킴 임산부홈트 시즌2 스물 다섯 번째 운동 영상입니다. 촬영일 2020.09.21 (임신 38주 0일차) 막달 (37주 이상) 아기가 잘 내려 ...

임산부 힐링 프로젝트 2편 [골반운동(이완)] 임신 중 릴렉신 호르몬으로 인해 골반주변의 근육이 힘을 쓰지 못하면서 골반통증이 시작 ...

40분요가/전신스트레칭/어깨통증/어깨스트레칭/빈야사/홈트/어깨운동/스트레칭 목과 어깨의 통증이 있다면 바로 해보자! 꾸준한 ...

임산부요가 힐링 프로젝트 3편 [골반운동(이완) 두번째] 임신 중 릴렉신 호르몬으로 인해 골반주변의 근육이 흐물거리기 시작하면서 ...

☀︎ 임산부 걷기, 언제부터 할까? 영상에 이은 두번째 영상입니다. 걷기 전후에 해야할 준비운동과 마사지, 주의할점 등에 대해 알아 ...

임산부에게는 심장을 자극해주는 유산소성 능력( 유산소운동)이 꼭 필요해요. 출산을 할 때 심장 박동수가 올라가기 때문에 평소에도 ...

임산부 힐링 프로젝트! 아무것도 하기 싫은날, 꼼짝도 하기 싫은 날! 누워서 쉽게 할 수 있는 요가 & 스트레칭입니다! 아침에 눈뜨자마자 ...

집에서 쉽게 하실 수 있는 골반 여는 스트레칭 준비해봤어요^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 스트레칭을 하시다가 ...

막달이 되면 임산부의 고민이 하나 더 늘죠! 아이가 거꾸로 자리잡아 자연분만을 어렵게 하는 역아!! 역아돌리기방법 이렇게 하면 아이 ...

임산부요가 힐링 프로젝트 1편 [다리붓기편] ※ 운동이 끝난 후에는 20분정도 다리 밑에 높은 쿠션을 두고 잠시 쉬어주세요^^ 임신중 ...

임신부의 아침요가 수련을 함께 합니다. 임신기에는 잠들기 어렵고 새벽에 뒤척이기 쉽습니다. 아침에 일어나서 척추를 늘려주는 것만 ...

오랜만에 임산부 요가로 인사드립니다^^ 저도 임신 22주때인가..환도선다 증상으로 걸어가다가 울던 기억이 나네요 임신도중 생기는 ...

오래 앉아서 일하시거나 몸이 무겁다고 느껴지는 날 꼭 스트레칭 해보세요! 전신을 골고루 자극해서 깃털처럼 가벼워지는 걸 느끼실 수 ...

7일간의 임산부 체중관리 프로젝트 [임산부 20분운동 / 월요일-유산소운동] 최고의 태교는 체중관리입니다! 월,화,수,목,금,토,일 7일간 ...

대한민국 최고 자연출산 경력의 이진미 둘라가 알려주는 출산 자세운동 팁 :) *자연출산 전문가 마마스 조산원의 방우리조산사와 ...

클래스유(구. 클래스톡) 파트너강사로 오픈하였던 "엄마의 몸과 마음이 개운해지는 임산부요가" 커리큘럼 중 하나를 업로드 합니다.

임산부 체중관리 프로젝트 [임산부 20분운동 / 목요일-골반순환운동] 최고의 태교는 체중관리입니다! 7DAYS - 월,화,수,목,금,토, ...

몸이 무겁고 뻐근한 임산부들은 스트레칭이 필수에요! 저도 점점 무거워지는 배때문에 매일 허리와 골반 다리통증을 호소중이랍니다 ...

막달 임산부들의 필수 코스! 출산가방싸기! 언제 진통이 시작될지 모르기 때문에 미리미리 준비해두시는게 좋아요! 조리원가방 어떻게 ...

이번 영상은 임신 35주 이상 임산부 엄마들에게 추천하는 영상입니다. 출산을 앞둔 임산부 엄마들을위한 요가 이므로 보컬토닝을 함께 ...

안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 '임산부를 위한 유무산소 운동'에 이어 임산부 운동 2탄✌ 스트레칭 맛집 다노✨가 임산부 ...

착상이 비교적 안정적이 되는 12주부터 16주까지 해볼수있는 운동입니다. 제가 이 영상을 촬영할 당시는 [임신 32주] 였지만 [16주미 ...

저는 오늘로서 출산 60일째가 되었습니다 아직 뱃살과 옆구리살이 정리가 안되어 열심히 운동중이랍니다^^ 이번 영상은 출산 후 1 ...

임산부 체중관리 프로젝트 불금에 폭식하셨다면? 칼로리를 소모할 수 있는 요가를 원한다면? [임산부요가 20분운동 / 금요일-파워빈 ...

임산부 체중관리 프로젝트 [임산부 20분운동 / 일요일-전신스트레칭] 온몸이 시원하게 풀려있어야 살이 찌지 않습니다! 최고의 태교는 ...

출산 예정일보다 아기가 일찍 나올꺼라는 예상과는 다르게.. 예정일이 지났는데 아직 소식이 없어요 ! ㅠ_ㅜ 이러다가 아기가 거대아가 ...

설명날씬한 임산부 프로젝트 1편 [힙업운동 편] 임신을 하게 되면 몸이 무거워져 자꾸 눕거나 앉아있게만 되죠? 그런 생활이 반복되다 ...