미나 운동

[10분씩] 매일하는 여자 팔/어깨운동 (ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧
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운동루틴 #직각어깨 #어깨운동루틴 #다이어트 요청이많았던 따라하는 운동루틴 - 상체편! 전 전문트레이너가 아니라서, 꼭 참고만 ...
미나 몸매 따라잡기 | 밴드 하나로 하체 홈트운동!
Просмотров 118 тыс.3 месяца назад
홈트 #미나 #애플힙.
50대 미나의 등근육 만들기~
Просмотров 62 тыс.4 месяца назад
등근육 루틴 모두 따라해보세요! #미나 #등근육 #루틴.
[기분 좋은 날] 미나에게 배우는 "굽은 등 스트레칭", MBC 240604 방송
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More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...
미나 몸매 따라잡기 | 홈트로 복근(식스팩)만들기
Просмотров 70 тыс.3 месяца назад
오늘은 집에서 간단한 운동들로 복근 만드는 운동법을 알려드렸습니다. 선명한 복근은 식단이 동반되어야 해요. 운동들로만 복근을 ...
"나 갱년기 아니야!!" 갱년기 물음에 발끈한 52세 미나!
Просмотров 83 тыс.Год назад
갱년기 공격에 발끈한 미나! 갱년기 걱정 안 하기 위한 폴댄스부터 각종 스포츠까지! 나이를 피해가는 미나의 젊음 유지비결!
아니 이게 어떻게 50대임? | 미나의 하루 일상 브이로그
Просмотров 71 тыс.Год назад
요즘 운동을 시작한 미나 이렇게 몸을 유지하려면, 아니 더 좋아지려면 어떻게 살아야 할까? 미나의 하루 일과를 파헤치기 위해 아침 ...
요청많았던 쇼츠 풀버전🥹🤎내가 미국와서도 살이 안찔 수 있었던 30분 맨몸 운동루틴
Просмотров 118 тыс.Год назад
안녕하세요 여러분! 오랫동안 기다려주신 운동루틴 긴영상버전을 가지고왔어요! 힙 운동을 알려달라는 분이 많으셔서 전신과 힙 중심 ...
[#프리한닥터M] 어떻게 이 모습이 5학년 2반😲 미나의 한 번에 건강 & 동안 & 다이어트 다 잡은 비법!? 의사가 말하는 코어 근육 강화가 중요한 이유ㄷㄷ
Просмотров 17 тыс.Год назад
tvN 레전드 끌어, 올려↗ #끌올 #프리한닥터M #미나 #동안관리비법 #프리한닥터M 다시보기 we're :DIGGLE family.
[기분 좋은 날] 52세 미나의 힙업 비결! <스텝퍼> 엉덩이 걷기, MBC 230706 방송
Просмотров 32 тыс.Год назад
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자기관리 끝판왕 미나
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그 동안 고민만 하던 PT를 드디어 시작하게 됐습니다! PT는 21세기 초... 앨범 준비할 때 한 번 받아본 게 마지막이라는 미나 그리고 ...
가수 ‘미나’의 몸매 유지 비법은? (ft. 생수통 두개) [알맹이] 59회 20200209
Просмотров 3,4 тыс.4 года назад
[알맹이 59회] 언제나 어디에서나 할 수 있는 장운동! 옆구리 살 제거에도 도움!
ей 53 года! Вы можете поверить?
Просмотров 287 тыс.11 месяцев назад
미나 몸매 따라잡기. 집에서 하체 무게치기
Просмотров 60 тыс.2 месяца назад
집에서 하체 뿌시기 하체 근육을 크게 만들고 싶지 않으심 분들은 가벼운 아령으로 하셔도 됩니다! #홈트 #하체 #운동.
가수미나 등근육 레전드 찍는중~
Просмотров 77 тыс.Год назад
유산소 운동을 과하게 하면 안되는 이유
Просмотров 36 тыс.4 месяца назад
이번 영상에서는 평소 가수 미나의 몸매관리 방법 그리고 운동법에 대해서 이야기를 해보았는데요. 미나님은 특별히 이너제품 등 각종 ...
미나 몸매 따라잡기 | 아령 하나로 전신 홈트운동!
Просмотров 176 тыс.3 месяца назад
더도말고 하루에 딱 30분만 투자해주세요! 관리와 젊음 유지에 있어서 근력운동은 가장 중요합니다!
미국에서 살안찌려고 만든 48kg 운동루틴 💪 my gym routine
Просмотров 4,4 млнГод назад
미국에서도 다이어트 하고 유지어터하려면 운동은 필수에요!! 저의 운동, 헬스장 루틴.
매일 10분씩하는 상체운동루틴 #여자상체운동
Просмотров 1,9 млн7 месяцев назад
매일 10분씩 하는 상체 운동 루틴 저는 여자는 어깨라고 생각한 사람인데요 저도 그렇게 좋은 상체는 아니지만 그래도 마르기만 한 몸 ...
미나 몸매 따라잡기 | 홈트 30분으로 등신 되는법
Просмотров 121 тыс.3 месяца назад
오늘은 집에서 밴드운동으로 등운동을 할수 있는 영상입니다.
뛰는거 싫어하는 사람들을 위한 전신유산소🥵 #운동루틴
Просмотров 627 тыс.5 месяцев назад
다이어트 #급찐급빠.
[기분 좋은 날] 50대 미나의 근력 관리비법 공개!, MBC 220616 방송
Просмотров 7 тыс.2 года назад
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운동에 누구보다 진심인 미나! 어려운 필라테스도 완벽하게 한 번에 척척!! #[tvN]프리한닥터W EP.40 | tvN 220209 방송
Просмотров 9 тыс.2 года назад
#프리한닥터 #오상진 #김소영 프리한 닥터W freedoctorW EP.40 인생에 필요한 모든 처방 {프리한 닥터} [프리한 닥터M] 매주 (월) ...
This is what my wife in her 50s must eat after working out!!
Просмотров 66 тыс.11 месяцев назад
I recommend you to eat well after exercising. I don't exercise every day, but I exercise every other day. One day, recovery ...
Korean madonna(53)😍! this exercise helps you losing hair
Просмотров 212 тыс.10 месяцев назад
故 장무식씨, 장녀 미나. 운동가느냐 어머니 못지켜. 후회와 자책
Просмотров 160 тыс.8 месяцев назад
미나 #mina #류필립 #ryuphilip #월드컵 #월드컵미나 #전화받어 #연상연하 #연상연하부부 #연상연하커플 #쇼츠 #shorts ...
she(53years-old) can lift 80kg deadlift!
Просмотров 130 тыс.9 месяцев назад
I tried 80kg deadlift! I've been living mainly on aerobic exercise until now, and I've started doing muscle exercises in ...
내 나이 53 엉덩이 운동에 집착하는 이유
Просмотров 96 тыс.4 месяца назад
motivaion #mina #동기부여 #다이어트 #관리 #미나.
(재업🫠) 엉니 복근운동 어떻게해요?#복근운동
Просмотров 1,1 млн7 месяцев назад
운동 #복근운동 #운동하는여자 #다이어트.
다이어트했을때 하루 먹던 것,,,🙅‍♀️ #식단
Просмотров 606 тыс.3 месяца назад
다이어트 #운동 #유지어터식단.
[기분 좋은 날] 가수 미나의 뱃살 타파 비법!, MBC 230116 방송
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More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...
"미나야 골프가 하고 싶어?" 운동천재 미나가 진짜 하고 싶은 꿈은 무엇일까? | 슈퍼 DNA 피는 못 속여 3 회
Просмотров 88 тыс.2 года назад
"미나야 골프가 하고 싶어?" 운동천재 미나의 꿈은 무엇일까? 부모를 넘어서기 위한 2세들의 피.땀.눈물 스포츠 리얼리티 [슈퍼DNA ...
53살 인생 첫 PT
Просмотров 19 тыс.Год назад
PT 몇 번 했다고 몸이 좋아졌다구?! 폴댄스에 헬스를 더하니... 급격히 좋아지는 미나의 몸! 이러다 근육... 너무 많아지는 거 아냐?
“미국에서 살 왜안쪄?”한국인이라서...🥹미국 유지어터의 what I eat in a day
Просмотров 1,1 млнГод назад
다이어트 식단은 다 풀인줄 알았는데 미국오니 한식이 답이네요.
70대 미나 엄마의 운동 실력! 훌라후프가 30분에 800칼로리 소모라고요!?#슬기로운생활 | wisereview EP.6 | Olive 201228 방송
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
정보의 리뷰 시대! 그런데 이 '리뷰'조차 믿을 수 없다면? 정보의 홍수 속 진짜배기 리뷰를 소개해 주는 프로그램이 온다! 트렌디 정보쇼 ...