Centrum Osteopatii w Łodzi
Centrum Osteopatii w Łodzi
  • Видео 87
  • Просмотров 46 901
Rozciąganie - tylna i przednia taśma, mięsień czworogłowy uda
1. Rozciąganie mięśni tylnej taśmy
Dziecko w pozycji siedzącej. Plecy wyprostowane, łopatki ściągnięte, jedna noga wyprostowana w stawie kolanowym, a stopa w zgięciu grzbietowym. Druga noga zgięta, podeszwa tej nogi oparta na wysokości kolana nogi, która jest prosta. Dziecko stara się przyciągnąć tułów do prostej nogi oraz kolano nogi zgiętej do maty.
2. Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda
Dziecko w klęku jednonóż. Zwróć uwagę czy kolano oraz stopa dziecka są ustawione poprawnie oraz czy dziecko jest stabilne w takim ustawieniu ciała. Zachęć dziecko, aby nie zmieniając ustawienia stopy przesunęło kolano delikatnie do przodu. Następnie dziecko unosi podudzie nogi z tyłu i przyciąga stopę d...
Просмотров: 497

Видео

Słabe mięśnie brzucha, równowaga i koordynacja - Ćwiczenia w formie zabawy
Просмотров 4547 месяцев назад
1. Słabe mięśnie brzucha, wzmocnienie mięśni tułowia Do wykonania ćwiczenia niezbędna jest piłka gimnastyczna oraz kółka lub szarfy, które dziecko będzie zakładało na stopy. Dziecko w pozycji leżącej, nogi zgięte w stawach biodrowych oraz kolanowych do 90 stopni. Dziecko stara się założyć kółka na stopę. Zwróć uwagę czy dziecko nie nadwyręża szyi w momencie unoszenia tułowia. 2. Słabe mięśnie b...
Ćwiczenia stabilności tułowia - słabe mięśnie brzucha
Просмотров 1127 месяцев назад
1. Ćwiczenie stabilności tułowia z wykorzystaniem piłki gimnastycznej Do wykonania ćwiczenia niezbędna jest piłka gimnastyczna. Dziecko rozpoczyna ćwiczenie od pozycji siadu na piętach z ułożeniem dłoni na szczycie piłki. Następnie przechodzi do pozycji oparcia tułowia na piłce, a proste w łokciach ręce opiera o matę przed piłką. Utrzymując prosty tułów oraz nogi dziecko stara się przetoczyć po...
Ćwiczenia dla zdrowych stóp - PŁASKOSTOPIE
Просмотров 2667 месяцев назад
1. Ćwiczenie prawidłowego obciążania stopy na 3 punktach podporu Dziecko w pozycji siedzącej. Zadbaj o prawidłową postawę dziecka podczas wykonywania ćwiczenia: wyprostowane plecy, równomierne rozłożenie ciężaru ciała na dwóch guzach kulszowych, kąt prosty pomiędzy udem, a podudziem oraz stabilność stawu kolanowego podczas trwania ćwiczenia. Stopy ustawione na macie. Papierki układamy pod głową...
Kompresjoterapia - bandażowanie obrzękniętej kończyny
Просмотров 2,4 тыс.11 месяцев назад
Kompresjoterapia czyli bandażowanie terapeutyczne obrzękniętej kończyny Po uprzednim zdrenażowaniu manualnym obrzękniętej kończyny dolnej wykonuję teraz dla państwa instruktaż jak prawidłowo zabandażować chorą okolicę. Zapraszamy do Centrum Osteopatii w Łodzi tel. 530158533 #obrzęk #drenaż #zastój #limfatyczny #terapia
Budowanie i wzmacnianie odporności u dzieci | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 124Год назад
Osteopata Adam Orszulak opowie o tym jak budować i wzmacniać odporność u dzieci i pokaże dwa ćwiczenia. Centrum Osteopatii Łódź tel. 530158533 || www.osteopatja.pl
Naturalne wspomaganie układu pokarmowego | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 61Год назад
Jeśli chcesz dowiedzieć się jak naturalnie wspomóc układ pokarmowy to ten film jest dla Ciebie. #wspomaganieukładupokarmowego #układpokarmowy #gw3
Choroba refluksowa (refluks) | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 3,5 тыс.Год назад
W tym filmie, nasz osteopata i fizjoterapeuta Karol Turło opowie Wam o refluksie. Centrum Osteopatii Łódź tel. 530158533 | www.osteopatja.pl #refluks #zgaga #gw3 #osteopatia
Higiena jedzenia | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 72Год назад
Co to takiego higiena jedzenia? Higiena kojarzy nam się z czystością. Wiadome jest, że przed posiłkiem powinniśmy umyć ręce, spożywając owoce i warzywa przed zjedzeniem powinny być umyte, ale higiena jedzenia, to nie tylko dbałość o produkty, ale również dbałość o sposób jedzenia. Poznaj fazy trawienia I Faza: głowowa (inaczej nerwowa) Na drodze odruchów związanych układem nerwowym dochodzi do ...
Poranna gimnastyka- doskonały początek dnia | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 114Год назад
Poranna aktywność: • Pobudza układ krążenia i układ oddechowy • Zwiększa mobilność stawów, poprawia koordynację ruchową • Poprawia funkcje poznawcze • Poprawia nastrój • Wpływa na lepszy sen Jak ćwiczyć o poranku? 1. Zaraz po przebudzeniu 2. Przed śniadaniem 3. Na ćwiczenia przeznacz 10-15 minut. Poranna gimnastyka to ćwiczenia ogólnokondycyjne czyli połączenie ćwiczeń ogólnousprawniających, ćw...
Spontaniczna aktywność fizyczna - ruch dla zdrowia | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 51Год назад
Na zdrowy styl życia składa się: • higiena snu • brak używek właściwa masa ciała • odpowiednie nawyki żywieniowe • właściwa masa ciała • aktywność fizyczna. Spontaniczna aktywność fizyczna, czyli aktywność niewysiłkowa. Zastanawiasz się czy wykonujesz spontaniczną aktywność fizyczną? Z całą pewnością tak! Zobacz co do niej zaliczamy: • spacerowanie, chodzenie podczas rozmowy przez telefon • akt...
Rolowanie mięśnia piersiowego | Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 83Год назад
Ważna uwaga w przypadku kobiet rolujemy część mięśnia piersiowego dostępną na piersią. Wariant przy ścianie Najlepiej wykonywać rolowanie w takim miejscu, gdzie ściany mają jakieś wypustki lub można wykorzystać do tego celu framugę drzwi. Piłka między Twoim mięśniem piersiowym, a ścianą, nogi znajdują się w wykroku. Postaraj się oprzeć o piłeczkę, dostosuj ten nacisk według swoich odczuć. Rolow...
Odpowiednie nawodnienie || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 79Год назад
Procentowa zawartość wody w organizmie może się wahać w zależności od płci i wieku, ale nie zmienia to faktu, że woda stanowi główny i najważniejszy składnik ludzkiego ciała. Wody ubywa wraz z dojrzewaniem i nieuniknionym starzeniem się organizmu. Jest to proces zupełnie naturalny, który sprawia, że o ile ciało noworodka składa się w 74% z wody, to już w ciele jego babci poziom wody spadnie pon...
Przechowywanie jedzenia w lodówce || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 49Год назад
Treści zawarte w prezentacji: - jak przechowywać jedzenie w lodówce - pleść, a spożywanie żywności - znakowanie produktów "spożyć do" "spożyć przed" - jak długo przechowywać żywność w lodówce - sposoby rozmrażania #przechowywanieżywności #rozmrażanie #znakowanieproduktów #gw3
Sposób na zatkany nos i problemy z zatokami || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 337Год назад
Jak samemu pracować z zatokami? Budowa zatok Posiadamy 4 rodzaje zatok: Zatoki szczękowe- znajdują się nad szczęką i są największe ze wszystkich zatok. Zatoki czołowe- umiejscowione są nad oczodołami. Zatoki klinowe- położone są najgłębiej, mają niewielkie rozmiary i skomplikowany kształt. Zatoki sitowe- umiejscowione między oczodołami, są najmniejsze. Jak przygotować się do pracy z zatokami? M...
Przygotowanie do sezonu narciarskiego || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 48Год назад
Przygotowanie do sezonu narciarskiego || Grudniowe Wyzwanie 3
Bolesne miesiączki-autoterapia || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 132Год назад
Bolesne miesiączki-autoterapia || Grudniowe Wyzwanie 3
Ćwiczenia wyciszające || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 134Год назад
Ćwiczenia wyciszające || Grudniowe Wyzwanie 3
Wspomaganie organizmu przy żylakach - autoterapia || Grudniowe Wyzwanie 3
Просмотров 116Год назад
Wspomaganie organizmu przy żylakach - autoterapia || Grudniowe Wyzwanie 3
Ćwiczenie na biodra i dno miednicy || rozluźnianie bioder
Просмотров 207Год назад
Ćwiczenie na biodra i dno miednicy || rozluźnianie bioder
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy || przy ścianie - litera V
Просмотров 68Год назад
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy || przy ścianie - litera V
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || Jazda na motorze
Просмотров 121Год назад
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || Jazda na motorze
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy na macie || Naprzemiennie
Просмотров 244Год назад
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy na macie || Naprzemiennie
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || ciągle przy ścianie || ćw. z piłką gimnastyczną
Просмотров 69Год назад
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || ciągle przy ścianie || ćw. z piłką gimnastyczną
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || Akcja-Reakcja || ćw. z piłką gimnastyczną
Просмотров 173Год назад
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra || Akcja-Reakcja || ćw. z piłką gimnastyczną
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra | Poczuj ruch miednicy
Просмотров 122Год назад
Ćwiczenia na dno miednicy i biodra | Poczuj ruch miednicy
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy | Zegar
Просмотров 181Год назад
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy | Zegar
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy - ułożenie brzucha i talia osy
Просмотров 128Год назад
Ćwiczenia na biodra i dno miednicy - ułożenie brzucha i talia osy
Joga na trawienie
Просмотров 96Год назад
Joga na trawienie
Joga w przerwie w pracy | dla osób starszych | na krześle
Просмотров 101Год назад
Joga w przerwie w pracy | dla osób starszych | na krześle

Комментарии

  • @danutanijak7077
    @danutanijak7077 Год назад

    Dziekuje za wiele cennych informacji!..❤️

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Do dzieła 😊

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Spontaniczna aktywność fizyczna super

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Ruch to zdrowie 😊

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Dbajmy o siebie pod każdym względem 😊

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Dokładnie! Dbajmy o dzieci cały rok. 😊

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Dokładnie tak

  • @martamasowska1359
    @martamasowska1359 Год назад

    Super propozycje😊

  • @annakeller5870
    @annakeller5870 Год назад

    Brawo Gosiu

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Zauważyłem że stres u mojego dziecka często wpływał na jego zdrowie .Ale nie wiedziałem jak temu zapobic

  • @panodsukcesji
    @panodsukcesji Год назад

    Oj tak... mamy takich wrażliwców w domu :) trochę nam zajęło nauczenie siebie wzajemnie, ale dziś mogę powiedzieć, że jest super! Bardzo ciekawe ćwiczenia! :) Odporność dzieci budujemy cały rok! A stres, niepokój rodziców, konflikty wszelkiego rodzaju mogą zawsze oddziaływać na dzieciaki 🙏

  • @panodsukcesji
    @panodsukcesji Год назад

    O tak. Colostrum odkryłem już kilka lat temu. Domowa kombucha? czemu nie?! :D

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    To ja poproszę przepis na domową kombuchę:). Nigdy nie próbowałam.

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    Bardzo ważny temat, powinno się o tym mówi głośniej i więcej:)

    • @centrumosteopatiilodz
      @centrumosteopatiilodz Год назад

      gratulujemy wygranej i zapraszamy do kontaktu na naszym FB w celu ustalenia szczegółów odbioru nagrody 🙂

    • @milenazimnicka3840
      @milenazimnicka3840 Год назад

      @@centrumosteopatiilodz super 💚 cieszę się bardzo! Już napisałam do Państwa wiadomość na FB :)

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Jejj tez chce ! 😁😁

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Mąż namawiał na kombuche i nawet już mieliśmy grzyba w domu ale niestety nie przetrwał :/

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Jest nad czym popracować :D choć dużo dobrych nawyków wyszło z domu 😊🙏

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Muszę koniecznie podesłać mężowi!

    • @centrumosteopatiilodz
      @centrumosteopatiilodz Год назад

      Zachęcamy każdego do obejrzenia :) Nie otrzymaliśmy Pani maila ze zgłoszeniem do konkursu, więc nie możemy zweryfikować Pani tożsamości na FB, jeżeli chciałaby Pani wziąć udział w losowaniu, prosimy o kontakt na maila kontakt@osteopatja.pl do jutra do 20:00 :) Pozdrawiamy!

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Jej,nie połączyłam stresu z chorobą u dziecka, mimo że u siebie zjawisko znam bardzo dobrze ...takie oczywiste a jednak, dzięki !

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    Dokładnie, to prawda. Ja również kazdy stres muszę odchorować i niestety jest to ze mną już od dziecka

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Słuszna uwaga,rodzice często zapominają żeby budować oporność cały rok a nie tylko w sezonie infekcyjnym . 😊

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    Moja 5 latka jest wysoko wrażliwa i niestety często odchorowuje stres i emocje. A odporność staramy się budować cały rok, żeby zawsze była dawka zabawy na podwórku lub spacer.

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Szkoda, że nie zawsze teoria idzie w parze z praktyką 😂

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Najlepszym dla mnie wspomaganiem naturalnym układu są warzywa 😊

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    Czy będzie może jakiś filmik z ćwiczeniami dla niemowląt ?? 😊

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    Nie przywykłam do takiej konwencji prezentacji xD

    • @centrumosteopatiilodz
      @centrumosteopatiilodz Год назад

      Jaką formę prezentacji Pani preferuje? ;)

    • @ewelinaodynska5175
      @ewelinaodynska5175 Год назад

      @@centrumosteopatiilodz Osobiście wolę jak jest mniej tekstu - tak, żeby w oczy rzuciły się punkty klucze warte zapamiętania. No i do tego rozszerzenie treści z prezentacji przez osobę prezentującą. 😘

    • @milenazimnicka3840
      @milenazimnicka3840 Год назад

      Ja dokładnie tak samo :). Dla mnie lepsza byłaby forma audio, podcast lub po prostu osoba, która prezentuje temat - tu za dużo tekstu, drobny druk.

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    Zdecydowanie jeden z lepszych sposobów dla mnie na spalanie kcal :). Dzięki!

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    Nie wiem czy kiedyś doświadczę porannej gimnastyki 😂. Ale ćwiczenia dosyć przyjemne do wykonania również wieczorem. Dzięki!

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    Dla mnie game changerem była właśnie informacja o tym, że trawienie zaczyna się już w jamie ustnej (dowiedziałam się o tym w podstawówce). Od tego czasu bardzo staram się przykładnie rozgryzać pokarmy ;). Dzięki za filmik!

  • @milenazimnicka3840
    @milenazimnicka3840 Год назад

    Bardzo mi się podoba taka forma edukacji :). Temat refluksu jest mi obcy, ale jest mnóstwo innych zagadnień, o których chęcią bym posłuchała :)

    • @centrumosteopatiilodz
      @centrumosteopatiilodz Год назад

      Zachęcamy, aby wymieniła Pani kilka interesujących dla Pani zagadnień :)

    • @milenazimnicka3840
      @milenazimnicka3840 Год назад

      Wymienię co mnie osobiście interesuje: IO, wsparcie odporności, nietolerancja histaminy, ale i: morsowanie ( np.jak się przygotować, jak zacząć), bieganie (np.jak zacząć biegać od 0) :)

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Ja nie mam problemu zrefluksem ale znam osoby które borykają się z tą przypadłością. długo bardzo jest to uciążliwe

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Świetna prezentacja, 😊

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    Bardzo ciekawy wykład

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    Ciekawa, merytoryczna prezentacja.

  • @panodsukcesji
    @panodsukcesji Год назад

    Pięknie to ująłeś Karol ❤ regularnie korzystam z Twoich zaleceń i ćwiczeń! Osteopata na medal 🏅 🙏

  • @panodsukcesji
    @panodsukcesji Год назад

    Serdeczne dzięki Edyta! Ty to potrafisz mądrze przemówić do rozsądku :D chyba dziś Was "wyczułem", bo zjadłem przynajmniej jeden posiłek w opisany sposób. Szczerze... To najładniej chyba jem w samotności. Chyba wrócę do randek z samym sobą 🤣

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Muszę to spraktykować 🙂🙂🙂

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Muszę to zastosować u siebie 😊

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    W obecnych czasach, bardzo ważny temat!

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    Och, ja zdecydowanie nie potrafię jeść 😂

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Niby proste ale mięśnie kręgosłupa pracują 😊

  • @panodsukcesji
    @panodsukcesji Год назад

    Takie tam mini powitanie słońca 🎉🎉🎉❤❤❤

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    Idealne rozpoczęcie poranka 👌

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Gimnastyka to dobry start dnia 😊😊

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    Do tego jeszcze zimny prysznic zamiast kawy 🎉🎉🎉

  • @BudzikTomasz
    @BudzikTomasz Год назад

    Nawet krótki spacer przed snem to lepiej przespaną noc

  • @edytamichalik5714
    @edytamichalik5714 Год назад

    @Dominik Michalik idziemy na spacer 😊😊😊

  • @dominikmichalik5061
    @dominikmichalik5061 Год назад

    Racja, nawet po krótkim spacerze lepiej się śpi 😊😊😊

  • @rudaa2645
    @rudaa2645 Год назад

    Ja również nie umiem tak, mój mąż za to nabija kilometry rozmawiając przez telefon 😂😂😅

  • @ewelinaodynska5175
    @ewelinaodynska5175 Год назад

    A ja nie mam windy 😂 więc kilka razy dziennie mam "Spacer Farmera" po schodach z dzieckiem i wózkiem 😅 💪🏋️‍♂️