- Видео 248
- Просмотров 2 275 507
yogaa with me
Канада
Добавлен 17 ноя 2020
سلام،خوش اومدید به جمع ما✨
🔻کارشناس تربیت بدنی ام و هرچیزی که لازمه برای ورزش و سبک زندگی سالم باهات به اشتراک میذارم🔺
من کمکت میکنم توی خونه بدون هیچ وسیله ی خاصی ورزش کنی بدنی سالم خوش فرم و منعطفی بسازی و به نتیجه ی دلخواهت برسی😍🌟
🔻کارشناس تربیت بدنی ام و هرچیزی که لازمه برای ورزش و سبک زندگی سالم باهات به اشتراک میذارم🔺
من کمکت میکنم توی خونه بدون هیچ وسیله ی خاصی ورزش کنی بدنی سالم خوش فرم و منعطفی بسازی و به نتیجه ی دلخواهت برسی😍🌟
Видео
وزن کردن خودتُ بذار کنار❌راهکارهایی که بهت کمک میکنه هرچی دوست داری بخوری و چاق نشی😍کلیک کن💪
Просмотров 3,5 тыс.4 месяца назад
وزن کردن خودتُ بذار کنار❌راهکارهایی که بهت کمک میکنه هرچی دوست داری بخوری و چاق نشی😍کلیک کن💪
چطوری ورزش از صفر شروع کنیم و تبدیل به روتین و عادتش کنیم؟❤️
Просмотров 3,9 тыс.4 месяца назад
چطوری ورزش از صفر شروع کنیم و تبدیل به روتین و عادتش کنیم؟❤️
چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺
کاش تو برنامه ریزی سال های قبل میدونستم🤍برنامه ریزی بدون تنبلی و اهمال کاری💫
Просмотров 2,9 тыс.5 месяцев назад
کاش تو برنامه ریزی سال های قبل میدونستم🤍برنامه ریزی بدون تنبلی و اهمال کاری💫
کاش در برنامه ریزی سال های قبل اینو میدونستم!..چگونه برنامه ریزی کنیم؟تکنیک هایی برای برنامه ریزی💓
Просмотров 7 тыс.6 месяцев назад
کاش در برنامه ریزی سال های قبل اینو میدونستم!..چگونه برنامه ریزی کنیم؟تکنیک هایی برای برنامه ریزی💓
کاش قبل از ۱۴۰۳ میدونستم ❣️تفاوت هدف و ارزش در زندگی،رابطه و ورزش/معرفی کتاب
Просмотров 2,3 тыс.6 месяцев назад
کاش قبل از ۱۴۰۳ میدونستم ❣️تفاوت هدف و ارزش در زندگی،رابطه و ورزش/معرفی کتاب
یک روز با من/پادکست خوب چی گوش بدیم؟ روزمونو چطور شروع کنیم؟! چجوری در طول روز خود مراقبتی کنیم😍
Просмотров 2,7 тыс.6 месяцев назад
یک روز با من/پادکست خوب چی گوش بدیم؟ روزمونو چطور شروع کنیم؟! چجوری در طول روز خود مراقبتی کنیم😍
چطور با ژورنال نویسی زندگیمو تغییر بدم؟
Просмотров 12 тыс.7 месяцев назад
چطور با ژورنال نویسی زندگیمو تغییر بدم؟
درمان فوری سیاتیک در خانه/تمرین رفع درد سیاتیک
Просмотров 4,6 тыс.Год назад
درمان فوری سیاتیک در خانه/تمرین رفع درد سیاتیک
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
Просмотров 8 тыс.Год назад
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
Просмотров 17 тыс.Год назад
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
Просмотров 6 тыс.Год назад
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
باسن برجسته🍑 و پاهای خوش فرم بساز/جلسه دوم تاباتا
Просмотров 9 тыс.Год назад
باسن برجسته🍑 و پاهای خوش فرم بساز/جلسه دوم تاباتا
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
Просмотров 4,2 тыс.Год назад
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
تعادل و انعطاف/یوگا مبتدی /جلسه ششم💙
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
تعادل و انعطاف/یوگا مبتدی /جلسه ششم💙
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
Просмотров 9 тыс.Год назад
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
آب کردن شکم و پهلوها/تقویت عضلات شکم/جلسه چهارم 💚یوگا مبتدی
Просмотров 7 тыс.Год назад
آب کردن شکم و پهلوها/تقویت عضلات شکم/جلسه چهارم 💚یوگا مبتدی
ورزش در خانه بدون نیاز به وسیله برای لاغری و فرمدهی😎
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
ورزش در خانه بدون نیاز به وسیله برای لاغری و فرمدهی😎
اصلاح فرم بدن و رفع قوز پشت/جلسه سوم🧡 یوگا مبتدی YOGA WITH ME
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
اصلاح فرم بدن و رفع قوز پشت/جلسه سوم🧡 یوگا مبتدی YOGA WITH ME
آموزش تنفس شکمی/دیافراگمی : چجوری درست نفسم بکشیم؟!
Просмотров 9 тыс.Год назад
آموزش تنفس شکمی/دیافراگمی : چجوری درست نفسم بکشیم؟!
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
Просмотров 11 тыс.Год назад
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
عالی بود ممنونم❤
جان چه پندی
🤍
حرکات انقدر سریع که مبتدی معنا نداره
سلام یه سوال داشتم قبل از حرکات یوگا لازم نیست بدنمون گرم باشه؟
❤
عاالی بود لذت بردم😊
فقط حاشیه بود تا موضوع اصلی
خوندن ارشد تربیت بدنی ،خارج خوب نیست یعنی ؟
💜💜💜
❤❤❤درود عالی سپاس
مرسی عزیزم ❤❤ چند بار انجام بدیم نتیجه میگیریم؟
مررررسي♥️
Excellent 👍
وقتی یه سری از حرکاتشو انجام میدم زانوم درد میگیره دلیلش چیه
🤍
قلب 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
10
خیلی بدین دنبال من نیامدین 👏😳🍭💐
مربی کاربلد و حرفهای💚 استاد شکیبای عزیز💖
ممنون از محتوای مفیدتون و خسته نباشید ❤❤✨✨
🩵
🩵
💜
خیلییییی تجربه خفنیههههه✨🤌🏼😍
امیدوارم بهت خوش بگذره و همه چیز عالی باشه،،، ولی خدا بده دل خوش و وقت خالی و جیب پر پول 😂
❤❤❤
ممنون ❤
❤ مچکرم عزیز 🎉
So good ❤
🧡
سلام عزیزم کجا هست دورتون
ببخشید حرکتی وجود داره که سایز سینه رو افزایش بده؟
❤❤❤,👌👌👌
❤❤❤❤❤❤❤
چطوری میتونیم تواین همایش شرکت کنیم
عالی❤
درود ! میتونم یه آیدی از راه ارتباطی شخصی تون داشته باشم ؟ میخوام راجب دیزاین چنلتون باهتون صحبتی داشته باشم 😊❤️
درود ! میتونم یه آیدی از راه ارتباطی شخصی تون داشته باشم ؟ میخوام راجب دیزاین چنلتون باهتون صحبتی داشته باشم 😊❤️
باز از اسلام خارج شدی؟ خواهر نوسان داری😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عالییییی❤
❤
به به چه تجربه قشنگى عزيزم✨🤍
❤
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
سلام عزیزم خسته نباشید من میخوام چربیهای اضافه بدنم کم بشه وبدنم خوش فرم بشه.ممنونم ازراهکارها وراهنمایی تون❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
💗