저도 저만큼 먹어요 저는 인도네시아인데 식비는 싸요 근데 싼거는 싼값을 해요😅 그리고 여기는 너무 더워서 수영장이 모든 아파트에 다있어서 수영을 자주해요 2일 1회 수영,한국에서 반정도 먹으니까 23년 2월 145/34 24년 6월 156/38 살도 많이 찌긴 했지만 11cm가 컸어요 줄넘기?걷기? 다 필요없고 수영이 최고 인거 같아요 한국에서 줄넘기 500개씩 했을때도 일년에 2~3cm커서 다 큰줄 알았어요 여기서 이렇게 사는데도 수영만 잘하니까 많이 크네요❤ 저분만큼 마르진 않았지만 키크고 살빼고 싶으시면 수영학원 등록하세요😊 (자랑 아니니까 댓글에 싸우지마세요)
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뭘 먹는게 없는데 살이 어떻게 찜
한국에선 스트레스 받으면 엽떡, 마라탕 시키죠
미국에선 충동적으로 우버이츠켰다가
음식가격+배달비+우버기사팁 총합 보면
조용히 내려놓고 집에 뭐있나 뒤적거리거나 참습니다^^..
치즈떡볶이 2인분+튀김5개+참치주먹밥 시키고
총합 65불 내봐요.. 바로 스트레스 금융치료됨
와우 !! 😂 금융 다이어트 !
한국의 두 배ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 금융치료
미쿡을 가야하는것인가😂
개공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살이 찔 수가 없네...
😂😂😂😂😂 맞네
와 운동 그렇게 하시면서 저만큼만 드시는군요.... 그러니까 마름탄탄...이 유지 되는거구나 대단하세요🥹
기본적으로 건강식에 탄단지 잘 챙기시네요 ❤
제 1끼와 간식으로 하루를 살아가시네요
밥까지 이게 아침이구나~ 하고 보고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 소식하신다..
미국에서 살면서 밖에 음식이 너무 느끼하고 짜고 그러다보니 집에서 먹게되는데 또 차려먹긴 귀찮고.. 그래서 점점 간단히 먹게 되는거같아요😂
다들 미국 오면 살찐다고 하는데, 햄버거랑 피자가 너무 짜서 애초에 입에도 못 댈 정도라 그런가…? 오히려 미국 와서 건강식 먹고 살 빠졌어요ㅋㅋㅋ
처음에 안맞다가 나중에 잘먹고있는 나의 모습을 발견…ㅋㅋㅋㅋ 갠적으로 저는 그랬답니다 ㅋㅋㅋ
@@jisun4064 그러셨군요ㅋㅋㅋ 저는 한국에서도 짠 음식을 못 먹는 편이었어서 그런지 미국에서 의식적으로 조금이라도 덜 짠 음식들을 찾다보니 그렇게 됐어요ㅎㅎ
Lays 한피스 먹고 충격받았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파프리카 맛이 아니라 소금맛이었어..
전 야채도 소금물 주고 키우는줄 알았어요
맞아요. 그리고 한국보다 서비스(?) 가 너무 비싸다 보니까 배달 못시키고 장도 다 직접보고 가구 하나를 사도 다 직접 조립하고 강아지도 하루 네번 산책안시키면 학대소리듣고... 기본적인 활동량이 더 많아지는 것도 있어요...
뭇국에서 좋아요 눌렀어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미국살면 그릭요거트 오트밀만 드실줄 알았는데 뭇국도 끓여드시니까 한국바이브 바로 나오셔서 좋아요 🧡
제 한끼보다 적게 드시는 군요 정신력 존경합니다
아니 이걸 다 합처서 한끼로 먹어도 모지람…..
한끼 아니냐며
나한테는 그냥 딱 한 끼 정도
다이어트해야겠다 싶다가도 이렇게 노력한 만큼 결실을 보이는 분을 보면 아 참 쉽지 않구나 싶고ㅠㅠ
미국 사는 사람은 한국 가면 살 엄청 쪄요^^ 길바닥만 나가면 먹을거 천지라서… 미국은 밥값 비싸서 애초에 외식을 안함
ㅋㅋㅋ 지금 내가 호주에서 잠깐 휴가차 한국 왔는데 엄청 공감.. 먹을게 너무 많은 한국.. 한국에오면 보통 1키로는 쪄서 가는듯.. 다시 호주 가면 빠지긴 하지만..
저기선생님 저정도는 밥이라고하는게아니랍니다!😂😂😂😂
저도 미국온지 일년반인데 군살 다빠졌어요
일단 외식해도 스테이크 샐러드 위주로 하고 배달음식은 땡기는게 없어서 가끔만 하다보니 (그것도 스시 주로) 집밥 위주로 먹어서 그런가 봐요
잘먹을수있을때 건강한음식으로 잘먹으셈 다이어트 평생하다가 골골인생 머지않아요
뭔가 기분 좋아지는 영상..🤍🤍
양이 적고 건강하게 드시네요!!! 참고해야겟어요 ❤
우와 한식 핵 가능❤❤
한국인이라서가 아니라 엄청 건강하게 먹는 소식가라서...
진짜 부지런하신거…
자극이 됩니다!! 전 한끼에 저걸 다 먹고있었네요 😂 미나님 따라서 건강하게 소식하고싶어요!! 이런 영상 더 올라오면 좋겠어요!!
엥 엄청 잘 챙겨먹는거 같은데
진짜 절식하는 애들은 아점저 아바라..
개부지런한 식단
❤ 날씬함 부러워요 ~❤
이제 아침밥까지 드신걸봤으니 점심저녁은요?😅 ㅎㅎㅎ
안찌게 묵는구마이!!
건강하면서 맛난음식들로~~~😁🥳👍
진짜 적게 먹네요 ㅋㅋ
한국인이라서가 아닌데요 ㅎㅎ 소식을 하시네요
진짜 새모이만큼 먹네
저게요!?....많이드시는거 아닌가
걍 정량 먹는 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jjinggggg건강관리 직접 해보신적 없으신가보당
아 내가 딱 조아하는 식단인데
이게 유지어터 식단이구나??
저도 저만큼 먹어요 저는 인도네시아인데 식비는 싸요 근데 싼거는 싼값을 해요😅
그리고 여기는 너무 더워서 수영장이 모든 아파트에 다있어서 수영을 자주해요
2일 1회 수영,한국에서 반정도 먹으니까
23년 2월 145/34
24년 6월 156/38
살도 많이 찌긴 했지만 11cm가 컸어요
줄넘기?걷기? 다 필요없고 수영이 최고 인거 같아요
한국에서 줄넘기 500개씩 했을때도 일년에 2~3cm커서 다 큰줄 알았어요
여기서 이렇게 사는데도 수영만 잘하니까 많이 크네요❤
저분만큼 마르진 않았지만 키크고 살빼고 싶으시면 수영학원 등록하세요😊
(자랑 아니니까 댓글에 싸우지마세요)
실례지만 혹시 나이가 어떻게 되실까요?😲 성장기 때부터 20대 초반까지는 키가 컸다는 사람들이 꽤 있던데 나이가 더 많아도 크는지 궁금해서 여쭤봅니다..! :)
@@솔이-j4l 저 중1이요ㅎㅎ
몸에도 좋고 식단 괜찮네 나도 해봐야지
평생 이렇게 드셔야 하는거예요ㅠㅠ?
이렇게 절식 안 하셔도 막 찌진 않으니
적당히 더 드셔요~
첫 사진 요거트보고 바로 납득했습니다
확실히 외국인들이 보기에 한국식 백반은 다이어트 음식/건강식단 이라더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ
소고기 국밥 돼지 국밥 비빔밥 된장찌게 설렁탕 나물 무침 고구마 튀김 미역국
나는 저래는 죽어도 못머겠습니다
간식이면 모를까
하긴 저도 궁금 했음요 ㅎㅎ 근데 소고기 김치찌개 못참지~ㅠㅠ 넘 맛나보여 엄청 건강하고 클린하게 드시네요 절 반성하게 되네요 😆
식단 오지넹.곻고루 맛있게.드시네영
뭇국 소고기 크기 좋아요.. 🤤
what i eat in a day 시리즈 좋아용~
아.. 그래서 내가 이렇게 됐구나.. 🥲
아이고 이쁘네😊
이렇게 드시니 탄탄 몸매가 유지가 되시는군요,,, 타고났다생각했는데 반성해야겠군요!
와.. 저렇게 먹는 것도 부지런해서 가능한 거 같네요 밖에서 사먹으면 절대 저거 힘든데
나야 작작좀 먹자…진짜 대단하세요.
역시 외식안하는게 중요
건강하게 드시네요🤭
같은한국인이라 그런가 다 다이어트식으로 안보이고 그냥 맛있어보임 😂😂
😋
오늘 아침도 요거트 드셨을까요? 오늘 하루도 화이팅!
오늘은 오트밀이 완성돼서 다시 오트밀이에요!! 히히 오늘도 화이팅!!
한끼를 쪼개 드시네. .
안녕하세요
저도 미국사는데 프로틴 추천해주실수 있으세요?❤
아니 근디 그린티 요거트 볼 진짜 맛잇어보인다..레시피 궁금해요..!
오옷 다음에 찍어볼게요!
🔥🔥🔥
한국에서도 저렇게먹기힘듬😂
저렇게 먹으면 조금만 힘 쓰면 어질어질하더라구요 활동량이 적으면 그나마 괜찮..
물배 채우는게 습관되면서 의도치 않게 절식을 해버림.. 나도 저정도 먹어야지
저녁을 안 먹는게 포인트❤
평소식단이라는거죠??
복숭아 후식 맛있겠다 이러고 있었는데 끝났어 ...
미국에 이민이신건가요? 아니며 어떠한
비자로 지내게 되셨는지 궁금해요!
뭐야?,,나만큼 먹잖아!?.....😄😂 나.운동도 겁나하는데~ 빨리 빼야지ㅠ
저걸 3일 나눠먹는 나는 왜 80이 넘어가냐...OTL 집안내력 대환장...
많이. 먹는데 살이 안찌는. 체질
역시 적게 먹어야 되는 군 😮
그린티요거트볼에 맛차파우더 정보 부탁드려요…!
아니 이렇게 드시고 운동까지 하신거였어요???!!
건강하게드시네요 저녁은 과일만 드시나요?
이렇게 먹고 운동까지 하는데도
빠지는게 아니라 유지면 슬픈일 아닌가..
대사량이 이미 낮아진거쥬
@@user-ri1ey4wu8r 전 저거보다 많이 먹어도 40키로대 초반이라서요..
미국 식비가 개쩜...
소고기 뭇국..ㅈㄹ맛있어 보여…
식사는 언제함? 디저트만 드시네
한사람 한끼도 안되겠네ㅎㅎ
...저렇게 먹으면 운동안해도 살안찜...저는여.ㅎ
배가 이렇게 이쁜사람은 또 첨보노
언니… 마름탄탄 유지하시는 데는 이유가 있었군요ㅠㅠㅠㅠㅠ
개인적으로 실곤약이랑 바나나 귀리가 들어간 잡곡밥등이 제법먹어도 살이 안찝니다
무국이나 찌개에 들어간 고기는 어떤 부위인가요ㅜㅜ
배고프다
직업이 요가선생님인가요?
손은 왜 자꾸 내리는지
밥을 한번만 드신다는
아..나는 저걸 한끼로 먹는구나
피자랑 햄버거를 드셔야 찌죠 ㅎ
살이찔수가없네.식단이 헐
저 작은 복숭아를 한알만먹다니 그것도 열조각으로 썰어서
한끼만 제대로된 식사. . 그것도 밥량은 적음
무국도 해드시고..... 대단하시내요
서바이벌 스킬 같은거죠😎
내한끼보다 안먹는데요누나
김치찌개는 돼지고기가 진리인데
식사시간도 궁금해요🥹
아침은 9시부터 시작해서 저녁은 6시전에 먹어요! 밤(7-9시사이)에 배고프면 먹고싶은거 하나를 먹습니다 ㅎㅎ
와. 조만간 구독자 10만명 되시겠어요🎉
예.. 예쁘시당 ❤ 고기 좀 드셔요 꽃등심 ❤
오트밀에 꿀도 넣어주셧죠?! 전 그릭요거트에 꼭 꿀을 넣는다구여! 대신 액상과당이 든 음료눈 1도 안마셔요!
그럼요!! 꿀없이 못머거요🥹ㅎㅎ
집에서만 있으면 가능하지
1000칼로리 안되게드시는데 장기적으로 대사량 떨어질듯
미국인들이 좋아하는건 하나도 안드시네요 도넛! 감자튀김!
내 한낀데..