- Видео 255
- Просмотров 378 764
FitEngineer
Добавлен 2 ноя 2011
Longer Muscle Length ( According to Science ) I التمرين في الاستطاله
التمرين في وضع الاستطاله I تمرين العضله و هي طويله I العدات الجزئيه في الاستطاله I زياده التحميل في الاستطاله ... كلها جمل فيها ( استطاله ) و لكنها في حقيقه الامر مختلفه في الابحاث و مختلفه في التطبيق
في الفيديو هتعرف الفرق بينهم و شرح كل حاجه فيهم بالتفصيل
.
.
لمتابعتي على السوشيال ميديا ( ويب سايت - انستجرام - فيسبوك - يوتيوب )
linktr.ee/Gendy
صفحه الفيسبوك Facebook
MFitEngineer/
الموقع - مقالات مجانيه عن التدريب و التغذيه و المتابعه الاونلاين Site
www.fit-engineer.com/
انستجرام Instagram
mostafa_el_gendy_fitengineer
تيكتوك TikTok
www.tiktok.com/@fit.engineer
#Fit_Engineer
في الفيديو هتعرف الفرق بينهم و شرح كل حاجه فيهم بالتفصيل
.
.
لمتابعتي على السوشيال ميديا ( ويب سايت - انستجرام - فيسبوك - يوتيوب )
linktr.ee/Gendy
صفحه الفيسبوك Facebook
MFitEngineer/
الموقع - مقالات مجانيه عن التدريب و التغذيه و المتابعه الاونلاين Site
www.fit-engineer.com/
انستجرام Instagram
mostafa_el_gendy_fitengineer
تيكتوك TikTok
www.tiktok.com/@fit.engineer
#Fit_Engineer
Просмотров: 1 174
Видео
لازم تعمل كده في 2025 عشان تتعلم
Просмотров 56714 дней назад
اهم نقط هتساعدك في السنه الجديده سنه2024 كانت سنه مليئه بالمعلومات و الكورسات ماعدا اخر شهر لانه كان فيه وفاه والدي فهحاوب اقولك كذا نقط تساعدك
شرح نظام البكره في الجيم Pulley System Gym Application
Просмотров 64714 дней назад
شرح انظمه البكر في الجيم Pulley System اللى هتساعد المدرب و المتدرب يفهمو الاحمال على الكابلات و الاجهزه قولي محتاج فيديو ليه المره الجايه 👇 لينك الانستجرام و الفيس بوك linktr.ee/Gendy mostafa_elgendy_fitengineer #fit_engineer
شرح نظام ارنولد Arnold Split
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
شرح نظام ارنولد Arnold Split من الانظمه المشهوره جدا و اللي انطلبت اني اشرحها فهنا بوضح ليك مميزات و عيوب النظام قولي محتاج فيديو ليه المره الجايه 👇 لتحميل النظام PDF من هنا 👇 linktr.ee/Gendy #fit_engineer
Lengthened Partials vs Full ROM ( New Study ) I العدات الجزئيه في الاستطاله و المدى الكامل
Просмотров 1,9 тыс.3 месяца назад
مناقسه دراسه جديده ( مقارنه المدى الحركي الكامل ) بالعدات الجزئيه في الاستطاله ........................... - تصميم الدراسه - شرح الدراسه - التعليقات على الدراسه - مبدء الـ Neuromechanical match / Leverage - عيوب الـ Training in the Initial Range of Motion / partial reps in lengthened position - كيفيه التطبيق على ارض الواقع ............................... كود خصم 10% لمنتجات ( ايفولف / بيورجانيك...
خناقه ( الاجهزه و لا الاوزان الحره ) Machine Vs Free-Weights I
Просмотров 1,4 тыс.4 месяца назад
خناقه كبيره على السوشيال ميديا عن مقارنه ( الاوزان الحره و خصوصاً التمارين الحره المركبه ) مقابل ( الاجهزه ) و المقصود هنا هي : الدامبل و البارات و الكابلات و الماشين بمختلف انواعها .............. ناقشنا اهميه : الثبات الـ Stability / انتاجيه القوه الوصول للفيلير ؟ الامان و المهاره و غيره ................................... لمتابعتي على السوشيال ميديا ( ويب سايت - انستجرام - فيسبوك - يوتيوب ) l...
الديلود I الاسميث ولا الحر I ازاي اشتغل مدرب ؟ ( اجابات الاسئله )
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
لمتابعتي على السوشيال ميديا ( ويب سايت - انستجرام - فيسبوك - يوتيوب ) linktr.ee/Gendy صفحه الفيسبوك Facebook MFitEngineer/ الموقع - مقالات مجانيه عن التدريب و التغذيه و المتابعه الاونلاين Site www.fit-engineer.com/ انستجرام Instagram mostafa_elgendy_fitengineer تيكتوك TikTok www.tiktok.com/@fit.engineer #Fit_Engineer
اسباب الإصابات في الجيم | ازاي امنع الاصابه
Просмотров 4104 месяца назад
اسباب الإصابات في الجيم | ازاي امنع الاصابه
اهم عناصر الجدول التدريبي ( المجاميع و الشده و نوع التمارين )
Просмотров 3,7 тыс.5 месяцев назад
اهم عناصر الجدول التدريبي ( المجاميع و الشده و نوع التمارين )
الثبات في التمرين و الميكانكل تنشن Mechanical tension and Stability
Просмотров 8596 месяцев назад
الثبات في التمرين و الميكانكل تنشن Mechanical tension and Stability
العدات القليله و الكتيره و الميكانكل تنشن
Просмотров 1,1 тыс.6 месяцев назад
العدات القليله و الكتيره و الميكانكل تنشن
ازاي تبقي مدرب فاهم كل حاجه ؟ I التدريب و عك السوشيال ميديا
Просмотров 1,4 тыс.7 месяцев назад
ازاي تبقي مدرب فاهم كل حاجه ؟ I التدريب و عك السوشيال ميديا
دراسه جديده I ازاي تحقق اقصى حجم عضلي في السمانه
Просмотров 6067 месяцев назад
دراسه جديده I ازاي تحقق اقصى حجم عضلي في السمانه
Leg Extension vs Reverse Nordic Curl
Просмотров 5797 месяцев назад
Leg Extension vs Reverse Nordic Curl
الرجل الاماميه خمس عضلات ؟ شرح TVI I Tensor of the vastus intermedius
Просмотров 3927 месяцев назад
الرجل الاماميه خمس عضلات ؟ شرح TVI I Tensor of the vastus intermedius
Reverse Nordic Curl I افضل تمرين للعضلات الرجل I شرح علمي مفصل
Просмотров 1,9 тыс.8 месяцев назад
Reverse Nordic Curl I افضل تمرين للعضلات الرجل I شرح علمي مفصل
How to do Calf Raises Machine I Lengthened Partials
Просмотров 3648 месяцев назад
How to do Calf Raises Machine I Lengthened Partials
ازاي تكبر السمانه I الفيديو الكامل عن المدى الحركي
Просмотров 6418 месяцев назад
ازاي تكبر السمانه I الفيديو الكامل عن المدى الحركي
ازاي امرن الجلوتس و الخلفيات و الضهر علي جهاز القطنيه !
Просмотров 4049 месяцев назад
ازاي امرن الجلوتس و الخلفيات و الضهر علي جهاز القطنيه !
فترات الراحه القصيره افضل من الطويله ؟ Long Rest Vs Short Rest
Просмотров 2,7 тыс.9 месяцев назад
فترات الراحه القصيره افضل من الطويله ؟ Long Rest Vs Short Rest
Muscle Failure I الانهيار العضلي I هل لازم اوصل للانهيار العضلي ؟ - الجزء الثاني
Просмотров 1,6 тыс.11 месяцев назад
Muscle Failure I الانهيار العضلي I هل لازم اوصل للانهيار العضلي ؟ - الجزء الثاني
Muscle Failure I الانهيار العضلي - الجزء الاول
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
Muscle Failure I الانهيار العضلي - الجزء الاول
اهم الاساسيات لتطور عضلات الشخص الطبيعي
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
اهم الاساسيات لتطور عضلات الشخص الطبيعي
والله انك فنان يا كابتن ❤❤❤❤❤
CMS
تسلم يا هندسه , طرح متوازن و منهجية متزنه في التعامل مع العلم 💐
تعليقات ياشباب عشان انتشار المحتوى الله يوفقك ويهديك ياكوتش 🤍
طيب يا كوتش بعد إذن حضرتك، انت دلوقتي بتدي أمثله علي ثلاث مجاميع ،اتنين أسيب عدات في التانك و الأخيره فيليار طب لو أنا بلعب مجموعتين فقط،أوصل في الإتنين فيليار ولا مجموعه أسيب فيها عده أو اتنين؟ واخد حضرتك قدوه ❤️ أتمني الرد
جامد كالعاده يا هندسه وافضل حاجه بتعجبني في تفكير حضرتك هو المرونه وعدم الانحياز ربنا يجازيك خير يارب واتمني الناس تهدي وتبطل تنحاز ناحية امور لغرض اثارة الجدل وخلاص ❤❤❤
جامد ما شاء الله ❤❤❤
عشت الله يكرمك
❤❤❤❤❤
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
🫶🫶🫶🫶🫶
❤❤❤❤
ملك 👑 👑 👑 👑 👑
ملك حبيبي كابتن
❤❤❤❤❤❤
كابتن انا راسلتك اكثر من مرة على شأن الورك شوب المسجلة انته وعدتني انك بيشتغل على الموضوعات دي في الورك شوب ديزاين المستوى الاول والثاني والبايو ميكانك ذى كابتن عبد الرحمن يارب ماتنسنا
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
شفت دراسة واحدة من شهرين تقريبا لجيف نيبيرد و مايلو وولف و دكتور باك ملقوش فرق ملحوظ بين ال full range و ال partial كانت على ناس بيتمرنوا بقالهم بالمتوسط ٣ سنين و بيوصلوا بيهم لل failure
@@mohamedelsaudi4306 مشروحه هنا ruclips.net/video/_3qpmAP1kAg/видео.htmlsi=R-y1jQfX9xC2afjb
جامد يا كابتني ما شاء الله ❤
❤❤❤❤
المعلمه ❤❤ متنساناش في فيديو ازاي نقرأ الدراسات بالله عليك ❤❤😂
شكرا يا كوتش جزاك الله كل خير و ربنا ينفع بيك و يزيدك من فضله و علمه
ماشاء الله فيديو جميل جدًا و مفيد❤ بس بالنسبة للارهاق كيف احسبه و اقلل منه و اذا تمرين يسبب ارهاق لكني تمرنته هل يأثر على بقية التمارين و نوعيتها؟
افضلهم والله ماشاءالله عليك يكابتني ❤❤
ماشاء الله ي كابتن❤
كبتني المفضل 🤍👊🏻
تفاصيل اكثر
cms
سم
CMS
Cms
Cms
عالمي يكوتش ما شاء الله ربنا يزيدك
انا بحبك ف الله ربنا يرحم والدك وينفع بيك يارب😍
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته🙏
والله عالمي ،،، ربنا يزيدك وينفع بيك يارب ❤❤❤
اللهم امين
بالتوفيق دايما يارب 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
الله يكرمك يارب
طبعا اكيد اميل الى مجاميع اقل 16:37 بجوده عاليه باداء افضل وتطور بالقوه العضليه وتجنيد الياف اكثر بتفعيل مبداء الضغط الميكانيكي مع احتياجي اكيد الى راحه اكثر وطبعا اكيد الطريقه الثانيه فعاله مثل ما تفضل كابتن مصطفى لكن اتصور اتكون ناجحه للمبتدئين لانه لا ينجح داءما في تفعيل جوده وتكنيك التمرين
ما شاء الله عليك🤍🤍
@@mohamedryad2306 الله يكرمك
بالتوفيق يارب
@@ahmedhawater7264 دعواتك
عاش يهندسة
والله ده احسن كلام والله احسن كلام الاستمرارية الاستمرارية ده احسن درس اتعلمتو من خمسمئة وخمسين فيديو علي اليوتيوب والتيكتوك
انا لاعب كرة قدم واريد اطور نفسي هل هو جيد لي ❤
طيب كده الفرق نسبي بين وضع الاستطاله والانقباض ... يعني ال lying leg curl هيبقا وضع انقباض لما قارناه ب seated leg curl .. طب لو قارنا ال lying leg curl ب standing leg curl هيبقا ال lying هو اللي وضع استطاله كده !! ياريت توضيح
طب يا كوتش مش وارد مجاميع من المجاميع دي تكون warming sets ساعتها برضو هتبقا محسوبة من ضمن ال volume ؟