طب افرض كتفي بيوجعني حتى لو بلعب الجهاز فاضي ؟ مع العلم اني كنت بحط فيه 70 كيلو قبل كده هو هو نفس الجهاز و نفس المدى الحركي و نفس كل حاجة ؟ هل أنا محتاج أوقف تمرين خالص مع العلم اني بقالي شهر مثلا بخف الوزن شوية و بلعب مع ان في وجع و الوضع مش بيتحسن ، وباقي التمارين عادي مفيها مشكلة ، هي المشكلة في حركة الشولدر flexion و الكوع في أي زاوية مبين 45 و تسعين ..حتى لما برفع دراعي عادي من غير وزن ولا أي حاجة بيبقى فيه وجع ، لو كوعي قدامي مفيش وجع
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
جامد كالعاده ❤❤❤
عشت
طب افرض كتفي بيوجعني حتى لو بلعب الجهاز فاضي ؟ مع العلم اني كنت بحط فيه 70 كيلو قبل كده هو هو نفس الجهاز و نفس المدى الحركي و نفس كل حاجة ؟ هل أنا محتاج أوقف تمرين خالص مع العلم اني بقالي شهر مثلا بخف الوزن شوية و بلعب مع ان في وجع و الوضع مش بيتحسن ، وباقي التمارين عادي مفيها مشكلة ، هي المشكلة في حركة الشولدر flexion و الكوع في أي زاوية مبين 45 و تسعين ..حتى لما برفع دراعي عادي من غير وزن ولا أي حاجة بيبقى فيه وجع ، لو كوعي قدامي مفيش وجع
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
thanks