專家說跳繩減脂比跑步有效，把跳繩跑步一起做效率再增30%！快學方法｜跳繩教學 跑步跳

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 сен 2024

Комментарии • 5

  • @changj.e.1732
    @changj.e.1732 2 года назад +2

    謝謝您

  • @柯政宏-b1v
    @柯政宏-b1v 2 года назад +2

    感謝

  • @陳家宏-b7k
    @陳家宏-b7k 2 года назад

    請問您影片中示範用的繩是哪一種的呢？因為我用的迪X儂用了一段時間，做一些交叉時，開始會捲繩了

    • @jump-rope
      @jump-rope  2 года назад +4

      我使用的是PVC繩，硬度85A，經過測試幾乎市面上能買到的各種繩子後，PVC繩最好用。迪卡儂有一條$39的繩子一開始還行，後來確實會有點捲，我覺得是因為混和材質和硬度不夠的關係。
      我很快會推出送跳繩的活動，送我覺得最好用的跳繩👍👍👍請持續關注頻道發展喔

Следующие
Автовоспроизведение
『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)0:44『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)
『10個跳繩好處＋3個注意事項』增肌減脂，穩定心理，增強意志力與情緒管控(經驗:開車更少按喇叭😂)下班去跳繩
Просмотров 4,5 тыс.
跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦4:58跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦
跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦風傳媒 The Storm Media
Просмотров 159 тыс.
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial15:27🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial
🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增強全身協調能力 - boxer step tutorial下班去跳繩
Просмотров 93 тыс.
Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)02:49Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)
Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)BeeleVEVO
Просмотров 2,5 млн
Shambolic Man United Are Making No Progress | Premier League Review35:31Shambolic Man United Are Making No Progress | Premier League Review
Shambolic Man United Are Making No Progress | Premier League ReviewThe Rest Is Football
Просмотров 200 тыс.
Misbehaving on School Trips08:07Misbehaving on School Trips
Misbehaving on School Tripsillymation
Просмотров 547 тыс.
The Weeknd, Playboi Carti - Timeless (Official Lyric Video)04:17The Weeknd, Playboi Carti - Timeless (Official Lyric Video)
The Weeknd, Playboi Carti - Timeless (Official Lyric Video)TheWeekndVEVO
Просмотров 2,6 млн
一個人的命運好不好，從穿衣上就能看出來，很準！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理29:13一個人的命運好不好，從穿衣上就能看出來，很準！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
一個人的命運好不好，從穿衣上就能看出來，很準！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理中老年心語
Просмотров 76 тыс.
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字16:25物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 854 тыс.
日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐26:28日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐
日本老先生因為一件意外而成為了日本當紅預言家 ！他預言了多個即將在2025發生的事件！ | 馬臉姐馬臉姐
Просмотров 523 тыс.
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP94:10【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9哲睿Jerry
Просмотров 623 тыс.
MY TOP 10 JUMP ROPE MOVES FOR 2019! YOU HAVE TO TRY THESE! | by Rush Athletics8:01MY TOP 10 JUMP ROPE MOVES FOR 2019! YOU HAVE TO TRY THESE! | by Rush Athletics
MY TOP 10 JUMP ROPE MOVES FOR 2019! YOU HAVE TO TRY THESE! | by Rush AthleticsRush Athletics TV
Просмотров 1,4 млн
【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘5:44【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘
【跳繩教學】職業拳擊手教你跳繩！雙迴旋跳教學！敏捷爆發力提升~｜拳擊小潘拳擊小潘
Просмотров 38 тыс.
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽13:31一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Просмотров 1,1 млн
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep219:01花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21
花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21健人蓋伊
Просмотров 148 тыс.
跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練5:25跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練
跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練下班去跳繩
Просмотров 20 тыс.
Teeth gadget every dentist should have 😬00:20Teeth gadget every dentist should have 😬
Teeth gadget every dentist should have 😬TheSoul Music Family
Просмотров 880 тыс.
Когда Нетаньяху вышел на трибуну, делегации в знак протеста покинули зал ГА ООН00:34Когда Нетаньяху вышел на трибуну, делегации в знак протеста покинули зал ГА ООН
Когда Нетаньяху вышел на трибуну, делегации в знак протеста покинули зал ГА ООНCGTN на русском
Просмотров 145 тыс.
Простые куриные голени в кефире00:46Простые куриные голени в кефире
Простые куриные голени в кефиреoblomoff
Просмотров 98 тыс.
Почему?00:22Почему?
Почему?Сам себе сушист
Просмотров 283 тыс.
Арабы. Народ без империи @posle_zavtra33:14Арабы. Народ без империи @posle_zavtra
Арабы. Народ без империи @posle_zavtraПослезавтра
Просмотров 962 тыс.
ХОККЕЙНАЯ КЛЮШКА ИЗ БУДУЩЕГО?00:29ХОККЕЙНАЯ КЛЮШКА ИЗ БУДУЩЕГО?
ХОККЕЙНАЯ КЛЮШКА ИЗ БУДУЩЕГО?ЧЕРКАС АТЛАНТ
Просмотров 109 тыс.
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Просмотров 8 млн
Я КУПИЛА КВАРТИРУ !!! Девочка из общаги50:55Я КУПИЛА КВАРТИРУ !!! Девочка из общаги
Я КУПИЛА КВАРТИРУ !!! Девочка из общагиЕлена Райтман
Просмотров 1,1 млн