러닝 10km 1시간

10km 달리기를 1시간에 달리기에 도전하는 건강을 위해 조깅만 하던 러너와 1년차 초보러너 런린이의 도전영상입니다. 대회는 송도 ...

시즌오픈챌린지레이스2023이 처음으로 10km를 달려본 대회였는데 그 때는 무릎이 안 좋아서 1분13분15초 였어요~ 이번에는 1 ...

유산소? 근소실? 아니! 오히려 우리 같은 멸치들은 근육이 늘어!!! #마른비만 #동기부여 #멸치탈출 #헬스 #러닝 #달리기 #트레드밀.

보온을 철저히 하고 양팔목과 발목엔 500g모래 주머니 착용하여 달성한 기록은 1시간 1분 50초 입니다. 런닝의 목적은 한팔 풀업 ...

2024서울레이스 피니쉬라인 29분 영상 (1시간 30분쯤부터 촬영) 촬영시작 시간 : 오전 9시 29분 #SEOULRACE #10km #half ...

서울마라톤 30대 중반 남자들의 1시간 이내 10Km완주 도전기(완주편) #서울마라톤 #시티마라톤 #아보카도의체육대회 #운동대신 ...

이 플레이리스트는 10km 달리기를 1시간 안에 완주할 수 있도록 설계된 180BPM의 완벽한 음악 모음입니다. 각 트랙은 당신의 리듬을 ...

모든 사람의 목표는 다릅니다. Matt가 처음으로 10km 거리를 달리는 것뿐만 아니라 1시간 미만의 기록을 깨고 다시 55분 미만의 PB 시 ...

마라톤 #러닝 #운동 #대학생 #브이로그 재밌게 보셨다면 '구독'과 '좋아요' 부탁드립니다! 00:00 시작 00:25 가는 길 01:15 몸풀기 ...

2022년 새해 대명유수지에서 강창교까지 왕복 9.4km를 1시간 1분50초 런닝기록기입니다. 새해 첫 런닝후 2번째 기록으로 날씨는 손 ...

2023 동성제약 도봉마라톤 대회 10km 5km 코스 주자 결승선 도착 피니쉬 완주 영상 10km 건타임 기준 49분대 ~ 1시간 01분 대회일 ...

운동수행 매일 업로드 #520일째 진행 중 #day520 푸쉬업 150개 크런치 100개 스쿼트 150개 17분37초25 러닝 10km 1시간 40분 ...

나처럼 1시간대 뛰는 모든 마린이들 화이팅♥️ 가을 마라톤은 꼭 1시간 안으로 골인하기!

6:00페이스 1시간 조깅.

10킬로 미터 완주 단축기록 1시간 2분입니다. 지난 영상보다 1분 30초 단축한 기록입니다 ♡ 특이점은 발목과 손목에 모두 500g 모래 ...

원래 친구랑 뛰기로 했는데.... ※ 아이폰 12 손떨방 성능 문제로 흔들림이 심합니다... 멤버십 가입으로 느린 나의 일기장 응원하기 ...

러닝브이로그 #달리기 #오운완 유튜브는 운동을 위한 기록용이었는데 기록을 하기 위해 운동을 하는 것 같아 풀코스 마라톤을 위해서 ...

하프 마라톤 거리를 훈련하는 것과 1시간 30분 이내에 달리는 것은 완전히 다른 도전입니다. Andy와 함께 New Forest 하프 마라톤을 달 ...

오늘은 가장 쉽게 할 수 있는 유산소 운동인 걷기와 달리기에 대해 정리해 보았습니다 보통 체지방 연소가 잘 이루어지는 것은 저강도 ...

5km 목표를 달성하셨나요? 이제 10km를 달리세요! Anna와 Andy와 함께 5km에서 10km로 올라갈 때의 차이점과 알고 싶은 사항에 대해 토 ...

Hello, I'm BK For the first time in my life, I tried a 10-kilometer marathon!

응, 제대로 읽었어! 오늘 우리가 함께하는 10,000걸음! 지구력을 테스트하고 강렬해질 것입니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 스스로 확 ...

초보러너 #10km완주 좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!

좋아요! 한 번씩만 눌러주세요^^ #1km의힘 참여방법 (자동이체) 1. 한달 달리기 목표 km 정하세요. (예 : 월 100키로 / 200키로) 2.

10K 시간을 빠르게 달리고 싶다면 고려해야 할 8가지 핵심 요소에 대해 Sarah와 Andy와 함께 알아보세요. 또한 휴일 동안 훈련하는 ...

10km 거리는 대부분의 주자들에게 중요한 이정표이며, 10km의 가장 일반적인 목표 시간 중 하나는 1시간 이내에 완주하는 것입니다 ...

안녕하세요. 건강하게 달리는 프로그래머, 건달프입니다. 저는 중년의 평범한 동네 아저씨이며 2021년 8월말에 달리기를 시작하여 ...

런닝머신으로 하는 10km달리기 훈련방법! 이렇게 하세요! [런닝머신 인터벌 페이스] 10km 60분 목표 시속 10~11 3분 달리기 시속6 3 ...

Hi, this is Bumsuk Hong, and thanks for visiting my channel. Today, I ran my first half-marathon! Running marathons is a ...

나는 종이에 펜을 대고 10,000가지 팁의 최종 목록을 작성했습니다. 아래 댓글에 여러분의 의견을 자유롭게 추가해 보세요! 드릴 영상 ...