- Видео 260
- Просмотров 2 363 799
yogaa with me
Канада
Добавлен 17 ноя 2020
سلام،خوش اومدید به جمع ما✨
🔻کارشناس تربیت بدنی ام و هرچیزی که لازمه برای ورزش و سبک زندگی سالم باهات به اشتراک میذارم🔺
من کمکت میکنم توی خونه بدون هیچ وسیله ی خاصی ورزش کنی بدنی سالم خوش فرم و منعطفی بسازی و به نتیجه ی دلخواهت برسی😍🌟
🔻کارشناس تربیت بدنی ام و هرچیزی که لازمه برای ورزش و سبک زندگی سالم باهات به اشتراک میذارم🔺
من کمکت میکنم توی خونه بدون هیچ وسیله ی خاصی ورزش کنی بدنی سالم خوش فرم و منعطفی بسازی و به نتیجه ی دلخواهت برسی😍🌟
Видео
وزن کردن خودتُ بذار کنار❌راهکارهایی که بهت کمک میکنه هرچی دوست داری بخوری و چاق نشی😍کلیک کن💪
Просмотров 3,7 тыс.5 месяцев назад
وزن کردن خودتُ بذار کنار❌راهکارهایی که بهت کمک میکنه هرچی دوست داری بخوری و چاق نشی😍کلیک کن💪
چطوری ورزش از صفر شروع کنیم و تبدیل به روتین و عادتش کنیم؟❤️
Просмотров 4,2 тыс.6 месяцев назад
چطوری ورزش از صفر شروع کنیم و تبدیل به روتین و عادتش کنیم؟❤️
چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺
Просмотров 10 тыс.6 месяцев назад
چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺
کاش تو برنامه ریزی سال های قبل میدونستم🤍برنامه ریزی بدون تنبلی و اهمال کاری💫
Просмотров 3,1 тыс.7 месяцев назад
کاش تو برنامه ریزی سال های قبل میدونستم🤍برنامه ریزی بدون تنبلی و اهمال کاری💫
کاش در برنامه ریزی سال های قبل اینو میدونستم!..چگونه برنامه ریزی کنیم؟تکنیک هایی برای برنامه ریزی💓
Просмотров 8 тыс.8 месяцев назад
کاش در برنامه ریزی سال های قبل اینو میدونستم!..چگونه برنامه ریزی کنیم؟تکنیک هایی برای برنامه ریزی💓
کاش قبل از ۱۴۰۳ میدونستم ❣️تفاوت هدف و ارزش در زندگی،رابطه و ورزش/معرفی کتاب
Просмотров 2,3 тыс.8 месяцев назад
کاش قبل از ۱۴۰۳ میدونستم ❣️تفاوت هدف و ارزش در زندگی،رابطه و ورزش/معرفی کتاب
یک روز با من/پادکست خوب چی گوش بدیم؟ روزمونو چطور شروع کنیم؟! چجوری در طول روز خود مراقبتی کنیم😍
Просмотров 2,8 тыс.8 месяцев назад
یک روز با من/پادکست خوب چی گوش بدیم؟ روزمونو چطور شروع کنیم؟! چجوری در طول روز خود مراقبتی کنیم😍
چطور با ژورنال نویسی زندگیمو تغییر بدم؟
Просмотров 13 тыс.8 месяцев назад
چطور با ژورنال نویسی زندگیمو تغییر بدم؟
درمان فوری سیاتیک در خانه/تمرین رفع درد سیاتیک
Просмотров 4,8 тыс.Год назад
درمان فوری سیاتیک در خانه/تمرین رفع درد سیاتیک
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
Просмотров 8 тыс.Год назад
بالاتنه خوش فرم و قوی بساز/آموزش اصولی چاتورانگا
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
Просмотров 20 тыс.Год назад
چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
Просмотров 6 тыс.Год назад
یوگا برای تمام بدن/ ۱۵ دقیقه یوگا مبتدیان/منعطف و قوی شو
باسن برجسته🍑 و پاهای خوش فرم بساز/جلسه دوم تاباتا
Просмотров 9 тыс.Год назад
باسن برجسته🍑 و پاهای خوش فرم بساز/جلسه دوم تاباتا
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
کمرتو منعطف کن و پل بزن/یوگای متوسطه جلسه ی اول🤍
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
آموزش سلام بر خورشید یا سوریاناماسکار/ مرحله به مرحله /یوگا مبتدی جلسه هشتم
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
تمرین یوگا روزانه/تعادل،قدرت،انعطاف/یوگا مبتدی جلسه هفتم💗
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
Просмотров 10 тыс.Год назад
انعطاف لگن و پشت پاها/کششی نشسته /یوگای مبتدی جلسه ی پنجم💚
آب کردن شکم و پهلوها/تقویت عضلات شکم/جلسه چهارم 💚یوگا مبتدی
Просмотров 7 тыс.Год назад
آب کردن شکم و پهلوها/تقویت عضلات شکم/جلسه چهارم 💚یوگا مبتدی
اصلاح فرم بدن و رفع قوز پشت/جلسه سوم🧡 یوگا مبتدی YOGA WITH ME
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
اصلاح فرم بدن و رفع قوز پشت/جلسه سوم🧡 یوگا مبتدی YOGA WITH ME
آموزش تنفس شکمی/دیافراگمی : چجوری درست نفسم بکشیم؟!
Просмотров 9 тыс.Год назад
آموزش تنفس شکمی/دیافراگمی : چجوری درست نفسم بکشیم؟!
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
Просмотров 12 тыс.Год назад
تمرین ۱۸۰ درجه باز کردن پاها/یوگا جلسه دوم💖
من از شما یاد گرفتم
💗💗💗
❤❤❤
❤❤
خدا خیرتون بده
عالی بود❤
چه قدر حرفاتون عالی بود من تمام نکات دقیق صحبت هاتون رو نوشتم تا هرروز مرورش کنم 👌💕
🧡🧡🧡🧡🧡
❤❤
درودی گرم و ر مهر 🌺🩷🩷🩷🌺 با سپاسگزاری و قدر دانی از شما نازنین زیبا و مهربان 🙏🌹🌹🌹
💚💚💚
چه پاهای سفیدی داری 😂
❤
🧡🧡🧡🧡🧡🧡
💜💜💜
💜💜💜
💜💜💜
ماشاءالله
درود عزیزم لطفا پاهاتو بزار روی زمین که رسمی تر آموزش بدی و توجه بیشتری جلب کنی ❤
❤❤❤❤❤
💜
🤍
توچقدنازحرف میزنی
🤍🤍
Excellent!
💚💚💚💚
یاد شلوار بخیر
💛💛💛💛💛💛💛💛
❤
❤
سبحان الله ❤❤
💜💜💜
❤❤❤
❤❤❤❤❤
افرین دختر ورزشکار ❤
من دارم استرسم خ زیاد متاسفانه
هاي يا شفت شوطب💋💋💋👅👙🥒🥚🥚🍑🍬🍷🍷🧁
😊
❤❤
🧡🧡🧡🧡
اوووووف 😅❤❤❤
😂😂😂
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
🧡🧡🧡🧡
سلام چه ورزشی میکنی
💜💜
❤
سپاسگزارم 🎉🎉
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی ممنون عزیزم💋💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Tkx❤
مرسی عزیزم💚💚💚
❤❤❤