【腕トレ】上腕三頭筋の迫力が増す！スミスナローベンチプレス徹底解説

[@kekebrello]

なかなか他の方の解説動画で説明してくれないところまで詳しく説明があって、本当にわかりやすいです！頑張ってください！応援してます！明日は腕の日、楽しみです

[@山岡ちろー]

鈴木選手もスーパースミスのナローは下方向に押してましたね。ベンチは短い部分に頭を乗せるデクラインにしてました。

[@Yu-ux9jb]

初心者はベンチプレスもスミスマシーンの方が良いのでしょうか？

[@kousuke2379]

もちろんフリーでもありです！

[@たっくんです-c3k]

ありがとうございました。ナローベンチ大好きです。最近はスミスでやっていました。自然と斜め下に押す感じになっていましたが、間違ってはいなかったと安心しました。ただ、少しずつ体がベンチの上に行っちゃうんですよね。特に、負荷が大きいときは。滑り止めなどを使うべきでしょうか？

[@akromawrath7353]

Sugoi 💪💪👍