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백프로 무보정으로 갑시닷

근육을 많이 만들지 않았는데 왜 바프를 찍으신 건지 문득 궁금해요

크로스핏하면 스트레스 무조건 풀립니다. 안 풀리면 수업료 환불해드립니다.

태닝에 관해서 궁금했던 부분들이 이 영상에 다 있네요 !! 감사합니다 ㅎㅎ

5년 하고서 그만 뒀네요

아무래도 근육을 좀더 이쁘게 비진 느낌은 있는데 결론은 그냥 몸이 좋다...

잘 보고 갑니다.

한주먹 식단으로 이정도면... 대단하시네

보정전도 만들기 쉬운거 아님 개빡쌔죠

조라 힘듬니다 뒤지는줄알았어요

웨이트 조지고 간단히 마무리로 좋음

저도 밤을 중요부위에 크게 발랐다가 아주 동그랗게 그 부분만 안 탔는데 어떡하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기만 하얘요

별 차이 없네요

영상 초반에 바지 어디껀가요

자랑 하시는 것 같은데 보정전이 낫다 이거인듯

사실 식단이 자신 없어서 바프할 생각조차 못하고 있었는데...고민을 하게 만드는 영상입니다.

너무 양호하자너 ㅋㅋㅋ

보정전이 나음

해보고 싶다 40대중반 아저씨...

유튜브 이제안하시나용

한국사회에서 남들과 비교하지않는다?? 아주좋은마인드 굳 평생 그렇게 살아가시길ㅋ

이정도면 자세 교정 수준이네

어떻게 되셨나요?

걍 자랑

혹시 여자들이 이운동 할때 덤벨 몇키로를 들어야 할까요? 저는 저는 집에 2키로짜리 덤벨뿐이라 그걸로 버피랑 병행하면서 하고 있습니다 여성들은 몇키로가 좋을까요?

어제의 나보다 더 나은 내일의 나를 위해 도전해서 성공하신 성꿍님 너무 멋집니다👍

이제 1년반했는데 팁 좀 드리자면 1.무게 욕심 부리지 말것 2. 기록에 욕심부리지 말것 3. 코치의 자격증 확인(무자격 트레이너한테 가면 클나요) 이게 젤 중요

4팩으로 갔는데 8팩이 나옴 나도 내 몸을 보고 놀랬음 요새보면 그냥 근육 그닥 안 붙이고 뱃살만 안나오면 가면 다 몸짱 만들어주는듯 ㅋㅋ

사기이긴한데 애초에 저정도 몸 만드는것도 개고생이라 ㅋㅋ 아무도 신경 안쓸듯

준비물 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 넘 감사해요! 전 리스트 해주신거에 발열양말도 추가로 넣었습니다~~ 그냥 목긴 양말 신으니까 발가락이 넘 추워가지고 ㅠㅠㅠ 히따제품 장갑이랑 모자같은거 다 챙겨서 갈게요~~! 영상감사합니다~

태닝 목도 바르시나요?

저 스키 타러가는ㄴ데 강사 따로 필요 없을듯요,,

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다. 운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다. 시설을 선택하실 때 제발 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다. 저는 크로스핏의 진동과 소음으로 힘들어하고 있는 한 사람으로 운영자들에게 여러번 얘길해봤지만 전혀 소용이 없더군요. 있어서는 안되는 곳에 위치해 있는거죠. 건강을 위해 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아셨으면 합니다. 유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바램입니다.

키가 몇이에요?

내일 체험 신청했습니다. 허리통증과 어깨통증이 심해서 이번에는 병원대신 운동으로 극복하고 싶어 도전하는데 두렵지만 이영상을 보니깐 할수있을것 같네요

헬스 1년반하면서 관절이 제일 중요하단 걸 깨달았는데, 크로스핏 정말 재밌어보이기는하지만.. 폭발적으로 관절이용해서 들었다가 다시 한 번에 내리는게 너무 위험해보여요ㅠㅠ 올리는건 빨리올려도, 내릴땐 천천히 하는게 중요한데

바디프로필 찍는 사람중에 제일 몸 안좋은건 인정요 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 다이어트 하신것같은데 ㅋㅋ 고생하셨습니다 그나마 살쪘을때도 가슴 모양이 이쁘시네요 구지 안하셔도 됐을것같아요~ 벌크를 했었어야 ㅎㅎ 금방 이쁘게 근육 붙으셨을 몸인데 ㅎ 어린게 부럽습니다 !

저도 내일부터 시작인데 정말 재밌겠네요!

저도 4월 도전하고 있는데 대단하십니다 영상으로 남길께요 ㅎㅎ

맨메이커도 잊지 말아주세요 ㅋㅋㅋ

어좁이네 안해야겟다

진짜 꿀팁입니다 유트브엔 거의 수직으로 풀업하는 분들이 대부분이라 초보자들 따라했다간 어깨 아작나기 쉽상인데 저렇게 눕듯이 가슴열고 하면 등 자극도 더 잘되고 어깨도 안정되는것 같아요

보정해도 티안나서 업체를 믿으면 안된다는 영상인가

한달 경험 해봤는데 위험한건 모르지만 진짜 ㄷㅈ게 힘듬..아마 그만큼 다이어트와 운동은 확실한거같아요

근데 고관절이나 이런건 자세를 아예안잡아주나요?

진짜 잘하셨는데요~동기부여 받고갑니다~

원팩으로 갔는데 탠팩 만들어주던데

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