چطور ۱۸۰ بزنم/ تمرین برای باز کردن پاهای ۱۸۰ در کمترین زمان
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2024
- هر چیزی که لازم دارید راجع به ۱۸۰ بدونید در کوتاه ترین زمان بهتون توضیح دادم شما قطعا با توجه به شرایط خودتون و تمرین میتونید نتیجه بگیرید♥️
روزانه این تمرین هارو انجام بدید و معجزشو توی پیشرفتتون احساس کنید
حتما از جلسات دیگه هم استفاده کنید😘☘️
ممنونم که نظراتتونو واسم مینویسید و تمرین میکنید🥰
برای شرکت توی کلاس های من میتونید از طریق اینستاگرام به اطلاعات دسترسی پیدا کنید
پیج اینستاگرام👇🏼👇🏼
/ yogaa_withme
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
بالاخره شروع کردم
خیلی ازت متشکرم بابت اموزشت🌱
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی ممنون عزیزم💋💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤درود برشما بانوی بزرگوار
❤❤❤درود عالی سپاس
عالی بود ممنون ❤❤
مرسی از اینکه این مطالب مهم رو ب رایگان در اختیار ما میزاری 🌹👏
رایگان نیست انترنت مصرف می‌کنیم 😂😂
ممنونم از اموزش خوبت امیدوارم موفق باشی
عالی عالی ❤❤
شکیباجان من بعد از تمرین پشت زانو ام درد میگیره به نظرت آسیب دیده؟
عالی بود
خداروشكر تمام عوامل منفي رو دارم😁
اون حرفت که این تمرین رو واسه هر دو طرفتون انجام بدید چون شما از وسط ۱۸۰ میزنید یعنی خدا بود 👌🤙🙊😸
یعنی چی
سلام این تمرینات واسه پسرا هم جواب میده؟لطفا جواب بدین
نه
@@Sajii_987 باز هم دمت گرم که جواب دادی بخدا این دختره دهن سرویس کانال زده فقط ویدیو میزاره به فکر کسب در آمدش از یوتیوبه شش ماهه یه کامنت رو جواب نمیده الکی حرکت آموزش میده بعد هیچ احترامی بر سابسکرایبرهاش قائل نیست
ممنون بابت آموزش. اگه خیلی بدنمون خشکه اگه کسی کمکون کنه و هلمون بده خوبه؟
😍😍😍😍✌🏻
💙💙💙
من ۲ سال ژیمناستیک کار میکنم هنوز باز نمیشه
داروی شل کننده عضله به صورت مصرف موقت تاثیری داره؟ من متاسفانه نمیتونم توی خونه مداوم تمرین کنم. یک هفته تمرین میکنم بعد متوقف میشه. حضوری چه باشگاهی برم فقط روی انعطاف کار کنه؟
اینکار رو نکنی. دفع مدفوع در سن بالا مشکل و گاهی غیر قابل کنترل میشه
@@mostafamah3201 اینهمه ادم برای دردهای ستون فقرات شل کننده میخورن مدت محدود
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
خیلی جواب میده ولی اون یکی ویدیوتون برای ۱۸۰ اونوری گریه ادمو در میاره
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏❤
❤❤❤❤❤💜💜💜💜💙💙💙💙💙💋💋💋💋💋
lovely feet