Видео

教えて頂きたいんですが腹圧をかけるっていうのは腹に力を入れるっていうイメージでしょうか？🤔

これ好きだけど事故だけすげぇ怖い種目…

筋トレ初心者です。今回の動画本当に参考になりました。ジムにEZバーがあるのですがプリチャーカール用の台に置いてあるのですがベンチまで持って行って使用しても大丈夫ですかね💦

2024/8/15 今日もこちらのストレッチ動画でストレッチできました。特に背中が気持ちいいです。引き続き取り組みます。

いつも動画を拝見しています。 筋トレをした後に有酸素運動を30分ほどしているのですが､この場合､プロテインはどのタイミングで摂取すればよいでしょうか？ プロテインは筋トレ後にできるだけ早く摂取すれべきと聴きますので､筋トレ後すぐか､それとも､有酸素運動までしてからなのか､どちらの方が良いのでしょうか？ ぜひ教えてください。

ミリタリー100キロいきたい

肩もデカくなるし、肩甲骨や前鋸筋等のコンディションを良くなるのでいいですよね。シンプルに楽しい種目。

初心者なんでこんな種目が肩であったとは！ 1発目に取り入れます。 ありがとうございます。 髪型、カッコいいっす😎

みんなそのくらい知ってるだろ、情弱はあなたの方では？

スタンディングのミリタリープレスは40キロで限界です。 情けないけど伸ばせるように頑張ります。

血圧高くなったからゴールド通おうと思っていって、初心者講習受けようとしたら初心者講習受ける前に血圧測らされ、高血圧の人は受けられませんって言われて初心者なのに途方に暮れて即日退会した。

きたきたきたー！！ 待ってました！ ありがとうございます！！！

Kousukeさん、言葉選びが上手い。 『男として…』なんて言われたら、やるしかないでしょ😂

2024/8/14 本日もこちらの動画のストレッチ取り組みました。引き続き取り組みます。

この休息の経験も大事！ スイッチ入るまで待とう！

Sugoi 💪👍👏

ラックアップの時肩ぶっ壊れそうでやってないんだよなーこれ

ミリタリーは無茶苦茶いい種目だと思うけどベンチプレス伸ばしたい期間にやるのはあんまりおすすめできないかな。ただただ自分の経験談だけどw

全然重量が伸びないです涙

今やってるけど、一発目の種目に持ってくるべきだね

前置きが長いよ！

最近ベンチ100kgあがるようになったトレーニーですが。ほんと動画の内容の通りです。 重さを追う、体重上げる、頻度、コンディショングちゃんとこだわるようにしたら半年で80→100まで上がるようになりました。

胸を張りながらのサイドレイズがモロに中部に入ります！ ありがとうございます💪

2024/8/13 こちらのストレッチ動画ホントにやればやるほどありがたみを感じます。引き続き取り組みます。

別に言わなくてもいいのに、ちゃんと動画にして伝えるところに誠実さを感じました。 ゆっくり休んで来年頑張ってください！

タタカウヒトハウツクシイ

皆さん、キラキラ✨️してる…

ハートが付いて来ない そんなことありますよね。 切り替えも大切です。

2024/8/12 胸のストレッチがいつも以上に効きました。引き続き取り組みます。

逃げではなく見極めだと思います。 無理しないようにしてください。 応援してます。

Sugoi 👍💪

そんな時もありますよ！一息入れればまたやろう！！って来ますよ メンタルが1番キツいので

動画見る前に言わせてくれ。 あれだけ動画で追い込め、追い込みが足りない、やれば出来ると画面越しだが訴えかけてくれてた本人。 下手な言い訳がないことを願ってこの動画を拝見しよう。

次で結果を出しましょう！ 自分もジムでのボディメイクを頑張ってます。

人間ですから浮き沈みがあって当たり前ですよ。 しっかり充電して来年爆発させましょう！

メンズフィジーク関東、東京で勢いをつけてクラッシックフィジークに挑戦する予定でおられたことと思いますが、勢いをつける事が出来ずにXシェイプを見られるクラッシックフィジークへの調整は容易なことでは無く、単純にメンタルが弱くモチベーションが上がらないことだけでは無いのだろうと想像しております。 少し前にアップされた「1日密着」動画も拝見させて頂きましたが、コミニティー方式のパーソナル業、1対1のパーソナルより圧倒的に、クライアントに割く時間が多くかかる（各種イベント、週報返信など）ものだと推察されます。 仕事だからと言えば、それまでですが、クライアントに寄り添い自身の肉体も鍛え上げ競技者として高みを目指すこと、とてつもなく高い場所だと思いますので、前回の動画で仰っていた様に来年のメンズフィジークに向けた挑戦に専念して頂きたいと思っております！ 今後も応援させ続けて頂きますので、気持ちを癒やして新たなステージに上がるkousukeさんに期待しております！

人間誰しも、休むことは大事。 それこそ無理して、燃え尽きたら意味ないですね。 エネルギー溜め込むタイミングだと思って、ポジティブに休みましょう！

素直に心情吐露して下さって逆に嬉しいです。いつか、モチベーションの保ち方、切り替え方を教えてくださくるといいですね。

2024/8/11 今日もストレッチを無事行うことができました。引き続き取り組みます。

人間味があって余計好きになった

身長いくつですか？

あえて、言い訳は、いらんぞ。

Nice 👏💪👍

イケボでクソかっこいい身体🎉ためになりました！

鈴木選手もスーパースミスのナローは下方向に押してましたね。ベンチは短い部分に頭を乗せるデクラインにしてました。

米の代わりにオートミール食べてるけどダイエットや筋肉付けるために食べてる。これって大丈夫かな？

お疲れ様でした！ 応援してます！

なかなか他の方の解説動画で説明してくれないところまで詳しく説明があって、本当にわかりやすいです！頑張ってください！応援してます！明日は腕の日、楽しみです

編集面についての感想です 声に大きな字幕がついていて倍速再生でも快適に見ることができました イヤホンで聞いているのですが 声と効果音の音量バランスが良かったです 次の投稿も楽しみに待ってます！

Sugoi 💪💪👍