Merci. Pour écouter les battements du coeur, je ne ressens rien. Je vais donc persister. Ensuite pour detester quelqu'un que j'adore, impossible pour mon mental. J'ai choisi une seconde personne. Mais de façon légère. J'ai ressenti autour de mon cœur une tension. Mais surtout quand j'ai pensé à l'amour envers elle, c'est un grand sourire lumineux. 😊
Si cet exemple de visualisation est trop compliqué, tu peux prendre tout autre pensée / sentiment qui est faux et tester la réaction de ton corps. Merveilleux de beau sourire qui en dit long 💗
Bonjour Ana. Incroyable cet exercice corporel ! Pour ma part, lorsque je pense à une personne que j apprecie en me disant que je la déteste, tout se passe dans mon ventre! Il se gonfle et se raidit fortement !
Bonjour Ludovic, ce n'est pas que cet exercice est trop contraignant, mais plutôt qu'il est censé développer vos perceptions sensorielles afin que vous puissiez identifier le langage de votre corps lorsque certains évènements dans votre quotidien ne sont pas "en ligne" avec votre vérité intérieure. Donc le but maintenant serait de voir si ton ventre par exemple se raidit et se gonfle á d'autres moments, dans des situations réelles de ton quotidien (ou si tout autre manifestation physique survient) 💗 Ana
Merci infiniment ana je vais m écouter et je vais aller travailler beaucoup t'es conseils que se soit en mouvement et à la médiation en profondeur et prendre le temps pour soi ouiiiii encore merci ana je te souhaite une très belle journée 🙏 🙏 🙏
Bjr Ana, merci bp pour cette vidéo. C’est mon problème :je suis depuis fort longtemps déconnectée de mon corps. Je cherche à me reconnecter mais que c’est difficile. J’ai bp de mal à ressentir;et même s’il y a des signes physiques c’est très compliqué de les sentir et de les nommer. Un « avant-après « suite à une séance de quoique ce soit, est un exercice quasi impossible. Mais bon, petit à petit j’espère bien y arriver🤩. Encore merci et belle journée !
Bonjour Karine, je comprends tout à fait. Comme on dit si bien "la répétition est la mère de la maîtrise" et l'écoute de soi est une compétence à développer comme une autre. Je te conseillerai donc de répéter autant que possible les exercices que je propose ici et qui contiennent des "avant/après" et ceux où l'on travaille d'abord un côté, puis l'autre, afin que tu affines tes perceptions sensorielles 💗 Ana
Bonjour Frédérique, si tu te trouves dans un état d'hypervigilance je te conseille fortement de pratiquer la vidéo "exercice d'orientation" ici sur cette chaîne 💗 Ana
Coucou, j'ai été surprise de la réaction de mon corps à l'exercice de "jouer" détester une personne qu'on aime !! La réaction a été franche et rapide : tensions trapèzes, cou, visage, sensation de resserrement, envie de pleurer.. Ce sont des sensations que j'expérimente régulièrement voir au quotidien, sans avoir jouer à ça, alors que faut il en déduire ? Mon corps réagit à des affirmations inconscientes qu'il rejette ? Si oui comment savoir quelles réponse donner si c'est inconscient ? Merci 🙏🌼 Marion
Bonjour Marion, magnifique, quelle belle preuve de sensibilité et de lien à ton corps ❤️ Concernant ton quotidien, je dirais que cela pourraient être des signes de désalignement / que quelque chose "grince" à ce moment là. Ton corps détecte des incohérences, tu n'es pas en accord avec ce qui se passe, tu réprimes une expression quelconque à ce moment là... par exemple. je t'invite à observer à quel moment cela se produit, les sensations physiques ainsi que les émotions qui se manifestent. Petit à petit tu devrais voir apparaître des fils rouges :) Ana
Merci Anna pour ce partage. Toujours aussi agréable de t'écouter. Cette expérience d,ecoute de la reaction de mon corps m'a fait ressentir une forte crispation de mon cou et de mes paupières 😊. Continue de nous accompagner au quotidien. 💚🌞
![[AVS] Toxiques, comment les éliminer de notre corps ? - Florence Pinheiro Ortolan](http://i.ytimg.com/vi/j8tiFS96Nzk/mqdefault.jpg)
Merci. Pour écouter les battements du coeur, je ne ressens rien. Je vais donc persister. Ensuite pour detester quelqu'un que j'adore, impossible pour mon mental. J'ai choisi une seconde personne. Mais de façon légère. J'ai ressenti autour de mon cœur une tension. Mais surtout quand j'ai pensé à l'amour envers elle, c'est un grand sourire lumineux. 😊
Si cet exemple de visualisation est trop compliqué, tu peux prendre tout autre pensée / sentiment qui est faux et tester la réaction de ton corps. Merveilleux de beau sourire qui en dit long 💗
Bonjour Ana. Incroyable cet exercice corporel ! Pour ma part, lorsque je pense à une personne que j apprecie en me disant que je la déteste, tout se passe dans mon ventre! Il se gonfle et se raidit fortement !
Peut-on faire cet exercice régulièrement ou suivant les réactions c est trop contraignant pour le corps ?
Bonjour Ludovic, ce n'est pas que cet exercice est trop contraignant, mais plutôt qu'il est censé développer vos perceptions sensorielles afin que vous puissiez identifier le langage de votre corps lorsque certains évènements dans votre quotidien ne sont pas "en ligne" avec votre vérité intérieure. Donc le but maintenant serait de voir si ton ventre par exemple se raidit et se gonfle á d'autres moments, dans des situations réelles de ton quotidien (ou si tout autre manifestation physique survient) 💗 Ana
Gratitude, un regal comme d habitude, merci pour votre joie et bienveillance dabs vos conseils. 😘🙏
Avec grande joie Sylvie, merci pour votre retour ❤️
Merci infiniment ana je vais m écouter et je vais aller travailler beaucoup t'es conseils que se soit en mouvement et à la médiation en profondeur et prendre le temps pour soi ouiiiii encore merci ana je te souhaite une très belle journée 🙏 🙏 🙏
Bjr Ana, merci bp pour cette vidéo. C’est mon problème :je suis depuis fort longtemps déconnectée de mon corps. Je cherche à me reconnecter mais que c’est difficile. J’ai bp de mal à ressentir;et même s’il y a des signes physiques c’est très compliqué de les sentir et de les nommer. Un « avant-après « suite à une séance de quoique ce soit, est un exercice quasi impossible. Mais bon, petit à petit j’espère bien y arriver🤩. Encore merci et belle journée !
Bonjour Karine, je comprends tout à fait. Comme on dit si bien "la répétition est la mère de la maîtrise" et l'écoute de soi est une compétence à développer comme une autre. Je te conseillerai donc de répéter autant que possible les exercices que je propose ici et qui contiennent des "avant/après" et ceux où l'on travaille d'abord un côté, puis l'autre, afin que tu affines tes perceptions sensorielles 💗 Ana
Bonjour Ana
Je penses que je l'écoute de trop mon corps,ce qui fait qu'à la moindre sensation désagréable le stress arrive de suite
Bonjour Frédérique, si tu te trouves dans un état d'hypervigilance je te conseille fortement de pratiquer la vidéo "exercice d'orientation" ici sur cette chaîne 💗 Ana
Coucou, j'ai été surprise de la réaction de mon corps à l'exercice de "jouer" détester une personne qu'on aime !! La réaction a été franche et rapide : tensions trapèzes, cou, visage, sensation de resserrement, envie de pleurer.. Ce sont des sensations que j'expérimente régulièrement voir au quotidien, sans avoir jouer à ça, alors que faut il en déduire ? Mon corps réagit à des affirmations inconscientes qu'il rejette ? Si oui comment savoir quelles réponse donner si c'est inconscient ?
Merci 🙏🌼
Marion
Bonjour Marion, magnifique, quelle belle preuve de sensibilité et de lien à ton corps ❤️ Concernant ton quotidien, je dirais que cela pourraient être des signes de désalignement / que quelque chose "grince" à ce moment là. Ton corps détecte des incohérences, tu n'es pas en accord avec ce qui se passe, tu réprimes une expression quelconque à ce moment là... par exemple. je t'invite à observer à quel moment cela se produit, les sensations physiques ainsi que les émotions qui se manifestent. Petit à petit tu devrais voir apparaître des fils rouges :) Ana
Coucou
Vous avez raison. Pas d intelligence emotionnelle.
Bonjour Jemma, vous vous êtes reconnue, c'est ça? Ou bien vous parlez d'autres personnes?
Merci Anna pour ce partage. Toujours aussi agréable de t'écouter. Cette expérience d,ecoute de la reaction de mon corps m'a fait ressentir une forte crispation de mon cou et de mes paupières 😊. Continue de nous accompagner au quotidien. 💚🌞
Bravo Marion de t'être prêtée au "jeu" :) Avec joie ❤️ Ana