下班去跳繩
下班去跳繩
  • Видео 23
  • Просмотров 311 931
『跳繩教學』甩繩進入動作,用第2圈解開纏繞,關鍵是空著的手固定位置standby
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/%e9%a0%98side-swing-hop%e6%95%99%e5%ad%b8/ (第2個推薦跳繩新手的動作)
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html
『交叉跳』這樣練超快!心得全解析 ruclips.net/video/FGC876048Ag/видео.html
🔓1天解鎖 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/%e4%b8%80%e8%b7%b3%e4%ba%8c%e8%bf%b4%e6%97%8b%e6%95%99%e5%ad%b8/
初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e6%95%99%e5%ad%b8
『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e9%95%b7%e5%ba%a6
從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%b7%b3
#下班去跳繩 #跳繩教學
Просмотров: 4 087

Видео

『跳繩教學』用交叉跳輕鬆打造流暢感|跳繩動作流暢的關鍵-1:練好1套連續動作
Просмотров 8 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 『交叉跳』這樣練超快!心得全解析 ruclips.net/video/FGC876048Ag/видео.html 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 搜尋 #下班去跳繩 #下班去跳繩 #跳繩教學 #跳繩訓練 #shorts
下班變跳神|全方位跳繩課程介紹
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 『交叉跳』這樣練超快!心得全解析 ruclips.net/video/FGC876048Ag/видео.html 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 #下班去跳繩 #跳繩教學
『跳繩訓練』新手必練!必練!這是確保你未來所有跳繩動作穩定流暢的關鍵訓練
Просмотров 10 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 『交叉跳』這樣練超快!心得全解析 ruclips.net/video/FGC876048Ag/видео.html 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 #下班去跳繩 #跳繩教學
跳繩動作教學|👻跳繩初學者動作殺手 鬥牛勇士式!這1招沒做好會毀掉你的流暢度👻 side swing cross over tutorial
Просмотров 8 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 0:00 跳繩初學者殺手 鬥牛勇士式 1:24 side swing cross over教學 2:00 鬥牛勇士式手部動作教學 3:13 手腕交叉位置 5:06 腳步教學 5:36 初學者殺手:腳步停頓 7:27 ...
『跳繩動作』交叉二迴旋 教學。學簡單版,快速上手 double under cross over tutorial
Просмотров 3,3 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 0:00 交叉二迴旋 0:40 什麼是double under cross over? 1:17 先決條件 1:34 進入動作的方式 2:19 手腕轉動的方式是關鍵 3:31 身體姿...
跳繩教學『交叉跳』這樣練超快(用跑的?)心得全解析!學會交叉跳大幅提昇運動整體協調性。cross over tutorial
Просмотров 9 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 👻跳繩初學者動作殺手 鬥牛勇士式!這1招沒做好會毀掉你的流暢度 ruclips.net/video/WY8qKw8mRYw/видео.html 🔓1天解 二迴旋 Double Under💎真的超簡單!jumprope.cc/一跳二迴旋教學/ jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 0:00 交叉跳這樣練超快 0:55 何時該開始練cross over...
跳繩double under 二迴旋,讓跳繩減肥效率加倍
Просмотров 9612 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🌟 看詳細二迴旋教學 ruclips.net/video/sgLTPCg1GRg/видео.html 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳
『跳繩教學』🔓1天解鎖 一跳二迴旋 Double Under💎真的超簡單!5階段拆解,超詳細解說。
Просмотров 14 тыс.2 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步 ruclips.net/video/IapJbN3iyGw/видео.html 👻跳繩初學者動作殺手 鬥牛勇士式!這1招沒做好會毀掉你的流暢度 ruclips.net/video/WY8qKw8mRYw/видео.html 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳 跳繩一跳二迴旋(Double under、雙迴旋)是:一種跳繩動作,跳起來落地前跳繩從腳下經過兩圈。練習二迴旋能訓練身體敏捷性、平衡、協調、準確性;用在跳繩減肥菜單中也...
跳繩cross over 交叉跳
Просмотров 9762 года назад
免費跳繩教學影片 Side Swing Hop jumprope.cc/領side-swing-hop教學/ (第2個推薦跳繩新手的動作) 🌟 初學者『跳繩教學』正確姿勢5關鍵 jumprope.cc/跳繩教學 『跳繩長度』這樣量! 3個細節調整到最合適長度jumprope.cc/跳繩長度 從這個動作練習起,15分鐘不再像新手 jumprope.cc/跳繩怎麼跳
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩,增強全身協調能力 - boxer step tutorial
Просмотров 93 тыс.2 года назад
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩,增強全身協調能力 - boxer step tutorial
『10個跳繩好處+3個注意事項』增肌減脂,穩定心理,增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)
Просмотров 4,5 тыс.2 года назад
『10個跳繩好處+3個注意事項』增肌減脂,穩定心理,增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)
專家說跳繩減脂比跑步有效,把跳繩跑步一起做效率再增30%!快學方法|跳繩教學 跑步跳
Просмотров 9 тыс.2 года назад
專家說跳繩減脂比跑步有效,把跳繩跑步一起做效率再增30%!快學方法|跳繩教學 跑步跳
跳繩怎麼跳?從這個動作(超簡單)練習起,15分鐘讓你不再像新手|跳繩教學 側甩side swing新手必練
Просмотров 20 тыс.2 года назад
跳繩怎麼跳?從這個動作(超簡單)練習起,15分鐘讓你不再像新手|跳繩教學 側甩side swing新手必練
揭秘『跳繩長度』這樣量!3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。|跳繩教學
Просмотров 26 тыс.2 года назад
揭秘『跳繩長度』這樣量!3個細節把跳繩調整到最合適身高的長度。追加跳繩打結原因、方式、知識與好處。|跳繩教學
初學者『跳繩教學』!正確姿勢5關鍵,第5點你會希望練習前就有人跟你說這方法|最詳細!給新手的跳繩教學影片
Просмотров 41 тыс.2 года назад
初學者『跳繩教學』!正確姿勢5關鍵,第5點你會希望練習前就有人跟你說這方法|最詳細!給新手的跳繩教學影片

Комментарии

  • @0youb
    @0youb Месяц назад

    鏡頭放太遠

  • @yin
    @yin Месяц назад

    光是看影片還是覺得好難😂

  • @0youb
    @0youb Месяц назад

    這個有教學嗎. ?

  • @蔣娉華
    @蔣娉華 2 месяца назад

    教的不錯,但字幕一直干擾腳的動作,希望字幕與腳的動作能有空間。

  • @0youb
    @0youb 2 месяца назад

    跳繩其實好有趣

  • @meiwatchtube2551
    @meiwatchtube2551 3 месяца назад

    謝謝我教小孩練跳繩,從小一到小三,都跳不好。(我自己不知有這樣多細節)。看了你的影片,感覺很多點可以提醒孩子改善。

  • @Nene草莓園實線童畫
    @Nene草莓園實線童畫 4 месяца назад

    謝謝老師。看著影片學會甩繩了🎉

  • @i17tw
    @i17tw 5 месяцев назад

    老師,請問您推薦哪一種跳繩

  • @逃跑的魚丸
    @逃跑的魚丸 5 месяцев назад

    謝謝老師

  • @逃跑的魚丸
    @逃跑的魚丸 5 месяцев назад

    謝謝老師

  • @余德隆
    @余德隆 7 месяцев назад

    我會跳繩雙迴旋五下

  • @ericcho1744
    @ericcho1744 7 месяцев назад

    謝謝您的分享,之前練都很卡,常常都會交叉完回來就絆腳,今天用您教的方式,“跑步跳加速cross over"的方式真的順多了,這兩天再持續練熟一點,接下來再接著練習您教的”Double Under“,非常細膩地講解,分段教學真的超棒的👍🙏

  • @mcgogo1984
    @mcgogo1984 7 месяцев назад

    字幕擋到腳,然後天花板照得太多。其他都還不錯

  • @tsslin3566
    @tsslin3566 7 месяцев назад

    今天會了🤣

  • @cablegu4248
    @cablegu4248 8 месяцев назад

    新手要先練單腳跳嗎

  • @antonyc6086
    @antonyc6086 8 месяцев назад

    老師的教學影片講解非常清楚,我也因此買了課程,認真學跳繩

  • @cloud20090214
    @cloud20090214 8 месяцев назад

    感謝教學

  • @kanyewest4573
    @kanyewest4573 10 месяцев назад

    練好幾天的連續二迴旋 第二次都會打到腳 照影片說的分段練習之後就突然任督二脈打通了 超讚!

  • @meilingfeng3142
    @meilingfeng3142 11 месяцев назад

    請問你會往後跳嗎? 是不是跟往前跳一樣厲害!

  • @r402r402
    @r402r402 11 месяцев назад

    原來如此 但我沒甩過流星錘耶 怎麼辦?

  • @henrylin0501
    @henrylin0501 11 месяцев назад

    請問跳繩的品牌?

  • @anb3703
    @anb3703 Год назад

    請問跳繩材質有推薦的牌子嗎?

  • @chuckchen2851
    @chuckchen2851 Год назад

    请问博主, 我身高有187, 跳绳经常会get tripped然后断掉. 三米的绳子会不会对我来说有点短? 谢谢

  • @kao9330
    @kao9330 Год назад

    我想問大大用的跳繩是什麼牌子的!看起來很好跳!!

  • @luluchang3321
    @luluchang3321 Год назад

    1:47 手部動作(手臂夾緊,兩個手腕盡量靠近、左右手一起移動) 2:32 起跳動作 3:37 腳步移動

  • @moorejason5032
    @moorejason5032 Год назад

    你好 我在学习你的 Side wing 右甩 左甩 再 右手打开之后 , 接左甩 感觉 特别不适应 基本 打开之后 左甩 才会是和谐的 请问 这个 怎么解决?

  • @jssvivo2830
    @jssvivo2830 Год назад

    一看就会......一跳就废

  • @t00026977
    @t00026977 Год назад

    謝謝您👍

  • @star19837278
    @star19837278 Год назад

    想請問為什麼我的繩轉動的時候都飄飄的感覺

  • @user-chris54333
    @user-chris54333 Год назад

    請問打結的用意是什麼?

    • @jadenho4658
      @jadenho4658 Год назад

      縮短長度,可以跳得更快

  • @lucianhsu3809
    @lucianhsu3809 Год назад

    老師:我練習交叉跳的時候,都很容易會去打到手背指骨或是手腕背面,是什麼部分出了問題呢?

  • @黃信安-u9n
    @黃信安-u9n Год назад

    我的手臂往後,可是跳一跳變成你影片中的女生姿勢,這個狀況怎麼改善?

  • @cheungkiki4396
    @cheungkiki4396 Год назад

    我記得我學會二迴旋的時候,是在一個選拔賽中,要求會跳二迴旋,當時的我不會,然後就立刻問旁邊的人,怎麼跳,然後他示範了一次,然後我進行第一次嘗試,然後就成功了⋯⋯

  • @biuejk47
    @biuejk47 Год назад

    好猛!謝謝老師!

  • @30元在艾多美Atomy創業

    第一次知道原來跳繩的方式有這麼多花樣~感覺教練跳起來非常的輕鬆,轉換自如,覺得很厲害喔!!

  • @林小魚-o4g
    @林小魚-o4g Год назад

    很實用已訂閱!

  • @阿喆-f7s
    @阿喆-f7s Год назад

    有推薦的節拍繩嗎

  • @debby610394
    @debby610394 Год назад

    原本都會卡到腳,跟著影片學,第二天就會了!!好強啊

  • @akainu4118
    @akainu4118 Год назад

    太猛了…

  • @gincochang8312
    @gincochang8312 Год назад

    感謝講解!非常清楚!

  • @赴監易勃
    @赴監易勃 Год назад

    以前高中減肥就是用跳繩,減掉20公斤,只會基本的雙腳跳跟兩腳跑步跳,心肺能力進步超快,4個月左右雙腳跳以一分130中等速度跳到腳沒力也不會喘。時隔多年現在正常跳大概每100下休息30秒,第5組就喘到不行跳了,這次除了正常跳也開始練花式跳繩,心肺練起來後再用連續二迴旋繼續拉高強度

  • @mr.z3244
    @mr.z3244 Год назад

    優質頻道,可惜人離鏡頭太遠,用手機看的話有點吃力

  • @garychang6627
    @garychang6627 Год назад

    感恩真的很仔細地講解每一步 thumb up啦

  • @唷宗宗
    @唷宗宗 Год назад

    相見恨晚❤

  • @yiwang2316
    @yiwang2316 Год назад

    最近剛開始練習跳繩,能請你推薦比較不纏繩的基礎跳繩嗎。 謝謝

  • @Watermonsterthjh
    @Watermonsterthjh Год назад

    為什麼要綁兩個結,有什麼特殊功用嗎

    • @mr.z3244
      @mr.z3244 Год назад

      繩子太長,綁了短一點

    • @劉宥荃
      @劉宥荃 Год назад

      老師 想請問你跳繩是什麼品牌的?

    • @獻仔
      @獻仔 10 месяцев назад

      調整長度,綁8字節好解開不傷跳繩

  • @19741118ify
    @19741118ify Год назад

    現在買課程還有送跳繩嗎?

  • @짱열심히줄넘는후니
    @짱열심히줄넘는후니 Год назад

    看老师视频 不仅跳绳技巧能得很大到提升 还可以吧口才练出来 学会以后可以感觉自己出门去装杯了

  • @SylviaSoh
    @SylviaSoh Год назад

    這個影片我反覆看了三次,細節太多但是老師講得好清楚。謝謝你!