المحتوي جاااامد جداا 🔥🔥🔥🔥 انا واحد من الناس الي كل فترة بحس بالم خفيف فركبي بعد الليج اكستنشن ودكتور نصحني اني امرن وضعية الاستطالة اكتر من خلال التمرين ده
كلامك مظبوط .. بس مؤخرا في الانستجرام قالوا مش مهم المواعيد المهم الvalue نفسها و أن المشاهد يكمل الفيديو للآخر غير أن اوقات العصر و المغرب و العشاء المنافسة فيهم عالية فكله بينزل
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
والله انا طول الفديوه مبسوط لأن الشرح حلو جدان اتمني تنزلنا فديوهات اكتر وي اكتر وشكر يا كوتش
يعني صعب الواحد يشوف هل ابداع والتعب بالشرح بدون تعليق بصراحة كفيت ووفيت شرح من قلب
عشت
محتوي رائع بالتوفيق دايما يارب 💪
الله يكرمك
شرح جميل و مفيد جدا ياريت تشرح نفس الجوانب دي لكل تمرين جزئيه التاهيل مفيده اوي ❤❤
وربنا انت عالمي يا كابتن مصطفي ربنا يكرمك و يزيدك يا رب❤
عشت
❤❤❤❤
المحتوي جاااامد جداا 🔥🔥🔥🔥
انا واحد من الناس الي كل فترة بحس بالم خفيف فركبي بعد الليج اكستنشن ودكتور نصحني اني امرن وضعية الاستطالة اكتر من خلال التمرين ده
عشت
يا كوتش ممكن تشرح ازاي نعمل بروحريسف اوفر لود في التمرين دا وازاي ممكن اعمل حاجه تكون مثبت خارجي ليا عشان الوزن ميسحبنيش وشكرا بجد علي الشرح دا
العضلة الخامسة هي عضلة الtensor of the fascia lata و هي معدية على مفصلين الحوض و الركبة زي عضلة الrectus femoris
طرب طرب 🫡
عشت
عالمي والله يا استاذي ربنا يزيك علم ❤❤
عشت
شكرا يكابتن ياريت فديوهات زي كدا كتير
عشت
عالمي والله ربنا يزيدك ❤❤❤
عشت
ربنا يزيدك من علمه
اللهم امين
❤ بارك الله فيك يا كابتن مصطفى
عشت
تسلم عالمحتوى الرائع دا يدوك❤❤
عشت
جامد وربنا ربنا يزيدك علم
عشت
جميل جدًا❤❤❤❤
عشت
عاش اويي ي كابتني ❤️
+ احط التمرين قبل الاسكواد ولا بعده ولا اختم بيه تمرينة الرجل اصلاً
بعد الاسكوات او اختم بيه
شرح ممتاز
عشت
👏👏👏👏
حضرتك بتدي كورسات ولو بتدي كورسات معتمده
بينزل الاعلان بتاع الكورسات و المحاضرات على الانستا
Tvi
حاسس ي دكتور انك بتنزل ف مواعيد مش مناسبه ل ريتش
حقيقي عندك حق .. المهم الاستفاده و ان اللى يسمع يستفيد .. سيبك من الريتش
@@MFitEngineer ف الحلتين هنستفيد بس برضو دي حاجة مهم ليك
كلامك مظبوط .. بس مؤخرا في الانستجرام قالوا مش مهم المواعيد المهم الvalue نفسها و أن المشاهد يكمل الفيديو للآخر غير أن اوقات العصر و المغرب و العشاء المنافسة فيهم عالية فكله بينزل
@@MFitEngineer استاذ طول عمرك ربنا يزيدك ❤❤❤
انا لسة شايفة الفديو دلوقتي
فيديو ممتاز حقيقي بحييك ياكوتش ع الشرح