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Merci Ana 💖

Merci ❤

Merciiii 🙏🏼😍

Choisir la joie..... un fameux programme pour moi. Comment faire ?

Merci beaucoup hanna, j'avais mal dans tout le dos, et après l'exercice plus du tout. 😊

Mince je n'ai pas trop compris la 1 ère étape. Quelles sont mes peurs ? Du coup face à quoi? L'amour ? Pourquoi j'ai peur de l'amour ? Peur de la joie ? Du coup, après la libération, je peux avoir une envie folle d'aller a Tokyo ? Faire du cheval ? C'est des impulsions qui nous font bouger dans la fluidité, la joie ? Et une nouvelle route qui s'ouvre ? Pour vous ça a rejoint vos rêves d'enfance. J'aimerais bien que ça soit pareil pour moi. Pas tout changer sans rêve d'enfance. Ça non.... ❤🎉 J'ai peur d'un dieu qui m'amènerai sans me respecter, respecter mes désirs.😅

Gratitude 🙏🙏🙏

Magnifique je prie je médite mais mon corps parle fort donc je tombe dans cette peur

Excellent ❤️🙏

Très pertinent et plein de douceur, juste ce qu’il me fallait ❤

Et bien Ana, je me retrouve dans cette histoire, jai vécu également des années d'anxiété chronique et depuis 4-5 ans ca va ca vient, ca va mieux ca vient moins 😮 ! Et ce soir grosse crise d'angoisse.. je mets donc en place une méditation d'urgence pour me calmer mais ca ne suffit pas. Je suis donc à la lettre tes exercices pour me calmer.. dur d'accepter que cet état dalerte peut se réactiver dès la moindre contrariété 😢

Excellent ❤ Merci ❤

❤

Merci

Ouah, j'en ai retrouvé 3. Je ne savais pas tout ça sur moi. Et puis il y en a que j'ai mais qui me font peur. Du coup j'utilise et je fais demi tour. Mais 2 sont entremêlées. C'est quand même impressionnant je trouve. Je ne comprends pas si il faudrait en choisir une pour toujours aujourd'hui ? La jeune fille me manque aujourd'hui. Elle ne se manifeste plus. Comment on fait pour ça ? Elle s'émerveille de tout. Elle a plein d'idées, elle se passionne facilement. .😢

Ca me parle. Avoir moins peur de ce que je ressens. Je me sens de plus en plus présente a tout ce que je ressens. J'étais complètement coupée de ca il y a un an. Mais ce qui m'aide c'est stimuler le nerf vague. C'est super intéressant, d'accepter les 2 poles . Que pensez vous d'interrogation des fausses croyances ancrées dans l'enfance. En tout cas s'ecouter et ressentir les choses de plus en plus agréable ca me parle 😊😅

Super. Je vais affiner. Il y a des midis ou vraiment je n'avais pas faim du tout. J'étais très étonnée. Et je me suis dit que j'allais respecter cela une semaine. Et puis au bout de 2 , 3 jours cela est revenu petit a petit. J'apprends depuis peu aussi a savoir si je préfère une soupe en entrée ou de la salade. Je ressens dans mon corps la différence. Et puis je préfère boire des boissons tiede ou chaude. J'ai 54 ans et j'ai un appareil dentaire que je ne mettais plus en bas , il me fait un peu mal, mais je tente de le remettre pour mieux mastiquer. Me forcer à finir des choses qui ne me font pas envie non, je fais très très très rarement ça. Mais a affiner. Grand merci. Je me sens plus connectée à moi avec vos vidéos. Je ressens la vie qui veut a nouveau circuler en moi. 😊😊😊

Merci. Pour écouter les battements du coeur, je ne ressens rien. Je vais donc persister. Ensuite pour detester quelqu'un que j'adore, impossible pour mon mental. J'ai choisi une seconde personne. Mais de façon légère. J'ai ressenti autour de mon cœur une tension. Mais surtout quand j'ai pensé à l'amour envers elle, c'est un grand sourire lumineux. 😊

Ah oui après le confinement, j'avais été malade 3 fois, j'avais hyper peur de sortir. Nous étions plusieurs a avoir ressenti ça..je comprends mieux que ça venait du système nerveux. Petit a petit alors. Dingue!

Idem pas élevée du tout par mes parents jusqu'à 7 ans. Je ne les voyais pas.

Merci beaucoup. ca m'a détendu tout le dos avec le petit machin qui dépasse 😅. Devant l'oreille. 😊😊et merci pour les conseils..

Merci infiniment madame j’ai effectivement pu retrouver une digestion normale ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Aucun médecin ne m’en a parlé ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤merci beaucoup

Excelente séance. Merci bcp

Merci Ana 30 septembre dernier burn-out incapable de monter dans ma voiture pour aller travailler. Je ressens pleinement depuis septembre ces bouleversements énergétiques, ces fins de cycles…et là mon corps ne m a plus laissé le choix. Après avoir pleuré en continu pendant 1 mois et demi je commence à remonter la pente et les exercices somatiques m aident beaucoup. Là maintenant j en fait quoi de tout ça, j ai signé une rupture conventionnelle je n y retournerai pas. Mais je ne sais pas encore où je vais et quelle sera la suite de ma toile 🎨 comme tu dis. Encore beaucoup de problèmes de sommeil donc je m accorde du repos et de l’amour. Mon corps se répare petit à petit… je commence à accepter de lâcher prise sur ce que sera mon avenir je me laisse juste porter moi qui était toujours dans le contrôle et je verrais bien 💕

Le lâcher prise est la clé de la guérison, après c’est difficile de lâcher prise. Par exemple pour ma part j’ai des angoisses et malaises vagaux aux restaurants donc j’aimerais lâcher prise mais comment faire ? 😢

Ana, après la vidéo j'ai rêvé de malaise vagal et anxiété avec sensations presque réelles! Et en fait c'était, dans mon rêve, parce que j'étais enceinte 🤦‍♀️ Heureuse de savoir que tu as pu surpassé ce qui ne l'était pas. C'est plein d'espoir tout ça 😊

C'est fou de t'entendre, j'ai vécu ça pendant 8 mois cette année... Tes exercices m'ont fortement aidée, merci.

Merciiii Ana ...comme ton partage est puissant , comme il m'apporte par rapport au chemin de ma guérison , comme, encore une fois, ca tombe à point nommé par rapport à certains episodes vécus ces derniers jours pour moi ! 🙏🙏🙏💫🌟🫶

Bonjour Harmonya, merci de mettre en mots, étape par étape, et en si peu de temps aussi, une expérience de vie déterminante. Oui, nous avons le choix de décider que c’est maintenant que nous acceptons de changer pour enfin découvrir que le chemin emprunté est autant sinon plus important que l’arrivée. Merci d’être, d’exister, et de tout simplement de croiser mon chemin ❤❤❤

Hello Ana, merci pour ce partage 🙏moi c'était samedi passé, visite au urgences car je n'ai pas réussi à gérer de grosses douleurs de règles...J'ai eu honte de moi...a 45ans pas réussir à gérer ça 🥴 j'ai vécu un gros burn out début 2024 et suivi votre programme que j'adore et pratique régulierement aunsi que vos vidéos...Merci pour ce rappel au sujet du nerf vague qui tombe à point...souvent j'ai encore de la peine à m'alimenter car mon système parasympathique a besoin d'un coup de pouce pour s'activer...Merci et belle fin de semaine...à bientôt...Emmanuelle 😘👍🌱

C’est hyper interessant… mais je n’arrive pas à suivre. Les chiens qui aboient me rende dingue. Je suis en hyper vigilance et je n’arrive pas à en sortir. Y’a t’il une version, de vous, sans les chiens?

Merci... Pour ce témoignage enrichissant 🥰

Tellement heureuse de ce beau message ce matin 🙏❤️je suis exactement dans une phase cyclique dont je n’ai pas vécu depuis des années … anxiété ++ test médicaux pas plaisant… qui crée beaucoup d’inquiétude Merci mille fois de tout ce réconfort ça me donne vraiment la force de m’abandonner pendant cet examen a venir et de vivre dans la joie avant et après ….de faire en sorte d’être serein on se doit de profiter de la vie et de ramener notre conscience où elle se sent bien ne pas nourrir le malaise il sera ainsi que de passage 🌸 ❤️ merci 🙏🙌

Oh la ça me parle j'ai des vertiges tous les jours examens ras. Angoisses permanentes 😢 Merci vous êtes solaire 😊

j'ai beaucoup aimé , j'adore vos vidéos ils m'aident beaucoup ! merci ! :)

🍀

En ce qui me concerne, c'est la pratique la plus parfaite. Elle me permet à la fois de détresser et de de retrouver de l'energie positive. Merci!

Très chouette ❤❤❤Je cherche d’autres exercices car douleurs du piriforme. Merci pour votre aide. Peut être dans une autre vidéo

❤

Quelle énergie ! C’est communicatif 🙂 Merci pour ces partages 🙏🏻

Merci Anna pour ce partage ❤🙏🖐️🌟

Bonjour il n'y a pas longtemps que j'ai decouvert l'existence du nerf vague car je souffre de bloquage des cervicales et j ai énormément mal puis je appliquer cet exercice lorsqu'on a des douleurs et combien de fois doit on le faire.

Trés bon exercices, mais pas trop fan de la façon dont la jeune femme parle durant la vidéo, ce n’est pas assez doux je trouve.

Merci 🙏 c’est très relaxant.

Un grand merci pour cette prise de conscience 🙏 je garde cette vidéo pour la regarder quand le stress et les pensées prendront le dessus. Ta légèreté fait du bien ! 😊

J’étais à 10 à la fin à 2 j’ai plus crue que ça va marcher, j’ai même pleuré à la fin, quand je me suis senti hyper bien, ça fait des années que je souffre de cette tension et j’ ai mal à l oreille sans aucune explication par les médecins, merci beaucoup ❤❤❤

Toujours aussi bien Ana. Je recommande vivement son programme qui apporte tellement sur le bien-être intérieur, la serenité etc…ça change la vie vraiment. ❤

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