수영 밴드 운동

수영지상운동 #홈트 #수영홈트 구독과 좋아요 눌러주시는 한 분 한 분께 진심으로 감사드립니다❤️ - Blog ...

위드기어 다섯번째 시간은 #스트레치코즈 에 대해 배워봅니다~ 스트레치코즈는 #수영지상운동 중 대표적인 운동으로, 수영할 때 ...

철인3종을 도전하겠다고 다짐을 하고, 대부분 성인이 되어서 수영을 시작합니다. 실제로 물에서 수영을 하다 보면, 힘이 부족하여 ...

자유형 할 때 팔을 돌린다기 보다는 팔꿈치를 든다는 느낌으로 해보세요! 다음편은 팔 돌릴때 도움되는 훈련법 영상입니다!

안녕하세요. 백승호 입니다. 수영에서 많이 사용하는 어깨를 위한 재활/보강 운동입니다. 수영하다보면 어깨가 가끔 아프실텐데 영상 ...

젖산에 강한 삼두근육을 만드는 루프밴드운동 입니다. 건강하고 즐거운 스위밍을 하려면 부상없이 하는게 좋잖아요 지상운동을 ...

영상이 즐거우셨다면 눌러주세요 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : lovelyswimmer ➫ RUclips ...

좋아요! 구독하기!! 는 큰 힘이 됩니당 !!! #자유형 추진력의 핵심 "자유형 물잡기" #물잡기를 지상에서도 연습할 수 있는 운동방법 ...

안녕하세요 찬물입니다! 저번 사이클 운동 영상에 이어서 수영 가기 전 어깨 재활운동을 하고 왔습니다! 전보다 어깨가 많이 좋아 ...

안녕하세요 오늘은 스트레칭 코즈 를 담겨 볼 거예요 저는 난간에 코즈 를 걸었습니다. 아주 훌륭하죠. 수영은 못 갈 때 수양 대신 혹은 ...

운동 용품 전문 브랜드 XERCISE 에서 AXB (엑스 밴드)와 XTARP(엑스 트랩) 제품을 협찬받아 영상 제작 했습니다. AXB 엑스밴드를 ...

안녕하세요 더포스 입니다~!! 코로나가 상황이 길어지면서 수영장에 한달째 못가게 되었네요ㅠㅠ 지상에서 팔돌리기 연습은 보기에는 ...

백승호 #수영 #폐활량 빨리 수영장이 다시 열려서 여러분들 모두 수영에 집중하실 수 있는 시간이 오면 좋겠습니다!

와... 두 편만 찍으면 수영장 다시 문 열 줄 알았는데... 수영장 문 열때까지 지상운동 제가 책임지겠습니다!!!

레슨 문의: "더포스" 카카오 채널 [정보] *기획/제작 더포스 -연포스 조서연 (@yeon_pos) -이포스 이현이 (@swim_hyunlee) *자문/촬영 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 어깨 부상 방지와 재활 : 회전근개 □ 전 ...

수많은 NG 끝에 결국 성공했습니다! 촬영감독 배유나의 작품 많이 기대해주세요!!

컨디션 올리고 부상은 줄이고.

안녕하세요 저는 사실 생활체육 에어로빅을 전공으로 하는 ㅋㅋㅋㅋ 대회도 나가고 자격증도..아..무튼..ㅋㅋㅋㅋ몸이 굳었네요.

안녕하세요 더포스 입니다~!! 엑서사이즈에서 두포스들을 위해 특별한 밴드하나를 보내주셨는데요! 수영하시는 분들을 위해 특별 제작 ...

위드기어 두번째 시간은 풀부이에 대해 배워봅니다! 풀부이 훈련으로 상체 동작 운동 뿐만 아니라, 코어를 튼튼하게 만들어보세요 ...

자유형을 하실때 어깨가 아프다고 하시는 분들이 많습니다 이유는 대체로 물 안에서 팔을 너무 강하게 돌려서 어깨에 어깨에 부담이 ...

할로 진조입니다 너무 많이 궁금해하지만 너무 뻔한 대답만 나오는 컨텐츠이지만 새롭게 한번 준비해봤습니다. 많이 고민하고 올린 ...

수영 사에 가지 못할 때 이와 같은 동작을 순서대로 만 해주셔도 자명해 큰 도움을 받을 수 있습니다. 개인적인 생각으로는 지상에서 ...

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 수영에 도움되는 등 운동과 하체 강화 운동 ...

shorts #샾잉 #유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 인스타그램 바로가기 ...

황철순 #보디빌딩 #세미나 투네이션 : toon.at/donate/chulsoonhwang 황철순 인스타그램 ...

머슬들을 위해서 흔쾌히 수영 시범을 보여주는 박태환! 수모 하나만 썼을 뿐인데 멋짐 폭발↗ 거침없는 다이빙과 전매특허 돌핀킥까지.

장거리 수영이 힘든 이유는 무엇일까요? 다리 근력을 위한 지상 훈련을 소개드립니다. 분명히 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다.

제가 수영을 한지? 거의 1년쯤 되었는데 수영을 하다보면 저도 오른쪽 어깨가 자주 아픕니다. 그래서 저와 같은 분들이 많으실 것 같고 ...

1. 00:00~00:11 안녕하세요. 서부여성회관 수영강사입니다. 오늘은 평영 팔 동작과 팔 동작에 필요한 근력운동을 배워보겠습니다. 2.

문제는 수영을 어느 정도 하다보면 오른쪽 어깨 전면에 통증을 호소하시는 분들이 많이 발생합니다. 왜냐하면 어깨관절은 우리 인체 ...

헬창 #여자운동 #헬창tv 헬창TV 션 인스타그램 hellchang ...

... 수영 전후로 해주면 어깨 관절 유연성이 좋아집니다 우리 하체와 킥에 도움이 되는 고관절 스트레칭도 해 주면 좋은데요 밴드를 한쪽 ...

할로 진조입니다! 오늘은 제가 회원들 체력운동하는날 시키는 훈련프로그램입니다! 하이폭식 훈련인데 오늘도 자세하게 알기쉽게 ...

안녕하세요, 유튜브에서 만나는 주치의! 나누리 닥터, 나닥입니다:) 수영은 항상 좋다고 하던데, 척추 관절 의사선생님들이 보시기엔 ...

오늘은 평양 운동시 도움이 될 수 있는 지상 운동을 배워 봤습니다. 그럼 이번주도 즐거운 수영 하세요 감사합니다. 아.